夏季美白防晒小常识

夏季美白防晒小常识

多吃水果

被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

杏仁粉或薏仁粉加牛奶

用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣或红豆粉。

多喝柠檬水

柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法，要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。

定期去角质

每周定期去角质是美白的基础，角质层太厚保养品无法吸收，去角质也不能太频繁，一周1到2次即可。

防晒产品必不可少

夏季做好防晒工作穿是关键，最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最重要的是使用防晒产品，出门就要擦防晒指数高的防晒霜。

夏季美白防晒的秘诀

Tips1：冰敷

晒伤后肌肤内部产生会释放“炎性介质”(白介素-10等)，要把炎性介质给“吓走”，肌肤才会恢复如初。建议当下或24小时内使用毛巾包裹冰块或把冰块加些水放入保鲜袋中，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷一次，则能减轻症状。

Tips2：运用活泉水+化妆棉湿敷患处

需要每隔2小时敷一次，它含有矿物质和硅酸盐、氧化硅等可以舒缓、抗刺激、抗炎之作用。

Tips3：“三黄敷”让“肌肤之火”隐退

这是一组经典的配方，对于晒伤、痘痘很有效。

材料：黄芩6克、黄连6克、黄柏6克、蒸馏水适量。

做法：将这些药材打成粉，均匀混合后加入适量蒸馏水搅拌糊状物敷脸20~30分钟八分干即可温水洗净。

防晒小常识

1.天天都要防晒一年四季，紫外线随时都会进行突击，因此无论是晴天还是阴雨天，不论春夏秋冬、户内户外，天天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。ARTISTRY美容化妆品，为肌肤的护理、修护、修饰提供多种选择。如美白护理系列，清洁皮肤、温和美白，适度抑制色素沉淀，给肌肤全方位的美白呵护。其中，美白乳液含SPF15防晒成分和氧化锌，可以抵御紫外线UVA、UVB的伤害及胶原蛋白的破坏，为皮肤筑起一道严实的抵御层，防止日晒导致的皱纹、色斑和过早老化。

标志着美白科技新突破的美白精华素，采用美白复合成分和苦橙皮提取精华两项专利配方，功效更胜一筹。新推出的美白修护笔，在提供SPF15全面防晒保护之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑;旋转笔状设计，能使浓缩成分精确地用在局部斑点和瑕疵部位;纤巧的笔身，方便随身携带、随时使用。晶莹粉底液和防油粉底液，均含独特的OXISHIELD-SOLAR* 复合成分，提供SPF15和抗氧化双重保护。

2.唇部防晒也重要紫外线也会对唇部皮肤带来伤害，可以根据自己的情况，每天使用具有SPF15系数的润唇膏。

3.避开骄阳肆虐的时段上午11点到下午3点阳光最猛烈，应尽量避免曝晒在阳光下。即使需要在这段时间上街，切记涂上具卓越防晒功效的防晒用品。

4.让防晒品发挥最佳功效一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上，因湿的皮肤不宜吸收防晒品。防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次。带上雅姿化妆包，将雅姿?乳霜、粉底、润唇膏等通通备齐了，就可以放飞心情，随时接受紫外线的洗礼了!

夏季美白防晒小常识有哪些

1、防晒产品

只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。

2、出门前30分钟内涂抹防晒霜

出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。

3、补够水才能美白

防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。

夏季美白防晒的天然蔬菜

蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

冬瓜：

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

夏季防晒小常识有哪些

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。

2、穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。

夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、多食富含维生素C的食物

很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

5、番茄新功能多吃可防晒

专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

秋季美白的方法小常识

秋季美白方法小常识一：芦荟美白法

材料：芦荟叶，黄瓜，蛋清，珍珠粉，面粉

做法：将芦荟去皮，和黄瓜一起榨成汁，然后加入蛋清、珍珠粉和面粉搅拌成糊状，然后涂抹在脸上，待干后洗干净，然后拍上爽肤水即可，每周1-2次，可有效美白肌肤。

秋季美白方法小常识二：番茄蜂蜜美白法

材料：番茄，蜂蜜

做法：将番茄榨汁，加入蜂蜜搅拌成糊状，然后涂抹在15分钟，再用清水洗干净，每周1-2次，可有效消除痘痘暗疮，并能令肌肤更白皙细致，此面膜可用于脸及美白。

秋季美白方法小常识三：醋蛋美白法

材料：鸡蛋，米醋

做法：将鸡蛋洗干净，放入米醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取出一汤匙调入一杯开水中，搅拌后服用，每天一杯，长期坚持，可令肌肤更光滑细腻，并可扫除面部所有色斑。

秋季美白方法小常识四：白芷美白

材料：白芷，蛋黄，小黄瓜汁，橄榄油，蜂蜜

做法：将白芷放入碗里，加入蛋黄搅拌均匀，然后加入蜂蜜和黄瓜汁，然后均匀涂抹在脸上，二十分钟后再用清水洗干净，然后再用化妆棉沾橄榄油，敷在脸上5分钟，然后以热毛巾敷脸，待毛巾冷却后，再洗干净即可，长期坚持，可让肌肤更白皙细腻。

秋季美白方法小常识五：珍珠粉美白

材料：珍珠粉，维生素E

做法：将维生素E研成粉，然后与珍珠粉一起加水调成糊状，然后敷在脸上，20分钟后洗干净，可滋润肌肤，让肌肤更柔嫩白皙。

秋季是美白的好时机，按照上面的方法，你也可以轻松变身白富美。

如何挑选防晒霜

夏季美白，防晒霜的选择很重要，我们可以依生活习惯、暴晒时间长短来挑选防晒系数。防晒霜可根据场合、生活习惯与晒太阳的时间长短来挑选：

spf值是指“延长不被晒红的时间”，如果你在太阳下5分钟就会被晒红(晒红是晒伤的预兆)，那么搽spfl5就能延长15×5(75分钟)不被晒红的时间。

pa++有4～8倍防止晒黑的效果，平时用就很足够;长时间在太阳下，最好还是选用拥有8倍防晒黑效果的pa+++。

内勤ol：spf25~spf30、pa++

暴晒机会：上班途中、中午用餐、室内阳光、电脑辐射等。选用spf30左右、pa++最理想，每4-5小时补搽。

外勤ol：外出活动：spf30+、pa+++

暴晒机会：长时间暴晒在太阳下。选用spf30+、pa+++最安心，每2-3小时补搽。

去海边、容易大量流汗：防水型spf30+、pa+++

最后提醒mm们选高系数之外，还需要防水、防汗效果，2-3小时要补搽。

​防晒小常识有哪些

一)假如不懂得看成份又怕买到有毒的产品，最彻底的解决方法，当然是不要胡乱使用防晒霜，选择清晨或傍晚时分外出，既不怕晒伤，又不怕中暑，一举两得!另外，可自备雨伞和帽子来遮挡阳光，那便可减少涂抹防晒用品了。

二)若真的要使用防晒品，不要以为防晒系数愈高愈好，选择SPF15至50的防晒霜，保护皮肤之余，又不怕会有过高浓度的有毒化学物，所以平常购买的时候一定要注意这些细节问题。

三)不说不知，原来椰子油是天然的防晒品。虽然它没有市面产品的防晒系数作参考，但由于它成份天然，又容易被皮肤吸收，因此可防止有害的自由基形成，预防由阳光或老化所致的皮肤色斑。最重要是天然无害，不怕有毒。

四)平时可以多吃含维他命C的食物，例如蕃茄、橙、西兰花等，不但可增强抵抗力，更可减少黑色因素的形成，帮忙皮肤保持健康净白。

美白防晒最实用的6妙招

夏季美白防晒的小窍门：经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

夏季美白防晒的小窍门：每天吃高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

夏季美白防晒的小窍门：抓把坚果当零食

对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

夏季美白防晒的小窍门：每天两杯茶

研究人员指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

夏季美白防晒的小窍门：来杯热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力内含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

夏季美白防晒的小窍门：适量摄取红色和黄色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。

美白面膜

皮肤在日晒日后一定会有色素沉积，久而久之会形成斑点。美白面膜便是对付这些斑点的一大妙策。夏日里建议每1~2天便做一次美白面膜，利用面膜上的大量美白精华素，使肌肤充分吸收美白的营养成分，坚持使用，可以让皮肤恢复水嫩的理想状态。

防晒的重要性

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。