红豆薏米水的做法 食材
红豆薏米水的做法 食材
主要食材：薏米适量、红豆适量。
其他食材：水适量。
红豆薏米茶经期能喝吗 红豆薏米茶要炒熟吗
需要。
红豆和薏米属于质地较为坚硬的食材，一般泡水食用，其水温和浸泡时间不足以完全泡出红豆薏米当中有效成分，而提前炒熟，可以提高泡饮营养成分含量，加强红豆薏米茶的饮用效果，因此红豆薏米茶泡饮之前最好炒熟，但若是炖煮食用的话，就不用提前炒熟。
湿热可以喝红豆薏米水吗
可以。
红豆薏米水是常见的饮品，其主要制作材料是红豆、薏米等，红豆薏米水味道清淡可口，营养价值也比较高，在红豆薏米水中含有较为丰富的维生素E，钾元素、镁元素、磷元素、锌元素、硒元素等微量元素，适当的喝一些红豆薏米水有美白、通便的作用，中医认为，喝红豆薏米水有消肿祛湿、清热解毒的作用，从功效上来说，湿热体质是可以喝红豆薏米水的，适当的喝一些红豆薏米水可以促进体内湿气的排出。
红豆薏米水红豆需要炒熟吗
可以炒熟。
如果是将红豆薏米加水完全煮熟，再滤渣饮用的话，那么红豆可炒可不炒问题不大，但如果是直接将红豆薏米用沸水冲泡的话，那么建议红豆炒一下最好，因为红豆是质地坚硬的食材，直接泡水的话其中的营养物质很难完全被人体利用，从而降低红豆薏米水的食用价值，因此这样的红豆薏米水喝之前最好是炒一下。
红豆薏米水和红豆薏米粥哪个效果好一点
没有什么区别。
红豆薏米水和红豆薏米粥，使用的原材料都是相同的，只不过红豆薏米水稀一些，粥浓一些而已，但其营养成分和药理功效并没有什么区别。
并且红豆和薏米只是药食同源的食材，并不是专业治疗的药物，所以即便能起到一定治疗效果，但也不会有预期的那么好，所以根据红豆薏米水还是红豆薏米粥，根据自身喜好选择即可。
红豆薏米水喝了有什么好处 红豆薏米水煮出来是什么颜色
微微淡红色。
红豆薏米水用到的薏米食材就有白色，因此煮水后的颜色一般不会有太大改变，可能煮久了水的颜色会成半透明色。此外红豆表皮是红色，其中含有大量花青素、类胡萝卜素等物质，经过熬煮后，花青素析出到水中就会有泛红情况，因此红豆薏米水煮出来的颜色多是半透明或淡红色。
红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤
薏米红豆粥有祛湿健脾消肿的功效，能够祛除体内的湿气，煮水可以当茶喝，煮粥可以作为减肥的主食。 注意!红豆和薏米质地较硬，直接煮费时费火，因此，可以事先放入干净的500ml清水中浸泡12小时。
红豆薏米水 食材：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开，然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后取红豆薏米水喝。
红豆薏米粥 食材：红豆50克，薏米100克 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水(粥的稀稠可根据自己的喜好定)，武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟。
红豆薏米怎么吃一周瘦10斤 3 红豆薏米快速减肥法充分的利用了红豆薏米祛湿利尿，消水肿的特点，且这两种食物热量极低，多吃也不容易长胖，可以一日三餐食用。为了确保营养均衡，不建议每天只吃红豆薏米减肥，可以参照一下三餐减肥食谱规划自己一周的减肥计划。
早餐怎么吃减肥 早餐要保证营养充足，可以尽量品种多一些，每一种食物可以量少一点。
推荐一：红豆薏米水+玉米棒半个+酸奶120ml+水煮蛋一个;
推荐二：红豆薏米粥+鸡蛋+牛奶100ml+番茄一个; 推荐三：红豆薏米水+全麦面包1片+酸奶120ml+三鲜水饺3个; 其他早餐食物推荐：豆浆、豆腐脑、燕麦片、奶油馒头、鸡蛋羹。
红豆薏米水的红豆是赤小豆还是红小豆
一般指赤小豆。
从中医食疗的角度来看，红豆薏米水中的红豆一般指的是赤小豆，因为红豆通常是直接用来吃的食物，而薏米是一种性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功效的食材。
赤小豆则是一种性味甘、酸、平，归心、小肠经，有利水消肿、解毒排脓功效的食材，因而薏米和赤小豆都是可以入药的，并且功效作用较为相似，搭配在一起可以使所能达到的疗效更好，所以红豆薏米水的红豆一般指的都是赤小豆。
红豆薏米茶泡水什么颜色 红豆薏米水怎么煮去湿气
红豆是红色豆类的统称，细分的话，红豆类目下有一种叫赤小豆的豆子，煮红豆薏米水，想要更好的去湿气效果，可以选择赤小豆，赤小豆比红豆小一些，外形更为细长型，从作用上来说，祛湿利水功效比圆粒红豆更好。
红豆和薏米属于杂粮类食物，富含淀粉和粗纤维，质地比较生硬，不容易煮熟，建议在煮红豆薏米前先用清水水浸泡2小时后再煮。
有很多食材都是具有去湿气作用的，煮红豆薏米水的时候，为了更好的去湿气效果，可以搭配其他食材一起熬煮，起到协同增效的作用。
推荐食物有：芡实、茯苓、冬瓜、白扁豆、丝瓜、冬瓜等。
红豆薏米水没煮熟能喝吗 红豆薏米水煮15分钟可以喝吗
不建议喝。
生活中虽说只需要将红豆薏米水煮熟就可以喝的，但红豆薏米都是很坚硬的杂粮，煮之前通常需要泡发好，就算是泡发好了，也需要一定的时间才能将其煮烂，要是再往其中加一些食材，那么煮熟的时间更长。
一般只煮15分钟是很难将红豆薏米水煮熟的，这时候红豆薏米水的营养成分不容易释放出，饮用价值不高，并且还可能会加重人体肠胃负担，所以红豆薏米水只煮15分钟一般不建喝，除非确保完全熟了才可以喝。
红豆薏米水可以空腹喝吗
若肠胃较好的话，可以空腹食用。
红豆薏米水的主要材料是红豆和薏米，在红豆薏米水中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、微量元素、纤维素等营养成分，红豆薏米水的营养价值较高，在空腹状态下肠胃里面其他没有食物干预，红豆薏米水可以直接与消化壁接触，更好的吸收其中的营养成分，所以红豆薏米水是可以空腹吃的，但是红豆薏米水的性质偏凉，若是自身肠胃功能较弱，建议可以吃一点主食垫垫胃，然后再食用红豆薏米水。
赤小豆和红小豆的区别在哪里 红豆薏米水用红豆可以吗
可以。
虽然说红豆薏米水中的红豆一般指的是赤小豆，但红豆也是一种食物，并且和赤小豆同属于豆科植物，性质和所含的营养成分比较接近，和薏米一同煮水食用，并不会产生什么毒副作用，并且也可以为机体补充所需的营养成分，因此红豆薏米水用红豆也是可以的，只不过所能达到的医疗保健作用较低一些。
长期喝红豆薏米水会怎么样
可以起到祛湿利水的作用。
红豆薏米水是常见的食材，红豆味甘、酸，性平，无毒，有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效；薏米味甘淡、性微寒，有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效，红豆薏米水食用可起到健脾胃、利水湿、消水肿的作用。
红豆薏米水凉了喝还有效果吗 红豆薏米水能天天喝吗
健康人群并不建议天天喝。
红豆薏米有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，但健康人群并不建议天天喝，因为薏米是一种寒性食材，若是天天当水饮用，会增加体内寒凉之气，刺激肠胃，从而引起腹泻、腹痛等不适情况，特别是脾胃虚寒者更为明显，一般建议红豆薏米茶一周喝2-3次，一次喝300-500ml为宜。
如有需要长期喝红豆薏米水，最好找正规中医医生号脉，根据舌苔脉象综合判断，确定是否偏湿热，然后再对证用药，不能把红豆薏米水当作药品或保健品服用。