不吃药高血糖如何降下来

不吃药高血糖如何降下来

糖尿病早期，不吃药的情况下，高血糖如何降下来呢?对于这个问题：对于早期高血糖患者，高血糖如何降下来这个问题?在不进行药物治疗的情况下，依靠饮食调理、适量运动，同时结合负离子(负氧离子)治疗，是完全有机会降低血糖的。首先我们来看一下饮食调理：

要适当增加食物纤维的摄入：这是因为食物中的纤维素是人体不能消化吸收的多糖，高纤维的食物能够缓解饭后血糖高的症状，同时还具有改善葡萄糖耐量的作用，能够减少胰岛素的用量和降低血脂。多吃纤维食物还能刺激消化液的分泌和促进肠道蠕动，预防便秘。高纤维食物对于血糖如何降下来具有良好的缓解作用，推荐:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽……

用植物油烹饪食物：植物油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，它对于高血糖如何降下来具有积极的治疗意义。多不饱和脂肪酸在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积 于血管壁，这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用;但植物油也不能多食。

多食豆制品：高血糖如何降下来是每一个高血糖患者关心的问题;大豆是植物性蛋白质的来源，有益于糖尿病人.此外大豆中的不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利;同时大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素等营养物质。

除了饮食调理，负离子对于高血糖如何降下来也非常有用：血糖高的一个重要原因就是人体带负电荷的细胞被抢夺电子后，细胞膜变硬变厚，通透性变差;血液中的营养物质(以糖分为主)不能进入细胞进行代谢转换为能量，糖停留在血液中就造成血糖高;与此同时细胞内代谢产生的废物也不能排除细胞，导致细胞病变。负氧离子能够增加细胞膜的通透性，让营养物质如，糖、水分等顺利进入细胞进行代谢，这就是负离子使高血糖如何降下来的根本机理。

既然负离子对于高血糖如何降下来有积极的治疗作用，空气离子按迁移率大小的不同可分为小离子、中离子、大离子三类。科学研究表明，相比中大粒径负离子，小粒径 负离子更容易透过人体血脑屏障，被人体吸收利用，对人体产生充分有效的疗养效果。

高血糖如何才能降下来

心得之一：保持良好的心理状态良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的，我觉得，当今糖尿病已经“大众化”了，我成了“糖人”，不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下，痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了快乐。

心得之二：告别坏毛病、坏习惯以前，我曾经有过太多的坏毛病：不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜。。。。。，正是这些坏毛病、坏习惯，才使我成为了“甜蜜的家族”的成员。今天的我，DM了，我毫不犹豫地戒掉了烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉(特殊情况除外)。此外，我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。

心得之三：从严治嘴糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是:主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，我会经常吃苦瓜，喝桑叶茶，一起配合可使降糖成分黄酮物质与脱氧野尻霉素结合成洗胰清糖素，具有明显降血糖作用。最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。总量控制,弹性分配。我的情况是空腹血糖正常，餐后血糖常常不听话，所以经常采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间(上午10:00,下午 16:00)，再吃一“餐”。但注意总量控制。(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的)这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度

海丁有什么营养价值 海丁能降血糖

海丁中含有天然的降糖成分，能让人们过高的血糖降下来，而且它还能提高胰腺功能，促进胰岛素分泌，也能加快人体内糖类的代谢，能有效预防高血压也能预防糖尿病的病情恶化。

高血脂需要长期吃药吗

高血脂吃药的目的在于降低血液中的胆固醇或甘油三酯的浓度，而血脂可以通多食物摄入以及肝脏的合成，再加上有的患者是遗传因素造成的高血脂，导致血脂很难降下来，即便降下来也只是暂时的，因此高血脂需要长期吃药。

蒸荔枝干有什么好处 蒸荔枝干能降血糖

很多人认为蒸荔枝干是一种高糖食材，不能让高血糖人群食用，其实并不是那么回事，它虽然含有一定的糖份，但是它却含有一种能降血糖的氨基酸，平时高血糖人群食用蒸荔枝干不会让血糖升高，还能让过高的血糖降下来，平时食用能预防高血糖也能减少糖尿病并发症的发生。

高血糖如何降下来

1.有计划、定时、定量

2.最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配长期坚持选择食物.

3.限量少吃糖、油脂、动物脂肪根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物计算饭量:

4.计算标准体重(kg)=身高(cm)-105a大于标准体重10%以上属超重 b小于标准体重10%以上属消瘦c不高于也不低于标准体重10%属正常范围计算总热量每天每公斤体重所需要的热量(千卡)搭配食物疗法：(顺航尤品黑蒜)，降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。

燕麦米有哪些食用价值 降低血糖

高血糖是现在人类的高发疾病，如果不能及时让过高的血糖降下来，就会让人体因血糖过高而出现糖尿病，而燕麦米就是一种能降低血糖的健康食材，它含有的水溶性纤维能加快人体糖类物质代谢，并能阻止脂肪向糖类物质的转化，它含有的其他微量元素在被人体吸收后，还能调节人体内分泌，促进胰岛素分泌，能让人类过高的血糖尽快恢复正常。

降血糖吃什么好 苦瓜

苦瓜是生活中最常见的降血糖食物，而且它的降糖效果特别好用的植物胰岛素之称，因为这种食材中含有丰富的苦瓜皂苷，它是天然降糖成分，而且它还能促进胰岛素分泌，能提高人体胰腺活性，能人们过高血糖降下来，并能让血糖维持在正常状态。

高血脂需要长期吃药吗

一般情况下高血脂患者是需要长期服药的。

高血脂吃药的目的在于降低血液中的胆固醇或甘油三酯的浓度，而血脂可以通过食物摄入以及肝脏的合成，再加上有的患者是遗传因素造成的高血脂，导致血脂很难降下来，即便降下来也只是暂时的，因此高血脂需要长期吃药。

高血糖如何降下来

1、 三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。

木菠萝怎么开 木菠萝有什么功效

木菠萝中含有多种丰富的微量元素，它们被人体吸收以后能控制的降低人类的支气管疾病，可以消除炎症也能抑制病毒活性，能让人类过高的体温降下来，能让人们感冒发浇的症状明显好转。

木菠萝是一种酸性很强的水果，它的酸味可以入肝，能提高肝脏解毒能力，也能减少病毒对人类肝脏的伤害，平时适量食用木菠萝能预防肝炎和肝硬化，但是食用量不能过多，不然会引发肝火旺盛。

木菠萝中有一些天然的果胶和酚类物质，它们能清理人体内的胆固醇，也能净化血液软化血管，能让人们过高的血脂与血糖降下来，另外木菠萝中还有一些类似于胰岛素的天然物质，它对人类的高血糖也有明显缓解作用。

番石榴树叶吃了有什么用 降低血糖

平时用番石榴树叶泡水喝还能降低血糖，它含有一些天然的降糖成分，能让过高的血糖降下来，而且能胰岛素分泌，预防血糖升高，它最适合高血糖和糖尿病人群食用的健康食材。

怎样把血糖降下来

1、少吃多餐

去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

2、增加无糖液体的摄入

脱水也会引起血糖的升高，人(不论是否患有糖尿病)每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体(水、饮料、汤等)。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。

3、调整用药

增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

4、增加活动量

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

5、自我放松调节情绪

如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

6、积极治疗其他疾病

如感冒、感染等疾病都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。

7、增加血糖监测频率

进行其他检测血糖超过了医生为您制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。这样做可以帮助调整治疗来更快地将血糖降至正常。不要等到下顿饭前或去看医生时再测，那样将会延误治疗。