如何挑选甜瓜吃甜瓜要注意什么

养生健康

如何挑选甜瓜吃甜瓜要注意什么

1、不应连皮食用。甜瓜生病虫后，多用农药喷杀，表皮常被家药渗透，腊质层中也常残留农药，雨淋水洗对渗透或残留的农药均不起作用，如果长期食用带皮的甜瓜，农药就会在人体内逐渐积累，容易引起农药慢性中毒，故甜瓜不应连皮食用。

2、慢性肠炎患者不宜多食。甜瓜寒凉易伤肠胃，多食容易加重肠炎泄泻患者的病情，故慢性肠炎患者不宜多食。

3、脾湿脚气患者不应食用。脾湿脚气应健脾澡湿忌寒凉伤脾，甜瓜寒凉伤脾，能使脾的运化功能减弱，加重病情。《孙真人食忌》告诫：“患脚气病人食甜瓜，其患永不除”。

4、糖尿病患者不应食用。甜瓜含有丰富的糖分，食用可使体内的糖分增高，加重糖尿病的病情，故糖尿病患者不应食用。

甜瓜怎么吃甜瓜吃了有什么好处

甜瓜中含有大量的维生素A、维生素C，还含有丰富的微量元素，适量食用就能为人体补充多种营养，而且甜瓜清香甘甜、脆嫩多汁，有增进食欲、帮助消化的作用。

甜瓜中含有大量的水分和植物纤维，水分有润肠的作用，而纤维素能促进肠胃的蠕动，因此，常吃甜瓜可以促进排便，有助于缓解便秘症状。

甜瓜中含有多种维生素，尤其富含维生素C，维生素C有抗氧化的作用，因此，常吃甜瓜可以美容。另外，甜瓜中还含有大量的果糖、植物纤维等物质，既能为人体补充能量，又可以促进食物消化，减少体内脂肪的堆积，有一定的减肥作用。

甜瓜怎么挑甜瓜怎么吃

1、将甜瓜洗净，擦干水分；

2、将甜瓜削去果皮，对半切开；

3、将果籽去除，甜瓜切成块状；

4、放入碗中摆盘，即可食用。

原料

甜瓜、黄瓜、水。

做法

1、将甜瓜用水洗净，去皮后切开，挖除果籽；

2、黄瓜洗净，切成段状，备用；

3、将甜瓜放入榨汁机中，加适量水；

4、倒入黄瓜段，榨汁，即可。

甜瓜有哪些品种早雪甜瓜

早雪是甜瓜中的一个特早熟品种，它比一般的甜瓜要早熟10天左右，早雪甜瓜皮薄肉脆，吃的时候可以连着果皮一起吃，甜度刚刚好，十分的好吃。

绿皮甜瓜挑选方法技巧

1、市场上我们见到的绿皮甜瓜形状多样，它们的果实有呈现圆球形、椭圆球形、长筒形等各不相同。其实形状对甜瓜的影响不大，所以挑选时不用过分在意绿皮甜瓜的形状特征。

2、厚皮的绿皮甜瓜含糖量高于薄皮的绿皮甜瓜，所富含的营养元素也更多，所以要挑选厚皮的绿皮甜瓜。

3、成熟甘甜的绿皮甜瓜，当用手拎起来瓜蒂，根茎会自然脱落，留下一个小坑，这样的瓜是自然成熟而不是催熟的。

4、挑选绿皮甜瓜时要在大头闻瓜的味道，能闻到比较浓郁香气的瓜就较好。

小贴士

夏季容易烦躁口渴、而绿皮甜瓜能够清热降火，所以中暑者尤其适合吃甜瓜，但体虚、脾胃虚寒、腹胀腹泻和糖尿病的患者因为身体原因要少吃绿皮甜瓜，防止加重病症。

吃甜瓜的注意事项吃甜瓜要削皮吗

建议削皮。

甜瓜皮虽能食用，但是口感较差，而且果皮上容易有农药残留，因此，一般建议削皮食用。甜瓜皮除了可以直接食用，还能洗净切丝，用于炒食、凉拌等，有多种吃法。

吃甜瓜会发胖吗

适量吃甜瓜不会发胖。

甜瓜热量比较低，26大卡/100克，属于低热量的食物。不过，有人认为甜瓜糖分含量过高,甜瓜吃多会发胖。但我们日常的饮食中都含有糖分，而糖分通常会被分解成单糖，即小分子糖，以供人体消耗，只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面，甜瓜中固然含糖量较高，但只要适量摄入，所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的，就不会发胖。再说，甜瓜的含糖量也不算特别高，一般品种的含糖量在11%左右，而含糖量较高的则可为16%以上。

如何挑选甜西瓜

1、夏天购买西瓜时看瓜脐是一个最好的办法，瓜脐就如同人体中的肚脐一样，西瓜的瓜脐却小，说明这种西瓜的皮越薄，味道也好，如果瓜脐很大，则说明西瓜的皮很厚，味道肯定也不甜，另外夏天挑选西瓜时尽量选择瓜脐向里缩的西瓜，这是西瓜自然成熟的标志。

2、夏天购买西瓜时看瓜蔓也是一个不错的方法，大家可能都知道，瓜蔓越新鲜，说明西瓜也越新鲜，如果反蔓干枯，则说明西瓜已经不新鲜了，另外还要看看瓜蔓是不是卷曲存在的，如果是它的味道就很甜，如果是直线存在的，就不要购买了，说明它是质量不好的西瓜。

3、夏天挑选西瓜时可以把它放在一个手中托起，然后用另外一个手去轻轻拍打西瓜，如果托着西瓜的手能感觉到微微的振动，就说明这种西瓜是一等一的好瓜，肯定是完全成熟的西瓜，而且味道也会特别的甜。