维生素e的作用 延缓衰老

维生素e的作用 延缓衰老

前面也提到了维生素e能够帮助破坏使身体加速老化的自由基，让人体不仅肌肤能够保持青春活力，身体内脏也能保持活力。让身体看上去由内而外地散发活力，延缓衰老。

胡萝卜素的作用 延缓衰老

胡萝卜素自身就有显著的抗氧化功能，其分子解构中含有多个共轭双键，能有效抑制自由基的活性，从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害。

什么维生素能延缓衰老呢

维生素E是个大家族。维生素E是由生育酚类和三烯生育酚类所构成。 各种维生素E的生物活性各不相同，其中活性最大的是α-生育酚。其它长期被忽视了的七种维生素E的成员并不是维生素E族的灰姑娘，它们也有重要的功能，而且一些功能是α一生育酚所不具备的。

维生素E除了与生殖能力与精子生成有关外，维生素E是我们体内非常重要的抗氧化剂，它是体内抗氧化系统中不可缺少的成员。维生素E在体内通过消除自由基，阻止多不饱和脂肪酸氧化产生脂质过氧化物而发挥抗氧化作用。它通过抗氧化作用而延缓了人体的老化，在人体的血液和组织中，脂褐质(皮肤上的脂褐质被称为“老年斑”)的含量随着年龄的增加而增多。一些研究者发现，维生素E缺乏的动物体内脂褐质比不缺乏的动物多。正因为如此，维生素E才倍受化妆品公司和女性朋友的亲睐。

由于维生素E为脂溶性，存在于细胞膜中，因此能直接保护细胞膜，使细胞免受损害。维生素E能提高机体免疫力，预防疾病，对预防癌症的发生具有积极的作用。

由此可见，维生素E是可以起到延缓衰老的作用的，它不但可以让人的皮肤变得更加有弹性，而且还可以阻碍一些色素沉着的出现的。想要让自己的容颜永葆青春，可以适当的服用维生素E，或者用维生素E涂抹在脸上，效果都很好。在平时多吃一些含有维生素E的食物也是不错的选择。

青梅有什么作用 延缓衰老

青梅及青梅制品能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素，这种激素被称为“返老还童素”，它能促使血管及全身组织年轻化，促进细胞的新陈代谢，有减缓衰老的作用。

阿胶的功效与作用 延缓衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

乌鸡汤的作用 延缓衰老

肝虚是导致人体衰老的主要原因之一。乌鸡汤中含有含有盐酸、B族维生素、各种微量元素，乌鸡汤能减轻肝脏虚衰，推迟人体衰老，具有延年益寿的效果。

姑娘果的功效禁忌

促进消化

姑娘果含有人体所需的多种维生素以及纤维素，这些物质可以帮助提高我们的消化能力，促进消化，因此要是人体有消化不良的情况，那么可以适当吃些姑娘果来促进消化。

润肺止咳

姑娘果性寒凉，有清热解毒、镇咳化痰的功效，对于风热或燥热咳嗽有很好的食疗效果，同时对于消除一些气管炎症也有帮助。

延缓衰老

姑娘果中含有丰富的维生素、矿物质、以及氨基酸，其中维生素具有较好的抗氧化性，可以帮助清除人体体内的自由基，对于皮肤有很好的保护作用，延缓皮肤衰老。

妙用维生素E来延缓衰老

维生素E美容的神奇功效：

祛除斑点 天然维生素E保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，抑制脂褐素生成，祛除黄褐斑。同时促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄，利于“斑”的祛除。

锁水滋养 天然维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内的水分，提供由内而外的深层滋养。

防皱抗老 天然维生素E还美誉为“青春之泉”，能消除人体脂肪中的危险自由基，中止脂质过氧化连锁反应，起到抗老化的作用，帮助保持皮肤弹性，有助延缓肌肤松弛和细纹形成。

生花生米的作用 延缓衰老

花生米中含有锌元素比较丰富，锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，起到延缓人体衰老；而且生花生米中有丰富的儿茶素，是比较强的抗氧化剂，能起到抗老化作用，再加上赖氨酸也是能防止人体过早衰老的物质。所以生花生米有比较好的延缓衰老的作用。

蜂花粉的作用 延缓衰老

蜂花粉抗衰老，主要是因为蜂花粉可以刺激下丘脑的神经元，使本已疲劳或者功能出现衰退的神经组织恢复活力，从而延缓衰老，其所含有的微量元素硒，维生素E，维生素C，SOD等多种活性成分，可抗氧化，能清除机体代谢所产生的自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉积。

枸杞的作用 延缓衰老

科研证明，饮食中如含有大量的胡萝卜素，则某些癌症发病率可大为降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用，因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素，同时β胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。