戒烟需要多长时间

戒烟需要多长时间

为什么戒烟困难

没法逃避的事实是，戒烟可能是一个漫长而艰难的过程。不吸烟者应该修复他们吸烟上瘾的欲望，但他们也必须等待足够长的时间来改变，这是由于尼古丁上瘾带来的化学变化。另一个事实是，一个人需要戒烟多长时间没有一个固定的时间线。一些吸烟者发现戒烟很容易，而其他人需要几年--甚至几十年才能完全放弃最后一支烟。戒烟是主观的，因为吸烟会产生生理、心理和情绪的变化，这对每个吸烟者的强度不同。

尼古丁渴求

到目前为止，最难的部分是身体战胜吸烟的渴望。因为你的大脑中有尼古丁受体，这是你开始吸烟后首先发展起来的。从字面上看，这些神经受体需要一根烟来保证它们的生存。这种渴望体现得如此强烈，这就是是为什么这么多人使用尼古丁贴片来帮助戒烟的原因。由于这种渴望，一般人需要至少3个月的时间来基本摆脱烟瘾，特别是如果他们使用尼古丁贴片或其它辅助手段。

打破习惯

许多吸烟者发现很难避免个人和社会的吸烟习惯。例如，许多吸烟者在酒吧与他们的朋友一起抽烟，如果他们试图戒烟，他们会发现非常难以抗拒吸烟的环境，因为在这些环境中吸烟(特别是许多其他人经常吸烟)的习惯根深蒂固了。远离这些环境，甚至限制自己与吸烟的人接触，也能减少吸烟者戒烟的时间。如前所述，戒烟者有不同的人，戒烟成功的时间也不同。可能有人数周内戒烟了，只是他们确定了吸烟的“触发器”，并尽力避开。

刮宫需要多长时间

刮宫需要住院吗?

刮宫一般不需要住院。

刮宫是是指在子宫内刮除及收集子宫内膜组织的一种手术，是妇产科常做的手术，也是人工流产方式之一。刮宫术危险性很低，正常情况下，一旦病人感觉良好(通常在同一天)，即可恢复正常活动。女性行刮宫术不管是诊断性刮宫还是治疗性刮宫，一般都是不需要住院的，但是最好在手术后留院观察2小时，注意观察阴道流血和腹痛情况看是否有异常，如果正常的话就可以回家了。但具体的还是要听医生的建议，有些病情严重或有并发症的则需要住院以确保正常。所以说，刮宫一般不需要住院。

刮宫需要多长时间?

刮宫一般需要一小时左右。

刮宫是用器械去掉子宫内的胚胎或子宫内膜的一种手术，是妇产科常做的手术，也是人工流产方式之一。刮宫手术一般可以分为术前检查阶段、手术阶段和术后消炎阶段。所谓的无痛刮宫手术3-5分钟即可完成，但是在术前术后还是需要一些时间准备的，所以总的需要4小时左右，因此想要做刮宫手术的女性朋友需要合理的安排好时间。但刮宫手术的具体操作时间是很短的，大概有十几分钟到一小时都是可以完成的，所以说，刮宫一般需要一小时左右。

刮宫的过程

1、体位：截石位。

2、消毒：常规冲洗消毒外阴、阴道。

3、探宫：用宫颈钳固定宫颈上唇。沿子宫体方向将探针送至子宫底部，了解子宫大小。

4、扩张宫颈：用宫颈扩张器扩张宫颈管，直至可通过宫腔吸引器。

5、刮宫：在无负压下，将宫腔吸引器送入宫腔。然后维持负压，进行反复刮吸，整个过程动作要轻柔。吸宫时如遇组织堵塞吸头，应迅速将组织挟取后再继续吸宫。如无吸宫条件，可行刮宫术。

吸宫时要特别注意两侧宫角及宫底部，如感觉仍有组织，可用刮匙搔刮一遍。如感觉到子宫壁已变粗糙及观察到吸瓶内出现血性泡沫，检查子宫显著缩小，意味着子宫内已清空，可结束手术。

断奶需要多长时间

1.从宝宝方面来说，断奶一般来说一周的时间就基本上可以了，这个时候婴儿就会渐渐减少吃母乳的欲望，到了两周的时间婴儿就会彻底失去对母乳的兴趣了。在断奶的时候注意增加辅食，多吃一些营养的流食。

2.从妈妈方面看，断奶也是妈妈回奶的时候，一般来说妈妈在给宝宝实施断奶以后，自身也会渐渐的回奶，宝宝断奶以后，一般情况是7天左右就不会有奶涨的问题，半个月的时候一般就不会有乳汁分泌了。

备孕需要多长时间

在3-4月份和7-9月份，可以避开严寒和酷暑，在怀孕初期孕妇不会受到天气影响，有利于胎儿的稳定发育。而且在这两个时间怀孕的孕妇，分娩的时间也很合适。备孕的时间大约三个月就可以了，在此期间要做好孕前检查，调养身体。

春末3、4月份怀孕最好

1、流行病较少。因为春末正是气候回暖的时候，此时春暖花开，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，孕妇的饮食起居都容易调试，胎儿在最初有一个安定的发育坏境，最有利于预防畸胎。

2、日照充足。春末3、4月份受孕有一个明显的好处就是充足的日照。在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇能够在阳光的照射下转变成维生素D，促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，阳光的杀菌消毒作用，对孕妇身体健康也大有裨益。

夏末秋初7、9月份怀孕最好

1、气候适宜。此时正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲都能够不受影响。秋天有正值果蔬丰收，因此对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。怀孕早期由于胎心不稳，外界环境对胎儿的发育影响重大，因而选择在夏末秋初7～9月份怀孕，可以避过酷暑严寒，利于胎儿的稳定。

2、分娩条件充足。选择夏末秋初还有一个优点就是分娩期在春末夏初，此时气候暖和，食物种类供应充裕，利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌。同时宝宝的衣物逐渐减少，也方便父母的护理。另外，春夏阳光充足还不炎热，婴儿可以享受充足的日光浴，利于骨骼的钙化，不易患上佝偻病。而且当盛夏来临，母亲和孩子的抵抗力都已得到加强，容易顺利度过酷暑。

洗牙需要多长时间

(1)牙齿现状：决定洁牙时间的关键因素是患者的牙齿现状，每个人牙菌斑、结石、色素的沉淀情况不同，洁牙所需的时间就会不同。一般牙菌斑、结石、色素沉淀比较少，洁牙的时间短;菌斑、结石、色素沉淀多，洁牙时间较长。

(2)洁牙方式：洁牙需要多长时间与洁牙方式有关，从工艺上来讲，洁牙分为机器洁牙和手工洁牙。一般机器洁牙采用的是快速洁牙设备，省时省力，洁牙时间在半小时到一小时之间。人工洁牙比较彻底，不过操作复杂，花费的时间较多，一般在三个小时左右。

(3)常规时间：洁牙时间一般不能太短，否则不能完全清除牙结石，一般情况下洁牙常规时间是半个小时。

分娩需要多长时间

分娩产程的长短因人而异，由很多因素决定，具体是很难预计一个人分娩会持续多长时间的。一般的情况下，从孕妇感觉阵痛到胎儿娩出的时间，生第一胎的初产妇大约需要13～17小时;经产妇(曾经生过孩子的产妇)平均需要7～9小时。这个数据只是一个统计学中的平均数，具体到不同的人，也许有的会更短些，有的会更长一些。

分娩所需时间的长短，是受很多因素影响的，其中最主要的因素有三个：

一是产妇产道的因素，也就是产妇骨盆出口的大小，宫颈管及会阴部的弹性等情况。

二是胎儿发育的情况，如胎儿的大小、头围的大小及头骨的可塑程度(头盖骨可以变形的最大程度)。

三是产妇的产力，也就是子宫收缩、将胎儿排出体外的力量。

在上述三种因素中，除了产道因素和胎儿因素以外，产力因素也是十分关键的，它是在第二产程中起主要作用的因素。一般来说，倘若产妇的体质良好，孕前经常参加体育锻炼或劳动工作，或怀孕后能坚持做孕期助产体操、散步，腹部肌肉发达有力，那么，分娩时的产力一定比较强，分娩的时间会相对比较短，短的半天即生出，长的有两天两夜甚至更长只能改用剖宫产的。有些产妇虽然各方面的条件都比较好，却由于分娩时有恐惧、焦虑、紧张等不正常精神因素影响，会导致产力不足而使分娩的时间延长。

相信你们看完这篇文章的介绍后，你们都知道产妇的分娩时间一般是在那个阶段了。所以你们比较快诞生你们的小宝宝，主要是因为你们的产道或者宝宝的体积比较小，所以你们越早生下来对于体力的消耗就会比较小，而且痛苦会较低。

人流需要多长时间

怀孕天数是从末次月经之日算起的，可在妊娠的30~70天做人流，在可做人流的时间内，越早做人流手术，对身体的伤害就越小，所以，如果确定要做人流手术了，最好正规的有妇科的医院进行人流手术，术后一定要注意休养，争取让身体早日得到恢复。做人流手术只需要几分钟，包括术前的检查、术前的消毒、术中的麻醉监测到手术结束大概两个小时左右可以完成。人流术后一般一个月内应禁止性生活，注意休息，不要碰凉水等，定期去医院进行复查就可以了。

补牙需要多长时间

补牙不仅能美化牙齿更能恢复患者咀嚼功能，所以很多人会选择补牙。补牙所需时间也是很多患者关心的问题，专家说补牙所需时间会因为患者口腔情况存在差异。

1、如果只是补牙的话，会因为医院条件和医生水平存在较小差异，一般是最多2个小时。

2、牙髓病变者，这时候需要治疗牙髓，则一次是不可能完成的，补牙者需要至少到医院2次，这时候补牙所需要的时间就不好判断了。

3、龋齿病变者，这时候需要先去尽龋坏组织再补牙，具体补牙需要多长时间需要根据患者具体情况而定：浅(中)龋患者去尽龋坏组织后如果没有什么症状的话就可以直接补牙，深龋患者就需要实行延期补牙。由此看来浅(中)龋患者较深龋患者所需时间要短。

补牙洞需要多长时间?

由于牙齿本身没有修复能力，患上龋齿，蛀牙龋洞形成以后，只有借助补牙来进行牙体修复，先将龋洞周围的坏组织去掉，再以适当的材料填补进去，以恢复牙齿的咀嚼能力，并防止蛀牙的进一步发展。及时的补牙修复，可恢复牙列的完整及牙体咀嚼能力，终止龋齿所带来的一系列口腔及身体健康问题。

刮宫需要多长时间

刮宫一般需要一小时左右。

刮宫是用器械去掉子宫内的胚胎或子宫内膜的一种手术，是妇产科常做的手术，也是人工流产方式之一。刮宫手术一般可以分为术前检查阶段、手术阶段和术后消炎阶段。所谓的无痛刮宫手术3-5分钟即可完成，但是在术前术后还是需要一些时间准备的，所以总的需要4小时左右，因此想要做刮宫手术的女性朋友需要合理的安排好时间。但刮宫手术的具体操作时间是很短的，大概有十几分钟到一小时都是可以完成的，所以说，刮宫一般需要一小时左右。

补牙需要多长时间

1如果只是一般的补牙，牙齿没有其他病变的话是可以直接补的，一般最多2个小时。这个就要看你选择医院的条件和医生的水平了。

2如果牙髓发生病变的话就不可以直接补了，要先治疗好你的牙髓才可以补，那就需要等待的时间了，所以一定要检查清楚牙齿还有没有其他的病症。对于上班族来说一定要先了解清楚这个时间，不然你会白跑一趟的。

3龋齿患者呢，必须先趋近龋蚀的牙齿残留才能进行补牙，如果龋蚀的情况不是太严重的话在去的龋坏的组织以后就可以直接补了，深度龋齿的话就需要延期治疗了。

戒烟一般需要多长时间

好多想戒烟的朋友都会问，我20天没抽烟了算戒了吗?我3个月没抽烟了应该戒掉了吧?其实戒烟并不是按天数来衡量的，例如你一天没吸烟，结果从此不再吸烟，那也是戒掉了，比如你2年没吸烟了，然后和朋友在一起又“玩”了2根，那也不算戒掉了。今天小编给大家介绍几种特殊的戒烟方法。

第一：忙起来

忙起来我们往往就能忽视自己的享受欲望，老烟民们不妨做一个最近一周的计划，整理一份时间表，把所有的时间全部安排满，不留下空闲的时间。这样一来，积极面对生活工作的同时，也能把抽烟的事情忘得差不多。

第二：送出去

家里有存货，看见就忍不住怎么办?回忆下，身边有没有谁是自己平时看不惯的，看不上其人也导致了交情不深。那我们完全可以把所有存货送给他，小小报复的同时当然说不定改善了关系。

第三：暗示自己

顾名思义，很有趣的告诉自己，我讨厌香烟，我讨厌香烟的气味，我很抽烟这种行为。心理暗示一建立，就是逼你抽也没办法吸气了，戒烟就是心理反复暗示这么简单方便。

第四：运动加调养

把抽烟的时间和精力拿去锻炼吧，练一身腱子肉，喝一杯蜂蜜柚子茶，没事就打量着自己健硕的身材，顿时就会感觉，香烟也没有什么魅力了。锻炼的同事调养好自己，把透支的肺补起来!

补牙需要多长时间

1如果只是一般的补牙，牙齿没有其他病变的话是可以直接补的，一般最多2个小时。这个就要看你选择医院的条件和医生的水平了。

2如果牙髓发生病变的话就不可以直接补了，要先治疗好你的牙髓才可以补，那就需要等待的时间了，所以一定要检查清楚牙齿还有没有其他的病症。对于上班族来说一定要先了解清楚这个时间，不然你会白跑一趟的。

3龋齿患者呢，必须先趋近龋蚀的牙齿残留才能进行补牙，如果龋蚀的情况不是太严重的话在去的龋坏的组织以后就可以直接补了，深度龋齿的话就需要延期治疗了。

如果发现牙齿不好，蛀牙的话，即使不疼也要去医院检查清楚蛀牙的深浅情况，便于及早治疗。

戒烟需要多久

1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信!中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。那为什么整个社会都觉得戒烟难呢?原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。(目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。)