膀胱经竟能用来减肥
膀胱经竟能用来减肥
膀胱经减肥
膀胱经是排毒的通道,也可以利用膀胱经达到排毒养颜和减肥的功效。具体做法是用姆指按压臀部两侧和臀部横纹中间的位置。这正是膀胱经循行之所,通过这些穴位的按压,能够刺激经络,达到减肥的效果。另外每天可做提肛和收缩肛门的动作,这样有利于臂形更加翅起,有助于塑形成功。可每天进行这样的锻炼,以每天做半个小时为宜。
膀胱经在哪里
膀胱经也被称为足太阳膀胱经,它是人体的十二大经脉之一,起着抵御风寒和排毒的作用。它有67道穴位,从头部出发,到耳,进入脑部,下行至项,到大椎穴,再分左右至肩胛到达腰部。深入体腔后连肾,过臀部,交于足少阴肾经处。了解膀胱经有利于我们更好的治疗疾病与调养身体,它对肾脏、男女生殖系统都有很大的关联,经常做膀胱经的调养,有利于我们的身体更加健康。
膀胱经的作用
膀胱经最大的功效是防御外感风寒,是最大的排毒通路。常进行膀胱经的保健能够使眼睛更加明亮,消除视力疲劳,预防近视和眼部疾病。对预防胸闷和心梗有着一定的功效。另外对调养和预防男女生殖系统健康也很不错。它对预防男性早泄和前列腺疾病有着一定的效果。对腰痛、肠胃消化系统也有着好的作用。对膀胱经的保健可以用艾炙,也可以用穴位按摩。
拍打身体可以减肥吗 拍打哪里可以减肥
大腿和臀部内有胆经和膀胱经,其中胆经负责代谢油脂,膀胱经主管代谢水分,这两条经络阻塞不通的话,体内多余的水分和油脂代谢不出去,就会形成赘肉,从臀部到大腿外侧,从上到下轻轻拍打,可以使膀胱经上的气血运动变得通畅,毒素得以排除,从而起到减肥效果。
大腿前侧有胃经,胃经不通畅的人,大腿和臀部相连的外侧明显见凸了一块,适当拍打大腿,可以给予肠胃适当的刺激,增加肠胃蠕动力,促进消化,使脂肪减少,对于消除大腿前侧的赘肉有帮助。再者,拍打胃经能抑制食欲,使脾胃更强健,脾气,胃气变得旺盛,可以气化掉多余的营养,使身体变得健康,不易发胖。
脾经和水分代谢有密切关系,拍打小腿内侧脾经循行处,能推动淋巴及血液流动,加速排除体内多余的水分和废物,促进血液循环,从而达到消除水肿的效果。
用1只手的大拇指,食指和中指放置在另一个手臂上,顺着45度方向,轻轻从上至下抓拿手臂,左右交替重复抓拿,这样能活化末梢神经,排除毒素,有效塑造手臂线条。
立秋运动养生 立秋敲打膀胱经
立秋时节正是暑湿肆虐的阶段,因而立秋养生的重点需要放在清热排湿上,而影响清热排湿最重要的一条经脉时膀胱经,在立秋时多多舒展膀胱经能很有效地排湿解热。活动膀胱经的办法有两种,一是刮痧,另一种是通过“摇篮式”瑜伽动作来提高膀胱经的活跃度。
保鲜膜减肥裹多久
保鲜膜减肥裹每次十分钟左右即可。
保鲜膜不但可以用来保鲜食物,还能用来减肥呢,它利用的是保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可,不宜过长,时间长了对皮肤不好,以免皮肤过敏啥的。
痤疮患者怎样进行按摩保健
痤疮患者主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经,能调节胃肠功能,而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经,能调节内分泌功能,减少性激素的产生,配合按摩对痤疮有较好的疗效。
①用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按,自上而下,反复操作3-5 次,并点按肺腧穴和胃腧穴各21次。
②沿下肢外侧,用手掌自上而下反复按揉3-5次,并用手指点按足三里穴21次,以出现酸胀感为宜。
③在小腿内侧用手掌自上而下按揉3-5次,要求动作轻快,然后点按三阴交穴涌帛穴名21次。
④沿足部足阳明胃经,用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分钟,以感觉发胀为宜。
⑤用手指从手腕至指端,沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按揉5-10次。
⑥沿足太阳膀胱经,用手自上而下摩擦,并按揉该经络上的肺腧、胃腧、小肠腧、三焦腧。
⑦用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。
经常拍打经络能减肥吗
很多人都会问到这样的问题,经常拍打经络能减肥?减肥是多女性或是男性的目标,但是由于多种原因并没真正的去减肥,从而让身体更加肥胖,而有些人的身体则会虚弱下去,所以参加各种减肥是很重要的,患者经常拍打经络是可以减肥的,根据减肥的部位其拍打的穴位等是不同的,比如:
敲打臀部的膀胱经:
大腿和臀部除了由上述的胆经这条经络管理外,还有从足后跟一直循行到后背部的膀胱经,也扮演重要的角色。膀胱经主管代谢水分,胆经负责代谢油脂,如果这两条经络阻塞不通了,体内的水液和油脂代谢不出去,堆积此处便会形成赘肉。像是萝卜腿,便是膀胱经不顺造成的。
另外,许多久坐的上班族都有腰背疼痛的问题,其实这与膀胱经也有关系。因为膀胱经上通头部下连腿脚,不仅会引起腰背痛,还会引发健忘、抽筋等问题。
藉由按摩膀胱经的穴位,可以让膀胱经上的气血运行更加通畅,排除体内多余的毒素,疏散腰部滞留的瘀血,疼痛感就会减轻很多。
【方法】从臀部到脚外侧,从上到下拍打,从臀下的承扶穴开始,往下沿着后膝下的委中穴,直到小腿肌肉后侧最下方的承山穴。
敲胃经消除大腿前赘肉:
胃经不通的人,最明显的,就是会看见大腿与臀部相连的外侧凸了一块。只要经由敲打胃经的方式,就可以将这个部位的赘肉消除。藉由敲胃经给予肠胃适当的刺激,能增加胃的蠕动能力,促进消化,让脂肪不易堆积,也就不会有变胖的困扰。
敲胃经能抑制人体亢奋的食欲,使脾胃更强健,脾气、胃气旺,功能强健,就可以气化掉更多的多余营养,气化掉身上的肥肉,人也就更健康,且不易发胖。
【方法】由上往下拍打髀关、伏兔、梁丘。穴位不必非常精准,大概的位置即可,有酸痛的地方可以多敲几下。
敲腿部内侧的脾经消除小腿水肿:
中医说「脾主运化水湿,脾气虚弱则生湿,水湿不运则泛溢肌肤而浮肿,所以脾经和水分的代谢有很大的关系。按摩小腿内侧脾经的循行处,可推动淋巴及血液的流动,同时加速排除废物及多余的水分。
其中,脾经的三阴交是美容抗老的妇科要穴,利用敲打或按压的方式,可以促进血液循环,改善下肢水肿,还可以美容抗衰老,调节荷尔蒙分泌,调理月经。
【方法】由上往下拍打阴陵泉、地机、三阴交。
经常拍打经络能减肥吗?从文章的讲述来看是可以减肥的,并且减肥的部位不同其使用方法是不同的,患者决定减肥后,就要按照相关的步骤进行减肥,在拍打经络时要先观察穴位,确定穴位后再进行拍打,才能完全达到减肥的功效。如果患者穴位或是方式不对,肌肉则会发生异常,更不利于减肥。
膀胱经主治疾病 膀胱经主治疾病:
主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎;消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎;其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。
如果膀胱经瘀阻了,我们的身体会出现:
恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大。
所以我们一定要打通膀胱经,所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢?主要是靠肾脏,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求,也就激发了肾脏的供应潜能。同理,督脉亦是如此。
动作要领:双手十指交叉放在后颈部,以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽,通畅这里可以清除头部和面部的毒素,防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题,还能增强记忆力,使人头脑变轻松。
动作要领:每天随时随地的双手搓到后腰发热。
这里是肾俞穴的所在,是膀胱经中部的枢纽。谁给膀胱经能量呢,主要是靠肾脏,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。
提醒:刺激肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通膀胱经最重要的穴位!
动作要领:坐在椅子上(或弯下腰),用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。膀胱经是身体的排毒管道,而委中穴是这个管道上的“排污口”,经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。道医有句口诀叫“腰背委中求”,凡是腰部、背部的问题,都可以通过这个穴位来解决。
提醒:经常坐办公室的人,腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴,就可以通畅这些部位的气血。
注意事项:因为膀胱经是人体最长的一条经络,所以,刮痧、走罐效果会更好!但是刮痧、拔罐走罐都是泻法,那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸,就更好了!这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。
食用田螺有何功效
田螺性寒,味甘、咸,归肝、脾、 膀胱经,能清热利水,除湿解毒,用于 热结小便不通、黄疸、脚气、水肿、消 渴、痔疮、便血、目赤肿痛、疔疮肿 毒。因田螺性大寒,故风寒感冒期间忌 食,女子行经期间及妇人产后忌食。
梨树叶对人体有何功效
梨树叶为白梨、沙梨或秋子梨等的 叶。梨树叶性凉,味苦、涩,归肺、脾、 膀胱经。能清热解毒,理气止痛,主治食 菌中毒、病气、肝气郁滞、皮肤湿疹、腹 痛腹泻,对蛇虫咬伤也可夕卜敷使用。
通膀胱经的方法
膀胱经能防止疾病入侵,能把人体的毒素排出去,所以膀胱经是人体重要的经络,膀胱经的通畅很重要,那
膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部――后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体,膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏,能防止病魔入侵。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过刺激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。
我们一定要打通膀胱经,所谓打通就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢,主要是靠肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以您加强了膀胱经的需求,也就激发了肾脏的供应潜能。
那其实很简单,方法很多,捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通,敲臀就会很痛)都可以用,还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨,肉太厚的话也可用肘来揉。要注意,膀胱经在腿上的部分也很重要,同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直,俯腰两手摸地,向后仰身弯腰以及仰卧起坐,还有许多瑜伽上的动作,只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经,那就全可采用。
疏通了膀胱经,需要患者在平时经常按摩,使得这条经脉保持通畅。对于疏通膀胱经这种情况我们建议大家在生活中应该要好好的学习一下,特别是一些经常坐在电脑前玩游戏的朋友,你们的膀胱容易受到伤害。
芋头可以用来减肥吗
对减肥具有一定促进作用。
芋头是南星科多年生宿根性草本植物,属于一年生的农作物,味甘性平,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质,其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用,可以加速人体排出体内的多余的毒素以及废物,对人体的减肥具有一定促进作用,再加上芋头的热量也不是很高,适量食用并不需要担心发胖。
兰香子可用来减肥
可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。
1、受各界注目的丰富ɑ-亚麻油酸DHA及EPA
兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,于国际上具有植物黄金的美称。
2、安心、安全、无依赖
100%纯天然的台湾特有植物种子、无农药污染、无防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用,适合于各年龄人群食用、老少皆宜。
3、包覆易胖的糖类及抑制血糖上升
丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。
4、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感
兰香子接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材。
5、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收
优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。
兰香子属一种很常见的中草药,这种中草药平时可以用来当做减肥的食物,香兰子本身具有排毒清肠的功效,服用兰香子可以快速加快新陈代谢,脂肪代谢,对减肥瘦身的效果也是不错的,但要注意一次不能食用太多。
保鲜膜减肥要包裹多长时间
保鲜膜减肥裹每次十分钟左右即可。保鲜膜不但可以用来保鲜食物,还能用来减肥呢,它利用的是保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可,不宜过长,时间长了对皮肤不好,以免皮肤过敏啥的。