月经期间可以补血的吗

月经期间可以补血的吗

女人每个月都有那么一次,所以女人补血很重要,有人说来月经之前补血,也有人说月经期间补血,也有月经之后补血之说,那到底什么时候补血最合适呢?

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

怎样才能吃的健康又安全呢?

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”

经期时候的饮食是很有讲究的，3，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 人月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

所以说女性月经期间就应该多补血把失去的营养补回来。女性月经期间吃的中药是有讲究的所以要吃对了的中药要不然就没有用的。以上举了很多有用中药可以滋阴养气血，各种食物补各种需要的营养，女性月经期间的时候要多注意吃对的中药，大家不妨可以试试上面所说的一些中药。

鸡蛋和红糖能一起吃吗 鸡蛋和红糖一起吃有什么好处

红糖鸡蛋有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。孕妇、产妇吃红糖鸡蛋好，不仅补血，还可以增强食欲，尤其对产妇来说，吃红糖鸡蛋有利于产后恶露的排出以及乳汁的分泌。老人吃红糖鸡蛋可补充营养，痛经吃红糖鸡蛋能通畅月经、补血。

月经不调如何调经补血

1、四物炖鸡汤：四物主要包括了当归、熟地黄、芍药、川芎。其它的材料包括了鸡腿、米酒、盐等，此食疗方法主要是养血为主。可以促进血液循环，补血调血，具有减轻经期腹痛的作用。在制作的时候先四物药材和鸡腿都洗干净备用;一同放入锅中倒入清水，再将米酒放入，炖煮到鸡腿熟烂，再放入盐调味，即可盛出。

2、红枣乌鸡汤：红枣是补血佳品，而乌鸡同样也具有益气、滋阴的作用，女性朋友吃了具有月经紊乱、美容的疗效，制作的材料主要包括了乌鸡，红枣，枸杞，益母草，盐，把这些材料处理干净然后使用文火慢炖两小时。此外，冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

3、当归生姜羊肉汤：中医认为气血亏虚、大病久病及产后的女性食用此汤效果最好，对改善痛经、月经不调也有显著效果。准备材料包括了羊肉、当归、生姜。制作的方法是把羊肉用清水洗净后切小块，再放入锅内用生姜来爆炒，当归洗净之后则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起放入锅内煮汤。

熟地黄有什么功效

熟地黄是取自地黄或怀庆地黄的根茎部分，是由新鲜的地黄经加工蒸晒而成的一味中药。

熟地黄的味甘、微苦，性温，有滋肾养阴、调经补血、益精填髓等功效。

可以用来治疗腰膝软弱无力、遗精、月经不调、多饮、多食、多尿、形体消瘦、排尿次数增多、耳聋、目昏等病症。

调经补血的四大偏方

中医山对调经补血的药膳食疗，有博大精深的学问。民间的一系列偏方和方法是对女性在调经补血方面有积极的作用。

调经补血偏方：云耳红枣煲黄鳝

在市场上买来黄鳝2～3条、云耳3朵、取红枣10枚、生姜4片。将云耳、红枣洗净，用清水泡涨去核。然后把黄鳝宰剖开洗净，用热水烫去黏液，之后切段，与生姜放入锅中，加水煮沸后，用文火煮一个小时，然后用食盐调味即可食之。

调经补血偏方：当归生姜羊肉汤

准备当归、生姜各30g、羊肉500g，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可服用。这三种食材都具有温经散寒，补血调经的功效。可以在日常的时候吃一些;当归、生姜、羊肉等对于那些由于血虚体寒引起的月经不调的女性具有很好的保健食疗价值。

调经补血偏方：猪皮冻胶

准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。猪皮有丰富的胶原蛋白，和黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾的作用。对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更有疗效一些。

调经补血偏方：四物汤

四物汤是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。同时，四物汤是大众都知道的具有良好补血作用的膳食。四物汤的材料有：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。主要是当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。先拿排骨洗净斩块，汆水捞起;煮沸之后的热水，放入所有食材，武火煮沸，转文火煲1小时，放入盐、葱、未经调味即可。

月经来了能吃桑葚吗

可以。

月经期间适量的吃一些桑葚是没有很大问题的，对身体健康也不会造成很大的影响，而且桑葚是一种具有调经补血的水果，月经期间适量的食用对女性经期有一定的帮助，比如：调理月经、缓解腹痛，但是不建议过多的食用，可能会对身体产生不适，一般建议食用量在50-100g。

当归水喝几天比较好

当归毕竟属于一味中药，不建议天天喝，如果是要用来调经补血的话，一般是月经前一周或月经后一周喝，一周两次，如果是用来保健的喝，则一个月四天，一天两次即可。

女人调经补血良药

1、当归生姜羊肉汤

当归、生姜、羊肉等都具有温经散寒，补血调经的功效。而将三种食材一起做成汤经常喝的话就可使其养生保健功效更好，特别是对于那些由于血虚体寒引起的月经不调更具有很好的食疗价值。

做法：准备当归、生姜各30克、羊肉500克，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可食用了。每天吃一次，就可起到很好的保健功效了。

2、猪皮冻胶

猪皮含有丰富的胶原蛋白，同黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾之功效。特别是对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更高一些。

做法：准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。要吃的时候用开水冲开后在趁热食用效果会更好。

3、益母草炒荠菜

益母草本身就具有活血、止血、调经的作用。而荠菜具有缩短出血，凝血的作用。特别是对于由于血淤而引起月经过多的女性而言其就具有很好的食疗价值。

做法：取来新鲜的益母草、荠菜等洗干净切断，然后用铁锅放在旺火中烧热，然后再加新鲜的荠菜炒熟，趁热食用，直至看到效果就可停止食用了。

4、猪瘦肉炖玉米须

大家千万不要以为说玉米须就没有任何的保健功能了，适当上对于月经不调的女性朋友们而言，玉米须可具有调血之经之功效。用玉米须同猪瘦肉一起炖煮的话，不仅吃起来口味相当不错，而且还可帮助女性调理月经。

做法：猪瘦肉、玉米须一起放到陶罐中，加点水，然后将其放到蒸笼中清蒸，等其出味之后加入食用盐，味精等调味品，然后趁热食用主可发挥出很大的养生保健功效。

5、羊肉粥

羊肉本身就具有补气，养血止痛等功效。而对于因为气血两亏上起的痛经的女性而言日常适当的吃些羊肉可起到温中补肾的作用，对于促进身体的健康也是有一定的帮助的。

做法：将羊肉洗干净之后切成片，然后同大米一起熬粥，等粥稠之后加入生姜、食用盐等进行调味就可以了。

6、乌贼骨炖鸡

鸡肉是公认的脂肪含量最少，同时又具有补血补气提高身体免疫力，特别是对预防感冒等有一定的帮助。而乌贼也素有收敛止血的作用。所以对于血虚型月经不调的女性而言平时可用乌贼骨炖鸡来进行滋补，其效果也是相当不错的。

做法：需要准备乌贼、当归各30克、鸡肉100克

然后将鸡肉切成丁，把当归切成片，把乌贼打碎就可以了，然后将所有的材料一起放到陶罐中加适量的清水进行炖煮的话就可起到很好的保健功效了。

调经补血吃什么好

1、 当归

中医认为,当归味辛、甘,性温,补气补血的功效,能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便,可治疗月经不调、血虚、痛经等症,既能补血,又能活血,是血中之圣药。

2、阿胶

阿胶是女人最熟悉的补血食物,它性平,入肝、肾,能促进红细胞的合成,具有明显的补血功效,同时,阿胶中还有丰富的胶原蛋白,女人吃阿胶还可以起到养颜的功效。

3、人参

人参是最常见的滋补中药,它也具有气血双补的功效,能促进血液流通、生血、调节内分泌、新陈代谢,是补气血很好的药材。

4、黑豆

我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

月经喝红糖水最佳时间

一般建议在月经来的第一天。

月经期间喝红糖水虽然能够起到活血化瘀、温经补血等功效，但是月经期间喝红糖水的时间需要把握，这样才能起到较好的药用价值，一般来说，红糖水建议在月经来的第一天食用，不仅能够促进经血的及时排出，缓解痛经引起的脸色发白等不适情况，还能起到温补的作用，对于月经量比较大的女性来说，可以纠正贫血的作用。

熟地黄的功效 熟地黄的中药功效

熟地黄味甘，性微温，主入肝、肾二经，具有补血滋阴，益精填髓的的功效。熟地黄可以补阴益精以生血，大补血虚之不足，是治疗血虚证的要药，又可以入肝肾二经补益肝肾、滋补阴血、益精填髓的功效。适用于血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血，和肝肾阴虚导致的腰膝酸软，盗汗遗精，内热消渴以及精血亏虚导致的眩晕耳鸣，须发早白等病症。