怀孕喝什么牛奶好

怀孕喝什么牛奶好

如果怀孕了可以喝孕妇奶粉的。其实国内品牌比如美赞臣的孕妇奶粉都是很不错的。

女性怀孕喝纯牛奶好吗

女性怀孕后需要补充大量的营养元素才能够让胎儿得到最好的生长基础，因此，大部分女性们在怀孕以后都变得非常能吃，食量大增是最大的表现，而许多女性在怀孕初期坚持每天和牛奶，认为这样对身体和胎儿的好处非常多，那么，女性怀孕喝纯牛奶好吗?

牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的。

注意事项：

1、空腹喝牛奶不好，但是并不是不能空腹喝。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。

由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

2、空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。

3、理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。

孕妇晚上喝牛奶好吗

孕妇睡前喝牛奶好吗?牛奶具有安眠的功效，很多朋友喜欢睡前喝一杯牛奶来助眠。很多怀孕的朋友由于妊娠反应等一系列的因素影响睡眠，而睡前一小时喝牛奶则有助于睡眠，也可以给孕妈提高免疫力，给宝宝添加营养，所以孕妇睡前喝牛奶是极好的。

首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

晚上睡前喝牛奶的话，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症的发生。

晚上喝纯牛奶好吗

众所周知牛奶的营养丰富，但是我们需要注意的是，我们还是要注意喝牛奶的方式方法，这样牛奶才可以被人体吸收，才能更大的发挥作用哦。所以对于晚上喝纯牛奶好吗的答案是肯定的。

什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

所以说对于晚上喝纯牛奶好吗的答案自然是肯定的，而且对于中老年人来，临睡前喝一杯牛奶不仅仅可以拥有好睡眠，而且还可以预防骨质疏松等骨科疾病的发生，所以是非常不错的。所以我们为了健康。临睡前可以来一杯牛奶的。

探究孕妈妈为什么要喝牛奶

孕妈妈为什么要喝牛奶?

首先，得明白，孕妈妈为什么要喝牛奶?不然只知道为了怀孕喝，为了宝宝喝，糊里糊涂喝着也不明白为什么，就很容易由于各种各样的原因忘记喝或是喝厌了就再不喝了。营养医生告诉你们，喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质，和蛋的蛋白质差不多，而且其吸收率也是一般食物中最高的，明显高于鱼、虾、禽、肉，更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率，因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。

其次，奶中的钙含量也相当丰富，是一般食物中钙吸收率最高的一种。孕期由于胎宝宝的生长发育需要，到孕中晚期，蛋白质需求量要比非孕期高25克左右，钙的需求量比孕前高400毫克。这些营养最优质的来源就是奶和蛋。

小贴士

400毫克的钙需求，换算成普通鲜奶，大约是400毫升的奶量;酸奶(市售酸奶)可能是450～500毫升，如果是自制无添加剂的发酸奶，也是400毫升;如果是配方奶粉是40～50克，如果是标准浓度冲调的话，是280～300毫升奶量;如果吃奶酪(干)，约50克。

老人缺钙喝什么牛奶好

1、老人缺钙喝什么牛奶好

老人在补钙的时候是可以喝牛奶的,不过牛奶一定要选择好,因为牛奶有很多种,并且每种营养蛋白成分不同,所添加的钙含量也是不同的,所以说在选择牛奶的时候必须要挑选一下,选择最合适自己的牛奶来补充身体,让身体变得更加的强壮,同时在补钙的时候也要记得给自己加强锻炼,让自己的抵抗力变得更好。

老人缺钙喝什么牛奶好

2、老年人补钙喝酸奶好还是纯牛奶好

大家都知道牛奶含有很高的钙质,是老年人补钙的首选。但是你们知道吗,酸奶比牛奶的补钙效果还要好哦。其因是老人食用能促进吸收。

关于酸奶的最佳饮用时间,一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,老年人在晚上喝酸奶最好。这主要是因为:

3、老年人什么时候喝牛奶最好

很多人有在早上喝牛奶的习惯,其实,从补钙的角度出发,对于老年人来说,应该在晚上吃牛奶,最好是临睡前。

晚上几点喝牛奶好

晚上几点喝牛奶好

睡觉前喝牛奶好吗?

如果你是肾结石患者或是肾结石已治愈者是不适合晚上喝牛奶的。因为肾结石绝大多数为草酸钙成分组成。过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量，易于肾结石的形成和复发。晚间，正好是结石成分排泄的高峰期。如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。

并不是所有的人都适合在晚上喝牛奶的，也并不是：睡前喝牛奶好对任何人都适用的。所以先搞清楚自己的身体情况再决定晚上喝不喝牛奶。

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。

宝宝睡前喝牛奶好吗

宝宝睡前喝牛奶好吗?大家知道睡前一杯牛奶可以有助于睡眠，但是宝宝睡前喝牛奶好吗?睡前喝牛奶是否真的就对宝宝提高睡眠质量有帮助呢?一起来了解吧。

宝宝睡前喝牛奶好吗?

牛奶中含有一种物质能够起到一定的镇静和催眠的作用，睡前吃奶有利于钙的吸收，因此不少家长给孩子养成了睡前吃奶的习惯，等到孩子2~3岁以后再想纠正已经很困难了。但是也有一些专家是反对睡前给孩子吃奶的，认为睡前吃奶的害处很大，那么宝宝睡前喝牛奶好吗?宝宝睡前喝奶的做法可取吗?接下来小编为你解答。

宝宝睡前喝牛奶好吗?专家介绍，其实这种做法是很不可取的，为什么呢?

女性怀孕有哪些好处

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

怀孕喝牛奶有哪些好处?怀孕喝牛奶的好处如下：

1、牛奶对人体有镇静安神的作用，喝了牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

2、促进大脑发育

牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有重要作用。孕妇饮用鲜牛奶对胎儿很有益处。

3、补钙的最好方法是喝牛奶。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛奶中含有约120毫克钙。孕妇每天喝200～400克牛奶，就能保证钙等矿物质的摄入。

4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

5、对胃有保护作用，由于牛奶可以在胃黏膜表面形成一个很好的保护层，可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。

准妈妈每天喝多少牛奶合适?一般推荐，孕中期以后，每天要喝300一500毫升牛奶(约1一2袋)，以补充钙和蛋白质。同时，还可以补充一些其他的营养素，如维生素、矿物质等。

以上就是关于怀孕喝牛奶有哪些好处的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道怀孕喝牛奶有哪些好处了。从上面的介绍中，我们可以得知，怀孕喝牛奶的好处是比较多的，尤其补钙方面。因此，怀孕的朋友是很有必要喝牛奶的哦!

怀孕喝牛奶拉肚子是什么原因

孕妇喝牛奶的最佳时间是什么?建议早晚各一杯即可。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，营养不能充分吸收利用，因为牛奶中的蛋白质需在胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用。

空腹喝牛奶胃排空快，使一些蛋白未被分解成氨基酸，而已分解成的氨基酸在小肠内没来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败成对人体有害的物质，增加人体负担。故喝牛奶最好与一些淀粉类食物同食，可使牛奶在胃中停留时间延长，有利于消化和吸收。所以尽量不要早晨空腹喝牛奶，可餐时或餐后饮用。

怀孕喝牛奶拉肚子在孕期是一件很正常的事情，在怀孕的时候，孕妇喝牛奶一定要先吃一些食物垫底，避免喝进肚子里的牛奶未经分解，过快地流入小肠之中，导致牛奶未能完全进行消化，从而会导致孕妇拉肚子。所以说，孕妇在孕期喝牛奶一定要注意。