儿童健康应少吃这几种水果

养生健康

儿童健康应少吃这几种水果

草莓

功效

草莓是有去火。解暑。清热的一些作用，秋季人们的肝火比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

不能吃的理由：激素

中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。

甘蔗

不能吃的理由：中毒

春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。

菠萝

不能吃的理由：恶心、呕吐、腹痛腹泻

有的孩子吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。

香蕉

不能吃的理由：二氧化硫对人体是有害

为了能够让香蕉变得嫩黄好看，有些不法商贩就用过量的二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，正确的方法应该是加温熏熟。

葡萄

不能吃的理由：含催熟剂乙烯

一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。这样的葡萄最好别给孩子吃。

儿童健康早餐食谱有哪些

食谱1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量

制作方法(虾仁蛋饺)：

儿童早餐食谱大全前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。3平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

以上就是儿童健康早餐食谱，又能做到好吃，又能营养均衡。很多的宝宝子啊早上是没有食欲的，不妨就给他们吃一些比较清淡的，开胃的小菜，来引起他们的食欲，要是身体内缺水，还是要多吃水果的，也可以喝一些新榨的果汁。

1型糖尿病儿童吃什么好

1、平衡膳食。实际上，1型糖尿病患者什么都可以吃，关键是吃什么，吃多少量。单一食品不能满足人体的多种营养素的需要，所以必须通过多样化的饮食，达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则：粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，赖的也不要少吃。苏州大学附属儿童医院内分泌科吴海瑛

2、1型糖尿病患者的饮食不可太咸。并应少吃胆固醇含量高的食物，如内脏(脑、肝、腰子等)、蟹黄、虾卵、鱼卵等。患者有胆固醇若过高则蛋黄每周以不超过三～四个为原则。

3、多选用富含纤维质的食物。如全谷类的主食，未加工之豆类、蔬菜及水果，可改善血糖的升高，是一型糖尿病饮食不合缺少的食物。含淀粉质高的食物，在安排一型糖尿病饮食中不可任意食用，须按计划食用。

4、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果。当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

5、炒菜宜用植物油，忌用动物油。植物油主要包括：红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等;动物油主要包括：猪油、牛油、肥肉、奶油等。宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖等烹调方式。

白血病的早期症状有哪些如何预防白血病

1、适当的锻炼

患者在日常生活中要让孩子在空气清新的早晨做更多的户外活动，提高自己的免疫能力。

2、调理饮食

患者在日常生活中要在饮食上做到合理饮食，防止出现酸性体质对儿童健康的危害。请特别注意患者在日常生活中的生活。

3、合理用药

专家说，当孩子生病时特别要注意药品的安全，家庭成员不应擅自滥用药物。这样就不会造成不必要的麻烦。

4、注意健康

家庭在日常生活中要注意不要让病人吃加工过的食物，日常生活中要吃水果和蔬菜，在进食前应清洗干净，请在日常生活中特别注意患者。

5、预防疾病

如果发现在儿童的日常生活的父母有贫血、脸色苍白、出血、无力、不明原因的发热等症状，血液专家应该立即带孩子到医院检查，以免造成不必要的麻烦。

多动症的饮食禁忌有哪些

一、多吃富含蛋白质的食物各种动物心肝、鱼、鸡蛋、大豆、豆制品、核桃仁、花生米等食物中，含有丰

富的蛋白质和卵磷脂，这些营养物质参与脑代谢，可以改善大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。此外，患儿可多吃些虾米、海带、紫菜、海蜇、淡菜等，这些海产品中含有多种能够安定神经的物质;如有条件，最好让患儿每天喝两瓶牛奶(上、下午各喝一瓶)，因为牛奶中含有丰富的色氨酸及天然的吗啡类物质，对多动症儿童具有良好的镇静作用。

注意微量元素的摄入锌元素缺乏，可影响智力;铁元素缺乏，会发生缺铁性贫血，影响脑功能和患儿情绪。蛋、肝、牡蛎、花生中含锌较多，肝、禽血、瘦肉中含铁丰富，应多吃一些。相反，铅、铝元素可影响智力，可诱发多动症，爆米花、皮蛋、油条等含铅、铝食物应少吃。

少吃某些刺激性食物禁止饮用含有酒精的饮料，含有色素的饮料也应严格控制饮用。其他如辣椒、胡椒油等刺激性调味剂应尽量少食或不食，否则对病情不利。

少吃某些水果苹果、杏、橘子、西红柿等水果中，含有多种维生素、矿物质及其他营养成分，多吃一些这类水果，通常对儿童健康是有益处的。然而，多动症患儿却不宜多吃，因为这些水果中含有较多的甲基水杨酸盐类成分，如果过多摄入，会影响大脑神经信息的传递，加剧多动症状。

少食含酷氨酸、含铅、含铝食物。铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝

儿童健康减肥食谱

生一个孩子不容易，生出一个健康的宝宝，家里人都很高兴，然而过度的关爱孩子，给孩子吃了太多的零食，孩子长胖的情况就越来越多见。因此，很多家长朋友们都想要知道儿童减肥食谱，下面我们就来看看孩子健康减肥的方法。

儿童减肥食谱

1、番茄玉米汤

首先，往锅里面放入切成小段的玉米，再把已经切好片的番茄放入汤内，加入少量的盐。等到番茄煮软之后，就能够食用。玉米和番茄里面不但含有很多的维生素，还有多种营养物质，对减肥的孩子非常适合。

2、薏仁汤

首先把已经清洗干净的红豆和绿豆以及薏仁用水浸泡之后泡一晚上。等到第二天的时候，往锅里面加入适量的水，再把绿豆和红豆以及薏仁放进锅里，用大火煮开。之后再用小火慢炖，使所有的豆类变得软化和熟透之后，加上少许的糖调味之后就能够食用。需要注意的是，千万不能够给孩子加太多的糖，那样对减肥不会有任何的效果，还有可能会变胖。

以上两种就是比较常见的儿童减肥食谱。另外，要想孩子慢慢的瘦下来，一定要控制住孩子的零食，同时鼓励孩子多行运动，平常父母也可以陪孩子进行一些有趣的锻炼项目，比如爬山和打球等，这样都能够达到比较好的减肥效果。

专家警惕儿童亚健康

专家呼吁，由于不良生活方式的影响，很多儿童目前处于“亚健康”状态，儿童肥胖、近视、糖尿病等发病率上升趋势明显。医院、家庭、学校、社区需多方联动，重视并加强儿童健康管理工作。

在现实生活中，很多爸爸妈妈等孩子生病了才急忙求医，而忽视了孩子儿童的日常保健。还有不少父母们认识到儿童健康管理的重要性，但由于缺乏专业知识，儿童健康并未得到科学管理。

儿童早期的健康状况，不但直接影响其当时的生长发育和健康状况，还会影响成年乃至终生的生活质量。从儿童期开始预防成年期疾病十分重要。包括糖尿病、肝硬化、哮喘、结核病等成年期的许多疾病在儿童期就已开始发生。

“儿童健康保健不是仅打个预防针而已。”现代社会生活环境复杂，对于儿童来说，健康管理的目的是在生长的不同阶段对其健康进行全方位的监测，第一时间发现孩子健康上的偏差并及时纠正，以减少发生大病的几率。

政府应加大对儿童健康管理的重视程度，以医院、学校、家庭、社区为单位，大力宣传普及儿童保健知识，围绕孩子的身心健康，从加强体质检测评估、营养处方、运动处方、心理评估及健康心理处方、健康档案管理等多方面入手，提高儿童身体素质，降低儿童身体、心理疾病的风险。同时家长要注意幼儿膳食营养平衡，改善儿童的形态和身体素质，促进儿童体质的增强。

多动症的饮食禁忌有哪些

一、多吃富含蛋白质的食物各种动物心肝、鱼、鸡蛋、大豆、豆制品、核桃仁、花生米等食物中，含有丰

秋季儿童保健小常识有哪些

1.1、给儿童喝足够量的水

在儿童秋季养生小常识中这个很重要,人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。

1.2、多吃蔬菜和水果

秋季是丰收的季节,在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的,很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂的方法不对,幼儿不接受,久而久之,孩子就不喜欢吃水果,而不喜欢吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素,身体就会比较差。可以选择苹果,橙子、梨等,现在家里都有榨汁机,母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

1.3、少吃“上火”的食物

秋季孩子容易上火,因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物,水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等,尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。

血糖高饮食应注意什么

血糖高的患者在饮食时就要注意限制糖份的摄入，否则对健康危害极大。

1、三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。

3、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果。当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

4、豆质类。高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

多动症的饮食禁忌有哪些

一、多吃富含蛋白质的食物各种动物心肝、鱼、鸡蛋、大豆、豆制品、核桃仁、花生米等食物中，含有丰

宝宝腹泻时别吃梨

1、如果宝宝腹泻就不宜吃梨，因为梨性寒，易导致腹泻症状的加重，同时梨也是含有纤维的水果，纤维有吸水作用也会导致腹泻症状的加重。

2、西瓜、香蕉味好却不可多食，因为属生冷之物，多食容易伤脾助湿，脾胃虚寒、消化不良的儿童要适可而止，否则易引起腹痛或腹泻。同时，西瓜一次也不可吃得过多，否则会冲淡胃液，引起消化不良。

3、苹果酸甜可口，营养丰富，非常适合儿童食用。苹果里含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。儿童常吃苹果，有增加记忆力，防止贫血的功效。

儿童吃过苹果最好刷牙或漱口，因为苹果中的酸性物质会侵蚀牙齿的珐琅质，若不尽快清洁，对口腔与牙齿健康不利。

4、木瓜、芒果、菠萝，含一种叫“醛酸”的成分会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，气喘、咳嗽不停等过敏体质的孩子应少吃或不吃。

5、孩子有腹泻时需要禁止喝果汁和吃水果，否则腹泻不易好转。再有，半岁以内的宝宝，最好不要喂果汁，因为宝宝胃容量还小，如果喝了果汁后，正餐摄入量就会减少，而正餐(如母乳、牛奶)才有宝宝生长所需的蛋白质、脂肪。

6、气虚、脾虚的孩子要少吃寒性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、番茄、香蕉等。热性体质的孩子最好不要吃热性水果，如桃子、荔枝等。对于一些体重超标的宝宝，妈妈还要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。

儿童健康应少吃这几种水果