坐月子注意事项 忌同房

坐月子注意事项 忌同房

坐月子期间禁止同房。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

坐月子不能吃什么 这些蔬果不适合坐月子时吃

坐月子不能吃什么水果

坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果。寒凉的水果一般会影响产后的恢复，一般不建议食用。如果产妇想吃，好少量食用或者用热水烫过再吃。要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶用的水果。寒凉的水果有哪些?有回奶作用的水果又有哪些?下面列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果供产妇们参考。

1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。

2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以好不要食用柿子。

4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和 坐月子时均不宜食用。

5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜好不要吃。

6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇好不要吃，以免引起宝宝腹泻。

7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。

坐月子不能吃什么蔬菜

坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。下面来了解下月子期间不能吃的蔬菜有哪些。

1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。

2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。

3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出。

6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。

7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。

​什么是月子病怎样缓解月子病困扰

什么是月子病

月子病在医学上是指孕妇生完宝宝以后或者是流产以后，受到外界的侵袭、内在的伤害而患上的疾病，即在月子里面没有治愈而落下的病症。女性在生完孩子以后，因为筋骨大开，失血过多，身心疲惫，身体比较虚弱。这个时候如果受到风寒、惊悸忧思或房事过多，稍有不慎就会患上月子病。

怎样缓解月子病困扰

月子病的成因有很多，但是一般来说多是因为感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这些因素所致，所以在这些方面尤其要注意。

1.产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。

2.产后一个月以内，医生肯定是叮嘱禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不仅会留下病根，严重会有生命危险。

3.产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，过度劳累也会落下病根。

4.产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。

5.产妇在坐月子期间好不要长时间观看电视或书籍，也不能受到强光的刺激。长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。

6.产妇在坐月子期间要注意不要吹风，夏天特别热的时候可以呆在空调房内，但是不要直对着风。可以进行开窗通风，呼吸新鲜空气，同样也不能让风吹到，保证流通就可以了。

7.饮食方面也要注意，坐月子的时候，不能过于饥饿，也不能吃撑，过犹不及，只要保持适量就可以了，好是少食多餐。

8.有些产妇易得产后抑郁症，这些情绪会对身体产生很大伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。

生完孩子坐月子时有什么禁忌

保持好情绪。产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。

注意室内环境保持清洁卫生。可以让老公或者婆婆帮自己一把，将室内打扫地整洁干净，这样可以减少细菌的繁衍，保证自己和宝宝的健康。每天开窗通通风，但是不要自己去开窗哦，以免受凉。

不要碰冷水。尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。至于衣服类的就交由婆婆或者老公代劳吧。

饮食上，要注意清淡营养。女人坐月子时，不要一味的大补特步，而要注意饮食清淡营养一些，反倒利于身体的康复。多喝一些有营养的汤类，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。

每天要有适量的运动。坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，不仅有利于伤口恢复，而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。

坚决杜绝同房。坐月子时女人的身体尚未完全康复，这一时期如果同房，非常容易引发感染，造成产褥期疾病，对女性身体健康损害极大。产后同房时间以两个月后为宜。

女人坐月子的正确方法

1、坐月子三阶段：一排二调三补

具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

女人坐月子的三个阶段，你知道有哪些了吗?那么，女人坐月子的生活注意事项有什么呢?下面我们来看看坐月子需要注意什么呢?

坐月子不能同房的原因 坐月子同房有哪些后果

坐月子期间是不可以同房的，因为女人在坐月子期间身体还会有恶露，在这个时候同房会影响女性的身体健康导致很严重的妇科病，如果不及时治疗的话很可能危及生命。

在女性生完孩子后一个月之内要禁止性生活，因为产后流血过多对身体的伤害很大，同时因为子宫没有恢复好，细菌会进入到子宫容易被细菌感染。

分娩过程中的女性，阴道会有一定的损伤，而阴道是进行性交的重要部位，在激烈的性交过程中，高强度的摩擦可能引发阴道充血，甚至是小血管破裂等，对于女性的健康有很大的隐患，而大部分产后的女性身体也很虚弱，再进行激烈的性生活运动，还可能出现身体透支的情况。

在坐月子期间同房不止会感染到生殖系统，还会对女性带来更大的危害，因为子宫口处松弛没有恢复好，很容易导致子宫滑落到阴道处，不小心感染甚至会导致女性的不孕不育。

做人流需要休息多久

妇科专家指出，人流后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。流产不论是自然流产、人工流产或药物流产，流产后子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复。其实，不管是什么类型的流产与自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别。

另外，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类，肉类，蛋类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

当然人流手术后还需要保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

月子需谨慎的几件小事

一：忌月子期间一直躺窝床上

中国式做月子从古到今一直流行，月子期间要多卧床休息，以至于很多产妇在生完孩子后，婆婆就会对他们说“不要下床乱跑，多躺在床上休息!”，其实不然，产后适当的下床活动是更有利于伤口的恢复。特别是产后会造成的便秘现象，如果一直卧床不动，很容易造成产后痔疮，由此，适当的产后运动是非常有必要的。

二：忌月子期间化妆

都说爱美之心人皆有之。经过十月怀胎，基本上孕妇是不能化妆的，很多熬了十个月的女性，以为生物孩子就可以化妆了，其实不然，生完孩子后如果是需要哺乳，就最好不要化妆了、因为，化妆品中铅、砷等有毒有害的重金属，为了宝宝健康还是忍忍吧!除了化妆，烫染头发也是禁忌的，做完月子，非要化妆，记得选择品牌和一些纯草本的护肤品。

三：忌同房

从怀胎开始，夫妻之间的性生活就被停了，在生完孩子月子期间，同样是要注意不能同房的，主要是产妇的伤口还没有复原，而在性生活中，会造成二次伤害，也有可能会造成伤口感染，因此，产后月子期间一定禁忌同房。在生完孩子后一个月，要到医院做妇科检查，查看恢复程度，在3个月后伤口复原，才能同房，各人也要因自己的身体素质，但一定要注意采取避孕措施。

小月子后遗症

小月子很多说法就是女性在意外怀孕后打胎或流产后要坐一次“小月子”，坐小月子和正常产后坐月子其实都一样重要，因为流产后突然中断正常妊娠，女性体内各种激素都需要一个循序渐进的恢复过程，稍微不注意就会引起各种后遗症，常说的的月子病。那么小月子不注意会引起那些后遗症呢?坐小月子需要怎么预防呢?

孕期女性流产后，精神方面会很紧张，再加上流产过程造成的宫腔剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，若小月子一个月内不注意加强自身保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛、月经紊乱、闭经等后遗症。因此，坐小月子比正常产妇做月子还重要，认真养好身体，有利于促使子宫恢复，也为下一次受孕做好准备。

1、注意休息，切忌生冷，加强营养。

小产后和正常坐月子一样里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。注意卧床休息，不要从事重体力劳动。小产后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁卫生，禁止同房。

小产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，注意小产后一月内切忌同房。

3、观察出血情况，严防病情加重。

小产后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

4、注意避孕，以免再孕。

小产一月后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。这时要坚持做好避孕。有的妇女做完人流当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

很多女性朋友就是因为缺乏常识，流产后不注意卧床休息，饮食毫无禁忌，根本不知道流产后会坐小月子，平时感觉身体没事，就碰冷水，不注意保暖，北风吹，从冰箱里取冰冷的食物，这样日常习惯很容易使浑身疼痛，腰部，下腹部疼痛，关节疼痛等病症，所以坐小月子也关系到女性以后的身体健康，一定要重视。

小产坐月子不可触犯的七大禁忌

禁止同房

女性小产之后，也需要坐小月子，时间在2周左右，这段时间身体比较虚弱，阴道、子宫部位也有一定的损伤，免疫力也差，期 间一定要禁止同房，因为同房时的摩擦会导致阴道、宫颈充血，影响恢复；如果男性的生殖器如果没有清洗干净，容易携带有很多细菌，在接触女性阴道、黏膜受损 处时，也很容易发生感染，如果处理不当，后期还会发展成为妇科病。

禁止盆浴

在小产坐月子期间，可以用温水洗头、淋浴，但是不可以进行盆浴、泡澡，因为此时阴道内部有损伤，泡澡时接触外界的洗澡水，可能会造成感染，影响恢复。另外，像游泳、可能落水的游戏等，也都不要进行。

禁止着凉

虽然说在在小产坐月子期间并不禁止洗头、洗澡，但是也要注意要用温热的水，不要用凉水，以免受凉，因此此时女性的身体非常虚弱，受凉后很容易留下病根。同时也要注意保暖、避免吹风，如果在夏天要吹空调，也要避免对着空调的出风口。

禁吃生冷寒凉食物

坐小月子期间，身体比较虚弱，饮食应当清淡、易消化、温热，同时还要注意荤素搭配，营养均衡，这样才能够令身体较快的恢复。要禁止吃一些生冷、寒凉的食物，比如说冰激凌、冰西瓜、冰饮料等等，以免增加身体的寒凉之气，加重虚弱程度，影响恢复速度。

禁止长时间坐、站立

小产坐月子期间，还要注意不要长时间坐、站立，因为这样容易引起腰腿疼痛、阴道出血等情况，也不利于子宫的恢复。但是做小月子的时候也是需要下床活动的，所以建议在坐立、站立1-3小时之后，就躺下来放松、休息一下。

禁止重体力劳动

小 产坐月子的时候，还要禁止做一些重体力劳动，包括工作上的以及生活上的劳动，比如说种田、担水、搓洗大件衣物、搬运重物等等，因为这些体力劳动，要么是要 保持同一个动作很久，要么就是要全身肌肉发力，很容易导致子宫和阴道充血、出血，不利于子宫的恢复，还容易增加子宫下垂的几率。

禁止过度伤心流泪

很多女性在小产之后，会非常的伤心、自责，甚至流泪不止，其实这样对身体伤害也是很大的。低落伤心的情绪本身会影响身体激素的分泌，不利于身体的恢复；其次在过度伤心的状态下，食欲也会变得很差，不会想要吃东西，但此时身体急需补充营养，不吃东西身体恢复就更慢了。

因此在女性小产坐月子期间，家属一定要多多关注和安慰，患者自己也要及时调整心态，积极生活。

产妇夏天怎么坐月子 夏天坐月子注意防中暑

夏天坐月子最要注意的是防止中暑。

由于旧习俗的影响，有的人认为坐月子忌风，怕凉，不但要产妇穿长衣长裤，还要把门关的密不透风，给产妇吃一些热性刺激食物，而且不能洗澡洗头发，在这种高温和无风的情况下，产妇容易发生中暑。如果产妇出现头晕头痛，眼花，耳鸣，口渴，恶心，胸闷，多汗，全身无力等症状，要立即将产妇移到阴凉通风处，解开产妇衣领，并用凉水或酒精擦拭四肢和额头帮助散热，再给产妇喝些盐汤水，绿豆汤等;如果出现体温上升，心跳加速，血压下降，甚至昏迷抽搐，要立即送往医院急救。