崴脚会有炎症吗 脚崴了可以泡脚吗
崴脚会有炎症吗 脚崴了可以泡脚吗
脚崴了四十八小时之内，是不允许泡脚的。 四十八小时之后可以泡。
因为脚崴了之后，会造成踝关节周围的软组织撕裂，血管断裂，引起出血肿胀。四十八小时之内泡脚的话，热水会刺激出血，导致肿胀加重，造成的损害要大于治疗效果。
四十八小时之后，出血期停止了，血管破裂、组织破裂的地方开始修复， 这个时候泡脚的话，就能够达到舒筋活血，促进血肿的吸收，促进肿胀的消退。
如何改善习惯性崴脚 脚踝为什么这么脆弱
所谓崴脚，就是为外力使脚踝超过其最大活动范围，让关节周围的肌肉、韧带受损。在解决这个问题之前，我们需要简单了解一下什么原因让你经常崴脚，只是脚踝不够强韧的原因吗？
1、踝关节灵活性差
2、跟腱不够强韧
3、股四头肌和小腿肌群力量不足
4、核心力量差
5、身体协调性差
温馨提示：不热身才易崴脚
如果经常在跑步时崴脚，或做其他运动时崴脚，很可能是你没有做好热身运动。
热身时，不但要让脚踝的关节和韧带得到充分活动和拉伸，而且也要对大腿、小腿等肌肉进行热身。身体在没进入到运动状态时，崴脚几率会升高40%。
崴脚之后的护理办法
崴脚，我老家叫“鲤鱼翻白”，很形象吧。可以说是从事农活，运动，一般走路都会遇到的伤病，只是有的严重，有的轻微而已。
崴脚之后的护理办法
崴脚之后，如果只是痛，不肿的，属于轻微的。如果肿的很厉害，医生一般会让你拍片，看看骨头是不是断裂了，但我的经历几乎就没遇到骨头有问题的，都是是韧带拉伤。
崴脚之后的护理办法
我曾经有一次下楼梯，不小心崴脚了，只听到“咔擦”一声，应该很严重的吧，但按照我的办法处理，三天就好了。
崴脚之后的护理办法
崴脚之后，要立马冷敷，不要去揉。传统的办法喜欢去揉，其实是越揉越痛，越揉越肿。我当时的办法是到老板冰柜里拿了一瓶啤酒往脚上倒，哈哈，有点奢侈奥，但那时候只有啤酒是冰的。
崴脚之后的护理办法
如果在野外的话，可以移步小溪，或者同伴帮忙，泡溪水也是不错的。移步的时候要小心，最好是同伴背你了，因为崴了之后，不能做促进脚步血液循环的事，走动会加剧病情。
崴脚之后的护理办法
崴脚之后，脚脖子地方会火辣辣的的痛，这个信号就是你继续做冷敷的信号，所以，有条件的话，多冷敷几次。一般医生讲是冷敷处理48小时吧，但我觉得，只要不是火辣辣的痛了，也不继续肿了，就可以减少冷敷次数。
崴脚之后的护理办法
2天过后，你会觉得肿的不厉害，也不太痛了，这个时候，可以热敷了。原先是让血管收缩，不至于肿的厉害，防止炎症扩散。现在是用热敷，加速血液循环，尽快消肿。热敷可以泡脚，泡澡结合，也可以热毛巾包裹，反正吃得消就多热敷几次。只要这么做，会好的很快的。不过，还是要提醒，今后走路小心哦!
崴脚会有炎症吗
崴脚了其实是一种韧带、血管、神经的牵拉以后导致的肿胀，这里面一般不会存在细菌的感染，不会有感染性的炎症。但是确实因为韧带拉伤以后会引起疼痛，早期应该进行冰敷，如果疼痛比较剧烈，可以适当辅助一些非甾体类的抗炎镇痛药。待肿胀消退期以后，再进行热敷， 一般一个星期左右会有明显的缓解。
注意哪些点可以预防崴脚的发生
尽量选择平底行走，崴脚的发生一般是没有在较平的路上行走，对于路滑及坑坑洼洼的路易导致人崴脚。
尽力选择平底鞋，女性出现崴脚的几率明显高于男性，因为女性喜欢穿高跟鞋。由于高跟鞋较高，易使女性出现崴脚。
平时多做些脚部拉伸动作，多做些拉伸的运动可以增强腿部的柔韧性，从而预防脚崴的现象。
脚崴了怎么急救呢
1、脚崴了之后，由于骨头和韧带的错位和过度拉伸，十几分钟之后，淤血生成。如果不能判别崴脚的严重程度，就不要轻易去揉捏受伤的脚踝处，这样会使得崴伤的骨头被错误的揉捏错位，加重疼痛。
2、崴脚后，脚部越来越肿胀。在24小时之内，切记不能使用热水洗脚和泡脚。因为，24小时内，淤血生成。这期间要做的是，用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。
3、用喷雾等外用药物，使用在崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。尤其喷雾药，不可以在实际伤口的情况下使用;且，遵医嘱，每天按时使用多次，方有效果。也可使用膏药。
4、晚上睡觉的时候，在受伤的那条腿的下面，垫上一两个枕头，这样抬高受伤的脚的高度，来减轻血液在腿部的流通造成的淤血更严重。
5、崴脚的第二天，肿痛会更加厉害，淤血全部释放出来，有些严重的，脚肿的像个大面包，连拖鞋都穿不进去。从第二天开始，不要随意走动，将崴脚的那条腿垫高。
脚崴了肿了用什么泡脚能消肿
建议可以用一些活血的药物来泡脚。
在脚崴了肿了24个小时之后，此时崴伤的局部中含有较多的淤血和组织液，所以建议可以在医生的指导下用热水搭配一些活血的药物来泡脚，比如威灵仙、透骨草、艾叶、独活、川芎、鸡血藤等，每次可以浸泡20-30分钟左右。
平时在生活中也可以适当地用热毛巾来热敷一下，这样可以促进局部的血液循环，有助于脚部崴伤的恢复。
崴脚后可以用热水泡脚吗
在崴脚24-48小时后，如果确定骨头没有受伤，那么是可以使用热水泡脚的。
但是注意在崴脚后24小时内一定不要进行热敷或者热水泡脚，此时应当进行冷敷。
习惯性崴脚该如何处理？
黄女士在下公交车时，不小心踩到路面上的一颗小石子，把脚给崴了。当时她由于赶时间，觉得也没什么，就没放在心上，一瘸一拐上班去了。可从那以后，她的脚踝处总是感觉不适，而且动不动就崴脚，即使是在平路上行走也会崴脚，严重影响了日常生活。后到我院经过详细检查，黄女士被确诊为习惯性踝关节扭伤。
专家解析：崴脚，也就是医学上的足踝扭伤。这种扭伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚时一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部，所以踝关节损伤以外侧韧带损伤最为常见。
平常人们对崴脚往往没有足够的重视，在一次意外扭伤脚踝后没有彻底痊愈，久而久之使损伤后的踝关节反复受损，最终导致习惯性崴脚。
一旦形成习惯性崴脚，就要积极预防和治疗，防止反复扭伤导致踝关节创伤性关节炎的发生。
发生扭伤后要及时到医院治疗，并及时进行冷敷，切忌按揉。因为按揉后会使局部无菌性炎症扩散，加重病情;而冷敷可使局部血管收缩，限制出血和体液的渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。冷敷处理后，应给予石膏固定3周时间左右，以促进伤部组织修复，加快肿胀消退。
脚踝扭伤怎么办
工具/原料
毛巾
热水
冰块等
方法：
1冷敷
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
2热敷
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
3服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等
4注意饮食
崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等。
5适当运动
在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
6其他
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
注意事项
崴脚后尽量不要在活动，以防伤上加伤
一定要保护好自己，一旦崴脚后，可能导致以后经常崴脚，这点尤为主要!!
崴脚后注意饮食，这关系到康复时间