儿童牙齿的预防保健知识

儿童牙齿的预防保健知识

首先，牙齿的替换是在一定的时间范围内按一定的先后顺序进行的。最早长出的恒牙往往是六周岁左右在乳牙列的后面萌出的第一磨牙，俗称六龄牙，它不替换任何乳牙。紧接着是门牙替换，时间大约是6～9岁。换完门牙稍后就是尖牙后面的第一双尖牙替换较小的第一乳磨牙，时间大约是10岁。11岁左右乳尖牙被恒牙的尖牙替换。最后，12岁左右，六龄牙的前后两颗牙齿――第二双尖牙和第二磨牙陆续长出，其中第二双尖牙是替换较大的第二乳磨牙，第二磨牙在六龄牙的后面长出，不替换任何乳牙。至此恒牙列基本完成萌出。至于最后的磨牙，俗称智齿，要到20岁左右才长出来。

以上所提的出牙时间在各人受各种条件影响会有一些差别，一般前后不超过2岁。不论时间如何，出牙的先后顺序基本不变。

其次，左右两侧同名牙一般是同时对称长出来的，其先后一般不超过半岁。当然，如果有一侧乳牙过早脱落，替换它的恒牙可能会提前长出来。下颌牙的替换和长出时间一般都要早于上颌的相对应位置的同名牙齿。由于身体发育的速度不同，一般女孩子的出牙时间要略早于男孩子。

牙齿的出牙时间受很多因素影响。现在生活水平的提高，使出牙时间较过去有所提前，另外，遗传环境因素也会影响到出牙的时间。值得引起儿童家长们注意的是，恒牙的正常萌出和排列还依赖于乳牙的保护和咀嚼功能的锻炼。过早地缺失乳牙对恒牙的生长发育和萌出非常不利。食物太过精细，使得牙齿及口腔颌面部得不到合适的功能锻炼，也将导致牙齿萌出的异常甚至面部发育的不完善。

总之，儿童在6～12岁的替牙时期内会有很多变化，提醒家长朋友们要随时观察，如有异常，应及时带儿童到口腔科或口腔专科医院去就诊。

乳牙从6岁左右起陆续发生生理性脱落，到12岁前后全部为恒牙所代替。由于恒牙牙胚在颌骨内的生长、发育及向牙齿咬合面方向的移功，使乳牙根部组织被吸收，乳牙逐渐松动，最后造成脱落。脱落的乳牙是没有根的，脱落面呈蚕食状。孩子乳牙脱落时应注意观察，以便和乳牙牙根折断区别。乳牙过早脱落会影响恒牙和颌骨的发育!

心肌缺血预防保健知识

心肌缺血的患者一定要做好保健工作，以防心肌缺血突发。而未患心肌缺血的人群也要做好预防心肌缺血的工作，下面为大家介绍一下预防心肌缺血的保健方法。

1、动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，预防心肌缺血一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

2、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，预防心肌缺血要保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

3、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

4、心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

5、凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人)，预防心肌缺血要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉得香甜。开始，可能会出现血液流向头疗的感觉，但这种感觉很快就会人。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。

儿童牙齿保健的5大方法

儿童牙齿保健方法1：用温水清洁口腔

健康生活，从牙齿开始。儿童想要拥有健康生活，就应该做好牙齿保健。儿童刚出生不久，家长就应该注意儿童的口腔健康。喂奶后，要喂清水，清洁儿童口腔，夜间，还要用纱布擦洗儿童的口腔黏膜，减少口腔细菌。

儿童牙齿保健方法2：用指套刷洗牙齿

随着年龄的增长，儿童会出牙。当儿童长出第一颗牙齿时，家长就要持续关注儿童的口腔健康。在儿童喝奶后，用指套为儿童清洗牙齿。另外，让儿童多喝开水，少喝饮料。

儿童牙齿保健方法3：用软毛刷刷牙

儿童两岁时，妈妈就要开始教儿童刷牙，因为此时儿童的乳牙已经全部长出。若不注意牙齿健康，乳牙就会被虫子蛀坏，变成蛀牙。为了儿童牙齿健康，即使儿童不愿刷牙，妈妈也要每天帮儿童刷牙。其实，比较乖巧的儿童，只要家长以游戏的方式让他模仿，他就会跟着做，久而久之，就会养成刷牙的习惯。

儿童牙齿保健方法4：不要吃太多甜食

儿童都喜欢吃甜食，这是众人周知的。但经常吃甜食的儿童，一般都会满口烂牙。为了儿童牙齿健康，家长应做好监督工作，严格要求儿童改掉常吃甜食的习惯。就算儿童哭闹，家长也不要纵容，否则只会害了他，影响他的牙齿健康。

怎样才能防止孩子出现小儿龋齿

病因性预防

是以消除小儿龋齿因为主的一种预防措施。为促进健康，搞好口腔健康教育，增强人们的口腔保健意识，提高人们对保护好牙齿的重要性的认识，制订及实施营养摄取计划，定期进行口腔健康检查。同时，采用特殊防龋措施，如对乳牙进行选择性窝沟封闭，采用氟化物防龋，初期龋的预防性充填。从营养摄取上，注意减少蔗糖的食用量，使用致龋性较低的糖代用品等。龋病的一级预防是防龋的根本性措施，对于减少小儿龋齿的发生有明显效果，尤其能明显降低儿童时期乳牙的龋齿发生率。

早期诊断，早期治疗

即定期进行口腔检查，使用X线片早期发现小儿龋齿，尽早治疗，防止小儿龋齿进一步发展，引起牙髓炎、牙根尖周围炎等。龋病的二级预防是一种辅助措施，可以减少小儿龋齿的并发症，及时使受损的牙齿功能得以恢复。

防止牙齿功能障碍，促进康复。

具体来讲，是指对于小儿龋齿引起的牙髓病、根尖周病进行治疗，目的是尽力保存牙齿，从而保存牙颌系统的完整性。对于已经不能进行治疗的严重的病灶牙，如残冠、残根应及早拔除，以防止引发小儿龋齿疾病向牙槽深部蔓延，如引起牙槽骨感染、面部蜂窝组织间隙感染，甚至引发全身其他疾病，如关节炎、心脏病等严重的并发症。已经缺失的牙齿，应给予及时镶复，以便恢复牙弓的完整性，恢复牙颌系统的生理功能。

牙齿保健常识 5个牙齿保健小知识

秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度，不管水温是过高还是过低，都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激，从而很容易引起牙髓出血以及痉挛。而且还会影响牙齿的正常代谢，减少牙齿的寿命。一般来说，刷牙的水温最好在三十度左右。

很多人习惯吃完饭后用牙签剔牙，其实如果没有塞牙现象还剔牙或牙签使用不当都会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，并最终导致牙周疾病。因此，国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。但使用牙线也要注意不要用得太频繁，一周用三四次即可。

餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是刚吃完水果、乳成品等酸性食品后，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气，在一定程度上除去口腔内的食物残渣和部分软垢。所以，可以适当使用漱口水作为辅助治疗牙龈炎、牙周炎和口腔溃疡等口腔炎症。

即使做到了每天刷牙，但牙齿缝隙中还是会残留许多的食物残渣，时间久了会导致牙结石。而洗牙可以把牙齿上的色素和牙石去掉，还牙齿本来的面目。所以定期到医院洗牙也是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次为宜。若是牙周病的患者，更要进行系统的牙周治疗。

乳牙龋齿并非小事

龋病也叫龋齿(民间称“虫牙”、“蛀牙”)。龋病是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。龋病是一种常见的多发的口腔疾病，为此，世界卫生组织(WHO)已将龋病、癌症和心血管病并列为当代危害人类健康的三大疾病。其中，乳牙龋病更以患龋率高、发病早、龋齿多发、龋蚀范围广、发展迅速等特点，严重危害儿童的身心健康。第三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国5岁儿童乳牙患龋率为66%，上海5岁儿童乳牙患龋率高达71.74%。

现在我国儿童龋病的患病率还很高，人们对乳牙龋病的危害性重视不够，应加大对这方面的宣传力度，爱护牙齿，从小做起，从小就有口腔保护的意识，养成刷牙的好习惯，掌握正确的刷牙方法，在幼儿期，父母的监督和示范作用很重要。随着宣传力度的加大，现在许多父母都知道带孩子到儿童牙科做窝沟封闭，这是一种非常有效的预防龋病的方法，此外还可以牙齿局部涂布氟化物，也可起到预防龋齿的目的。只要社会、家长和老师一起行动，帮助孩子们养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，并做到定期检查，发现龋病及时治疗，才能有效地保护儿童牙齿健康。让孩子们健康快乐地成长，每个人脸上都有美丽的笑容。

糖尿病吃什么水果好 糖尿病的预防方法

1、积极学习预防糖尿病知识

糖友应积极学习糖尿病的预防保健知识，科学、合理用药，定期检查，防止糖尿病足等并发症。

2、科学饮食

糖友应当在医生指导下合理搭配饮食结构，主要是制定针对性的个性化饮食控制方案，达到血糖稳定达标、又不造成营养缺乏的目的。

3、适当锻炼

根据患者病情轻重和并发症情况合理运动，一般以餐后30分钟开始运动，散步和慢跑为主。

牙外伤有哪些

1、牙外伤有哪些典型症状

牙髓充血:牙齿冷热刺激敏感。

牙髓出血:牙齿出现轻重不等的粉红色改变。

牙髓感觉丧失:牙髓暂时失去感觉,对冷热测和电活力测无反应,经过一定时间后有可能恢复感觉。

牙髓钙变:一般经过较长时间,牙髓钙变时牙冠常出现淡黄色,应通过X线片确诊。另外,牙齿震荡后也可以出现牙齿吸收,外伤性囊肿,牙根发育异常。

2、牙外伤应该如何预防

进行口腔卫生知识的普及教育,提高人们对口腔科学的重视,了解保护牙齿的重要性,健康的牙齿对孩子正常生长发育及今后一生的生活质量都有着决定性的作用。

加强安全教育家长及儿童的监护者需对小儿精心护理,不能疏忽大意教师要对体育活动中的儿童加强防护措施,防止意外发生,要宣传交通安全知识,遵守交通法规。

进行文明教育要教育儿童团结友爱,礼貌待人,不互相打闹嬉戏,不追逐猛跑。

矫正前突的牙齿,在运动中戴护齿器来保护牙齿不受损伤。

3、牙外伤的病因

牙外伤的病因为突然加到牙齿上的各种机械外力。恒牙列外伤最常见的病因为摔倒,其次是交通事故、暴力行为和运动。外力的性质、大小、速度和作用方向不同,造成了各种不同类型的损伤。直接外力如摔倒时多造成前牙外伤;间接外力,如外力撞击颏部(下巴)时,下牙猛烈撞击上牙,通常造成前磨牙和磨牙的外伤;较轻的外力仅引起牙周组织的轻损伤,较重的外力可将全部牙周膜撕裂,牙从牙槽窝内脱出;高速度的外力易致牙冠折断,低速度强度大的外力易致牙周组织损伤。儿童发生牙外伤的几率比较大,这是因为儿童正处于身体、生理和心理生长发育的阶段,较成人更易发生牙外伤,尤其是前牙外伤。