孕妇走路胎儿累吗

孕妇走路胎儿累吗

孕妇只需每天散步30分钟，就有利于孕妇和胎儿的健康，可以每周散步3-5日，但是最好根据自己的身体状态适当的调节。

在怀孕初期，容易流产，所以最好避免散步，建议从怀孕16周开始散步。而且上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期，在这个时候散步是最好的。孕妇要注意，在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。

孕妇散步的注意事项

充分地摄取水分

散步之前应该准备麦茶或离子饮料。在散步过程中，必须充分地补充水分，这样才能预防脱水症。如果空腹散步，就容易疲劳，因此在散步1小时之前，必须吃点食品。

充分地休息

身体疲劳时，绝对不能盲目地散步，在散步过程中，必须根据身体状态适当地调节速度，这样才能提高散步胎教的效果。身体疲劳或情绪低落时，必须充分地休息。

道路选择

如果怀孕，关节就会松弛，因此容易脚酸。在散步时，最好走平地。另外，走上下坡会增加腹部的负担，因此最好在平整的土路或草坪上散步。

孕晚期注意事项盘点

1、产前检查

到了孕晚期，产前检查也是很重要的，虽然检查没有之前频繁，但是两周一次检查还是很有必要的，这时候的检查除了能够监察腹中胎儿的成长情况，检查胎盘的功能是否正常外，还能根据孕妇目前的情况决定未来分娩的方式。

2、药物

到了孕晚期，很多孕妇会出现下肢浮肿的情况，很多时候是不需要特别治疗的，孕妇只要多注意休息就可以了，但是如果是血压偏高的患者，即便是使用降压药也需要在医生的指导下使用。否则可能造成不必要的危险。

3、走路

在怀孕晚期，孕妇走路的时候同样也要保持身体平衡，注意安全，尽量不要穿高跟鞋，避免因为重心不稳而摔倒。

4、运动

在孕晚期可以通过多走动以及做一些孕妇体操来锻炼，这些运动对以后分娩很有好处。

​孕妇喘不上气是什么原因

孕妇喘不上气一般是由于孕妇胸闷和心悸等原因引起的，一般分为生理性的和病理性的喘，生理性的喘气一般是由于随着子宫的增大，心脏受到挤压引起的，而病理性的喘气是由于心脏病或者肺脏疾病等引起的，那么孕妇喘不上气是什么原因呢?我们来了解一下吧。

孕期胸闷或心悸需要辨别原因。生理性：孕晚期随着子宫增大，膈肌上移，同时，心脏受到宫底挤压，或者是胎儿压迫到腹主动脉影响静脉回流，会引起孕妇胸闷不舒，呼吸不畅快，心跳加快，心前区不适。

病理性：常见于心脏或肺脏疾病，若心跳快，且眩晕和水肿，要查看是否有合并心脏病，贫血和妊娠高血压疾病等，应该到产科详细检查。

注意事项：注意房间通风和空气交换，适当休息，不要勉强干吃力的活，上下楼梯慢慢走，走路时发生心悸和呼吸困难，要站立或坐下休息。不要单独出行，随身带好证件和应急电话。

对于孕妇喘不上气的原因的分析，希望帮到大家，日常的生活中也要注意多休息，注意室内的通风透气、不要过度的劳累，如果孕妇出现走路心悸、喘气的症状的话，要赶快坐下来休息一下，避免走路太多或者过度的劳累。

准妈妈外出旅游4点细节保安全

1.以休闲路线为宜

孕妇出行，首先要选择好一点的路线，不要有惊险刺激类线路，最好是休闲养生线路。如泡温泉，吃自助餐，住农家小院等这样的线路，既能体验到旅途的愉快，又能感受大自然的风景，也不是很累。准妈妈也不用担心有惊险刺激的活动，从中受到惊吓导致胎儿出现意外。

孕妇出行，路线很关键，准妈妈要多跟旅行社了解，沿途有哪些景点，有没有爬山，涉水等行程，如果有这些环节，尽量要避免。

2.关注衣食住行

孕妇外出前要将此行目的地的天气情况事先向旅行社做一定的了解，如果是较冷的地方就要带好防寒的衣服，避免到了目的地之后感冒，对胎儿不利。

夏季出行要带好防虫水，如果被蚊子咬到可能会传播疾病。此外以穿棉麻吸汗的衣物为宜，最好是穿衣服和裤子，不要穿裙子。住的地方尽量要干净卫生，通风的环境更适宜孕妇居住，此外饮食方面，切忌不能随便吃小摊上的东西，一定要到确保食物的卫生、安全。

3.携带紧急装备

孕妇不像一般女性，她们随时都有可能出现一些意想不到的情况，所以最好携带一些急救药品或是一些简单的紧急装备，如各种药油。摔伤止血的药油，止血绷带，防蚊虫的药水，充足的电池，还有更换的干净衣服。

此外，最好带上一些准妈妈平时喜欢吃的食物，有时旅游餐并不是那么令人大开食欲，如果不吃饱肚子就上路，旅途哪还有心情看风景，早就饿得浑身无力，走都走不动了，这时及时补充体力就很有必要哦!

4.不宜长时间舟车劳累

孕妇不宜坐太长时间的车，有些旅游是坐长途汽车，一坐就是十来个小时，在窄小的坐位上，孕妇盆腔血液受阻，胎儿闹腾难熬。此外，孕妇同样不宜长时间坐船，有些孕妇晕车或晕船，更是难受。

怀孕八个月后，建议准妈妈就别再外出，也不宜坐飞机，因为稍有不慎就有可能导致早产或是其他意外。孕妇外出旅游一定要有家人陪同，不能离开家人的视线，单独一个人行动，如有出现不适，当马上告诉身边的人寻求帮助，而不是自己以为能解决，最后导致悲剧。

孕妇喘不上气是什么原因

孕期胸闷或心悸需要辨别原因。生理性：孕晚期随着子宫增大，膈肌上移，同时，心脏受到宫底挤压，或者是胎儿压迫到腹主动脉影响静脉回流，会引起孕妇胸闷不舒，呼吸不畅快，心跳加快，心前区不适。

病理性：常见于心脏或肺脏疾病，若心跳快，且眩晕和水肿，要查看是否有合并心脏病，贫血和妊娠高血压疾病等，应该到产科详细检查。

注意事项：注意房间通风和空气交换，适当休息，不要勉强干吃力的活，上下楼梯慢慢走，走路时发生心悸和呼吸困难，要站立或坐下休息。不要单独出行，随身带好证件和应急电话。

对于孕妇喘不上气的原因的分析，希望帮到大家，日常的生活中也要注意多休息，注意室内的通风透气、不要过度的劳累，如果孕妇出现走路心悸、喘气的症状的话，要赶快坐下来休息一下，避免走路太多或者过度的劳累。

孕晚期爬楼梯好吗

大家都知道，孕妇的身体是很“娇贵”的，所以在平时的生活中，一般人都是会主动帮助孕妇的。孕妇的生活中有很多方面是要注意的，就比如日常的饮食还有生活起居等等。那么，下面就来详细地探讨一下有关孕妇是否可以爬楼梯方面的问题。

孕妇爬楼梯可以增强孕妈体质健康。孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

怀孕期间的运动频率和第二产程(子宫扩张到胎儿出生)的进展快慢有关，有运动的准妈妈会使待产和生产时间缩短。因此准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉，生产时骨盆较容易张开。尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降。

孕妇爬楼梯有助于锻炼身体，使孕妇在生产的时候体力充足，也有助于胎头下降。但孕妇爬楼梯需要注意太累很容易胸闷气短。爬楼梯时要注意重心，尽量以上楼梯为主避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。

6类孕妇最容易出现早产

第一类：过于劳累的孕妇

孕晚期最好不要长途旅行，避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩。如果必须旅行，那么旅行前告诉你的妇产科医生你已发生过的征兆，而且至少每隔1个小时就要站起 来到处走走。不要长时间持续站立或下蹲;不要到人多拥挤的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意走稳，避免跌倒。

第二类：睡眠差的孕妇

据美国“健康日”网报道，一项新研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。可能是与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大，进而诱发早产。孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。

如果出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时。应增加休息时间，但不建议有早产先兆的孕妇长期卧床，因为长期卧床可增加血栓性疾病的发生。

第三类：体重超重的孕妇

研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。母亲的BMI(体重指数)增加，早产的风险也增加。特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险(22-27孕周)要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险。

第四类：生殖道感染的孕妇

生殖道感染是早产发生的主要因素之一。因为生殖道感染中，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以，孕期应该加强会阴部清洁保健，穿棉质、透气的内裤，不乱用清洁液。如果证实存在感染，则应该在产科医生的指导下，根据不同的病原体选用敏感的抗生素抗感染治疗。

第五类：营养不良的孕妇

孕妇要负担母体和胎儿的营养需求，所以一定要加强营养意识，饮食要保证热量，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食，会导致营养不良，继而导致胎儿发育不良，与早产也有密切关系。

此外，与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果饮食的女性，怀孕后早产危险更小。一项研究显示怀孕前饮食习惯不良的女性，日后出现早产的几率约为50%。

第六类：嗜烟酒的孕妇

大多数孕妇都知道，在怀孕期间吸烟对胎儿的危害性很大，但很少人知道，怀孕期间喝酒对胎儿的危害性更大。嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均高于不酗酒的孕妇。 酒精会通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。在妊娠最初3个月，也就是胚胎发育的关键时期，孕妇应不喝酒、不抽烟。

预防羊水早破的方法

孕妇羊水早破的原因：

1.孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。

2.胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。

3.胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。

4.孕期性生活不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力不均匀，引发羊水早破。

5.一些其他因素也可以引起羊水早破，如孕期剧烈咳嗽、猛然大笑或暴怒以及做重体力活等，都可以使腹腔压力急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出。

孕妇羊水早破的危害：

1、引发胎儿早产

胎膜是胎儿的保护膜，如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。

2、引发胎儿宫内窘迫

未临产时破水如果胎先露未定，脐带会随着羊水流出而脱垂出来，引起胎儿在子宫内发生窘迫。

3、引发滞产及胎儿缺氧

如果羊水流出过多，子宫会紧贴着胎儿的身体，刺激子宫引起不协调宫缩，从而影响产程进展和胎盘的血液循环，导致滞产和胎儿缺氧。

4、引发母婴感染

胎膜破裂的时间越长，发生宫内感染的几率就越大。如果胎儿吸入感染的羊水，就会引起吸入性肺炎。另外，产妇也容易在分娩时感染或造成产褥感染。

孕妇羊水早破的处理：

1、【怀孕36周后】若破水时妊娠周数已到38周，则已算是足月妊娠，但若发生在36周以后的早期破水，医师已倾向不做安胎处理。

2、【32～36周】 怀孕32～36周的破水，可视准妈咪与宝宝的情况，通常都会住院安胎，给予抗生素和安胎药物治疗，一般愈后都很好，尤其若胎儿体重已超过2000克，几乎没有什么后遗症。

3、【怀孕32周以前】32周以下的早期破水，很容易早产，而且因羊水的不足和流失，使得胎儿的发育受到很大的限制，但医师会视情况给予类固醇，让胎儿的肺部尽快成熟，提高其早产存活几率。

以上的处理原则必须在没有感染的情况下才能成立，若已有感染症状(如：发烧、子宫压痛、流出来的羊水有异味、白血球明显上升等)，应考虑及时终止妊娠，必要时可行剖宫产。

在家羊水早破的处理：

一、坚持定期做产前检查，4～6个月每个月去检查1次;7～9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查。

二、孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当到外面散步。

三、不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路上颠簸。

四、孕期减少性生活，特别是怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

羊水早破的居家处理方法

首先，孕妇不要惊慌，应平卧在床上，把枕头放在臀下，抬高臀部，尽量保持头低臀高位。这样做的目的是防止脐带脱垂，尤其是胎儿臀位和双胎产妇更应该注意。其次，产妇在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。再次，羊水早破意味着分娩的到来，宜立刻去医院待产。入院后，根据孕妇的具体情况，医生会做出相应的处理。

预防羊水早破的方法：1.坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次;7-9个月每半个月检查1次;9个月以上每周检查1次;有特殊情况随时去做检查。

2.孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

3.不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

4.孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

孕妇走路肚子疼原因

到了孕后期时耻骨联合变松弛并轻度伸展.同时骶髂关节和骶尾关节松弛，活动时就会感到不适。为保持重心平衡，孕妇脊柱前凸，背伸肌群过度负荷，腹部向前，胸部向后，颈部向前，肩胛部下垂，孕妇就出现背部及骶部疼痛和上肢乏力麻木的现象。再加上子宫增大出现旋转，牵拉的韧带出现疼痛或不适也会导致孕妇感到下腹部疼痛。生理变化所出现的不适通常是可以耐受的，而且对孕妇和宝宝不会有影响，但是如果出现不能耐受的情况就应该到医院就诊，以除外其他疾病所致的疼痛。

如果你痉挛性腹痛的同时，伴有见红、出血、发烧、寒战、阴道分泌物、触痛和疼痛，或者休息几分钟之后，疼痛仍然没能缓解，建议你及时去医院就诊。这一原则不仅适用于孕晚期。事实上，在你怀孕的整个阶段，只要出现上述情况，你都应该咨询医生。

预示早产风险的痉挛性孕妇肚子痛?可能会出现：羊膜破裂，也就是破水;阴道分泌物性状变得稀薄、带血或粘液状，或分泌物量增加;骨盆或小腹有压迫感;持续的下背部钝痛;轻微的痉挛性腹痛和/或腹泻;规律的宫缩或子宫发紧，往往不疼。

原因：很多因素会导致早产，包括孕妇的疾病和压力。但是流产的具体原因往往很难明确。

孕妇走路肚子疼的原因，以上就做了全面的介绍，因为有很多的原因会出现这种情况，所以对于很多出现走路出现肚子疼的孕妇，一定要尽快的到医院全面地进行检查，找出他的原因以后，尽快的通过全面的改善，来保证母子的平安。

6类孕妇最容易早产

1.体重超重的孕妇

有研究显示，体重超重或肥胖的孕妇早产风险更高。孕妇的BMI(体重指数)越高，其早产风险越高，特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性极早产的风险(22-27孕周)要高两到三倍。增加的风险包括自发和医疗导致的极度早产的风险。

2.生殖道感染的孕妇

生殖道感染是早产发生的主要因素之一。因为生殖道感染中，细菌及其产生的毒素可侵入绒毛膜羊膜，进而刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生。所以，孕期更应该注意私处卫生，穿棉质、透气的内裤，不乱用私处清洁液，如果证实存在感染，则应该在产科医生的指导下进行治疗。

3.过于劳累的孕妇

建议准妈妈在孕晚期最好不要长途旅行，避免路途颠簸劳累诱发子宫收缩;不要长时间持续站立或下蹲;不要到人多拥挤的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要抓好扶手，避免跌倒。

4.睡眠差的孕妇

据美国“健康日”网报道，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的危险更大。这可能是与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大，进而诱发早产。因此，孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。

5.嗜烟嗜酒的孕妇

在怀孕期间吸烟喝酒对宝宝的危害非常大。嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均高于不酗酒的孕妇。酒精会通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。特别是在妊娠最初3个月，也就是胚胎发育的关键时期，孕妇应不喝酒、不抽烟。

6.营养不良的孕妇

孕妇要负担母体和胎儿的营养需求，因此一定要加强营养，饮食不但要保证热量，还应富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。如果偏食，会导致营养不良，继而导致胎儿发育不良，同时还可能诱发早产。此外，有研究发现，怀孕前饮食习惯不良的女性，如饮食不规律，爱吃高盐高油食品等，日后出现早产的几率比饮食习惯健康的女性高很多。