为什么紧张勃起不了 肾气不足

为什么紧张勃起不了 肾气不足

肾虚可能会导致紧张时勃起困难。

如果纵欲过度，劳累过度，生活不规律，营养不良，都会导致男性出现肾虚的症状。肾虚会引起阴茎不能勃起。所以男性朋友一定要养成健康的生活习惯，注意补充营养。

肾气不足易脱发

男性为什么会脱发

中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本，其华在发”。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

据了解，目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

怎么治疗肾气不足

从饮食上入手

民以食为天，吃与我们的健康息息相关，生活中有很多食物对补肾有好处，例如枸杞子，海产品，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻，狗肉，莲子等等可以说这些食物对补肾有着很大的帮助，相反的生活中还有一些食物是会引起肾虚的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。

拒绝乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性，尤其是一些男人更喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品，其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起肾脏的健康疾病，特别是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说，吃了这些所谓的壮阳药，有可能会影响到医生对肾病的诊断。

适当的运动

生命在于运动，由其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。

肾气不足吃什么好

核桃

中医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，常用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿等症。此外，头发的颜色与肾气之间息息相关，常长白发的人被认为肾气不足，因此多吃核桃也有助于黑发，每天坚持吃4、5颗核桃能够乌发亮发。

腰果

当代中医指出，腰果长的形状跟肾比较相似，有植物激素的作用，经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘，性平，无毒。补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”

肾气不足调养

植物的种子最能补肾壮阳

种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量、补肾助阳的作用。

我有一个中医朋友，对于肾气不足的患者，经常推荐由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成，一般的药店都能买到中成药。

这种药最早用于治疗男性肾虚精少、阳痿早泄、遗精、精冷，后来扩展到治尿频、遗尿、夜尿多、流口水，乃至妇女白带多，并且对于某些因肾虚引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理，其实就是补充肾气，增强人体内的“火力”。

为什么植物的种子具有壮阳补肾的功效?据有关专家分析，对于植物来说，种子是为一个即将萌发的生命贮备能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用种子药物治疗肾气不足的确是有道理的。

可以说，植物种子能够壮阳，这一理念的确立，对于现代人健康长寿具有重大意义，尤其是对于一些素食主义者，就可以通过多吃种子类的各种干果，比如花生、榛子、核桃，来补充自己的肾气，激发生命的活力。

除此之外，植物种子壮阳的理念对于脑力工作者也具有重要意义。在中医理论中，脑与肾是相通的，故有“补肾就是补脑”的说法。并且，大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。这时候，如果每天在早餐中加点坚果，或者每天吃一两个核桃、六七个杏仁，就可以收到极佳的补肾效果，进而改善脑功能乃至延缓衰老。

另外，韭菜子的壮阳功效也不容忽视。国医大师颜正华教授认为，韭菜子味辛、甘，性温，归肝、肾经，能够补益肝肾，壮阳固精，适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症。

韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～10克为宜。但要注意，阴虚火旺者忌服。另外，再向大家推荐一种以韭菜子为主的药膳--韭菜粥。

材料：韭菜子10克，粳米50克，盐少许。

做法：将韭菜子用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。

功效：此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。

中医讲形补，所以多吃点猪腰子、腰果之类的都会有好处的。月经不调就要少碰凉水，注意保养自己，平时注意私处的清洁。

肝肾气不足的症状

肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现一下这些症状：

1、头晕，因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕。

2、目干涩，因肝血和肾精有养眼功能，所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养，才能看到世上的一切。

3、双手振颤现象，因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用。

4、中风，因肝肾阴虚，则无力制阳，阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象。

为什么紧张勃起不了 心理因素

在性交过程中的紧张，往往还伴随着害怕的情绪，而这种害怕以及紧张造成的阴茎不能勃起的症状叫做心理性阳痿。关键在于过于担心，造成肌肉僵硬，功能异常。

肾气不足如何食疗

盐水虾

材料做法：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒适量。将虾剪去须爪，洗净，沥干;在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入;放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用。

红枣枸杞白鸽汤

材料做法：600克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量。白鸽洗干净汆烫，然后和水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。加入红枣/黑枣再炖半个小时。最后加入枸杞，加盐调味即可。

肾精不足就是肾气不足吗

中医认为气属阳，精属阴，也就是肾精不足是肾阴虚，而肾气不足是肾阳虚，两者的主要表现症候也不同。

肾阴虚的临床表现：腰酸腿软;口干、烦躁;手心发热;爱出汗。

肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

肾气不足的症状

1.爱吃味道浓的东西在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在中医上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。

2.老年人小便时头部打激灵小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾气不足以用，肾气、肾精还没有完全调出来，所以小便时气一往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下;而老人是肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外泄。

3.每天17～19点发低烧有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。

4.成年人胸无大志，容易满足现状在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就没有什么远大的志向了，只想多赚钱维持生计，比别人过得好一点就可以了，这实际上是肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说，我活着就行了，什么也不求了，这其实就表明他的肾气不足了。

肾气不足怎么锻炼

太极拳

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。

缩肛功

平卧或直立，全身放松，自然呼吸。吸气时，做收腹缩肛动作;呼气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。

造成男性遗精的原因有哪些

中医认为男性遗精可能是以下几种原因：

1、肾阳不足
频繁手淫或者房事过度，引起肾气不足、下元虚惫，精关不固导致遗精现象。

2、肾阴亏损
性生活过频、精亏阴损、阴虚火旺、相火妄动、扰动精室，封藏失职而遗精。

3、脾肾不足
先天肾气不足或者后天脾气不足，房事不节而伤肾，日久由肾累及脾，又或是劳累过度伤脾，日久累及肾，遂导致脾肾两虚，精关不固，引起遗精。

4、心脾两虚
劳倦太过，或思虑过度，劳伤心脾，心脾两虚，气不摄精而遗精。

5、心肾不交
劳神太过，情志失调，心有所幕，所欲不遂，致心火偏亢，心阴被灼，夜寐不逸，神不守舍，梦扰遗泄，遗精日久，肾水匮乏，水不济火，心肾不交，心君之火动越于上，肝肾相火应之于下，热扰精室而遗精。

6、湿热下注
酗酒、过食膏粱厚味，脾胃运化不力，湿热下注，扰动精室而致遗精。

7、外伤筋阻
阴部外伤，瘀阻经脉。扰动精室而遗精。

肾气不足怎么调理

饮食调节是大家喜欢做的事情，食用补肾的食物，能避免肾气不足。例如，黑芝麻、板栗、狗肉对暖肾、补肾非常好。同时，食用这些食物最好清淡的口味，要是喜欢吃咸食，那样对肾脏也有损伤。

市面上补肾的保健药品多如牛毛，要是胡乱的滋补，反而对身体伤害更大。保健药品毕竟还是药，要是错误服用会进一步损伤肾脏。

睡觉前多泡泡脚对身体保健好处极多，在泡脚的时候可以按摩涌泉穴，能进一步促进肾脏健康，避免肾气不足。

夫精者，生之本也，是说精气是一个人生命的基础。要是精气损耗，会损伤身体。而纵欲是常见的伤精、伤肾行为。