女人寒性体质不容易怀孕吗 女人寒性体质怎么改善

女人寒性体质不容易怀孕吗 女人寒性体质怎么改善

每天坚持适当的运动能帮助身体调节血液循环，新陈代谢正常运行。对于寒性体质的女人应该避免剧烈运动。例如散步、慢跑或者打羽毛球等都很不错。

不妨尝试每天敲击大腿的内侧喝外侧，每天坚持100下就好，可轻轻按摩小腹部位帮助通经活络，不仅促进肠胃蠕动，还能帮助改善不良症状。

即便是炎热的夏天，体寒的情况下也可每天坚持温水坐浴半小时，这样不仅能帮助改善体寒的特征，还能保持身体的清洁度，有助于促进盆腔周围血液流通，加快新陈代谢，起到驱寒的作用。

不论是日常还是生理期间，都应该注意保暖，切不可使用冷水洗头洗澡，以免身体进入寒气导致不良症状加重。此外，用冷水洗头洗澡也会引起头疼等不适症状的产生。

合理的作息时间，每天充足的睡眠不熬夜通宵，尽量给自己舒缓工作和生活上带来的压力，不高兴的时候采取合理恰当的方式发泄出来。

寒性体质的人怎么样改善体寒

首先，饮食上要注意少吃生冷食物。苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。

最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

还需注意的是，癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等;多吃热性的食物，如姜汤等;少吃油炸、煎烤、生冷食物。

手术后，可以吃一些补气血的食物，如大枣、龙眼等。为了避免卧床少动而出现便秘，可在医生指导下适当多吃黑芝麻、山药、蜂蜜及富含纤维素的绿色蔬菜。

寒性体质该如何改善

白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”

吴尚先还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫，艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。

温馨提示：与此同时在平时的时候尽量不要吃冰冷的东西，以免自己的体质更加的不好。

想要调理寒性体质，你可以做好以下几点：一，是多运动，运动能够增强人体的免疫力，当免疫力提升了以后，体质也会跟着改善很多。二，多吃一些温性食物，如羊肉，牛肉等食物，尤其是在冬季的时候，温性食物能够有效的调理身体的气血，达到抗寒的效果。三，有规律的生活，很多寒性体质的人都是由于生活不规律所导致的，如不按时睡觉，心理压力大等。所以一定要调节好自己的生活规律。

女人寒性体质不容易怀孕吗 寒性体质如何调理

寒性体质的女孩子应该少吃冰镇食物以及辛辣等生冷食物，此类食物对身体很容易造成伤害、体寒的女性每天应该多喝热水，但也要适当适量为宜。

尽量避免辛辣、生冷等刺激性食物 ，例如苦瓜、鸭梨等寒凉瓜果，还有冰镇食物都应该少次或者杜绝。平日多喝热开水避免冰水。冬季可适量多吃温热性食物有助于改善调节寒性体质。

每天使用温热水泡脚，搭配简单的按摩手法有助于改善手脚冰冷的症状。

不妨每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水，或者红枣等都有助于美容养颜改善体质寒凉症状。此外，平日多吃鸭血猪血等。

寒性体质的改善方法

寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。

三、适合寒性体质的食材

寒性体质的人适合温热属性的食材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

四、不适合寒性体质的食材

寒性体质的人不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

从上面的文章我们知道了什么是寒性体质、寒性体质的特征，寒性体质的朋友冬天要多吃些抗寒的食物，比如牛肉、羊肉，少吃寒凉性的食物。

女人寒性体质不容易怀孕吗 女性寒性体质不能吃什么

寒性体质的女性最好不要吃寒凉食物，就算是炎热的夏季也应该避免，尤其是冰镇后的冷饮食物、例如冰淇淋、冰糕冷饮，另外还有螃蟹、田螺以及香蕉等寒性食物都应该少吃或者杜绝。尤其是备孕期间是绝对不能吃的呢。

寒性体质和热性体质的区别

寒性体质和热性体质的区别

每个人的体质各不相同，所以同一个疾病在不同的人身上，会因为体质差异出现不同的表现。相对来说，寒性体质的人体质要弱一些，比较容易生病，而热性体质的人要强一些。女的寒性体质多一些，男性热性体质多一些。寒性体质和热性体质的区别如下：

寒性体质的特征

1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。

2、喜欢热食物和热饮料。

3、不爱喝茶。

4、脸色嘴唇比较苍白。

5、舌头带淡红色。

6、精神萎靡不振，说话、动作有气无力。

7、女性月经来迟，且天数增多，多血块。

热性体质的特征

1、经常口干舌燥、口臭、嘴破。

2、喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。

3、怕热，汗多，常时间体温偏高。

4、易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。

5、常有便秘现象，尿少而黄。

6、容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。

7、女性经期提早，分泌物浓而有异味。

除了以上分类外，体质还有寒热虚实交杂的可能，约略可分“寒与偏寒”，“热与偏热”，又或以一般来区分。那么寒性体质和热性体质需要如何调理呢?下面一起来看看。

寒性体质如何调养

1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。

2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。

3、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

4、夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

5、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅。

热性体质如何调养

热性体质的人主要以饮食调理为主，要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。

1、减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

2、热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。

3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

以上就是一些寒性体质和热性体质的相关知识，对照一下看自己属于什么体质吧。如果想了解更多其它中医内容，请继续关注养生之道网中医养生频道。

寒性体质容易患癌

癌症与人体内有寒确实有密切关系，《灵枢·五变篇》:“肠胃之间,寒温不次,邪气稍至,蓄积留止,寒多则气涩,气涩则生积聚也。”金·刘完素《素问玄机原病式》:“诸病上下,所出水液,澄沏清冷,症瘕颓疝,坚痞腹满,急痛下痢清白……皆属于寒”.这些古人的论述反映了一个问题，就是癌症的发生与寒性体质有关。现代医家孙秉严氏通过观察1000例肿瘤病人后总结分析指出:“寒型体质多患痰食积滞或症瘕积聚”,“体质属寒的人得肿瘤者居多”。

我们在临床上常常见到这样情况,特别是化疗后和中晚期患者,总表现为畏寒肢冷，气短而喘，神疲乏力，少气懒言，面色恍白，浮肿，小便清长，大便溏薄，脉沉迟等，或为水气病，或为恶性积液等。这些都是典型的阳虚寒胜的状况.

如何知道人体阳气的状况呢?其实,除了一些症状外,如易手足凉、腹泻、消化不良等，最简单的方法就是看舌象,大多数阳虚体质寒的人都会在舌象上有所表现,主要为舌质淡,舌体胖大或有齿龈,大家自己对镜子照照就知道了!

所以,如果想不得癌症,关键的环节就是要保护你的阳气,不要再让你的阳气出现不必要的损伤啊!当然，既然癌症的发生与阳虚寒凝有关，治疗时就必须温阳，温阳不仅仅是治疗阳虚，还可增强脏腑功能，促进气血运行，津液代谢。有一篇文章叫“用温热的力量杀死癌细胞”，说的很有道理，与中医的观点有很多相似之处。现代有一医家经对照研究，认为阳虚是肺癌正虚之关键，又直接与邪实的产生和发展有关，温阳药的应用，有效率达62%，非温化组仅35%有效，且应用温化药无副作用。现代实验研究证明：使用物理加热疗法，以43℃的温度直接作用于局部，能迅速杀死癌细胞。笔者在临床采用温肾化瘀散结法治疗脑肿瘤，取得较好的疗效。

寒性体质如何改善

现在，怕冷的人事越来越多了，这肯定和我们平时经常用空调，喜欢吃冷饮以及穿的太暴露等有关系，同时还和我们么有护好身体的阳气有很大的关心哦。

“寒为百病之源。”擅长中医外治扶阳疗法的中医师专家说，只有身体足够温暖才能阳气顺畅，身体才能抵御外邪的入侵。其实，感到怕冷是寒性体质，怕吹风、喜欢吃温热的食物、早上一遇凉风就腹泻等也有可能是寒性体质。

专家说，白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫，艾叶500克，晒干，揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。

我们最好将艾叶垫做成长条形状的，和现在的卫生巾很像，而且垫布最好用通透性好的棉纱布，方便药物的透发，除此之外，如果给药垫加热的话，温度也不要太高，以防烫伤皮肤。

寒性体质的日常饮食

因地制宜

吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。

因人制宜

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

不出汗的人是什么体质

不容易出汗的人一般属于寒性体质，正常来说人在皮肤在高温环境中就会产生汗液，而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗，甚至感觉到手脚冰凉的症状。

寒体性质多是身体先天内部阴气过剩，导致阴阳失调而引起的。另外后天经常熬夜、经常使用冰饮、食物营养不足等，也会造成寒性体质。

如何调养

1、建议寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

2、适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

3、寒性体质的人多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。

4、寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

女人寒性体质怎么吃好

女性体寒可喝药酒

阿胶酒：补血润燥。阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。另外，有理论还认为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。

玫瑰酒：舒肝解郁。网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。

女性体寒怎么吃

适当摄取盐分。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

控制水分。“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。