电脑族应该怎么样进行青光眼的预防
电脑族应该怎么样进行青光眼的预防
一、注意休息
现今,随着电脑大范围普及,很多上班族在工作期间长时间对电脑。长时间对电脑,眼睛因被光线辐射而干燥、疲劳。若不休息或者滴眼药水缓解不适,症状会不断加重。除此之外,很多人在公交上或者公共场所经常玩手机,几乎每天除了睡觉以外,大部时间不是对着电脑就是对着手机。长时间对手机,眼睛也会疲劳。为缓解疲劳,要注意休息,多看绿色植物,不要经常用眼过度。
二、注意饮食
食疗是防治疾病的又一重要措施。日常,人们应养成良好的饮食习惯,少吃辛辣刺激性强的食物,少吃煎炸油腻的食物,不要暴饮暴食,不要喝过量的酒,吸太多的烟。饮食要清淡,要规律,要营养均衡。若长期暴饮暴食,很容易引起眼球血压升高,诱发疾病。多吃蔬菜水果有利于防治疾病,比如西瓜、冬瓜、红小豆等。为防疾病,人们在饮食时要保持心情愉悦,不要经常哭哭啼啼。哭泣虽然也能缓解眼部疲劳,但同时也对眼睛造成一定程度的负面影响。
青光眼怎么预防
对易患青光眼的高危人群,需提高警惕、进行筛查,做到早期诊断、及时治疗,阻止或者延缓病程的进展,最大限度地保存视力。
而长期每天面对电脑荧光屏九小时以上的电脑族,患青光眼的几率是其他人的两倍,而布满灰尘的荧光屏也是一大因素。所以,荧光屏必须保持干净,并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数,摆放荧光屏的位置要适中,光线必须来自两边,而不是来自前后面。
由于青光眼患者是致盲的高危人群,因此需要终生定期随访,一定不可大意。在此小心眼呼吁广大群众,平时一定要注意爱护自己的眼睛,尽力保护视功能。
青光眼患者的护理方法
青光眼是最常见的致盲性疾病之一。青光眼的出现给患者带来了很大的伤害,严重的影响了患者的身心健康,因此大家要了解到青光眼护理方法是什么?
如何进行青光眼护理:
1、饮食宜清淡,多食蔬菜水果,保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料,并要适当控制饮水量,饮水量过大会引起眼压升高。
2、注意起居,预防感冒,衣领要宽松,睡眠要充足,睡觉时枕头可稍高是青光眼护理方法。
3、一经确诊就应接受系统正规治疗,最好能固定医院和医师。每天点药的次数和每次点药时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等是青光眼护理方法。
4、平时心态要平稳,情绪波动过大,常可引起眼压波动,加重病情。因此,要避免生气、焦虑,以乐观宽广的胸怀待人处事,保持良好的精神状态。
5、切忌在黑暗处停留过长的时间,因为在黑暗的环境中,瞳孔的变化会引起房水流出通道受阻从而使眼压升高。看电视时,应在室内点一盏小灯,使室内不至于太暗,且观看时间不宜过长也是常见的青光眼护理方法。
合理饮食可预防青光眼
如果你的生活习惯并不好,如果你喜欢暴饮暴食,那么此刻起你就要引起注意了,因为暴饮暴食可以引发青光眼,而青光眼严重影响健康的一种疾病,我们必须做好预防。那么为什么暴饮暴食会引起青光眼,不利青光眼的预防呢?下面一起看一下。
可能有人习惯暴饮暴食,觉得喜欢吃的就多吃点,不喜欢吃的就一点都不吃,这样是很不好的。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
眼压升高易导致青光眼病发,那么我们就应该吃一些利于降低眼压的食物,如多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,做好青光眼预防对身体大有好处。
由此可见,青光眼与饮食也是密不可分的,饮食可以帮助预防青光眼的发生,也可以帮助缓解青光眼的症状,希望大家能够引以为鉴。如果你有暴饮暴食的习惯一定要及时改掉,以免青光眼骚扰你哦。
预防青光眼要多吃蜂蜜吗
一、预防青光眼要多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人青光眼预防适当多吃些,对身体大有好处。
二、青光眼预防要坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。
三、预防青光眼要避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以青光眼预防要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
老盯着电脑易得青光眼
大家都知道,长时间在电脑前工作会使眼睛干涩发痒,产生严重的不适感。一项发表在英国最新一期杂志上的研究发现,电脑对眼睛的损害不止于此:过度使用电脑会增加患青光眼的风险,有可能导致永久失明。
青光眼是导致失明的第二大“元凶”,患上这种病的人会在不知不觉中丧失视力。青光眼的3大症状分别为眼球内压增加、视野变小和视神经与神经纤维受损。
日本的研究人员对1万名上班族进行了调查,这些人大部分是中青年男性。结果发现,他们中的5%是近视或视野异常,近视的人中2/3已患有青光眼或出现了青光眼的征兆。
科学家到目前为止还没有找到有效治疗青光眼的办法,但早期发现可以延缓发病过程,防止视力的衰退。因此专家建议,40岁以上的人应该定期全面检查眼睛,如果发现青光眼征兆则需要及时采取治疗措施,“等发现视力明显下降时就晚了”。
如果因为工作需要,你必须在电脑前长时间工作,就要学会科学地使用眼睛。每隔一小时让眼睛休息一次,或闭目养神,或极目远眺。此外还要调整好电脑显示器的亮度、对比度和仰角等,使眼睛工作起来最舒适。
如何能更好的预防青光眼的发生
1、保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可使眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊专科,以防青光眼的发生。
3、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。
4、注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼,以免青光眼的发生。
5、专家表示不喝酒是能够起到预防青光眼的作用,青光眼出现以后,要及时的进行治疗,这种疾病的危害性非常大,治疗不及时,疾病加重以后可能会导致失明。另外,预防青光眼要少在光线暗的环境中工作或娱乐,在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。
6、青光眼预防要保持良好的睡眠,如果睡眠不好或失眠就会容易引起眼压升高,诱发青光眼,青光眼预防老年人注意要在睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
7、生活、饮食起居要规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml,可有效预防青光眼的发生。
预防老年人青光眼的妙招有哪些
1、日常注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼,这是青光眼预防的基本要求。
2、保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
3、青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。
4、注意生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。
5、注意药物对眼睛的影响,眼睛不要乱用药,这也是预防青光眼要注意的。
以上就是预防老年人青光眼的方法的全部介绍,老年人身体不好,我们要多注意老年人的身体健康,多和老年人进行交流啊。让他们保持好的心情。
生活中存在哪些青光眼的认识误区
误区一:青光眼是一种老年病
人的一生,随时都可能中青光眼的招,它并非老年人专利,只是年龄越大发病率越高而已。近几年,很多年轻人由于沉迷电子产品,再加上不正确的用眼习惯,导致患青光眼的年轻人也日益增多。
误区二:青光眼不会导致完全失明
青光眼是全球仅次于白内障的第二位致盲眼疾,因患青光眼引起双眼失明者占全球盲人数的50%。青光眼引起的视力损害主要表现为视野缩小或缺损,如不积极治疗是会完全失明的。
误区三:青光眼出现症状后再看医生
青光眼之所以称为“隐形视力杀手”,就是因为其早期症状不明显,容易和其他疾病混淆。不少患者因为对自己的疾病一无所知,从而耽误了治疗,导致病情恶化。其实,只要通过定期的眼检查及早预防和发现,是可以最大程度避免青光眼侵害的。
定期检查眼睛及早治疗是关键
专家表示,一般人45岁以上2~4年进行一次眼部专科检查(检查视力、眼压、视野、房角等),高危人群应在40岁后即引起重视,每年检查1次以上。如果已经患上青光眼也无需担心,只要能够早期发现,早期诊断,并在医生的指导下进行科学合理的治疗,可以有效降低青光眼的致盲率。
青光眼的治疗要根据青光眼的类型确定,虽然青光眼不能被治愈,但只要患者定期到院通过药物、激光以及显微手术正确治疗,同时严密地随诊观察,也可以有效控制病情发展,使大部分青光眼患者终生保持有用的视功能。
以上为大家介绍了青光眼的认识误区,只有全面的进行青光眼的诊断和治疗,才能避免对人们的眼睛造成严重的危险。
暴饮暴食对青光眼预防是有碍的
我想对于青光眼疾病大家应该都是知道的吧,这种疾病的的出现影响了患者们的视力健康。目前这种疾病的发病率也是很高的,所以我们应该要做好青光眼预防措施。下面我们就来了解下青光眼预防方法会有哪些。
避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以青光眼预防要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
青光眼预防要注意不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,做好青光眼预防对身体大有好处。
这些就是有关青光眼预防知识的简单介绍了,我们在生活中要是能坚持做好这些青光眼预防方法就可以远离青光眼疾病了。希望通过上数字是的介绍后大家都能重视以上文章的知识介绍。
青光眼致盲的因素
35岁应进行全面检查
专家建议大多数人在35岁左右就应该进行一次全面的青光眼检查,40岁时再进行一次检查,40岁以后定期检查。由于青光眼的分类复杂,诊断需进行的检查种类也比较多。最基本的检查项目包括眼压检查、眼底检查、前房角检查、视野检查等。
多数不能被彻底治愈
王宁利教授表示,仅就目前的医疗水平而言,大多数青光眼是不能够被彻底治愈的。但如果能够早发现、早诊断,通过采取药物治疗、激光治疗和手术治疗,绝大多数青光眼患者的病情可以控制。
青光眼的高危人群
高危人群包括50岁以上,有青光眼家族史,高度近视者(度数大于600度),夜间低血压,硬化性及缺血性血管病变,视网膜中央静脉阻塞者。对有类似青光眼症状者:包括眼胀、眼痛、虹视(视物有彩晕),在暗环境中容易发生眼胀痛、自觉视物范围变小、不明原因的视疲劳等,也要进行青光眼筛查。
电脑族如何预防青光眼
1、不要长期面对电脑:电脑族要注意不能长时间盯着电脑,否则容易导致眼睛干涩,也会引起眼压升高,会诱发各种眼科疾病,面对电脑时最好适当的活动眼球,可以望望绿色植物,或者眺望远方,能起到缓解视力疲劳的作用。
2、不要随便乱滴眼药水:最好不要长期或随便使用眼药水,否则会对眼睛产生损伤,甚至会损害到眼角膜,也会影响到眼睛的视力,大家最好注意良好的用眼习惯,并且要控制用眼时间,避免长时间过度用眼,否则容易诱发青光眼。
3、多吃些护眼食物:胡萝卜具有明目护眼的作用,可有效缓解视力疲劳,平时饮食尽量做到清淡,多吃些蔬菜水果对眼睛有好处,并且要注意良好的用眼习惯,最好定期到医院做眼睛的检查,尽量少吃辛辣油腻的食物。