最折磨人的5种BB

最折磨人的5种BB

1、撕纸

解析：不用制止，让宝宝在撕纸中获得快乐

抱怨：宝宝最近养成个坏习惯，喜欢撕纸，特别是面巾纸，又软又薄，撕的一绺一绺的，撕了还往嘴巴里塞，奶奶说这是坏习惯要改掉，姥姥说这可以练手部细微动作，不用纠正，到底怎么样啊?

如果你家宝宝已经进入了敏感的撕纸期，妈妈应该为宝宝的成长感到高兴，一般来说，6个月以上的宝宝会有段时期非常喜欢撕纸，其实撕纸是一种很好的锻炼方式，宝宝撕纸这个动作不断强化自己对手指的操控能力;其次当宝宝新奇地发现通过自己的手能够完全改变事物的形态，这种成就感会让孩子乐此不疲。

支招：我家宝宝从撕面巾纸还喜欢放嘴里，我就给他带个口罩或者含个奶嘴。后来特别喜欢撕报纸，我就放一堆陪他撕，报纸有油墨，给他放几张白纸，听到那声音就笑得乐，由他撕着玩1个半月，他自己就不爱玩了。

2、爬高

解析：不用制止，但一定要做好安全措施

抱怨：我家宝最近总爱爬高，就要爬上去，桌子、小柜子，电视柜。就连大衣柜打开后，也要双手扶着两边，脚踩到最下面那层去。我真是头都大了，说多少次都不管用，打PP也不管用。第一天打哭了，第二天又忘了。要是我在旁边还可以保护一下，问题是，我不在屋里的时候，他自己也去爬。

喜欢爬高是因为宝宝进入了学步阶段，这个时候的妈妈就要很幸苦了，寸步不离的看着宝宝。爬高能够培养宝宝对空间的感觉。当宝宝成功爬高时，他对自己的身体与世界的关系又加深了一些了解，对如何调整自己的动作以避免危险又多了一份认知。

支招：试过制止过涵涵的爬高，但是一点用都没有。一开始我就在家里铺好软的垫子，放一张矮的沙发，摔了也就疼但摔不坏，让涵涵自己爬，到后来实在管不住，孩他爸就用几个纸箱盒拼成隧道，让宝宝在涵涵爬，涵涵就不那么热衷爬高了，至少爬纸箱盒没那么不用担心摔到哪，不过还是要时刻看着她，哎。

3、扔东西

解析：适当教育，不要严厉制止

抱怨：我家宝10个月，最近老是爱往地上扔东西，给他什么玩一会就开始往地上扔，扔完了他还要，你要是不给他捡起来，他还哭，你要是给他捡起来了，他还扔，扔完了自己还乐呢，不知道这是阶段性的呢，还是让我们给惯坏了呢?

扔东西是宝宝对不同物品的更为深层次的探索，最为直观的是掉在地上的声音和弧度反应，除了探索之外，在扔东西的过程中可以锻炼宝宝的手眼协调能力，所以不要担心这是不是宝宝攻击行为的开始，也不用着急阻止宝宝扔东西的行为。

支招：是有个阶段爱扔东西，大人的、贵重的东西都放到高处，不要让宝宝拿到，给宝宝多买几个球，告诉他球可以扔着玩，其他的不可以，大人也多和他一起扔着玩，我家宝宝那时挺管用的。

4、玩弄生殖器

解析：要制止，但不要大声斥责

抱怨：我家小孩不记得从什么时候开始会玩小鸡鸡了，到现在9个多月感觉他玩的频率越来越高，开始我以为小孩发育到这个时候都会玩一玩自己身体上的耳朵，鸡鸡等，所以没管过他，现在他玩得太频繁，不知该不该管管他了?是不是别人家小孩也都这样呢?

其实这是一种无意识的行为，太多人把注意力放在了婴幼儿"小鸡鸡"上，慢慢地，小孩子自己形成一种印象：人人都喜欢我的"小鸡鸡"。有了这样的印象，孩子就无比单纯地开始了模仿大人的游戏。

支招：可以试着让宝宝学习一个新游戏：耳朵!宝宝的耳朵在哪里?JJ在哪里?鼻子在哪里?…………让他对自己身体的其他部位也产生兴趣，或者给他脖子里挂个玩意儿，而不是专注于一个JJ上面。我儿子也摸过JJ，我就这样说“原来JJ在这里啊。那么，耳朵呢?”然后他就转移了，他以为我在考他呢。

5、大声尖叫

解析：要制止，适当教育冷处理为佳

抱怨：囡囡差不多一岁了，还不会说话，常常会大叫或者尖叫，无论是在家里还是外面。她要某样东西不能得到或者不能马上得到的时候，会瞪着眼睛对着我们大叫;发现什么有趣的东西，会指着那样东西对着我们尖叫;表示不满或者其他什么情绪也喜欢叫;甚至看书看到上面有动物，也要指着那个动物尖叫几下，招呼我们过去看。在家里还好，可是在公众场所就好像很没有教养那样。想请教各位噢，怎么教育囡囡呢?

宝宝尖叫是为了向周围的人传递信息，表达自己的情感。这也是语言发展的阶段，宝宝知道自己能用声音表达自己的感情了，会感到好奇和惊喜，所以喜欢尖叫，要是宝宝用尖叫来吸引大人的注意。

支招：我女儿也是一岁，尖叫时冷处理，千万不能跟她对着大叫。其实她已经开始学说话，但不能完整的表达，不要在她一尖叫的时候就反应很大，这样会误让她认为尖叫是最有用的表达方式，其实主要还是看大人怎么做。

防晒霜的正确使用方法你知道吗

1、准备工作

有一套合适自己的护肤品。

洗脸---拍爽肤水---擦保湿乳液(或露或日霜)---抹BB霜。

这是最基本的步骤，还有的加上基底液(为了更好的吸收)和眼霜，最后才是BB霜。

皮肤偏干的人或冬天的时候，早上可以不用洗面奶，在温水加点盐和醋，融化搅拌后也可起到洁肤的作用。

2、涂抹第一步

右手拿起BB霜，在左手中指与食指，各挤绿豆点大，然后再用右中食指沾一点，双手在脸颊，额头，下巴，鼻上五个地方轻点。单手也行的。

3、涂抹过程

双手五指伸开，指腹依次轻拍那五个点，然后再拍向四周皮肤，慢慢的拍匀，如果双手还沾有多余的就拍手背或脖颈处。

这里我一直用拍而不是抹，因为BB霜是带粉状颗粒物，不同乳液可以直接一抹，不然轻的会肤色不均匀，重的会堵毛孔

4、后续清洁

睡前一定要清洁，重复早上的工作，这里一定要用洗面奶。

没有基本的护肤步骤就擦BB霜，只会适得其反。

同样使用BB霜后，清洁不到位，对皮肤更是一种折磨，使皮肤不能更好的呼吸和放松。

健康老人5种食补法则

以豆制品取代部分动物蛋白质

老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质。

少吃多餐

老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5～6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，比如低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

每天吃350克水果

水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。

主食加入蔬菜一起烹调

为了方便老年人咀嚼，尽量挑选质地比较软的蔬菜，像是西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老人家平常以稀饭或汤面作为主食，每次可以加入1～2种蔬菜一起煮，以确保他们每天至少吃到500克的蔬菜。

补充维生素B

近年来的研究逐渐显示，维生素B与老人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退化(认知、记忆力)及精神健康等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后，都会造成维生素B大量流失，因此对于患病的老年人来说，需要特别注意补充维生素B。没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素B，所以在为老年人准备三餐时，不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭，或者也可以将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉，加到燕麦里一起煮成燕麦粥。

百善孝为先，等到爸爸妈妈老了我们一定要在他们身边，为他们做各种好吃的。老人的健康对于我们儿女来说是最大的幸福，所以不要犹豫了，赶紧为你的爸爸妈妈献上我们最有爱心的食物。

男人受不了的10种精神折磨

1、经常性逼问老公爱不爱自己。

女人习惯性地会问老公爱不爱自己，甚至会把喜欢听老公说“我爱你”当成天然的补药来吃。当然，女人喜欢听男人说“我爱你”并没有错，而男人也应该发至肺腑地多说一些“我爱你”给老婆听。然而，说这种情意绵绵的话是需要场景和气氛的，假如硬逼着老公像唱山歌一样就没有意思了，尤其是在老公一天工作拖着疲惫不堪的身躯回到家里，热饭没有吃上一口，热水澡没有洗上一个，你就要让老公面带灿烂的说出“我爱你”，也许，老公为了应付也会违心地说“我爱你”，可在内心深处我相信他一定会在报怨，甚至还会说“我恨死你了”或是“你真的累死我了!”

2、随时随地窥探老公各种隐私。

任何人都希望能够保留自己的隐私权，就算是夫妻也是一样，有时，人的这份私密有可能只是自己心灵的寄托。然而，有的女人结婚后总是感到没有安全感或是严重缺乏自信心，总是在怀疑老公是不是会背着自己做些什么见不得人的勾当，甚至还会怀疑老公是不是在外面包养情妇和小三，于是，就会像间谍一样想方设法和千方百计刺探老公的隐私，对老公的手机和邮件进行秘密检查，时常偷窥老公的QQ聊天记录，发现一点点可以怀疑的线索就穷追猛打，不但让自己平添了许多烦恼，也让老公越来越感到老婆的不可理喻，感到这个家庭越来越缺乏温馨感觉。

3、将老公当成自己的私有财产。

老婆爱老公就像“老鼠爱大米”是天经地义的事情，而恩爱夫妻也会表现出更多爱的细腻，然而，不少女人结婚后就会产生情感控制的欲望，把老公简单的当成了自己的私有财产，让老公无法承受。其实，男人跟女人结婚并不意味着双方要失去自由。相反，男人一直都渴望家庭可以成为自己事业奋斗过程中，可以让自己赖以歇脚休息的港湾，可以在自己疲惫不堪时有一个柔软的枕头，可以晚归时家里有一盏为自己留着的灯。男人的天性是勇闯天下，是在征服世界的同时能为家庭创造更加美好幸福的生活条件。很多女人婚后喜欢对男人指手画脚甚至是横加干涉，弄得男人寸步难行。

4、始终认为男人是有钱就变坏。

女人对钱天生就有着特别的兴趣，把钱看成是主导婚姻和家庭的主要润滑剂，也把钱看成男人学坏的主要作案工具，因此，绝大多数丈母娘会面授机宜，教会女儿如何全力控制住家庭的经济大权。女人最怕的是男人有了钱就在外面花天酒地，因此，把管住男人的钱就可以管住男人的花心当成是不二法宝。其实，这只是女人的简单幻想，男人如果想要花心，其实并不会因为老婆不给钱就可以简单扼杀掉的。道理很简单，男人如果想要藏匿私房钱是再容易不过的事情的，假如女人不懂得控制技巧，只是一昧简单粗暴的让老公口袋比脸还干净，只能增加男人的反感和让老公产生逆反情绪。

5、将老公当成自己泄愤的渠道。

有的女人在谈恋爱的时候表现出来的是温婉和温柔敦厚，对男朋友可以是笑容可掬百依百顺。然而，结婚久了，两人待在一起腻了，对老公的态度也就用不着再掖着藏着了，遇到自己不开心的事情，或是大单位受到什么委屈，就会拿老公当成出气筒，当成自己泄愤的管道。要知道，男人在工作中面临的压力绝对不会比女人小，绝大多数男人也不会把工作中的不如意拿到家里撒气，而女人的这种肆无忌惮往往会让老公产生反感，也是导致夫妻吵架的主要原因，还有许多出轨男人就是不喜欢整天在家被老婆像儿子一样骂，总要在心灵深处可以找到一个温柔体贴和听话的女人，可以找到真正做男人的那种大丈夫的感觉。

6、以为家庭建设只是男人责任。

由于生活环境使然，现代社会里有越来越多的女人在选择婚姻过程中变得越来越现实，她们希望自己能够找到一个“富二代”或是“官二代”，可以让自己嫁入豪门成为衣来伸手，饭来张口，衣食无忧，住行舒适的少奶奶。其实，也不是每一个女人都会在自己最漂亮最有魅力的年龄能够遇到如此幸运的，对于绝大多数依赖性强和经济不能自立的女人来说，随着青春地慢慢流失和美貌的逐渐消逝，假如没有其他可以吸引老公的魅力，男人很有可能对你产生越来越多的审美疲劳。但是，如果老婆能够共同承担起跟老公一起建设自己的小家园，这样的女人绝对会是老公一辈子的宠爱。

7、爱老公但不喜欢老公的家人。

女人由于爱才会跟男人结婚，但是，婚后的女人很少能够做到爱屋及乌，虽然，女人在双方父母的祝福下步入了结婚礼堂，在双方亲人的见证下结为夫妇，可要让她做到爱老公的同时也可以爱他的父母和兄弟姐妹，在爱他的亲戚朋友的同时可以不干涉他的个人爱好却是非常困难的事情。然而，男人不可能因为结婚成家有了老婆而忘记了生他养他的另一个女人，在绝大多数男人的心里，母亲是一辈子唯一值得自己深爱的女人。很多女人自以为跟男人结了婚，这个男人就应该完全属于自己。其实，那是大错特错的事情，喜欢跟小姑子争宠，或是跟婆婆上演婆媳大战，往往会把男人弄得不知所措。

8、缺乏健康知识忽视饮食健康。

要想留住男人的心，就要先留住男人的胃。男人不但喜欢美女，同样还会喜欢美食。不过，也不是所有食物都是可以随便吃的，为了身体健康，吃也是有讲究的。然而，现在有越来越多的年轻夫妇不太愿意在家里自己做饭烧菜，不是叫外卖就是在外面随便吃点，地沟油暂且不用说，饮食是否卫生也可以暂时不讲，单说家里如果不开伙食岂不让老公没有了归属感?没有了心灵的港湾?如果让男人每天想着如何对付一日三餐，这样的婚姻迟早是要出问题的，最常见的就是男人如果遇到了可以给自己家的感觉的女人，出轨是很容易的，弄不好还有可能男人提出离婚。

9、要尊重自己却不懂尊重老公。

女人婚后犯的另一个错误就是喜欢在家里为所欲为，想怎么着就怎么着，而男人往往喜欢息事宁人而不太愿意跟老婆一般见识。这样的老婆还有一个特点是要求凡事老公都必须对自己百依百顺，否则就会被视为不尊重自己而寻衅闹事，在这种女人心目里，男人是绝对不能给好脸色看的，由此也不太会有相互尊重和应该尊重老公的基本概念。男人遇到了这样的女人只能暗叹自己运气不好，遇到了一个强势老婆。但是，许多可以在家里呼风唤雨的老婆其实并不知道，哪里有压迫哪里就会有反抗，这种反抗大多以婚外情或是有婚外性伴侣为主要表现形式的。信不信由你!

10、把老公当儿子一样严加管束。

在爱情的世界里，男人和女人都是相对平等和相对自由的，然而，有的女人天生就是控制欲狂，会对自己的老公有许许多多的严加干涉，有时还会像管儿子一样对老公管头管脚，把对儿子期望用来要求老公，让老公不堪承受。要知道，男人需要的是关爱，需要的是尊重，需要的是可以让自己出去努力奋斗的动力。有的女人婚后把看住老公当成了自己的首要任务，把希望老公事业有成当成了对全部期望，唯独她忘记了但凡被老婆看住管死的男人很少会成为辉煌事业的成功者，唯独她不知道自古以来就有“忠孝不能两全”的说法，要想让老公多陪自己，事业上肯定会受到影响。

六类口腔病折磨人

第一类是牙体牙髓疾病

这种疾病就是我们平常所说的"蛀牙"，这是由于牙外伤，牙染色，隐裂，刷牙不当等因素造成的牙齿缺损。而龋病等牙体病未得到及时治疗，会发展为牙髓根尖周病，表现为夜间剧烈疼痛、咬合时疼痛。

第二类是牙周病，是成年人失牙首位原因

很多人是从牙龈红肿发炎、刷牙吃饭时出血、讲话有口臭等"轻症"起步，进展为牙周病，牙龈萎缩，牙缝变大，牙齿变长，牙根裸露，最终造成松动脱落。

第三类是口腔黏膜病

最常见的是复发性口腔溃疡，表现为周期性复发、可自然愈合，不传染、不恶变。口腔扁平苔藓，表现为口腔黏膜白色斑块、条纹，充血、糜烂，易复发，如果溃疡超过一个月还不愈合，要小心属癌前状态，可癌变。还有一类患者经常觉得口发麻发烫发苦，属于"灼口综合征"，它与心理因素有关。

第四类是口腔颌面外科疾病

比如说口腔颌面部感染、损伤、肿瘤，涎腺疾病，颞下颌关节疾病，颌面部神经疾病，先天性唇腭裂与面裂、牙颌面畸形，以及阻塞性睡眠呼吸障碍疾病等。

第五类是牙列缺损缺失

第六类是牙齿错位

口腔疾病与全身疾病可相互影响。牙周病会诱发或加重全身性疾病，例如牙不好，可能诱发心脑血管疾病、糖尿病、产妇早产等，同时全身性疾病也会在口腔有所表现。

偏头痛折磨人不妨试试拔罐疗法

【取穴】

 (1)颈背部膀胱经穴、督脉穴。

(2)太阳、印堂、大椎、风门、心俞、肝俞。

 (3)太阳、印堂、风池、合谷、太冲。

 【操作方法】

(1)火罐法于第一组经穴中，以心俞、脾俞、肝俞、肾俞为重点，涂以润滑介质，用闪火法将罐吸拔于穴上。或将罐沿膀胱经、督脉至上而下走罐数次，以患者皮肤潮红为度;最后将罐吸拔于心俞、肝俞、脾俞等穴上，留罐5～10分钟。

  (2)刺络拔罐法在第二组穴位中，依据辨证，每次选用3～4个穴位。常规消毒后，将三棱针点刺脉络，放出紫暗淤血，血止后将罐吸拔于穴上，留罐时间依局部颜色而定。

  (3)针罐法于第三组穴中，常规消毒后，将毫针刺入穴中，施以手法。太阳、印堂二穴针法以刮针为主，风池则用捻转补泻。留针20分钟。起针后，将大小适宜之罐吸拔于太阳、印堂，或其他背俞穴。留罐10～20分钟。

 【注意事项】

 因头面部肌肉浅薄，拔罐有一定难度，且留罐时间不宜太长，以免留下疤痕。故本病治疗以采用针法为佳。

骨质疏松的原因有哪些

我们平时看电视，常会看到一些广告是关于骨质疏松的，画面上的患者表现出来的痛苦使得我们十分清楚该疾病给我们的患者所带来的折磨是非常巨大的，也会影响我们的正常生活。因此，为了能够尽可能地避免出现这样的疾病，我们可以先从它的致病原因入手，了解病因从而能够从此处得知一些相关的预防措施。下面我们就来看一下下面的原因分析吧。

1.内分泌因素 女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的。骨质疏松症在绝经后妇女特别多见，卵巢早衰则使骨质疏松提前出现，提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素。绝经后5年内会有一突然显著的骨量丢失加速阶段，每年骨量丢失2%～5%是常见的，约20%～30%的绝经早期妇女骨量丢失>3%/年，称为快速骨量丢失者，而70%～80%妇女骨量丢失<3%/年，称为正常骨量丢失者。瘦型妇女较胖型妇女容易出现骨质疏松症并易骨折，这是后者脂肪组织中雄激素转换为雌激素的结果。与年龄相仿的正常妇女相比，骨质疏松症患者血雌激素水平未见有明显差异，说明雌激素减少并非是引起骨质疏松的惟一因素。

2.遗传因素 骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见，其次为亚洲人，而黑人少见。骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标，骨密度值主要决定于遗传因素，其次受环境因素的影响。有报道青年双卵孪生子之间的骨密度差异是单卵孪生子之间差异的4倍;而在成年双卵孪生子之间骨密度差异是单卵孪生子的19倍。近期研究指出，骨密度与维生素D受体基因型的多态性密切相关。1994年Morrison等报道维生素D受体基因型可以预测骨密度的不同，可占整个遗传影响的75%，经过对各种环境因素调整后，bb基因型者的骨密度可较BB基因型高出15%左右;在椎体骨折的发生率方面，bb基因型者可比BB型晚10年左右，而在髋部骨折的发生率上，bb基因行者仅为BB型的1/4。此项研究结果初步显示在各人种和各国家间存在很大的差异，最终结果仍有待进一步深入研究。其他如胶原基因和雌激素受体基因等与骨质疏松的关系的研究也有报道，但目前尚无肯定结论。

教你缓解孕期五大折磨人症状

1. 胃口改变

满足口腹之欲

对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

避免太咸的食物

食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

2. 食量改变

控制体重变化

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10～14千克。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。

营养均衡最重要

医师建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助排便顺利。

3. 呕吐

要学习忍耐

孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

必要时须采取药物治疗

准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

4. 心情起伏不定

容易受周遭事物影响

怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。这时，家人的支持变得很重要。

平常心看待新生命

面对一个即将降临的新生命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。

5. 睡不好

腹部压力变大

怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。

安心入睡的方法

准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。

小孩吃糖坏处多 引发痛风

糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风这种病真是很折磨人的，死不了人，却疼得想死。

它有一个绰号叫做“不死的癌症“，之前美国的一项调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。可见，糖过量的危害是多么的可怕。

手部怎么美白

晚上用热手泡手半小时，然后涂上护手霜，戴上皮手套睡觉，第二天早上才可以把手套拿下来，这样捂一捂，手就会慢慢白。虽然这个方法很折磨人很难受，但一段时间后确实还是有效果的，努力也没有白费。

牙痛折磨人8大食物吃掉牙痛

应对牙痛，大部分的人都选择忍，但疼痛达到忍无可忍的地步又该怎么办呢?今天小编就为大家推荐可缓解牙痛的八种食物，正被牙痛困扰的你赶紧试试吧。不一定让人煎熬的牙痛就这样被“吃掉”。

1、洋葱

也许很多人都不喜欢吃洋葱，但它的汁液对治疗牙疼却很有一招，相信这一点很少有人知道。出现牙疼的时候将洋葱片放在疼痛的牙齿上，或者还可以将洋葱的汁液挤到碗里，再用滴管点在牙疼的地方。

2、丁香油

牙医经常使用的杀菌剂就是丁香油，它能减少被感染的面积，并且帮助我们缓解牙疼。如果你想切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，不妨试试丁香油。

3、青柠汁

在青柠中含有一种叫柑橘酸的物质，它的功效是能杀死诸多细菌，因此在出现牙疼的时候也可以用它来止疼。将青柠捣碎后把汁液放置在一个杯子中，然后用吸管将这些汁液点在牙齿上，便可以帮助你止疼好几个小时，可谓是天然的止痛药。同时青柠还具有清洁牙齿的作用，而起在清洁的同时还能处理掉会引发传染的有害细菌。

4、阿魏和柠檬汁

将阿魏和柠檬放在微波炉或者是炉灶中进行加热，然后用一个棉签蘸一点混合液，再点在牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉啦。

5、大枣

常言道：“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

6、动物肝脏和肾脏

这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。

7、大蒜、葱、姜

这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。

8、植物油

植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙齿溶解。

应对牙痛不妨试试以上介绍的八种食物，相信能帮你缓解难忍牙痛。疼痛实在是忍无可忍的时候，还是寻求医生帮忙吧。

长期跑步有什么好处 肺部及呼吸系统

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系?

鸡爪梨泡酒有什么好处 去风湿

鸡爪梨泡酒的功效是可以祛风湿，大部分药酒都有去风湿的功效，而鸡爪梨酒去风湿的功效尤为明显。可以在平时的时候，喝点鸡爪梨酒，也可以在风湿疼痛的时候，用鸡爪梨酒来按摩疼痛部位，可以祛风湿、止痛。风湿虽然不致命，却非常折磨人，风湿病人喝点鸡爪梨酒可以得到缓解。

老人5种环境不宜久待

布置纷杂的环境。不少儿女喜欢给父母的房间布置得满满当当，看着十分温馨与方便。但高芳堃解释说，由于老年人对色彩及环境的快速辨识能力下降，如果长时间处在过于纷杂与色彩丰富的环境中，很容易因意识判断失误而发生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房间布置宜清爽、不杂乱，家居摆设不要过多，卧室里的色彩最好质朴自然。

光线昏暗或刺眼的环境。有的老年人平时在家为了节俭，不到万不得已时不会开灯。对此高芳堃表示，这样的节俭容易给健康埋下隐患。老年人视力下降，不但容易摔伤跌倒，还可能影响到老年人的心理健康，使其产生“灰色心理”。但环境光线过于刺眼也不好，可能让老年人情绪过于兴奋，影响睡眠质量。

过于安静的环境。噪音有害健康，但如果过于安静，尤其是在白天，一点声响都没有，容易使人产生不安全和孤独感。因此，老年人居住的房间不要过大过空，周围要有邻居相伴，家中无人时，不妨打开收音机或电视机。当然，过于刺激躁动的环境也不好，老人尽量不要收看刺激的电视节目。

建筑物密集的环境。越发密集的高楼大厦成为了城市化发展的标志，但是建筑物过于密乱的环境会造成老年人心理上的压抑、不安与烦躁。所以给老人选购房子时，如果可以最好挑选建筑物不太密集的地区。

空气污浊的环境。人群聚集的地方空气很容易变得十分污浊。而老人的呼吸系统较为薄弱，长时间停留在这样的地方会引发过敏或者呼吸类疾病。应尽量少去人群聚集的影剧院、歌舞厅、会场、商场等场所。平时可以在植被较为丰富的公园遛弯。