七症状当心抵抗力下降

七症状当心抵抗力下降

人的抵抗一不好，就会受到疾病的威胁，你知道抵抗力下降的7个现象是怎么样的吗?抵抗力差怎么办?增强抵抗力有什么好方法?带着疑问一起来找答案吧!

1、你喜欢吃甜食 吃太多的糖不只是增加体重这么简单，一项研究发现，食用100克糖(相当于三罐汽水中含有的糖)，会大大阻碍白血细胞杀死细菌的能力，可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。

2、你喝水太少 妈妈和医生在你生病时，总是嘱咐你多喝水是有原因的。身体的所有新陈代谢都需要水的参与，此外水分也可以排出身体的毒素和杂质。如果不喜欢喝白开水，茶和咖啡也都是不错的选择。你应该喝多少水因人而异，但是如果尿液是淡黄色的话，就表明你喝的水适量。

3、身体指数超标 多余的体重不但会影响心脏、大脑和其他器官的功能，同样也不利于免疫系统。事实上，那些情况严重的流感病人往往有着相同的特征：体重指数超过40，因为他们过度肥胖，会导致荷尔蒙失衡，干扰免疫系统抵抗感染的能力。

4、喝不干净的水 喝水的清洁程度与你是否生病有很大关系，这个消息可能会让很多人吃惊。如果你的饮用水中砷含量过高，是时候换换水了。众所周知，重金属砷除了与多种肿瘤的发病率有关外，它还可能影响人体对流感的免疫反应。

5、鼻腔干燥 鼻子里总有鼻涕真是件讨厌的事，但就是这种不舒适，其实是一个很好的防御感冒和流感的方式。如果你的鼻腔太干燥，细菌就可以很轻松的入侵。如果干燥只是临时性的问题，房间里放一台加湿器就能起作用;如果干燥是长期的问题，最好去看看医生，找到问题的症结。

6、压力太大 长期的压力会削弱你的免疫反应，如果流感期间压力太大，你的症状可能会变得更糟。

7、感冒频率太高 感冒频率过高意味着你的免疫系统处于危险状态。一般成人每个季节患一到三次感冒，每次感冒持续3~4天。如果你感冒的次数过多，你需要调整一下生活习惯，充足的睡眠，规律的运动和健康的饮食都是有效的方式。

肺气不足有哪些症状 抵抗力下降

肺主皮毛、主一身之气，若肺气虚，则一身一身之气防御外邪的能力也会相对降低，因而肺气虚的人一般抵抗力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证；又因肺开窍于鼻，肺气虚则容易感染外邪，鼻窍遇寒冷易发作鼻窦炎。

抵抗力下降易致皮肤过敏症状

熬夜可引发皮肤疾病

在现代的生活状态下，熬夜成为必不可少的生活组成部分。无论是为了煲电视剧、上网、通宵玩了而主动熬夜，还是因为加班、复习而被动熬夜，所造成的结果都是一致的，皮肤黯哑、眼圈发黑。特别是一些长期熬夜的人群，更是油光满面、痘痘“爬上脸”，甚至诱发带状疱疹。如果你因此大呼小叫那就太小看熬夜的“杀伤力”了。

某皮肤科主任表示，人在休息时皮肤的血管处于舒缓状态，也能的到休息，但熬夜让这些血管“疲劳”了，影响血液循环，自然就会第一时间在皮肤上反映出来，因此黑眼圈和难看的肤色在所难免。而长期不规律的睡眠状态，加上过大的生活和工作压力，有可能影响内分泌，造成代谢紊乱。日子久了，痤疮、黄褐斑、皱纹，甚至是一些皮肤疾病，如毛囊炎、脂溢性皮炎等问题都可能会“找上”早已脆弱不堪的皮肤，这个时候再要处理就更困难了。特别是一些女性为了掩盖熬夜后的皮肤，画上浓妆遮掩更是火上浇油，加速皮肤问题恶化。

如果皮肤受到的影响还比较轻的时候，通过及时调整作息，获得充分的休息后可以逐渐恢复。但如果熬夜的情况继续，或者这些皮肤疾病反复发作，难以自愈，就应尽快到医院治疗。

抵抗力下降易致皮肤过敏

熬夜对身体其实有诸多伤害，但对皮肤这个身体最大的器官来说，其伤害有直接的，也有间接的。杨健表示，长期熬夜使人更容易感到疲劳、精神不振等，身体抵抗力随之下降，一些平时不会发生过敏的皮肤也会变得敏感。而每个人过敏的原因可能不一样，花粉、灰尘、灰霾、日晒，甚至一些护肤品里面含有的香料、防腐剂、乳化剂等成分都有可能引起皮肤过敏而出现红肿、瘙痒等皮炎的症状。如果从前没有发生过，突然发作起来就容易让人感到莫名其妙，防不胜防。

要解除皮肤的过敏状态，仅仅依靠抗过敏治疗是不够的，只有从根源上去除致敏的原因，才能避免皮肤的反复过敏。同时要尽量按时作息，让睡眠回归到正常状态，熬夜之后注意及时补足睡眠

抵抗力下降的原因 长期失眠

长期的失眠状态让大脑、肝脏等身体主要部位无法进入修复状态，身体的各项功能表现也会越来越差，抵抗力自然而然随之下降。

女人更年期有啥症状 抵抗力下降

更年期女性身体各项机能都会出现衰弱现象，尤其是心脏功能，经常是爬一层楼就气喘吁吁的，会感觉到精力大不如之前。而且一着凉就容易感冒，这一期间还容易出现骨折以及腰酸背痛的症状。

抵抗力下降的原因 更年期衰老

部分女性在40岁以后，即将进入更年期，出现皮肤干燥、皱纹多的症状，表明性激素分泌在慢慢减少，此时免疫功能物质分泌也相应减少，从而出现免疫力下降。

抵抗力下降易腹泻!

夏天炎热高温，微生物繁殖迅速，细菌在一定的场合下会大量滋生。不注意个人卫生、食用为完全煮熟的食物……等极容易让人患上肠道疾病、引起腹泻。

我们可以看到，造成夏季腹泻的流行有很多原因，但细算起来主要有以下5点：

1.夏季苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌传播疾病。

2.虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，像口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。

3.夏季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

4.夏季多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。

5.夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。

缺铁性贫血有什么症状 抵抗力下降

由于缺铁是髓过氧化酶和氧化爆发性活性降低可以导致巨噬细胞和脾脏自然杀伤细胞出现功能障碍，缺铁性贫血患者抗寒或抗病能力降低，出现怕冷现象，更易发生感染性疾病等。

缺锌有什么表现 抵抗力下降

缺锌会导致机体抵抗疾病的能力降低，对感染性疾病的易感性增强，容易反复患上呼吸道感染、慢性腹泻等。

抵抗力下降也会导致咽喉炎

一、抵抗力下降占30%

常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。 这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”。

二、营养不良占20%

广义的营养不良应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是饮食习惯不良、缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法等。

三、慢性病占20%

患慢性心，肾，关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温，粉尘，有害刺激气体等皆易罹本病，病原微生物主要为溶血性链球菌，肺炎双球菌，流行性感冒杆菌及病毒。