女人睡觉不对也会加速衰老
女人睡觉不对也会加速衰老
第一：带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
第二、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
第三、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等); 其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
第四、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
这些习惯会加速衰老
饮食口味过咸或过甜
很多人都爱吃很甜或者很咸的食物，这样会对你的肌肤造成很大的负担;平常口味太重，吃太多的盐分的话，会导致体内的钠离子增加，造成肌肤粗糙发黑，时间一久就会产生雀斑或者是黄褐斑;而过多的吃甜食的话，会影响你皮肤的弹性，肌肤会变的松松垮垮的，加速身体各位部位的老化，且还加重身体的负担!
爱熬夜，常做“夜猫子”
这是一个非常不好的习惯，现代人的通病，很多人都会熬夜玩手机或者是工作，导致亚健康的出现。因为不规律的睡眠影响了内分泌失调，造成肌肤多种营养流失，肌肤会出现斑点，长暗疮，黑眼圈以及眼袋粗大等问题;且爱熬夜的人，性格都是比较容易急躁，动不动就生气，血压经常飘忽不定，很容易造成高血压等问题!
敷面膜超时
面膜对于美媚们来说是一件很好的护肤法宝，每天都会敷上一张来缓解一整天的劳累，很多妹子就认为，我买回来的面膜那么贵，每次就敷了十分钟而已，觉得浪费，认为很多精华还都在面膜当中，所以擅自提高敷面膜的时间;这会导致你的肌肤变的越来越干，甚至会出现过敏的现象;因为面膜敷的时间一旦过长，面膜会倒吸你肌肤中的水分，把营养重新吸回去，看你还敢不敢经常敷面膜过久!
一天喝水量少
很多人到了冬天就不太爱喝水，其实这个是一个很不好的习惯，想要自己的肌肤变的水润的话，出来日常的补水产品，你还要经常喝水，一天8被水是绝对要有的;如果你身体的水分摄入不住的话，会引起皮肤缺水，油脂分泌增多，容易堵塞你的毛孔，导致干燥干裂问题产生!且水能帮助机体输送养分，加速受损的细胞复原。
大力揉眼睛
眼睛累了咱们可以适当的按摩下，但不是大力去揉，这是两个概念，过大的力度会破坏眼周围的肌肤，破坏皮肤弹性，因为眼球的毛细血管破裂，经常产生眼细纹，令人显得更加衰老;建议适当用眼霜或者茶包来敷眼，消除眼睛的疲劳，还能护肤!
上妆却不卸妆
化妆是美媚们的必要会的课程之一，但大家也知道化妆品的一些残留物其实对你的皮肤是有很大的伤害的，如果你还不注意卸妆的话，你的肌肤会变的越来越差，必须要当天把妆容给卸干净，保证毛孔的干净无残留!
久坐真的会加速衰老吗
科学家研究表明，久坐的生活方式会使人体加速衰老。科学家研究了1500名年龄在64-95岁之间退休老人的机体。他们发现，每天保持坐姿超过10个小时且运动时间少于40分钟的老年人的衰老速度更快。该研究结果被发表在《美国流行病学杂志》上。
科学家将加速仪固定在研究参与者的大腿上，借助其测量参与者的活动程度。他们对实验数据进行对比后得出结论称，久坐的生活方式会使机体衰老速度平均提高8年。这是因为染色体终端在衰老过程中会缩短，而久坐少动的生活方式将使这一过程加快。
科学家称，这一发现对老年人来说是一个警钟。科学家建议老年人在有条件的情况下每隔20分钟就起立活动，与此同时，每周应进行150分钟有氧运动。
女人肾虚加速衰老
很多女性朋友认为肾虚是男人的事情，其实每个人或轻或重地存在着肾虚的症状，女人也会肾虚，到了更年期，更是几乎所有女性都会有不同程度的肾虚状况。
女人肾虚会导致的后果是多方面、全身心的。具体可表现为经常头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等，也会变现为皮肤暗黄、身体黑色素沉着等。而在心理方面，则大致会出现焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退、常有疲倦感等。
女性肾虚后可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，也可多吃山药、紫米、豇豆、果仁、牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、黑豆、韭菜、泥鳅等补肾上品。食疗补肾是不错的选择，不可超之过急。
另外，女性肾亏需要注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上进行，需长期保持良好生活习惯。
切除子宫会不会加速衰老
子宫是孕育生命的摇篮，在女性眼中的意义非凡，缺少子宫，卵巢等生殖器官会让她们感觉自己不再完整。但是由于一些疾病的治疗需要，有时候不得不把它们切除。而切除子宫之后，有些女性会担心缺乏子宫会不会加速衰老?
有妇女担心月经没了，人就会变老，但其实，月经来潮是由人的大脑和卵巢来调控的，子宫只是执行它们的命令而已。大脑定期将信息传到卵巢，然后卵巢再定期释放激素调控子宫完成生理功能，比如：孕育宝宝，月经来潮等等。因此，切除患病子宫对人体衰老短期并无影响。
但从长远来看，切除子宫对人体内分泌还是会有一些影响，尤其是卵巢功能。从解剖上来讲，卵巢有两套血液供应系统，其中有一套就是来自子宫，虽然只占30%，但是一但切除子宫以后，卵巢的血液供应就少了30%，短时间不会影响卵巢功能，时间一长，卵巢缺血，就会早衰，原来该病人可能50岁绝经，切除子宫以后可能47岁就停经了。所以，我们对于子宫切除还是很慎重的，一般在病人45岁以后，有子宫切除的适应症，才建议病人子宫切除。
衰老的原因
过度食用甜食也是导致衰老的主要原因
甜食是女人的爱，心情不好吃点甜食、开心了吃点甜食，几乎不管任何时候都能常见女性食用甜食，其实甜食过量的食用易导致衰老的加速。因为甜食中含有的糖分是较多的，糖分在酶的作用下会附着在蛋白纤维中，从而使人的肌肤变暗黄、无光泽等。
减少甜食的摄入量才能延缓衰老
想要延缓衰老好的方法就是减少甜食的摄入量，这就起到减糖的作用，从而改变自身形体的同时起到抗衰老的作用!
饮酒过量也是会加速衰老
酒会加速衰老这是事实，对于经常大量的饮酒的人群则衰老的速度会加快。因为酒的分解需要肝脏配合，一旦酒饮用过量就会增加肝脏的负担，从而使毒素囤积体内，这就使肌肤出现皱纹、松弛等现象。另外，酒精还会使肌肤出现严重脱水的现象，从而加速肌肤老化。所以，对于酒的饮用量一定要慎重，不可多饮。
这几种食物吃了会加速衰老 吃什么食物会加速衰老
网友对方便面的形容是“闻着香，吃着想吐”。方便面高油、高盐、高热量、少维生素。油脂占重量的20%，引起人体肥胖，代谢缓慢。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜。长期食用维生素缺乏，营养不全面，加速衰老和疾病。
另外，方便面中的防腐剂和食用蜡，在人体代谢时间长，危害新陈代谢和内分泌平衡。
“不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康”。烟草燃烧，其中含有69种以上的致癌物质，同时还产生了重金属、一氧化碳、自由基以及放射性物质，加速人体衰老和基因的突变。
酒精伤害肝脏，导致脂肪在肝脏和皮下堆积；伤害消化系统，引起胃肠道粘膜充血；伤害大脑神经系统，引起大脑皮质萎缩，出现智力减退。同时，如果是含糖的酒还会产生自由基，抢夺体内的维生素B和维生素A，加速外表的衰老。
油炸食物危害来自两方面，其一，用油不安全。食用油反复食用，其中致癌物质翻倍，同时低营养、高油脂，引起肥胖、消化不良、呕心、腹泻、上火、缺乏维生素和便秘。
其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在过期、添加膨松剂、含铝超标等。铝超标容易引起软骨症、骨质疏松、影响智力发育。
另外，人造黄油危害不亚于油炸食品，其中的反式脂肪影响人体内水的合成利用，引起皮肤失水和皱纹出现，加速衰老。
腐败或霉变的食物也会加速人体衰老，一方面霉变食物中含有大量的霉菌和毒素，如豆科植物霉变产生的黄曲霉毒素会容易致癌。另一方面，蔬果或动物肉腐败，其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢，甚至诱发脏腑功能的衰竭，促使衰老。
腌制食物的特点是高盐分、缺少维生素C、含有致癌物质以及添加剂等，维生素C缺乏引起出血、营养不良、贫血、斑点、皮肤变黑等，加速衰老。
每种重金属对人体危害不同，铅容易伤害脑细胞、致癌；汞对大脑、神经系统和视力造成伤害；砷使皮肤色素沉着，出现角质化；铝伤害智力。这些重金属中以铅、铝最常见，一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妆品和彩色玩具中会含有。
饥饿是天下最好吃的美食，反之过饱不仅糟蹋美食，还引起肥胖、胃肠道疾病、疲劳、老年痴呆、高血糖、神经衰弱、毒素等。这些都就会加速人体的衰老和疾病。
所以，病从口入，衰老也是一样的道理，不良的饮食习惯，不合理的饮食结构等都会加速衰老。
睡前保养不对会加速衰老
1、乳液擦得越厚就越滋润?
正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万不可给皮肤“增重”，反而可以“减重”。时下日本最流行的“肌断食”保养法，正是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤“休息”1~3天。 这样的皮肤才会更健康。
2、日霜也用在晚上?
有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。
正确方法：睡前洗脸后，喷完爽肤水后涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。这样的皮肤才会正常地工作。让你在睡醒后也能感受到细嫩的皮肤。
3、敷面膜时间越久效果越好?
有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。
正确方法：一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
4、卸妆油使用次数越多越好?
现在一些广告上都建议美眉们不单在化妆后需要使用化妆油来卸妆，在日常出门回家后也需要使用卸妆油把脸上的灰尘卸掉。卸妆油虽有深层清洁肌肤作用但频繁使用依然会出现痘痘发炎等不适表现。
正确方法：为减少不必要的刺激只浓妆时候才用卸妆油为妙，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，这样可以减少皮肤的负担。
5、用力过量地涂抹眼霜就能帮助吸收?
眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。
正确方法：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。
脸朝下洗发会加速衰老
健康洗头发，脸朝下洗发会加速衰老。生活中，人们总是在关注在家的面部护理，却忽视了头皮及头发的重要性。专家指出，洗头脸朝下易使头皮松弛，紧接着会蔓延到额头、眼角，最终导致面部松弛。所以洗头时要尽量抬头，这样才能起到抗衰老的效果。下面就来为大家介绍一下洗头发的正确方法。
所以，当头皮的松弛趋势延向额头、眼角、嘴角等面部部位时，额头皱纹、眼角下垂、法令纹等面部老化问题也相继显现，即便年龄不大，也会给人衰老的印象。一如面部肌肤，头皮受到的伤害也无处不在，诸如情绪压力、年龄增长、烫发染色、饮食不规律、过度减肥……都会加速头皮新陈代谢能力变差。若想保持脸皮青春不老，必须重视你的头皮!头发和头皮保养最不受关注，往往上班族白领白天赶时间在洗头时就会快速抓头皮，快速洗干净赶地铁!这样长久下去头皮就会受损造成细菌侵入!快速抓头也会刺激头皮毛囊分泌油脂!快速抓头当然也会扯动头皮使其越来越松弛影响面部紧致!
洗发不要脸朝下
在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。别小看这个习惯，低头洗发，头皮也容易向下滑动，一两天没事，可天天如此，日积月累面部会变得松弛，甚至法令纹也会加深。抗老效果：法令纹会保持在你停止低头洗发的状态。
洗头发的正确方法
用蓬蓬头对着头发冲水，就可以将80%的污垢冲洗掉，并且使用温水，将头发、头皮整个打湿，才能让洗发精搓出细致泡沫。
用水稍微稀释手心里的洗发精，并且搓揉出大量的泡沫后，再涂抹头发上，先搓泡沫可以避免摩擦头发，也不会将洗发剂残留在头皮上。
把搓揉好的洗发泡沫，将头发分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺等几个重要部位。
用指腹在头皮上大大的画圆滑动，就能将头皮的基本污垢洗起来，洁净头皮与发根的灰尘。
使用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缓紧绷的头皮压力。
为了让洗发精清洁到发尾部分，手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可，若以搓揉方式会伤害到头发的角质层。头皮与发尾都做了第一次的清洁后，再将头发整个盘在头顶后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。若将洗发精残留在头皮上，会导致头皮屑与头皮发痒。使用温水冲洗头皮，特别要注意耳后的两侧，很容易忽略冲洗干净。
女人易衰老的原因竟然是这些
一、爱生气
孔子说“唯小人和女人难养也”，这句话其实也还有 一定道理的，大多数女人会为了小事情计较，爱生气。
首先，生气会导致皮肤出现色斑。当生气时人体的血液会到的涌向面部，而生气时血液中的含氧量少，毒素多，刺激毛囊，从而一起毛囊周围的炎症和色斑。
其次，生气还会伤害人体的多个器官和引发内分泌失调，如伤肝、肺、胃，呼吸道系统和免疫系统。女人体内各个器官和代谢系统的衰老也是导致人体衰老的主要原因。
二、常熬夜
虽然现代女性更注重于保养，但是同样容易衰老，其主要原因之一就是熬夜。现代女性工作压力大，娱乐设施多，照顾孩子和家庭等等，这些都是造成女性熬夜的原因。
熬夜一方面使女性的皮肤细胞失去的恢复时间，皮肤细胞在夜间的新增和代谢速度是白天的8倍，不能利用好这个时间段，则加速衰老。
其次，熬夜还会导致体内毒素增多，内分泌失调，加速皮肤细胞的死亡，及自由基对皮肤的氧化，加速内脏和皮肤细胞的衰老。
三、阳光的暴晒
其实女人和男人相比较而言，女人更注重防晒，尤其在夏季，防晒几乎头等大事。但是，防晒不仅限于夏季，冬季也要注意防晒。很多人往往忽视冬季防晒的重要性，反而会是皮肤出现衰老。
首先，暴晒会导致皮肤失水和细胞的死亡，加速衰老。一般皮肤经细胞的死亡是先变红再变黑，而一旦变黑之后也就代表着黑色素的沉淀。
其次，阳光中的紫外线会破坏皮肤组织，减速新陈代谢的同时会让支撑皮肤细胞的胶原蛋白失去活性，出现皱纹，加速衰老。
另外，冬季的太阳虽然距离地面的距离变短，但是却不可以忽视阳光中紫外线的含量，紫外线是导致皮肤衰老的主要因素，加之冬季空气干燥、很冷，皮肤容易失水，则更容易出现衰老。
四、喝水少
《红楼梦》中的贾宝玉说“女人是水做的”，但是从生理结构上来看，女性体内的脂肪比男人多，水分含量缺相对较少。如果不注意补水，反而会加速衰老。
首选，水是人体代谢的主要物质，如果不注意补充水分，那么人体代谢时候产生的有害物质则不容易排出体外，从而加速衰老。
其次，不注重补水，皮肤细胞则容易失水，出现干扁死亡现象，从而加速皱纹的产生。
再有，用饮品代替水，同样加速女性衰老。如咖啡、奶茶、碳酸饮料等，这些饮品，非但不能起到补水的作用，其中的咖啡因、植物末和糖等还会毁坏皮肤，加速衰老。
五、化妆品造成女人容易衰老
正如我们文章开头提到的没有丑女人，只要女人注重化妆，也能获得美丽。但化妆品也的导致女人衰老的一个重要因素。
首先，一些劣质化妆品的重金属会在皮肤上沉淀，危害皮肤健康。
其次，如果化妆，那么就需要注意卸妆，如果卸妆不彻底则会出现毛孔堵塞，皮肤不能很好的呼吸，从而毒素堆积，出现色斑、痘痘等现象，加速衰老。
六、不运动
现代女性已经逐渐意识到运动的重要性，但是真正运动起来的人却很多少。
首先，不运动则人体的代谢系统和循环系统都比较慢，毒素的不能很好的排出体外，还会出现气滞血瘀。这样也是女性快速衰老的原因。
其次，不运动的女人抵抗力差，更容易受到疾病的入侵，加速衰老。
眼霜使用不当会加速衰老
大力拉扯不是按摩
眼周肌肤特别娇弱，接触时需要非常的轻柔，而无名指是所有手指中力量最轻的。有些人习惯用食指或中指涂眼霜，它们的力道对于眼部皮肤仍然过重，容易使眼周长出皱纹。做眼周按摩一定要保持眼周肌肤是润滑滋润的，不要做干巴巴的按摩。
眼霜面霜无分界
很多人涂面霜的时候并不在意，会把面霜涂在眼周，与眼霜叠加在一起。那就别再抱怨脂肪粒了，这种使用方法就是元凶。正确的做法是，以眼眶骨作为“眼部”和整个“脸部”的分界线，在“眼部”使用眼霜，在整个“脸部”使用面霜，两者不要重叠。
手背试用眼霜
眼周肌肤的厚度只有面部的三分之一，更不用说构造的不同了。如果用手试用，对于吸收度、滋润度等的感知一定是不准确的。最好直接试用在眼部，并且配合加强眼霜功能的按摩手法，过半个小时左右再看效果。当然，最好是能把试用装带回家，试用几天后再做决定。
超量使用眼霜
有调查显示37%的中国女性仍然存在过量使用眼霜问题。眼部皮肤极薄，用量太多不但不能吸收，还会造成负担，加速衰老。如果产品说明书上没有明确的要求，一般一颗大米粒大小的量就够了。
哪些习惯会加速衰老
一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象
二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。