吃维c可以增强免疫力吗

吃维c可以增强免疫力吗

维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI)，成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日。

正常的人维生素C饱和量是每天4-15克。有病的人维生素C饱和量大幅增加，病情越严重，维生素C饱和量越高，甚至可以高到每天200克。每天口服略低于饱和量的维生素C，是治疗各种感染疾病的验方。用饱和量维生素C的方法，成功治愈感冒、流行性感冒、非典型肺炎、急性肝炎、干草热、气喘病、手术创伤、烧伤、背痛、关节炎、猩红热、泡疹、带状泡疹等症。这个方法解决了60年来使用维生素C治病的争议，就是维生素C治病的剂量问题。以前许多实验显示维生素C无效，是因为剂量没有达到维生素C饱和量的原故。

天然的维生素C更安全，药用的维生素C建议在医师指导下使用。

补充维生素c对于增强身体免疫能力，确实可以达到一定的功效，而且这样的方法，其实简单的，因为我们可以通过日常食物当中去获取，这样就能够补充维生素c，提高身体免疫力的，同时还能够补充身体所需的其他营养元素。

男人增强免疫力吃什么 吃蘑菇增强免疫力

人体内硒水平过低容易增加感冒的风险，蘑菇中含有大量的硒和抗氧化剂以及B族维生素，核黄素和烟酸，这些营养元素在维持人体免疫系统健康时发挥了重要作用，具有极好的抗病毒，抗菌和抗肿瘤作用。

维C的功效与作用 增强免疫力

维生素C之所以能增强免疫力，是因为维生素C能增强免疫细胞中白血球和抗体活性，并刺激人体产生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，较少白细胞损失量。

吃维生素C的好处 吃维生素C增强免疫力

维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素，研究显示，每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。当细菌、病毒侵入人体时，消灭“侵略者”的主角是白细胞：维生素C能增强白细胞的“作战能力”。科学研究发现，维生素C在提高人体免疫力方面具有以下两方面功效：

维生素C具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病茵或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞。维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。

维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对提高人体免疫力有着重要作用。因此，在感冒流行季节服用高剂量的维生素C，能有效促进机体合成抗体、激活白细胞，从而达到增强免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。

感冒后如何增强免疫力 摄取维他命C

每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的武器（亦即是免疫细胞）或是承受压力的大小都与维生素C的多寡有关。

泡腾片治感冒吗 泡腾片可以防治感冒

维生素C在体内起的是排毒杀菌，增强免疫力的作用，在感冒初期，或者天气突然变冷等可能发生感冒的时候喝维C泡腾片能有效预防感冒，将已有的感冒的趋势压下去，增强机体的免疫力，但是已经感冒后吃维C最多也就是缓解症状，并不能治疗感冒。

维C过量可致白癜风

临床资料显示，一2岁多的小男孩，因为家长让其服用过多的维C，最后竟患上了白癜风!皮肤科专家提醒广大市民，在给孩子补充VC时，尤其是给2-3岁儿童补充维C时，应当格外注意科学服用。

据介绍，这个小男孩打小并没有白癜风症状，他的家族里也没有这类病史。自从去年4月份非典以来，家里人就养成了给他服用维C增强免疫力的习惯。因为觉得维C只是一种维生素，并不是什么药，况且味道酸酸甜甜的也很好吃，所以常常给孩子一吃就是好几片，并且经常是多多益善。

没想到，最近孩子的胳膊上突然出现斑斑点点的小白斑，到医院一看，才发现原来竟患上了白癜风。皮肤科的医生们告诉记者，像这类的小儿患者他们经常碰到，特别是非典过后，更是一个令人惊讶的高峰。维C虽然能够增强人体免疫力，但也不能大量服用，尤其要因人而异。大量服用维C，很可能会抑制酪氨酶的活性，抑制黑素的合成，从而诱发白癜风。

维生素c吃多久就该停

如果是缺维生素c而食用维生素c药片的话，吃个3、5天就可以了，不需要长期服用，因为日常生活中的常见食材中都含有维生素c，可以从食物中提取足够的维生素C来为人体所用，而额外的吃维生素C片，是没有太多的效果的，另外，维生素C能增强免疫力，但并不能认为它是唯一增强免疫力的办法。增强免疫力，还应该注意规范的饮食，食物摄取全面、不挑食偏食、适当的运动、保持足够的休息都会有利于体质的改善。