睡眠不足影响孩子大脑发育

睡眠不足影响孩子大脑发育

睡眠不足影响孩子大脑发育。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习问题多。因此，从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。

睡眠不足者多动易怒根据规定，新生儿的睡眠总量应该在每天16—20小时，日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9—12小时，日间小睡，每次长度为30分钟至2小时。到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。

研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。

此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

【怎样培养孩子良好的睡眠习惯呢】

1.要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。

2.有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做，要宽大，使孩子全身血脉易流通。

3.独睡一床。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯。

4.孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句，不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋，睡不着觉，大点的幼儿应自己独立起来便溺。

5.孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木，可爱的小动物。

晚间无论在家或在幼儿园要开展愉快的宽松的娱乐活动。如共用水果，同唱同歌，说说笑话，讲讲动听的小动物睡觉的故事，幼儿喜闻乐见的动画片，安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心理，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。

3大类零食影响孩子大脑发育

罪魁祸首1：反式脂肪酸

卓女士从小就喜欢吃油炸类食品，她的这种习惯似乎也遗传给了儿子。

卓女士的儿子在某小学读3年级，最近学校放寒假，卓女士就经常在家炸藕饼、羊肉串、五香条给儿子吃，母子俩大快朵颐。可昨天早上一起床，卓女士发现儿子口腔全部起泡了，她赶紧带儿子到医院口腔科看病。

当卓女士拿到检验报告时大吃一惊：儿子的血液黏稠度比正常人高出两倍。医生询问了他的生活习惯后说，这是因为他摄入太多反式脂肪酸的缘故。医生同时提醒她，如果长期这样吃下去，恐怕他将来还会增加患老年痴呆症的几率。

反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油“氢化”技术处理后产生，与一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点。目前，美国快餐业使用人造反式脂肪相当普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品。一些能使面点酥松的油脂、人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。

孕妇摄入过量的反式脂肪酸后，可通过胎盘传给胎儿，乳母也会通过乳汁，将反式脂肪酸“喂”给婴儿，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。

所以对以下食物家长们要特别注意：首先是人造油脂，如人造黄油(植物奶油);其次是油炸食品，如方便面、薯片、薯条等。一些含油脂的加工食品，如方便汤、快餐、冷冻食品(如汤圆)、烘焙食物(如饼干、曲奇和面包等)、各种即冲型糊粉状食品(如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等)、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中，都可能有反式脂肪酸。

罪魁祸首2：膨化食品

近年来，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点，颇受儿童们的喜爱。不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。

美国营养食品专家多年前就提出过忠告：膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，家长不应常让孩子吃这些食品。膨化食品含铅、铝比较高的原因有：一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，有的膨松剂(如明矾和碳酸氢钠)就含有较多的铅或铝等重金属;二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅容易气化，气化后的铅就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。

当“铅从口入”时间久了，会慢慢潜伏于血液和骨骼中，很难自然代谢出来。儿童处于生长发育阶段，对于铅的吸收量是成人的数倍，而孩子对铅的排泄功能比较弱，这就更容易蓄积体内。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降，甚至有可能影响孩子的终生健康。

铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。比如：会干扰人的思维、意识与记忆功能，引起神经系统病变，表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降，严重者可能痴呆。

罪魁祸首3：人工色素

如今的儿童食品名目繁多，包装考究，色彩绚丽，但其中一些含有色素的“彩色食品”潜伏着危害人体健康的隐患。过量或者长期食用，对儿童健康发育有害而无益。

在儿童智力发育阶段，需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素，人工合成色素不能提供这些营养。同时，人工合成色素自身或其代谢产物具有毒性，而且，其在保存过程中还可能混进砷，铅或其他有毒的中间产物，这些都会影响儿童的智力发育和神经行为。

此外，摄入过量合成色素还可引起过敏症，如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒以及神经性头痛等;某些人工合成的色素作用到人的神经，会影响神经冲动的传导，从而导致一系列的症状。

建议家长严格控制儿童饮食，让儿童多吃一些天然食品，买加工食品时尽量选择不加任何人工添加剂的食品。儿童避免人工色素的影响要从日常饮食中注意，在购买一些颜色鲜艳的食品或饮料时要慎重，不要选择颜色太过亮丽的加工食品，还要养成阅读食品配料表的习惯，注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素。

有些疾病会影响孩子大脑发育

孩子的智商一直是父母十分在意的问题，父母想要孩子身体健康，快乐成长，同时也希望孩子绝顶聪明，高人一等。关于孩子智商的发育，父母真的是操碎了心。怀孕时就开始胎教，出生后给宝宝吃各种补脑的营养品，给宝宝买各种益智玩具，带宝宝上各种早教班，每天对宝宝不留余力的照顾，就是希望宝宝将来可以成才。但是，很多妈妈不知道，宝宝的有些疾病，也有可能会影响到智力的发育。

1、糖尿病

随着家庭物质生活的提高，妈妈也对孩子的饮食也越来越重视。宝宝得了这种病，晚上会经常起夜上厕所，宝宝的睡眠质量不高，就会影响大脑的发育。

建议:妈妈应该控制宝宝的饮食，营养要均衡，多让宝宝吃一些清淡的食物。

2、破伤风

孩子现在属于爱玩爱闹的年纪，身体稍微不注意就会受伤，有的伤口虽然小，但是如不及时治疗，就会有破伤风的危险。破伤风会使肌肉组织坏死，影响神经，导致孩子的大脑发育迟缓。

建议:宝宝受伤后妈妈要及时采取措施，清理伤口，避免感染。

3、脑外伤

宝宝的身体比较娇嫩，骨骼发育也比较脆弱，当宝宝的脑部受到外界撞击的时候，妈妈千万要注意，就算没有外伤，也要及时带宝宝到医院做一下检查，以免对智力造成影响。当宝宝头部受伤严重的时候，妈妈一定要在医生的指导下给宝宝用药，尽量避免使用麻药，因为麻药对大脑的损伤较大。

建议:在宝宝玩耍做游戏的时候，妈妈一定要确保宝宝的安全，避免头部受伤。

4、疾病感染

疾病感染是影响宝宝大脑发育非常重要的因素。第一，妈妈在怀孕的时期，如果感染到病毒，情况严重的话，就会影响到体内的胎儿。尤其是在怀孕初期，孕妈妈的体质较弱，胎儿在体内还不稳定，很容易感染疾病，甚至还会造成宝宝的畸形发育。第二，当宝宝三到五岁左右的时候，也容易感染到某种疾病，比如发烧、抽搐等。

建议:宝宝感染到细菌病毒，主要是因为体质较差。妈妈应该给宝宝多补充维生素，增强宝宝的免疫力。

婴儿睡眠不足的危害

1、影响长高。孩子的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。

2、降低身体的免疫力。睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

3、影响大脑的创造性思维。睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况。

4、影响心理健康。睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响正常心理发育。

5、如果孩子长期睡眠不足,还会影响脑细胞的发育,因为睡眠不足,脑细胞得不到充分的休息,造成孩子记忆力下降,对问题的反应能力降低,并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大,我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。

6、长期熬夜的孩子还会出现容易发脾气的现象,并且容易出现焦虑烦躁,因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能,而体内激素的变化会影响孩子的情绪,所以睡眠不足的孩子容易发脾气。如果我们的孩子经常熬夜,出现烦躁易怒的现象,我们要改变孩子的坏脾气,首先我们要保证孩子有充足的睡眠。

7、长期熬夜的孩子还会出现肥胖的现象,因为长期的睡眠不足会影响孩子体内的激素的分泌,经常熬夜的孩子还不喜欢运动,如果在平时的饮食中经常食用垃圾和油炸的食物,更容易出现身体长胖的现象。所以熬夜对孩子的危害很大,要改掉经常熬夜的习惯。

8、长期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息,视力会出现下降的现象,并且长期熬夜还对皮肤造成一定的影响,长期熬夜会导致皮肤出现粗糙,面色发黄的现象,特别是经常守在电脑前的孩子更容易出现皮肤粗糙的现象。孩子要健康成长,首先要保证充足的睡眠。

小学生睡眠不足的坏处

1.孩子长期睡眠不足，会导致身高低于同龄儿童的身高，因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用，所以在儿童时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做到早睡早起。

2.如果孩子长期睡眠不足，还会影响脑细胞的发育，因为睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，造成孩子记忆力下降，对问题的反应能力降低，并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大，我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。

现在的小学生通常上很多的培训班，每天要学习到很晚才能休息。虽然父母怀有望子成龙的想法，但是如果影响了休息，导致学习效率下降，反而不能提高学习。小学是孩子大脑发育的关键时期，充足的睡眠是有利于儿童的智力发展和体格生长的，所以家长们要尽量保证孩子的睡眠时间。

​初中生睡眠时间多久合适

现在学生的学习压力都非常大，为了能考一个好的成绩，考入一所好的学校，学习都是争分夺秒。

不过问题也出来了，很多初中生睡眠不足，影响了身体健康与发育。

初中生睡觉多长时间合适呢?

统计发现：初中学生日均睡眠时间为8.58小时。

教育部规定初中生的睡眠时间是9小时，可以看出，现在初中生普遍存在睡眠不足的情况。

最近美国科学家所做的一项研究表明，睡眠不足不但会影响孩子的自信心，而且还会使孩子出现忧郁情绪，自然也会影响到学习效率。

最重要的，初中生如果睡眠不足，会严重影响身体发育：现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

可以看出，如果初中生睡觉的时间太短，对学生和生长发育都是极有影响的。

初中生每天要保证9个小时的充足睡眠才行。

是什么原因让孩子不机灵

1.沉默少言

一个性格大方、语言充满着自信的孩子，那么成长之路一定是健康、阳光的。当时相反的是，如果孩子长时间不说话、沉默、内向，与与他人交流，那么，孩子接触的东西也就会越来越少，还不利于孩子的健康成长，这对孩子的智力发育也就造成一定的影响，不利于孩子的大脑发育。在品是家长一定要多注意孩子，通过言行、举动来了解孩子，并和孩子沟通，让孩子多说话，让那个他能健康的长大。

2.带病用脑

如果孩子生病了，那么家长就要注意了，要让孩子多休息，平时少用脑。这是因为在生病的情况下，人的身体会很虚弱，如果孩子带病用脑，就会让孩子的大脑损伤，不利于孩子的健康长大。其实家长不需要这样的要求孩子，在孩子生病的时候就要让孩子休息。

3.不愿用脑

孩子都是有一定的惰性的，而有些孩子的惰性比较大，当平时他们遇到一些问题的时候，不会自己去思考，而是将这些问题推给父母，而有些父母就会帮他们把事情解决，可是这样做对孩子的成长并没有什么好处，尤其是对孩子的脑发育，他们不去想、不去用，那么他们的脑反应就会越来越慢，越是不用，帽子的反应就会越来越慢。因此父母不要一味的去帮孩子解决这些问题。?而现在很多家庭只有一个孩子，当父母的想把所有的一切都给孩子，可是，这样孩子的教育也就会越来越是一个问题，而对孩子的成长就不是健康的。所以家长不要觉得自己能者多劳，这是在害孩子而不是爱孩子的表现。

4.睡眠不足

正常情况下，孩子每天的睡眠一定要保持在十个小时左右，如果孩子长时间睡眠不足，就会影响孩子脑发育的健康，造成孩子智力发育受损。也许大人也感觉得到，如果没有睡好的话，第二天精神很差不说，做什么事都没有条理，晕晕沉沉的，人一下子变笨了很多，这就是为什么睡眠对人体大脑很得要的原因。

育儿经4大坏习惯别让孩子沾染

第一、吃得过饱

在生活当中孩子如果长期吃得太饱的话会造成大脑纤维芽细胞生长因素明显的增多，而对于该细胞是促使人体毛细血管内皮细胞与脂肪的生成，可以造成脑动脉硬化，出现大脑早衰与智力早退对孩子所造成的伤害是很大的。

第二、吃过多的甜食

很多父母认为，孩子所喜爱的，就必须要去满足。而爱吃一些甜食是很多孩子最喜欢的，如果说是不注意控制，那么孩子食用甜食或许会导致智商下降，而甜食也会让孩子失去正常的胃口，减少对于大脑发育有着重要作用的维生素以及蛋白质，直接影响到孩子的大脑发育。

第三、睡眠不足

很多父母习惯了晚睡，而孩子也就跟随父母一样。时间一长婴幼儿的睡眠不利孩子的脑部发育是不利的。而人们的大脑里面的生长激素需要到了深睡的时候才能够分泌，如果说是长期的睡眠不足的话，所分泌的生长激素也就相对于较少，孩子不长个子与睡眠不足也就有关系。

第四、忽略早餐

一日三餐，早餐是必不可少的，晚上晚睡，早上赖床就很容易起不来，直接早晚餐一起吃，直接将中餐当做早餐，长期不吃早餐营养跟不上，对孩子的健康成长早餐了巨大的阻力。

小学生睡眠不足的坏处？

1、小学生睡眠不足影响智力发展

严重的睡眠障碍会使孩子的大脑内部结构遭到永久性损坏,这种损坏在后期基本无法修复,这样孩子就无法进入到深度睡眠,而脑功能的发展基本上都是在深度睡眠的状态下进行的,对于大脑正处在不断完善发展阶段的孩子来说,这无疑会抑制孩子的智力发展,最直观的结果就是学习成绩大幅下降。也有例子证明：有个上初二的女孩子,由于历史成绩不好,经常晚上觉睡到一半就被妈妈叫起来背历史书,这种睡眠的强行中断对大脑的损伤尤其严重,结果历史依旧考不好,别的功课却更差了。

2、小学生睡眠不足降低抵抗力

长期睡眠不足的孩子对疾病的抵抗力降低,身体容易感染很多的疾病,因为睡眠不足,导致身体的各个器官组织细胞得不到充分的休息,再加上平时不注意补充营养,很容易造成身体对疾病的抵抗能力下降。要保证身体健康,就要保证睡眠时间。

还会出现容易发脾气的现象,并且容易出现焦虑烦躁,因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能,而体内激素的变化会影响孩子的情绪,所以睡眠不足的孩子容易发脾气。如果我们的孩子经常熬夜,出现烦躁易怒的现象,我们要改变孩子的坏脾气,首先我们要保证孩子有充足的睡眠。

孩子认字敏感期是几岁 孩子认字敏感期是4岁

事实上，4岁左右是孩子求知欲最强烈的时期，在这段时间为儿童提供知识信息，促使他们主动学习，满足他们的求知欲望，能促进孩子求知兴趣的发展。其次，从出生到6岁是儿童大脑发育的最佳时期。科学实验证明，在幼儿时期进行学习会促进孩子大脑皮层的发育，培养出脑细胞质量高、头脑聪明的人来。因此，3岁左右开始读书识字并不会影响孩子的正常发育。4-6岁可能是更好的年龄。

孕期睡眠不足影响胎儿发育

孕妈、胎儿均易血虚

晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

宝宝出生后长得慢

如果长期晚睡、熬夜、睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。

宝宝婴儿期爱哭闹

胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常睡眠不足会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

宝宝大脑发育的最佳时期 宝宝大脑发育的最佳时期怎么才能更好发育

小孩智商这件事与身高相似，首先先天的遗传因素是没办法改变的，如果宝宝没有什么先天疾病、畸形，没有受到波及身体发育的重大伤害，那么智力水平不会差别太多。

不过后天的一些因素也会对智力发育产生相当的影响，比如充足的营养和学习环境等。而且孩子大脑发育的高峰期，一生只有一次，一旦错过就不在了！

那么这个高峰期在什么时候呢？答案是：孕晚期和婴儿时期。也就是30周左右的胎儿到1周岁的婴儿。

科学研究发现：有70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成，从孕晚期开始，宝宝的大脑发育就进入了快速生长期。

出生后12个月，婴儿脑部发育比出生时增长了175%，而18个月后比12个月时的发育增长就只有18%！前后对比令人震惊。

在快速增长期，宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加，6个月内更是每分钟增加20万个脑细胞，要知道这就直接决定了宝宝的大脑发育程度，所以出名不一定要趁早，但聪明一定要趁早。

1.蛋白质

蛋白质是人体维持各种组织的新陈代谢的基础营养物质，是促进新组织生长与成熟的，因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。

2.DHA

有妈妈曾经问过小编，是不是DHA补充的越多越好，因为很多广告不停的强调自己的产品添加了多少DHA，能够给宝宝提供多少营养。

确实，脑细胞的发育肯定是离不开DHA的，但是没有证据表明DHA补充的越多，孩子就越聪明，所以适量补充就可以了，不缺不过量。

3.卵磷脂

卵磷脂其实是一种非常重要的基础营养元素，只是人们的认识还没有那么深。因为一开始是从蛋黄中发现的，所以叫“卵磷脂”。不过卵磷脂是非常重要的，含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。

顺便一提，母乳中的卵磷脂含量绝对比配方奶粉中的高，所以要提倡母乳喂养。

胎教很重要这基本已经成为了一种共识，比如提倡妈妈隔着肚子对宝宝说话，用手摸摸肚皮，这就是一种亲子交流的方式。

等宝宝出生后亲子交流方式就会更多，比如抚触、亲子游戏、亲子阅读等等，都能够很好地促进宝宝的大脑发育。

就好象宝宝都很喜欢吃手，或是把拿到的东西往嘴里塞，这就是一种探索世界的过程，也是智力发育的标志，因此父母就可以加以引导，对孩子的大脑发育是非常有利的。

另一方面，语言是智力发育不可缺少的一部分，不单单是学习语言，这也是智力发育的一个方面。

从宝宝最初听父母说，到模仿，再到自己发声，这个过程都是宝宝的大脑在飞速发育着，因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候，大脑会变得更加活跃。

喂养不仅是提供营养，还能锻炼孩子的语言能力，因为“咀嚼” 是促进脸部肌肉的发育，而语言是需要口部肌肉来进行的，否则就会出现说话不清、流口水等问题。

不过也不要因此过度喂养，宝宝吃的多了，就会让大量血液去胃肠道消化食物，容易出现大脑供血供氧不足，影响大脑发育。

长期睡眠不足对智力发育有伤害，因为睡眠不足注意力就会不集中，记忆力也不会好。所以孩子的睡眠时间要固定，也不要晚于21点。

大脑不仅仅决定了我们的语言、情绪、学习，包括动作也是重要的功能之一。运动不仅能增强体魄，也可以通过刺激让孩子的大脑神经得到发育，是开发右脑的重要作用。

比如，利用积木、小球等来锻炼婴幼儿的抓、握、捏、扔、拍等各种手部运动等等。在户外活动也能够增长孩子的见识，拓展视野，刺激智力发育。

总之，在宝宝大脑发育最快速、最高峰的时候可得抓点紧，别错过最佳时机哦。

吃的油腻影响孩子大脑发育

英国期刊刊载论文说，吃的油腻，会影响孩子的大脑发育，增加罹患抑郁症等心理疾病和痴呆症的风险。

瑞士和法国研究人员给一群小鼠喂食高脂高糖食物，连续喂食4周后发现，小鼠大脑运转变缓，这种变化明显且持久。此外，未成年鼠大脑受损程度比成年鼠更严重。研究人员检测后发现，小鼠大脑中络丝蛋白水平降低。这种蛋白负责调节神经元突触，让其按需改变强弱，帮助连接神经元。络丝蛋白水平低会限制神经元突触的可塑性，降低整体认知水平，增加罹患心理疾病的风险。而且，络丝蛋白水平低还是阿尔兹海默氏症风险高的标记之一。

英国援引研究人员之一、瑞士苏黎世联邦理工大学乌尔斯·梅耶尔的话报道，这些变化更多地源于高脂食物，对未成年人来说，高脂食物不仅会造成肥胖，还会影响大脑。

小儿失眠有什么危害

1、影响大脑的创造思维

曾经有科研人员把24名小孩分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组小孩一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低有正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

2、影响生长发育

宝宝睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育：宝宝的身体正在成长发育的阶段，睡眠不好对大脑的发育有很大的影响，患者的身体和心理都有很大的危害。体内的一些生长激素，只有在睡眠的时候，才能分泌旺盛，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。

3、失眠会导致疾病发生

睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。

4、影响孩子的学习和生活

此病会影响儿童的学习和生活，因为长期下去会导致很多儿童在第二天没you精神听课，学习成绩下降，没you精神去和同学一起玩耍娱乐。