月经来前为何心神不宁
月经来前为何心神不宁
“老朋友”造访前的那几天，总是照例给我发来“讯号”：乳房涨痛，小腹涨鼓鼓的，全身酸痛，食欲大增，脾气突然变得很暴躁，或者心神不宁，情绪低落。每到这时，我总是找碴和老公吵上一架，老公常常抱怨说：“我又成了你‘老朋友’的受害者!”
其实我也明白自己的问题出在哪儿——经前综合征。
◆都是荷尔蒙惹的祸吗你肯定听说过，荷尔蒙分泌紊乱是导致女性生理机能出现问题的关键因素，但至今为止，科学家尚不能确认雌激素和黄体酮水平的异常与经前综合征是否有特殊关系。
一种理论认为，血液中的复合胺是一种能够引起女性快乐感的大脑化学物质，其水平在经期前的波动会导致情绪的迅速波动，使人焦躁易怒。但也有一些迹象表明，这一化学物质仅是引起经前综合征的因素之一。研究发现，一些患有经前综合征的女性在服用了能影响血液中复合胺水平的抗抑郁剂后，不适症状得到了 50%左右甚至更大程度的改善。
遗传可能也是导致经前综合征的原因之一。另外，生育、开始或停止服用避孕药都会引发严重的经前综合征。
对研究者们来说，最复杂的情况是随着女性生理年龄的增加，经前综合征越来越严重。另有一种解释则认为，女性进入30岁后，雌激素水平的改变引起了血液中所含的复合胺水平的变化，最终导致经前不适症状恶化。但也有医生提出，这并非女性的经前不适症状增强了，而是女性的忍耐力随着年龄增长而降低了。
◆了解自己，了解“老朋友”
诊断经前综合征的标准比较简单：在你月经到来前一周或两周内，往往会产生一种或多种生理或心理症状。但是，很多身体的因素，包括甲状腺分泌能力低，贫血，抑郁，肠胃虚弱，过敏，偏头痛以及服用药物等等，都可能强化经前综合征的症状。因此，经前综合征与别的健康问题有些难以区分。
如果你怀疑你的经前不适是经前综合征造成的，你应该征求医生的意见。精确的诊断包括两个步骤：
首先，医生要细致了解你以往的生理和心理状况，需要通过验血来掌握你通常的生理指标，以确认你是在健康的状况下(如甲状腺水平正常)接受经前综合征检测的。
第二，医生会提前告诉你一系列与经前期综合征有关的症状，要求你在未来至少两个月内详细地记录每日症状，同时标明不适感的强度。两个月后，将记录转交给医生，医生就能诊断出你是否确实患有经前综合征。其中有一个常规性的标准：月经之前的14天中出现的症状在月经来临之后的一个小时至数天后自行消失。
如果你觉得没有必要去医院，或者没有每日做记录的条件，你可以参照如下简单的方法来进行自我判断。
1.在压力正常且未从事任何体力劳动的前提下，感觉浑身酸痛，乏力，精神状态极差2.食欲明显增加，特别是对甜食尤其钟爱，体重也随之增加3. 没有乳腺增生或其他乳房疾病史，却感觉乳房有明显胀痛感4.情绪低落，没来由地乱发脾气，尤其是对最亲近的人5.控制不住抱怨的欲望，以至于旁人难以忍受。
肝火旺会引起高血压吗 肝火旺会导致哪些疾病
肝火炽盛，气火循肝经上逆于头面，容易出现头晕目眩、头胀且痛、头筋突起、面红目赤、耳鸣耳聋、口干舌燥等不适。
肝主要主疏泄，情绪不佳时往往容易导致肝气郁结化“火”，特别是大怒、受惊之后，肝脏有余火，进而会扰乱心神，让人心神不宁、烦躁不安，无法安然入睡。
肝火旺可导致月经失调，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
心慌焦虑心神不宁是怎么回事
这是因为，病理性焦虑能使人陷于长期的高度不愉快和不舒服之中：模糊的恐惧感、莫名其妙的紧张和担忧;常有心悸、心慌、胸闷、气短、出汗、肠胃不适、周身肌肉酸麻胀痛、头与呼吸有紧压感等全身症状;常有心神不宁、坐立不安、惶惶不可终日等运动性不安状态。很多更年期综合征的病人，实际上就是焦虑障碍。老年人、学生、妇女等均可患此症。
为此，许多患者曾多次被送至医院紧急抢救或请专家会诊，但各种先进仪器均检查不出病症的所在，而病人却备受身心痛苦。由于焦虑障碍会引起长期的负性情绪障碍，因此可使人患上高血压、冠心病、胃肠疾病，甚至癌症等多种躯体疾病。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。
焦虑障碍和抑郁障碍共病，这是一种更严重的病症。在临床实际工作中，这两组症状常常同时出现于同一个人身上。目前，专家们的研究发现，焦虑障碍和抑郁障碍在遗传、生化、免疫、内分泌、电生理和影像学等方面既有联系又有不同。
与单纯的焦虑障碍或抑郁障碍相比，焦虑障碍和抑郁障碍共病的患者具有症状重、病程慢性化、社会功能损害重、自杀率高和预后差等特征，故有人认为焦虑障碍和抑郁障碍共病是一种不同于单纯焦虑障碍或抑郁障碍的独特疾病。
焦虑障碍和抑郁障碍共病增加了疾病治疗难度、医疗费用和患者的住院时间，因此这一问题需要引起我国临床医师和政府部门的高度重视，加强对此病症的研究、防治和管理。
通过上述，大家应该都有一定的了解了吧，一旦发现自己有异状就应该马上上医院急诊，这是不能拖拉的哦。最后小编希望大家看了这些后对自己都有功效。
灵芝红枣茶适合哪些人
灵芝红枣茶其实适合的人群是非常多的，其具有提高自身免疫力、延缓衰老、养血补血、补中益气等多种功效，但是就灵芝红枣两种药物的功效而言，其最为适合的人群是容易疲劳、睡眠质量差的人群这类心神不宁的人群：
灵芝红枣茶是特别适合心神不宁的人群的，灵芝性味甘，平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功效，而红枣性味甘，温，归脾、胃经，具有补中益气，养血安神的功效。
两者相互配伍食用，宁心安神的作用是比较强的，对于心神不宁的患者有很好的调理作用，并且同时还可以起到增强免疫力等作用。
鹿角灵芝禁忌 鹿角灵芝一次多少克
一次10克为宜。
鹿角灵芝属于补气药，主治心神不宁，失眠，惊悸，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症，但服用前，要先咨询专业医生，看自身体质是否适宜服用灵芝，以及在其指导下根据自身体质确定剂量，通常保健服用一次性不可超过10克，以免对健康造成危害。
灵芝的功效与作用及禁忌 补气安神
灵芝味甘性平，入心经，能够补心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁，失眠，惊悸，多梦，健忘，体倦乏力，食少者食用。
灵芝能安神健脑。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝。
失眠吃什么好 酸枣仁胜过安眠药
本草图经记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。
人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。如果心血少，心阴虚，等于心神的房子小了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会心神不宁，人就失眠了。酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。用炒酸枣仁（粉）治疗失眠，白天就要开始吃，一天20g~30g就可以，严重的失眠都导致抑郁了的人，平时可以用酸枣仁来食疗。
肾阴虚的症状 心神不宁
由于肾阴虚而肾水不能上承于心，心属火，由于肾水不能上济，导致水火失济而出现心火偏亢的情况，因而会出现心神不宁，失眠多梦的症状表现。
安神吃什么中药 首乌藤
甘，平。归心、肝经。
养血安神，祛风通络。
（1）心神不宁，失眠多梦。本品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神，适用于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，头目眩晕等症。
（2）血虚身痛，风湿痹痛。本品养血祛风，通经活络止痛，用治血虚身痛，风湿痹痛。
（3）皮肤痒疹。本品有祛风湿止痒之功，治疗风疹疥癣等皮肤瘙痒症。
煎服，9～15g。
心神不宁焦虑怎么办
照镜子时间太长
其实，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信，但随着照镜子时间的延长，人们的自我满意度反而下降。因此此事你更容易发现自己身上不完美的地方，滋生焦虑、抑郁等情绪，进而影响自信心和判断力。有研究表明，当对着镜子反复端详超过10分钟后，人们的焦虑感和烦躁感非常明显。
购物成瘾
根据美国一项研究显示，倾向于物质至上的人们在受到创伤后会通过购物来缓解自己的情绪，但是同时这也给他们带来了压力。
沉迷于数字媒体
由美国某学院发布的一份调查报告显示，到2015年，普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。最好定期远离数字媒体。
龙齿的功效与作用 龙齿的食用方法
1.治心神不宁
龙齿9克、石菖蒲6克。装入纱布袋中放入暖瓶中，冲入600亳升开水，当茶喝即可。镇静安神，主治心神不宁、劳神过度、失眠多梦、神经衰弱、心悸等。
2.治小儿惊热如火
龙齿研磨为粉末，温水调服。可除烦热、镇静。
3.治惊痫癫狂
龙齿、铁粉、凝水石各一两，茯神一两半。上四味，捣研为末，温水饮下。镇惊安神。
小满如何养生 忌心神不宁
小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。《金匮要略·中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而隐疹。”这里说的就是“风疹”病，此病除了与湿郁肌肤、肠胃积热有关，还有身体素质因素，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，容易诱发皮肤病。
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为，夏主火，内应于心，夏季应该特别重视对心脏的调养。西医也认为夏日炎热会影响人们的心脏功能，天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。夏季切忌心神过度激动，尤其是过于喜悦，这样会伤害心神。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。