可别让心爱皮肤在生理期变丑

可别让心爱皮肤在生理期变丑

MM们，在经期来临之前或者经期中是不是发现自己的皮肤有所变化，相对来说是不是没有平时的皮肤好，这是为什么呢?其实是由于月经期我们体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。具体表现为

1、不管洗多少次脸，皮肤总是油腻腻的

2、毛孔粗大，皮肤粗糙，失去透明感

3、出现粉刺、痤疮及毛囊炎

4、毛细血管明显

5、出现黑眼圈，或眼周有黑晕产生

那么，女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

【小习惯大改变】

挑选化妆品

1、如果有的姐妹平时使用感觉很好的化妆品，在经期忽然不适应了，脸上过敏、起小疙瘩等。这种情况要停止使用这种化妆品。经期过了之后在使用。经期可以使用一些没有任何反应的儿童用品(如：宝宝霜)等。

2、如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品，最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品(如：粉并、粉底，有的润肤霜里也含铅)。

3、经期时可以用眼霜。因为眼霜一般没有刺激、过敏作用。

4、少用含有激素的化妆品。

不要用“小痘贴”

有的姐妹在经期脸上容易起“小痘痘”，可以用“小痘贴”等贴在脸上。任何知名化妆品都没有绝对的好或者绝对的不好，只要适合自己的皮肤，只要有用，那么它就行。美容院里对一般的“小痘痘”不使用“贴”。经期中皮肤有什么不好，最好不要去管它，随它而去，过了经期，身体恢复正常了，它自来就消失了。

让自己吃点好的

血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。

月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

香精油按摩缓解痛经

痛经不但影响情绪，也影响面容，使用一点香精油做做按摩效果很好。可以选用的香精油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南欧丹参等成分，不论是单独使用还是混合使用，都能够减轻症状。舒缓痛经有两种方法。第一种方法：先在手上滴几滴精油，然后在靠近腰部的地方，由内往外顺时针的方向画圈按摩。第二种方法：脸盆中滴入数滴香精油再加入适量热水，把毛巾放在盆中浸湿后拧干，趁热敷在小腹部。

【建议】

经期结束之后的10天肌肤吸收营养最快

在月经周期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收营养最好的时候。因此煵环磷ソ粽10天，给予肌肤更深层的滋润，恢复肌肤自然的活力与光彩。尤其是成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。

为什么有些人喜欢发朋友圈 虚荣

朋友圈也很好的满足了人们的虚荣心理，让获得他人认可的心理得到了满足。

只用看一看我们在朋友圈发的内容：我们是不是会在发朋友圈之前好好构思构思？发丑照也要丑得可爱，有趣。一般我们都会发一些自己觉得特别好玩，有趣，有内涵的东西。因为朋友圈是我们的社交形象。我们希望得到回应和认同。点赞，评论人数越多，我们越开心。

怀孕后皮肤变好了跟生男孩女孩有关系吗

“自从怀孕后，全身的皮肤都变得好干燥，个个都说不要用护肤品，我现在的脸哦，现在都什么时候 了，还在脱皮，晕死了...还有一个问题就是痘痘，皮肤越干燥就越长痘，都不想照镜子了，看到都烦，不知道要长到什么时候哦?! ”

“我怀孕以前皮肤很好，是朋友口中的肤质很好美女，不过最近不知什么原因，我发现自己皮肤某些部分开始出现一些小斑点，这似乎是皮肤白嫩嫩的我，从来不会发生过的状况。这算是怀孕的正常现象吗?还是说我体质特殊，或是胎儿有什么警讯呢?我知道怀孕的女人已经不用再顾什么漂亮了，但爱美的我就是忍不住担心，我想请问怀孕也会造成皮肤状况的改变吗?”

都说怀男宝宝一定就会变丑是这样吗?怀孕后皮肤变好生的就是女孩吗?

一般说来，怀女儿的妈妈皮肤会变得细腻白晰，怀儿子的妈妈比较容易长斑。周围很多妈妈都有这种情况。我想大概是跟激素分泌什么有关吧。可也有例外的。

这种情况也是因人而异的，也有的妈妈怀了宝宝后，怀的男孩，皮肤却比以前好了，光滑细嫩，有的是女孩，状况却相反。

从受精卵着床的那一刹那开始，孕妇体内的荷尔蒙就会产生剧烈的变化，造成皮肤上许许多多、大大小小的问题。妊娠期间，你的皮肤特别是脸部是否变得更干燥或更多油脂，其效果是改善了还是更坏，都是不可能预料到的。

虽然一些孕妈妈在妊娠期中的皮肤会出现一些令人不快地变化，但是亲们不要盲目担心，通常都属于正常的孕期生理反应。其实怀孕不会毁了你的皮肤，反倒正好是一次重塑的良机!只要你像爱宝宝一样爱自己!均衡营养、爱上“孕”动，精心护理，身材、皮肤、健康一个不能少!

脸上长斑是什么原因 过度美白

一白遮百丑，mm们爱美白是理所当然的事。但是过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。

频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，会使皮肤对光越来越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

月经期间为何皮肤特别丑

1要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

护肤善用生理期变美不费力

第一阶段：月经期

时间：月经来的第一天到最后一天

保养原则：干燥肌肤补水为先。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。

肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出， 肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

第一阶段针对性保养方案

针对性保养方案：

1、补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿 面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

第二阶段：卵胞期

时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右

保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。

体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。

肌肤状况：卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、 白皙 红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。

针对性保养方案：

1、滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最 好时 机。洁面后用营养保湿 水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

2、去斑。这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

3、高浓度美容产品。由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

第三阶段：黄体期

时间：月经开始后15天算起，时间大约持续14天左右

保养原则：彻底清洁避开“油痘”

体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加;同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。

肌肤状况：肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

针对性保养方案：

1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿 水。

2、增加去角质的次数。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。

3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

生理期保养误区解读：

误区1 月经期间要用更好的护肤品

在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

误区2 卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

误区3 黄体期要用深层洁净护肤品清洁

在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶 。

女性经期慎化浓妆不要染发

都说女性月经期会变丑，这是因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，引起皮肤油腻。很多人会选择化妆来“遮丑”，其实这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。专家提醒在月经期尽量不要化妆、染发、美容等。

很多爱美的女性朋友都有化浓妆的习惯，其实这并没有什么不好。但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯，那么要警惕皮肤病会悄悄地找到你。因为女性月经期间，油脂分泌过旺，在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染，从而导致患上皮肤病。

都说女性月经期会变丑，这是因为月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，引起皮肤油腻。很多人会选择化妆来“遮丑”，其实这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同时，化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里，而经期时人的抵抗力较弱，化妆无疑增加了患皮肤病的风险。假如化浓妆，还会阻塞毛孔，不利于皮肤的通透。若必需化妆，化淡妆即可，而且一定要进行及时清理。

此外，还要注意以下三点：1.保湿。可以用些高保湿、紧肤的护肤品。同时，多喝开水，再多吃含镁、维B的食品，如香蕉等。2.运动。做一些适量的有氧运动，能使心情更好，增进皮肤健康。3.防晒。经期皮肤容易形成色素沉着，更容易受紫外线影响，要加倍防晒。

专家还提醒女性朋友，在月经期尽量不要化妆、染发、美容等。因为这时身体处于敏感期，免疫能力相对薄弱，特别容易受到化学物质的侵害。因此女性朋友警惕皮肤病，应该从这些特殊的日子里开始。

生理期变化有哪些

变化1、基础体温变化正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。

变化 2、宫颈及宫颈粘液排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。

变化 3、排卵痛为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。

变化 4、 排卵期出血为排卵后症状，通常持续时间2-3天，出血量不多，有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降，不能维 持正常的子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，从而发生突破性出血。在出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，一般不需要处理。

准妈爱美常识知多少

1.怀孕前护肤需注意什么?

爱美是女人的天性，就算是怀孕之后女性也要精心地收拾好自己，给自己和周围的人带来好心情。但有相关的爱美常识女性却要提前了解，以帮助度过一个健康的怀孕期。怀孕前一个月女性就要停用维甲酸含量较高的护肤产品，因为这种元素会导致发育中的胚胎出现缺陷，不利于胎儿的健康。尤其是一些含有美白成分的护肤产品，最好是不要使用。

2.有人怀孕美，有人怀孕丑的原因

有些女性怀孕之后越来越漂亮，相反有些女性怀孕之后又老又丑，遇上这种情况准妈咪们心情都差了一大截。这是因为怀孕之后女性受孕激素的影响，皮肤分泌油脂变化所导致。等孩子生下来之后，变丑的皮肤还会变回去的。油性皮肤的女性会比较好，怀孕之后比较漂亮，干性和中性皮肤的女性怀孕之后就会出现脱皮、角质、干燥、毛孔阻塞等现象。要注意保障睡眠，多吃水果蔬菜，适当运动可以得到较好的改善。

想皮肤变漂亮就别吃这些让你变丑的食物

1、酒精类

喝酒，还需三思而后行。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水。你失去的水分越多，你的皮肤也会越发干燥甚至发炎，导致提前衰老。当然，适当饮酒对健康无碍，一般来说，少部分的酒精可以促使新陈代谢加快，还能更容易安睡，少量的饮酒是可以的，女性每天最多一杯，男性最多两杯。

2、碳酸饮料

专家认为，碳酸可乐对皮肤有害。可乐是弱酸和大量糖的混合物，高浓度的玉米糖浆对皮肤有害，它还会破坏牙齿和骨骼。

3、咖啡

每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应，增加我们体内的叶皮质，而多余的皮质醇是一种应激激素，会加速老化进程，使皮肤脱水，变暗沉，变薄，增加细纹和皱纹。所以，最好减少咖啡饮量，适当用茶代替。

4、乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。

5、油炸食品

油炸类食品中的反式脂肪酸不仅仅会让人增肥，还会减缓血液循环，导致新陈代谢紊乱，毛孔堵塞，皮肤就会开始起痘痘和粉刺。在此有个小知识点，反式脂肪酸是一种毒素，它会反映在你的皮肤上，比如痘痘粉刺。

皮肤干燥暗黄怎么改善呢

每天晚上休息时候简单的做些脸部的适当活动和护理，就能让你的皮肤重焕发光彩，要想让皮肤变得更水润更白嫩就不要忽视了她们。要知道皮肤好了可以省下很多的麻烦事情，也能让你从一个丑小鸭变成一个好看的女人。

注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。

注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。

注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。

注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

注意事项五：定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。每天晚上休息时候简单的做些脸部的适当活动和护理，就能让你的皮肤重焕发光彩，要想让皮肤变得更水润更白嫩就不要忽视了她们。要知道皮肤好了可以省下很多的麻烦事情，也能让你从一个丑小鸭变成一个好看的女人。

千万不要虐待自己的皮肤啊，女人的皮肤一退化显老了好多，所以日常的洗脸习惯一定要建立起来，不能让毒素占满我们的皮肤，护理皮肤是个很漫长的过程但是要学会享受这个过程，因为只有皮肤不在暗黄有问题那么走在哪都是闪光点的突显。

生男孩的特征

1、孕妇的肚型尖凸

可以从孕妇的肚型来判断怀的是男孩还是女孩。如果孕妇的肚型尖凸，怀男孩的可能性大。

2、容貌变丑

怀孕期间，观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。

3、喜欢吃酸

中国一直有“酸儿辣女”的说法，看女性怀孕期间的的口味变化，如果变得很喜欢吃酸，则更可能是生男孩。 >> 想生男孩 必知这5个科学方法

4、胎心较强且变慢

怀孕期间，通过女性胎心的的快慢强弱可以辨别怀的是男孩还是女孩。一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大。

5、猛吃自己平时喜爱的食物

如果怀孕后猛吃自己平时就很喜欢的食物，则可能怀男胎。

6、食量大增

怀男胎分泌的男性激素，会向妈妈发出了一种“必须吃”的信号，使妈妈的食量大增。若孕妈妈在孕期食量大增，则怀男宝宝的几率大。