中医教你怎么去看舌苔
中医教你怎么去看舌苔
舌头是口腔内的重要器官，人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康状况的晴雨表。舌头上有一层舌苔，它是舌体上面所散布的一层苔垢，正常人的舌苔应该是薄白而湿润，干湿适中，不滑不燥。
舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病;
舌苔黄而厚，表明体内可能有湿热，或者消化道和呼吸道有炎症，如果咳嗽还表明肺部可能有炎症;
舌苔厚腻的人可能体内有寒湿;
同时，阴虚患者以及有慢性消耗性疾病的，比如肿瘤、结核病患者，可能表现为没有舌苔。
舌质暗红或有淤斑，表明气血不足，可能有心脑血管方面的疾病，老年人更需要考虑血粘度或血脂是否高;
舌质淡的人要检查自己是否有贫血、营养不良、气虚和慢性疾病。
舌头两侧有牙印的，可能是气虚，如果同时还伴有黄色，表明有湿热，伴有白色则可能是寒湿;
舌头疼痛提示可能患有口腔炎症和溃疡;
如果老年人舌头发麻，应考虑是否气血不足、血粘度过高。
观察舌苔只是诊病的一个方面，舌苔表现出来的症状也有可能是假象。中医专家特别提醒大家，如果发现舌头异样，要及时到正规医院确诊，千万别自己下结论或用药。
教你看舌苔辨健康
白苔
舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
黄苔
一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
黑苔
肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
厚苔
苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。
中医普遍认为，舌苔与胃火密切相关。多数的舌苔厚白是由胃内发生病症引起的。得了舌苔会引起各种身体的不适，例如引发口臭，影响人的胃口，引发胃热等等。
中医教你去胃火
调理胃火原则
胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃。
饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。
降火食方
鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。
现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。太玄养生专家提示，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。
莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
胃火多由邪热犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热，或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)。
肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。
其病理表现是，胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽。
多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。甚则耗伤阴液而致胃阴虚。
胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。
胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。
胃热证的临床表现及宜忌食物临床表现
以胃热为主者，胃脘灼热疼痛明显，并伴有能食易饥。
有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。
宜食食物
性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
忌食食物
1、性质温热，具有补阳助热作用的食物，如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。
2、味辛辣性温热的食物，如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
西瓜饮
以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。
教你看宝宝的舌苔
中医认为看舌苔确实能反映宝宝的健康状况。舌苔少，舌头发红，下半夜汗多，说明内热阴虚，可以吃点百合、麦冬;如果上半夜有汗，说明偏湿热，以滋阴、助消化为主，把鸡内金碾碎冲服或是用阴米煮稀饭健脾胃。
舌苔厚腻发黄，多有食积，可以用鸡内金、陈皮、莱菔子或是山楂消食导滞。
地图舌是脾胃阴虚过久所致，是西医说的舌头发炎了，80%都是缺锌和高铅，要健脾养阴，用百合、麦冬、沙参。
舌头发红，腹胀如鼓多是脾胃阴虚，要行气导滞，可以用陈皮、柚子皮泡水喝，少吃豆类。
中医教你去胃火
按摩治疗
有的人牙龈经常出血，尤其是每天早晨或者晚上刷牙的时候，这种情况很明显。
中医解释说，龈为肉之余，为阳明所主，上龈属足阳明胃，下龈属手阳明大肠，而牙龈出血，多是由于胃热引起。
胃热炽盛的话，它腐熟功能也会过于亢进，会过多消耗掉体内的津液，而导致燥热内结。胃火循经上炎，就出现牙龈肿痛或出血。
如果烧坏了我们胃的脉络，甚至会出现血上涌，而呕血的症状。
生活中，如果你是个爱吃辣、口味重，甚至有点儿“贪杯”的人，那么就要小心胃火咯。
一般这样的人多少有胃热。或者是积食、血淤、气滞也可能郁结化热、化火。
肝胆之火，横逆犯胃的话，也可能引起胃火。
症状要么表现为牙龈轻度红肿，要么就是刷牙时容易出血，颜色比较显眼，但是血量倒不多。
如果要选择穴位按摩的话，颊车穴和合谷穴对于这方面比较厉害。
都是主治口腔牙齿这一块，像牙周炎、口腔炎都有不错的效果，毕竟牙龈出血也算是牙周炎的一个症证。
对了，它们俩联手，尤其对于牙痛，效果显著。
颊车穴
顾名思义，那就是长在脸上的穴位，所以按摩起来灰常方便。
你只要拿出双手，同时用大拇指指腹按压在同侧的面部颊车穴上就可以了。
慢慢由轻到重按压大约1～2分钟即可。
如此反复多做几次，每天大约有按摩3～4次就可以缓解口腔等症状，它可以起到解痉止痛、活血消肿的作用。
我们把颊车穴比作一辆洒水车，它每天的主要任务就是把胃经的气血物质一路运送到马路上去。
胃经干燥、有火，马路自然也就干燥，而气血物质为水湿气态物。
水湿浓度较大，胃火、胃热遇水，自然也就干燥不起来了。火灭了，牙齿也就会不出血了。
教你看宝宝的舌苔
舌苔少，舌头发红：内热较重，多饮开水;黄白色舌苔，黏黏厚厚：可能油腻食物吃多了，脾胃消化差，饮食清淡;舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，忌辛辣多吃水果;舌头光滑，发红：常为食欲不振，多喝豆浆、吃蔬菜。
市中医院儿科副主任医师解读：中医认为看舌苔确实能反映宝宝的健康状况。舌苔少，舌头发红，下半夜汗多，说明内热阴虚，可以吃点百合、麦冬;如果上半夜有汗，说明偏湿热，以滋阴、助消化为主，把鸡内金碾碎冲服或是用阴米煮稀饭健脾胃。
舌苔厚腻发黄，多有食积，可以用鸡内金、陈皮、莱菔子或是山楂消食导滞。
地图舌是脾胃阴虚过久所致，是西医说的舌头发炎了，80%都是缺锌和高铅，要健脾养阴，用百合、麦冬、沙参。
舌头发红，腹胀如鼓多是脾胃阴虚，要行气导滞，可以用陈皮、柚子皮泡水喝，少吃豆类。
教你看宝宝的舌苔
舌苔少，舌头发红：内热较重，多饮开水;黄白色舌苔，黏黏厚厚：可能油腻食物吃多了，脾胃消化差，饮食清淡;舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，忌辛辣多吃水果;舌头光滑，发红：常为食欲不振，多喝豆浆、吃蔬菜。
中医认为看舌苔确实能反映宝宝的健康状况。舌苔少，舌头发红，下半夜汗多，说明内热阴虚，可以吃点百合、麦冬;如果上半夜有汗，说明偏湿热，以滋阴、助消化为主，把鸡内金碾碎冲服或是用阴米煮稀饭健脾胃。
舌苔厚腻发黄，多有食积，可以用鸡内金、陈皮、莱菔子或是山楂消食导滞。
地图舌是脾胃阴虚过久所致，是西医说的舌头发炎了，80%都是缺锌和高铅，要健脾养阴，用百合、麦冬、沙参。
舌头发红，腹胀如鼓多是脾胃阴虚，要行气导滞，可以用陈皮、柚子皮泡水喝，少吃豆类。
中医看舌苔辨别你的胃病
胃病患者如果仔细留意自己的舌苔，常会发现一些与众不同之处：有的特别厚腻、有的发黑、有的发黄、有的剥落。事实上，舌苔变化确实能反映疾病尤其是一些脾胃病的规律。
伸舌也有学问伸舌时要自然，舌体放松，舌面平展，舌尖略向下，口尽量张大(但不要过分用力)，使舌体充分暴露。如伸舌过分用力，或舌体紧张、蜷曲、都会影响舌的气血运行而引起舌色改变或舌干湿度的改变。
望舌要有顺序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
正常舌象特征正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。
观察两个重点舌诊主要观察舌体和舌苔两个方面的变化。舌体———呈什么颜色?形状是胖是瘦?质地是荣是枯?活动是否灵活自如?舌苔———苔质是厚是薄，是润是燥?苔色是白是黄还是棕褐?
舌象变化规律一般来说舌苔由薄变厚为病进，由厚变薄为病退。胃病患者的常见舌象为：
舌苔白厚腻，舌表面有一层白黏液———痰湿;
舌苔黄厚腻，舌边尖红———痰热;
舌边尖红绛色，甚至变紫色———痰浊血淤;
舌苔由白变黄，舌边尖红———有热象;
舌苔由黄变棕，或者由棕变黑，而且干燥少津，舌边尖变深红———热盛，多伴大便干结;
舌红无苔，舌面光滑如镜———胃阴虚;舌苔光剥，舌质淡———气阴两虚。
薄白苔———病初起，病轻浅，胃气未伤;
舌苔由薄变厚，颜色由白渐有点黄色，舌边舌尖由淡红变红，而且舌边有齿印———病情加重，提示消化不良、胃肠积滞有宿食等;
根据以上不同的舌象表现，再结合闻、问、切等其他诊断手法，中医就可做出综合分析，进行个体化的辨证施治。
中医教你去口臭
1、青橄榄
每次一枚，缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。
2、山楂
山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
3、芦笋饮
鲜芦根50克洗净，加水煮沸后去渣，当茶饮服，一般口臭者可常饮用。
4、藿香佩兰饮
藿香、佩兰各10克，煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。
5、火麻仁郁李仁饮
火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝汤。可在睡前顿服，特别适合于口臭兼便秘者。
6、百合绿豆汤
百合、绿豆各50克加水煮汤，可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿等引起的口臭者，可常服用。
7、吃香芹
香芹不只是餐盘上绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中细细咀嚼。
8、山楂陈皮汤
生山楂10克，陈皮6克，生甘草4.5克，煎汤当茶喝。有消化系统的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎等同时伴有的口臭者可用。
9、橄榄明矾水
取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
10、丁香
丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
12、花生
去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
12、蜂蜜葵花子
将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
13、荷叶
荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
14、菊花茶
20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
15、桔皮甘草白糖
等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
16、芦根去除口臭
取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
17、茶叶
(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
18、狗肉
将狗肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
19、淘米水
将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
中医教你去口臭
1、青橄榄
每次一枚，缓缓嚼服。长期口臭者常吃有益。
2、山楂
山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
3、芦笋饮
鲜芦根50克洗净，加水煮沸后去渣，当茶饮服，一般口臭者可常饮用。
4、藿香佩兰饮
藿香、佩兰各10克，煎汤去渣。口臭较重者可含漱1分钟左右再缓缓咽下。
5、火麻仁郁李仁饮
火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝汤。可在睡前顿服，特别适合于口臭兼便秘者。