红糖银耳红枣汤会上火吗 红糖银耳红枣枸杞汤的做法
红糖银耳红枣汤会上火吗 红糖银耳红枣枸杞汤的做法
红糖银耳红枣枸杞汤
材料：红糖、银耳、红枣、枸杞、清水适量。
做法：
1、首先将红枣清洗干净去核，银耳用清水泡发后撕成小块备用。
2、接着在锅中倒入适量的清水，加入3-4勺红糖，搅拌均匀。
3、然后放入红枣、枸杞、银耳，中小火炖1小时。
4、最后汤汁浓稠、香味浓郁即可盛入碗中食用。
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原料
红糖、银耳、红枣、水。
做法
1、银耳洗净，浸泡后撕成小块；
2、红枣洗净去核，切成片状；
3、砂锅加适量凉水，将银耳放入，煲2小时；
4、加入红糖、红枣，继续煲汤；
5、关火，加入枸杞，搅拌均匀即可。
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原料
红糖、银耳、红枣、水。
做法
1、银耳洗净，用水浸泡，再撕成小块；
2、红枣洗净，去核，切成片状；
3、将银耳放入砂锅，加适量凉水，煲2小时；
4、加入红糖及红枣，继续煲汤；
5、关火，加入枸杞，搅拌均匀即可。
原料
干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖。
做法
1、干百合洗净泡发，银耳泡发撕成小朵，香蕉剥皮切片，枸杞洗净。
2、把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。
3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟，加入枸杞稍焖即可。
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冰糖银耳汤
原料
银耳、红枣、枸杞。
做法
1、将银耳去除杂质，用清水浸泡2小时左右；
2、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片，备用；
3、将银耳、红枣放入炖锅中，大火烧开；
4、转小火熬煮1小时，加入枸杞，继续熬煮20分钟；
5、加入冰糖搅化，即可食用。
长期喝银耳红枣枸杞汤的好处 预防贫血
女性一般都有些贫血，银耳红枣枸杞汤还很适合女性饮用，红枣富含铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状，而银耳中含有酸性的多糖类物质，能刺激骨髓细胞，使其处于兴奋状态，增加造血量，因此，常喝银耳红枣枸杞汤能够预防贫血。
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适量食用不会上火。
银耳和枸杞性质平和，而红枣性质温热，总体来说，银耳红枣枸杞汤性质是比较平和的，一般人群皆可适量的食用银耳红枣枸杞汤，但是如果饮食吃得比较辛辣，或者生活习惯不太规律，吃得又比较杂的话，是有可能出现喝银耳红枣枸杞汤后上火的情况，建议针对性的进行调整。
红糖银耳枸杞汤的功效
清热健胃
红糖银耳枸杞汤是生活中常见的滋补品，其性质滋润而不腻滞，适量食用红糖银耳枸杞汤具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，因此，红糖银耳枸杞汤对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
润肠通便
银耳和枸杞中都富含粗纤维，粗纤维进入肠道后可以促进肠壁的蠕动、帮助消化、防止大便干燥，经常食用红糖银耳枸杞汤可以起到润滑肠道、刺激排便的作用，有利于保持肠内粪便湿润，以利通便。
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原料
银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、银耳用水洗净，泡开撕碎备用；
2、将银耳、冰糖、红枣等放入锅中，加适量清水，加热煮沸；
3、不断搅拌，防止银耳胶质粘锅，煮开后转小火熬煮；
4、放入莲子，继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
原料
红糖、银耳、红枣、水。
做法
1、银耳洗净泡发，再撕成小块；
2、红枣洗净去核，切成片状；
3、将银耳放入砂锅，加适量凉水，煲2小时；
4、加入红糖及红枣，继续煲汤；
5、关火，加入枸杞，搅拌均匀即可。
银耳红枣枸杞汤什么时候吃最好
银耳红枣枸杞汤是一种滋补佳品，无论什么时候喝都可以，常喝有益身体健康。
不过有专家建议，银耳红枣枸杞汤每天下午三点左右当做下午茶喝是最好的，因为这个时候人体的脾气是最为旺盛的时刻，最适宜进补。
当然了，在饭前或者是饭后两小时喝也是一个不错的选择。
按季节来说，银耳红枣枸杞汤在春秋两季喝都很不错，春秋两季是最适宜养生的季节，不过夏季也可以经常食用。夏季的时候人体容易厌食，会喜欢一些偏甜的食物，这时候银耳红枣枸杞汤不失为一个选择。
红糖银耳红枣汤会上火吗
适量食用并不会。
红糖银耳红枣汤主要由红糖、银耳、红枣组成，而从中医的角度来说，其中的红糖味甘，性温，入脾经，银耳味甘，性平，具有补肺益气等功效，红枣味甘，性温，入脾、胃经，因此红糖银耳红枣汤是一种偏温性的食材。
而一般适量食用的话，并不会出现上火情况，还能起到滋阴润肺、美容养颜、健脾养胃等功效，而食用过量的话，是会增加体内阳气，出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况的，因此建议红糖银耳汤食用量不超过家用碗的一碗为好。
红糖银耳枸杞汤的功效 清热健胃
红糖银耳枸杞汤是生活中常见的滋补品，其性质滋润而不腻滞，适量食用红糖银耳枸杞汤具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，因此，红糖银耳枸杞汤对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳枸杞红枣汤什么时候喝比较好
银耳红枣枸杞汤是不宜当作正餐食用的，虽然它营养丰富，但是营养并不全面，还是需要合理的安排饮食，保证营养的均衡。可以在饭后2小时喝银耳红枣汤，既促进肠胃蠕动和消化，又起到滋补作用。