维生素c能长期吃吗

维生素c能长期吃吗

建议最好是遵医嘱服用。

对于普通正常人群来说，通过日常的饮食就能够补充到足够的维生素c，因此并不需要再额外地吃维生素c片来补充，以免摄入过量而对身体健康造成不利的影响。

而且维生素c是属于一种膳食补充剂，是需要在医生的指导下进行服用的，所以如果要吃维生素c的话也建议最好是在医生的指导下，根据医嘱来进行服用。

吃桑葚补充维生素C能吃多少 长期吃桑葚补充维生素c好么

不建议长期食用桑葚补充维生素c。

桑葚中虽然含有较高的维生素c，但是性味过于寒凉，长期食用，容易出现影响体质，导致体质寒凉的情况，并且其他食物的维生素c含量虽然低于桑葚的，但是其性味更为平和，可以食用更多的水果和蔬菜。

吃维生素c加e最佳时间 维生素ce能长期吃吗

可长期服用，但不宜过量摄入。

维生素ce是人体必须的维生素种类，长期服用才能达到较好的药效，避免身体缺乏维生素ce，但特别需要注意控制好量，如过量摄入反而会引起毒副作用，如每日服1-4g维生素c，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低，若每日用量超过5g维生素c时，可导致溶血，重者可致命。

维生素C能长期服用吗

其实不建议长期服用，还是多吃蔬菜比较好。

维生素c可以预防牙龈出血，以及可以促进人体的伤口的愈合，促进骨胶原的合成，如果平时补钙的时候多吃点维生素c就会促进钙的吸收；维生素c可以提高人的抵抗能力和免疫系统，它可以促进氨基酸的代谢，延长人体的寿命，特别是人体肌肉的寿命能力。

长期吃维生素C好吗

不好。

虽然维生素C是身体必须的维生素之一，但是体内的维生素是有一个相互平衡状态的，任何一种维生素过量都可能引起平衡被破坏，对身体健康是不利的。

而且如果长期补充维生素C，导致维生素C过量的话，有可能形成过多的草酸，会增加患结石疾病的风险；长期摄入维生素C后突然停下来的话，身体反而会出现缺乏维生素C的症状，例如免疫力下降、口腔溃疡等问题。

维生素c能长期吃吗 维生素c服用最佳时间

建议饭后服用。

对于维生素c的服用时间并没有具体规定，但是因为维生素c具有一定的酸性，服用后会刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多、以及患有肠胃溃疡的人群来说，建议在服用维生素c的时候最好是饭后一小时再服用，以免引起肠胃不适的症状。

而且饭后服用的话，因为肠胃内的食物比较多，也能使维生素c在小肠内停留较长的时间，因此也能提高维生素c的吸收率。

维生素c能长期服用吗 预防贫血

维生素c是一种常见的维生素，适量的吃一些维生素c可以起到预防和改善贫血的作用，维生素c里面不易吸收的三价铁可以还原为易吸收的二价铁，可以加强机体对铁离子的吸收，铁离子能促进血红蛋白的合成，维c一天一片坚持吃一年可以帮助预防贫血。

维生素c能长期服用吗 维生素c为啥不建议晚上服用

白天、晚上都是可以服用的。

维生素c是一种人体所必需的营养素，不管是白天还是晚上都是可以服用的，建议最好是遵医嘱来服用。

但是需要注意的是，因为维生素c是属于一种酸性的药物，服用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些肠胃功能不是很好的人群来说，在服用维生素c的时候最好是放在饭后服用，这样对肠胃造成的刺激就会要小一些。

维生素c可以长期吃吗

维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用，但并不是所有人都适合使用，而且不宜长期大剂量应用。

长期大剂量服用维生素C之后，突然停药就会导致体内的维生素C浓度骤然下降，可引发坏血病，临床表现为牙龈出血、心功能受损、皮肤紫癜等，还有可能会加速动脉的硬化。

但是，新鲜的水果和蔬菜里面含有非常丰富的天然维生素C，如果经常吃这些含有丰富维生素的蔬菜和水果，身体对于维生素c又没有什么特殊需要。正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要，没有必要额外地补充。