坐月子恶露怎样能排净 食疗辅助排恶露

坐月子恶露怎样能排净 食疗辅助排恶露

产后不宜大补，少吃人参、桂圆等补益性食品，因为产后大补很容易导致血管扩张，加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。可以吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆制品。下列食谱有助恶露排净，产妇可参考食用：

材料：山楂50克，红糖适量。

做法：山楂加水后煎煮，加入红糖饮用。连服6-7日。

功效：活血化瘀，促进恶露排净。

材料：益母草10克，红糖10克。

做法：将上述两味加水炖饮汤，每日早晚各1次。连服3-5天即可。

功效：活血、祛淤、促进子宫收缩。

材料：猪肝250克，麻油40毫升、生姜6片、米酒200毫升。

做法：锅加热后，倒入麻油，油热放生姜，煎煮焦黄，猪肝入锅大火快炒，再倒入米酒煮开即可。

功效：麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出。

注意：有助于恶露排出的食物，不宜长期食用，一般7-10天即可，以免导致恶露增加。

产后吃什么排恶露需科学饮食

产后吃什么排恶露?1、多吃散瘀活血的食物

(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

(2)红糖。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

(3)藕。藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。

产后吃什么排恶露?2、科学搭配进行食疗

(1)小米鸡蛋红糖粥。小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

(2)鸡子羹。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

(3)山楂红糖饮。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一，山楂能增进产妇食欲，存进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

墨鱼炖鸡吃了流鼻血是怎么回事 月子可以吃墨鱼炖鸡吗

坐月子也是可以适量吃墨鱼炖鸡的。

墨鱼炖鸡汤中富含蛋白质、矿物质和水分，营养丰富，坐月子期间食用对于身体恢复有帮助。另外，产妇食用墨鱼炖鸡汤之后还能够催乳下奶、活血排恶露。

产后恶露颜色是指什么

恶露颜色是指孕妇在产后排恶露时所呈现出的颜色。恶露的颜色在每个时间段是不同的，一般有红色、淡红色和白色三种颜色，每次恶露颜色持续的时间会不同，一般全部恶露会在产后的4—6周就可以干净。大多数的产妇出了月子恶露就应该干净，只有少部分产妇会在产后2个月恶露才完全消失。如果恶露的颜色不是按照上述介绍的情况变化，如红色恶露、白色恶露过多及持续时间过长，在白色恶露阶段又出现了红色恶露或者恶露还出现了异味，这些都是不正常的恶露现象。

恶露颜色可以说是女性身体健康的晴雨表，可以直接反映出身体状况的好坏。另外，产后恶露要进行及时处理，要尽量使用一些质地柔软、严密消毒的恶露垫来预防感染的现象出现，并且保持环境卫生、室内空气要流通。产妇也要注意保暖，避免受寒，否则会影响恶露的排出。需要特别注意的是，在产后恶露期间产妇一定要保持心情舒畅，避免一些不良的情绪造成产妇的激动影响产后恢复。

孕妇产后吃些什么可以大补

滋补品最好在产后二三天，胃口渐增的时候再吃。坐月子吃什么好?如果产妇胃口差时坐月子不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。需要注意的是产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。那坐月子吃什么好?正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。坐月子吃什么好?亲贝网育儿专家建议女性产后第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。坐月子最开始吃什么的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000—2500毫升水分。等到坐月子到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

产后恶露不尽吃什么

1、采用食疗方法帮助促进排恶露

(1)适当食用猪肝。猪肝有助排恶露及补血的作用，是产妇产后，特别是剖腹产产妇最好的固体食物选择，最常用的食谱首推麻油猪肝汤，产后一周内食用，有很好的排恶露作用。

(2)喝红糖水。产后多喝红糖水，不仅能对产妇起到补血益气的作用，对排恶露也有一定的帮助。同时，在红糖水中适当加入生姜效果更佳。

(3)山楂饮。山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血。另外，可以适当加入红糖水中食用，补血益血的功效更甚，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

(4)适当食用甜点。产妇产后在坐月子的同时适当进食一定的甜品点心，也有一定的排恶露作用。

2、采用药物治疗方法帮助促进排恶露

(1)北虫草。北虫草是类似冬虫夏草的一种菌草，可以调理女性的表皮血液循环，也有一定的消炎作用，产后服用时可合同具有活血化瘀功效的药物进行治疗，如山楂、香附、益母草等。

(2)中成药如益母草颗粒，五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类活血化瘀的药物对产后排恶露有很好的疗效。

(3)生化汤。中医上推荐产妇产后煎煮服用生化汤，能有利于子宫更好的恢复，让子宫内的恶露排净。

另外，产后在饮食上适当进补，合理饮食的同时注意饮食禁忌，尽早恢复身体，对排净恶露也有一定的帮助。

女性坐月子排恶露至关重要

如果月子做的好，有人说如果月子做的好，女性两年之内都不会感冒。这听起来颇为神奇，但却说明一件事，就是做好月子对女性有非常实际的现实意义。而在坐月子期间，排净恶露就是一件非常重要的事情。

上天给予母亲很大的恩赐，那就是原先储存在母体里、通称“恶露”的东西，会在生产时随着胎儿一起排出。因此，生产过后，也是内分泌的一次大排毒。这里有一个很重要的概念，妇女怀胎十月十分辛苦，通过坐月子，正好可以得到恢复。

从此之后，随着恶露的排净，体内就产生了再创造的功能。也就是所谓的“去腐生新”了。当子宫把废物完全排净后，就呈现一种真空状态，这时身体的内分泌系统，就开始非常活跃起来。淋巴、血液循环、皮肤及身体各个器官，都好像“回春”一样——回复青春的弹性。

同时，也能够减轻母亲在怀孕前的各种疾病，包括怀孕前偏差的体质，诸如低血压、贫血、背痛、肠胃不适等，都可借着产后坐月子的机会，获得改善或治愈。

总之，坐月子至少要修养30天，才能让子宫恢复良好状况，所以子宫康复的关键点就在于排净恶露。

恶露有三段式的变化。通常自然生产后，前三天是红色：逐渐地颜色会转淡，呈浆液状;再过后，就变成一种透明或白色的分泌物。

它与我们子宫的收缩有着密切的关系通常一到三周就会排除干净。恶露未排净前，绝对不要进补，但最好不要接触寒冷的东西，如冷水、冷风、冷气，这会使得它不容易排除出去。排恶露期间，一般会选择生化汤或其他配方饮用。如不便取得生化汤，恶露仍然不绝，也可以红糖熬老姜饮用。

女性坐月子排恶露至关重要，所以，产妇们月子一定要好好做。在排除恶露方面千万不要大意，如果没有排净，一定要即使采用一些方法促进恶露的排除，如果情况较为复杂，可到医院进行定期检查。

坐月子恶露多久排完 剖腹产恶露什么时候干净

剖腹产的女性，恶露的量会少些，但持续时间相对较长些，一般持续4-6周左右。主要是因为在剖腹产手术中胎盘会被完整地取出，减少了一些组织的残留，所以量会少些。但是，因为实施剖腹产后，子宫口没有完全张开，所以恶露排除的方式会稀稀拉拉持续更长的时间。如果剖腹产30天后恶露反复，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状，有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感染，应及时就医。