直发保养警惕七大误区

直发保养警惕七大误区

误区一、刚洗完头发就去梳

在洗头的时候，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作 用的油脂也都被洗去了，当它们被揉来搓去时，发丝间的摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。如果这个时候再疯狂梳头的话，那无疑等于雪上加霜。在 头发还处在潮湿状态下用梳子梳头，梳齿或者刷毛会将头发拉伸，从而导致你的头发断裂或着卷曲。

误区二、头发干了再分缝

当你的头发处在潮湿状态的时候，就将你想要的头发分线处理好，然后从发根位置开始吹起，尽量不要使用过热的风并将头发吹干顺着你想让头发延伸的方向，这样能让你的头发变得更加的顺直，分线也会持续更长的时间。

误区三、过多的使用加热类美发器材

当我们想给头发造型的时候很容易就会使用过多的加热类美发器材，比如电卷棒，直发棒等。过度的给头发加热很容易让头发变得干燥卷曲，如果你一定要给头发塑性那么就尽量使用一个加热类美发器材就可以了。

误区四、使用直发棒的时候太靠近发根

因为你的头发本身就是直的，所以当你要使用直发帮拉直头发的时候一定不要过于接近发根处，这会让你的头发看起来整个都处于发根爆炸的状态。

误区五、头发还是湿的就匆忙扎起来

把湿着的头发扎成马尾好像更容易让头发变得顺直，但是当头发湿润的时候扎发不仅不利于头发的风干还容易损伤和破坏发丝，让你的头发在散开的时候变得更加的干燥。

误区六、经常倒梳头发

虽然倒梳可以让头发看起来更加的蓬松，但是倒梳的过程却会破坏头发的角质层，让你的头发变得毛躁易断，当然发尾分叉也跟它有关。

误区七、头发没干就睡觉

如果不想要隔天起床发型毛躁，每晚洗完头之后，一定要把头发吹干、并梳顺。吹头发的时候温度不宜太高，可以一手拿电吹风，一手手指深入发根处拨动，电吹风最好选择功率大的。

春季预防流感警惕误区

1、板蓝根一天三顿

很多人认为板蓝根并没有卵用，其实，在感冒发病之前，适当的饮食板蓝根，也是有很好的预防作用的。听到喷嚏声，我们大脑就会条件反射地想到板蓝根，家里也会不时补货，以防不时之需可是，我们暂且先看下它的功效再说话吧：板蓝根具有清热解毒、凉血的作用;用于温热发热、发斑、风热感冒、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、肝炎、腮腺炎。因此，板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。

2、醋熏蒸房间防流感

白醋是有很好的消毒作用的，您在生活中就要注意自己的健康生活，一旦有流感的发生，也可以适当的采用白醋熏蒸的方法。很多人认为醋酸能起到消毒的作用，所以用醋熏蒸房间也是可以预防流感的一种办法。但事实上，醋必须在一定浓度下才能达到消毒的作用，然而长时间在房间里熏醋，不但会引起呼吸困难，还会造成呼吸道的损害。

女人警惕6个养生误区

整天工作 没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的习惯上。

高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。

超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

警惕消痘痘误区

常见祛痘误区须知

痘痘是一个很普遍的健康问题，因此也有很多针对豆豆的的解决方法，但是方法到底好不好自己往往不得而知，大家都是碰运气，今天我们有幸请到太原万美整形的祛痘专家为大家介绍一些人们常见的祛痘误区，帮助大家及时悬崖勒马，回头是岸哈!

误区一 祛痘心切，耽误了最佳治疗时间 有的人由于治痘心切，胡乱相信广告!不科学的治疗，反而相信一些祛痘产品。由于个人体质的差异，并不是每个人的治痘方法都一样的，所以不要盲目的寻找方法，进而耽误了最佳治疗时机。

误区二 用白醋和食盐洗脸 很多MM就在用白醋洗脸，因为没有科学的比例调配，用得越久皮肤就会越敏感，另外就是盐，盐虽然可以杀菌和控油，但它对表皮的伤害是很大的，警惕乱用以免伤害自已的皮肤。

误区三 螨虫引起痘痘 时尚版里也有不少朋友把去螨产品将“除螨”与“祛痘”联系起来，很多人就相信青春痘是皮肤上有螨虫所致。实际上，人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化以及地理、气候的改变都有可能成为青春痘的诱因，青春痘和螨虫却没有必然联系。

保湿抗燥警惕5大误区

1、保湿面膜敷越久越好

除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间，一般来说以10-15分钟为宜，不应该超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

2、只用化妆水就足够保湿了

在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干并且带走肌肤表面的水分。

其实在涂抹化妆水过后记得使用乳液，若是皮肤较油的MM可以选择乳霜质地的面霜，若是中性肌肤的MM可以使用一般乳液，若是干性肌肤的MM可以选择相对比较滋润的乳霜，若是混合型的就可以区别对待出油程度不同的区域来是有乳液或乳霜。

3、天天敷保湿面膜，肌肤就一定水水的

天天敷成分简单的补水保湿面膜，并不是不可以，只不过效果并不像你想得那么神效，因为那只是暂时提高了肌肤的水润度，真正深层改善肌肤干燥的功臣可能还是你之后使用的保湿精华和晚霜。这样想想也许就有些浪费，况且，如果面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。

4、喷雾使用方法不对反而让肌肤缺水

虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。

5、不要以为你是油性皮肤就不缺水

我们的肌肤都有自我调整的功能，皮肤一旦缺水，油脂分泌会更加旺盛，以此来进行水油平衡的自我调整。如果你是油性肌肤，千万别以为不缺油也就不缺水，这是两个概念。油分多不代表不缺水，满脸冒油，有时反而是缺水的信号。所以油性肌肤一定要补充水分，或在控油的同时加强补水。

缺钙时补钙要警惕误区

1以为吃牛肉有利于骨骼

不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。]

2以为吃蔬菜与骨骼健康无关

不少人在热爱动物食品的同时，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。

3以为菠菜对补钙毫无益处

许多人都知道，菠菜不可与豆腐一起吃，因为其中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这些人没看到问题的另一个方面——菠菜当中也含有大量促进钙吸收的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。菠菜是公认的维生素K的宝库，含量在各种生鲜食品中位居第一。维生素K不怕热，而且和胡萝卜素一样需要油脂帮助吸收，因而吃凉拌菠菜的时候一定要放些香油。

男性保健养生需警惕的8大养生误区

误区1、多多吃醋有好处

专家称，醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

误区2、多晒太阳有好处

专家表示，太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要，夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了，冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。

误区3、鱼吃得越多越好

专家指出，鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，因此对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。

误区4、身材越高越好

现在人的身高是一代比一代高，这主要是营养条件和生活环境的改善所致。如果这种状况持续不变，总有一天会成为“社会公害”。专家表示，身材过于高大，消耗的能量多，会加重心脏负担，抗病能力降低，功能调节变差，寿命也会缩短。很多调查资料证实，高个子没有矮个子寿命长。

误区5、嘴唇干了用舌头舔

专家介绍，人的唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐等物质，舔唇时如同给嘴唇抹上一层浆糊，风一吹，水分蒸发，形成干膜而皱缩，干燥感觉更厉害，甚至造成嘴唇肿胀、破裂流血。嘴唇越舔越干。正确的方法是用护肤脂或植物油搽嘴唇，多喝水，适当补充维生素A。

误区6、饭后一支烟、赛过活神仙

很多人都有在饭后抽烟的习惯。专家表示，吃完饭后，胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加速，此时吸烟，人体对烟雾中的有害物质的吸收能力大大增强，使更多的化学毒物吸入人体内。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟的中毒量还要大。

误区7、口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。

误区8、饮酒能御寒

专家指出，酒精在体内燃烧所产生的热量是极小的，酒后有暖烘烘的感觉是因为酒精能刺激血管扩张，加快新陈代谢，给人一种增加了热量的假象。此时体内散热加快，如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上，就进入寒冷的环境中工作或锻炼，极易发生伤风、感冒，招至疾病。进行冬泳的人更不能在入水前饮酒，否则会很危险。在寒冷的环境中工作或锻炼的人应多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。

老年人警惕五大保健误区

误区一、长新牙

长出新牙有些老年人脱牙之后，口腔内又“长出新牙”，这种现象最常见的原因是牙龈萎缩，使原来残留在牙床里的多生牙或未脱尽的残根显露。个别情况与内分泌紊乱或恶性肿瘤的发生有关，故应特别注意。

误区二、阴道流血

恢复月经绝经后阴道流血，可能被误认为是月经，其实往往是宫颈癌的信号。

误区三、饭量增大

饭量增大有些老年人平时饭量不大，这是正常生理现象。而忽然一段时间饭量剧增，这往往是甲状腺素大量分泌使体内蛋白质、糖和脂肪被大量消耗，使患者有饥饿感，总感到吃不饱。另外，患有糖尿病、皮质醇增多症、绦虫病、钩虫病的老年人也会出现饭量增大现象。

误区四、视力好转

视力好转有些老年人戴了一段时间的老花镜后，忽然视力好转了，这种反常现象是白内障的早期信号。因为当白内障由早期向中期发展时，晶状体吸收水分而膨胀增厚，使老人有视力好转之感。

误区五、头发变黑

白发变黑发有些老年人忽然间头发变黑了，特别是同时还伴有皮肤变嫩、性功能亢进等现象，这很可能是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等严重疾病发生的早期信号。

宝宝生病警惕喂养误区

如今家长们太关心宝宝的健康问题了，宝宝一生病家长们就会不知所措的给他们喂养一些极具营养的东西。那么在这种特殊情况下，妈妈该怎样喂养宝贝呢?

宝贝生病了，更应该多吃东西，这样才能“扛得住”

人在生病的时候，由于肌体内脏的原因，大都会出现食欲下降的情况。大人如此，孩子也不例外。即使是身体健康的宝贝，每一餐都可能会有不同表现。如果过于要求宝贝多吃，对他的消化器官和功能将是一个挑战，强逼的态度有时还有可能促使宝贝厌食。

解误之道：

*妈咪不要因为宝贝吃得少过于担心。应该让他的胃肠休息一下，等病好了他会主动吃东西的。不要大惊小怪或愁眉苦脸，那样会加剧宝贝的心理负担。

*做些清淡可口、好消化的东西给宝贝吃。量不一定多。

所以说在宝宝生病的时候千万不要随便的给孩子们喂养，一定要上网查询相应的养生资料，千万不要走进宝宝的饮食误区，这样只会加重宝宝的身体负担!

养生警惕陷入养肾误区

误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”

最近，网上能看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。

专家纠正：不增加肾脏负担才能护肾

针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民，甚至让人误以为：补肾产品就是“壮阳药”，还能“一吃就灵”。其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的。相反，日常生活中不增加肾脏的负担，才是真正的“保肾”、“护肾”。

一些人由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，在自信心的作用下，可能出现了改善的结果，于是认为补肾药起到了作用。其实，对于真正有器质性病变的患者来说，不治疗，再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么作用的。

误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

专家纠正：补肾还需分肾阴虚、肾阳虚

专家分析说，这些病人往往以为只要把肾补好了，其他一切问题都能解决。其实，市民误认为肾病即是肾虚，把中医的肾与西医的肾混为一谈。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，会表现出与肾相关的机能减退，比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等，这些都是中年人常见情况，但并不能一概而论，出现上述症状就肯定是肾虚所致。

误区三：年轻人不会得肾病

不少白领都认为自己年纪轻，经常忙于应酬，有时甚至通宵达旦。虽然也会感到疲惫，但自以为年轻体健，也不在意。他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病，也未加以重视，更忽略了每年的体检，发现时已是肾病晚期。

专家纠正：勿忽视肾脏“求救信号”

一些年轻白领经常日夜颠倒，且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物，导致营养过剩。海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病。专家提醒年轻人，一旦发现血压高，就要快去查查肾。此外，尿频、尿急、尿痛，小便带血、泡沫增多，眼皮、下肢水肿，夜尿次数增多，腰腹酸痛等，这很可能就是肾脏发出的“求救信号”。

专家指出，疲劳和年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒负担。如在感冒的急性期服用了补肾的山茱萸、熟地等，则会导致病情加重，缠绵难愈，故而中医会说“是药三分毒”。补肾药对脾胃不好的人也有伤害，如单纯补肾不但吸收不了，反而可能出现腹泻等副作用。另外，补肾还要慎重，不同原因引起的肾病补法不同。肾的精气从作用来说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面。补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了，比如：肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。

误区四：肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

专家纠正：女性不可乱服减肥偏方

职业女性长时间过度紧张、疲劳，承受的压力和经受的劳累日益增多。同时，女性的自身免疫力相对于男性而言，本身就低，存在更易感的因素。专家指出，不少爱美女性为了身材苗条，盲目追求减肥偏方秘方，乱吃减肥药，对肾脏损害也大。而女性的特殊生理结构和心理特点也决定了女性更易患肾病，特别是肾盂肾炎、狼疮性肾炎等。

专家提醒，女性狼疮性肾炎患者在治疗期间一定要防止感冒、腹泻、扁桃体炎症，以免诱发或加重肾脏损害，切忌自行服药。驾车女性可能经常有憋尿情况，要注意勿长时间开车，减少过多吃过于辛辣的食物。