老人预防感冒的方法

老人预防感冒的方法

清淡的饮食

老年人肠胃功能其实比较差，所以在饮食选择上应该尽量避免那些辛辣油腻的食物，而应该选择清淡的饮食方式，在日常饮食当中，比如大蒜、葱、酱等这些调味食物，对于防治感冒也有很大的功效，同时也应该注意保持自己良好的心态，这样也能够起到增强身体抵抗力的作用。

不可盲目用药

虽然说感冒的时候服用一些感冒药是必要的，但是对于药物的使用问题绝对不能够忽视，因为药物中含有的副作用是我们不能忽略的，尤其是对于身体本身就是多病的老年人来讲胡乱的服用感冒药，那么容易给自己的肾脏增加负担，如果不注意的话甚至还会造成胃穿孔或者是出血等现象，所以老年人遇到感冒的时候，不能够自己胡乱买药，应该到正规的医院去治疗。

注意保证睡眠多喝水

预防感冒首先就需要保证自己充足的睡眠质量，因为这样就可以帮助自己提高身体的免疫能力，这样也是抵抗感冒病毒入侵的方法。平时生活中，老年人还应该注意调整饮食，注意多喝水，帮助自己排除身体毒素，平时生活中注意适当的锻炼身体，比如经常性的慢跑打一些太极等这些运动都是比较好的老年人锻炼方式。

注意调整生活习惯

不良的生活习惯很容易让疾病有机可趁，所以就建议老年人在平时的生活当中注意自己的生活习惯和细节问题，比如勤洗手，更换衣服，因为很多时候细菌问题是导致感冒的关键因素。

​老人怎么预防流感肺炎

老年性肺炎是一种凶险性疾病，常因救治不及而导致死亡。临床证明，老年人患流感时容易并发肺炎，引起肺炎后症状又多不明显。所以，老年人一旦患感冒，切勿掉以轻心。

老年人因体质弱，免疫力常较下降，很容易患感冒(包括流感)。对感冒如及时治疗往往问题不大，几天即能痊愈，但由于老人患流感其症状常不典型，重视不够容易并发肺炎而具有一定危险。特别是65岁以上又伴有心肺方面疾病的老人，并发肺炎导致的死亡率较高。

老年人预防流感并发肺炎应重视早诊断、早治疗。在流感流行期间，

当遇到老年人体温超过37.8℃、咳嗽、鼻黏膜充血、周身无力、胃纳欠佳，虽无咽部疼痛，但精神状态有变化，都应考虑继发肺炎的可能，要尽快送医院诊治。医生一般可通过作胸透或拍胸片检查，结合化验白细胞计数、血沉、血清C反应蛋白以及作痰培养等，可以最终确诊是细菌性肺炎还是病毒性肺炎。一旦确诊可以有针对性的选用抗菌素或抗病毒药物治疗。

感冒既要重预防，感冒用药也强调一个"早"字，感冒初期当病毒数量未迅速增殖时用药效果最好。一般在出现流感症状24～48小时可开始服用金刚烷胺、金刚乙胺及扎那米韦等抗病毒药。也可服用一些抗病毒中药进行防治，如“维C银翘片”、“抗病毒冲剂”等中成药。还可选用“贯众汤”(贯众、紫苏、荆芥、甘草)煎汤服，或用单味野菊花、鸭跖草煎服也有效，连续服3～5天，每日1剂。这样均有助于使流感并发肺炎的几率降低。

老人得肺炎怎么预防

要积极治疗原发病,如糖尿病、慢性支气管炎、肺结核、慢性心衰等疾病。对长期卧床的病人应经常变换体位,拍背排痰以免发生坠积性肺炎。

要在力所能及的情况下积极参加体育锻炼,以增强体质、提高抗病能力。要合理营养,在补充足量优质蛋白、维生素、微量元素食物的同时,适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。

要注意居室卫生,老年人居室应经常保持清洁、空气新鲜、阳光充足,温、湿度适宜,定期消毒,绝对禁烟。要防感冒。要经常保持精神愉快、情绪乐观、心理平衡。

有必要的话你也可以通过注射肺炎疫苗来帮助老人预防这种疾病,另外就是在感冒流行的季节也要注意好对身体的保暖措施,最好不要经常出门,这样就可以很好地避免因为感冒咳嗽带来的急性肺炎,对老人的身体非常有帮助。

老人如何预防感冒

1吃：多吃含有维生素C的食物，比如猕猴桃、苹果、圣女果等，维生素C有提高人体免疫力的作用，能够有效帮助老人预防感冒。

2穿：多留意天气预报，随时增减衣物，特别是在入冬后的第一次降温过程中，更要注意保暖防寒，这也是预防老人感冒的有效方法。

3住：卧室要经常开窗通风，保持空气流通。需要提醒各位老年朋友的是，千万不要在迎风口久做停留，以免受寒感冒。

4行：出门戴口罩，不到人多的场所，不与感冒患者面对面讲话或做直接接触，这对老人预防感冒也很重要。

5药：在感冒多发季节适当服重要预防，比如板蓝根冲剂或者注射流感疫苗，这也是老人预防感冒可以采取的措施。但要注意，不要乱用药物，中药预防疾病的效果远胜西药。

老人感冒要以预防为主

第一，感冒了你必须要多吃些葱与蒜，因为这两种食物里含抗生素，可以很好的杀灭细菌，特别是生蒜、生葱效果会更好，第二，还要记得多喝些水。大量的水可以将病毒从身体中带走;

第三，空气不流通，室内容易滋生感冒细菌，所以勤开窗，多通风，保持空气清新;

第四，办公室最易传染感冒，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

第五，室内保持湿润的办法，除了加湿器，也可以室内适当洒水、或者用湿麻布勤擦地;

第六，还要保证充足睡眠。美国曾有研究者进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降30%，接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复。

老人需怎么预防感冒呢

感冒的预防，对老年人来说尤其应予重视。注射流感疫苗及其他药物预防措施固然重要，但掌握那些都能做到的一般性预防保健方法则更实惠。

对于老年人和慢性病患者，预防感冒的最好方法是尽可能不到人多拥挤的公共场所去，许多人用戴口罩的方法来预防感冒，这是很有必要的。但最新的有关感冒的理论说，感冒滤过性病毒最容易经双手传播，当感冒患者打喷嚏时，不用太紧张，但他们摸过的东西，却千万别接触。许多研究显示，手与手的接触是呼吸道疾病病毒扩散的主要方式。

摸到带菌(病毒)者摸过的东西或与带菌(病毒)者握手，然后不自觉地摸摸自己的鼻子，便有可能被传染上感冒，因为这是滤过性病毒从手传染到呼吸系统的捷径。喷出来的病毒几秒钟内就掉在地上，手、鼻腔却在不知不觉中完成了传染。

所以，防治之道在于“常洗手，勿摸脸”。家中有感冒患者时，要注意避免接触。

增加营养帮老人预防感冒

一项研究对34位年龄在65岁以上的老年志愿者进行了183天的服用营养品的观察实验。其中，有一半人每天服用适量的营养补充剂，另外一半人则服用安慰剂。然后，研究人员通过观察受试者身上出现感冒症状的天数，研究服用与不服用营养补充剂在老年人身上产生的差异。

结果显示，服用营养补充剂的受试者出现感冒症状的天数共计为78天，而不服用营养补充剂的受试者出现感冒症状的天数则高达150天。研究结果还显示，在被注射了感冒疫苗后，与不服用营养补充剂的老年人相比，服用营养补充剂的老年人身上的抗感染抗体大量增加。这说明，经常服用含有多种抗氧化物质、维生素和矿物质的营养品可以帮助老年人提高自身的免疫功能。此外，服用营养补充剂的老年人身上的感冒症状持续时间也较那些不服用这些营养品的老年人要短。

研究人员解释说，由于老年的缘故，老年人体内的许多器官和相应的功能都开始衰退。有一些老年人因患慢性疾病而产生一些吞咽上的障碍，致使其很难从正常的饮食中获取所需的营养补充。尽管现在有各种各样能够为人体提供各种营养成分的食物，但是人们却不能期待老年人像青年人那样完全从这些食物中获取自己所需的营养补充。这些因素都使得老年人体内的营养补充常常处于透支状态。因此，老年人的营养补充需要通过强化的方式实现。例如，如果想增强自己的免疫功能，经常服用锌和硒类的营养补充剂是必不可少的。

​老人冬天要如何预防感冒？

1、喝水别喝常温水，喝热水。老人的气血是很差的，气血充足我们身体才会感到温暖，这也是为什么女人生完孩子后变得特别怕冷，因为气血大量流失。所以，老人冬天一定要喝热水，喝热水能防寒气入侵。

2、睡觉前热水泡脚。泡脚不但可以抗寒，还可以让睡眠更加有深度，而睡眠质量好能抗百病，自然能预防感冒。

3、每天吃水果蔬菜。水果与蔬菜里面含有大量的维生素c ，研究发现维生素c可以预防感冒。所以，每天适量吃水果蔬菜也是预防感冒的好方法。

4、穿袜子睡觉。寒气容易从脚底来，所以脚底的防护工作一定要做好，睡前穿袜子就是比较好的方式，有的人担心睡前穿袜子容易导致血液不循环，其实，不会的，只要我们穿的不是过紧的就好。如果我们穿袜子会血液不循环，那我们每天穿衣服睡觉是不是也会血液不循环，那肯定是不会的，不用担心这问题的。

中年尘肺怎么治疗好

健康生活习惯和合理适度的保健锻炼一般来说，症状不多也没有并发症的尘肺病人不需要住院，自己注意养成健康的生活习惯，并进行合理适度的保健锻炼，就可以正常的很好的生活。首先病人不能吸烟，吸烟可加重病情;要预防感冒，注意气候变化及时调整穿衣及户外活动;要适度的锻炼，如漫步、打太极、深呼吸等，做一点力所能及的体力活动，可增加免疫力。

预防并发症 矽肺的常见和主要的并发症是肺部感染、结核、气胸、肺心病。预防感冒，特别是冬季不要感冒，在感冒流行期不要到人员过于集中的地方，可有效的预防和减少肺部感染的机会。不要密切接触结核病人，预防合并结核。保持大便通畅，不要突然过分用力，咳嗽时要及时治疗，避免用力咳嗽，可预防和减少气胸的发生。

及时治疗并发症 有肺部感染、肺心病心功能不全、合并结核必须及时到医院和专科医院治疗。气胸突然发生是急诊，必须立即到医院治疗。