25款减肥花草茶介绍

25款减肥花草茶介绍

1.玫瑰花

养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟，加红糖饮用)。适合搭配程式花草茶。

2.玳玳花

被誉为“花茶小姐”，配绿茶是绝佳美容瘦身饮品，滋润肌肤，消除腹部脂肪。理气宽中、开胃，减轻失眠及焦虑，舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。

3.薄荷叶

清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

4.金盏花

解缓经痛，减肥，女性宜多加饮用。此痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡，增强肝脏功能，嗵痔疮。+甘草+柠檬使用。孕妇禁用。

5.洛神花(又称玫瑰茄)

养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。

6.桃花

去斑，减肥,养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺，治痰饮积滞水肿肢气，二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳。

6.绞股蓝

减肥搞衰老，益寿、止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力，疗白发，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血压，降血脂功能是其它药物博物无法代替的!

7.苦丁茶

大凉，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配兰贵人味更佳，对喉咙痛很有帮助。

8.千日红

排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。

9.蓝梅果粒

口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜富含各式天然维他命及叶酸，养颜美容，帮助消化。

10.决明子

瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味及口感。

10. 洋甘菊/洋甘草

有大地的苹果之称，欧洲人最常饮花草茶的排行首名。搞衰老、疲劳、润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、润肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有助益。

11.勿忘我

美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著，更能清肝明目，滋阴补肾、提高免疫力。对换雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道较淡，宜配其它花茶饮用。

12.雪梅花

有效治疗青春痘、解渴、排毒、开胃、解除忧郁。

13.菩提叶

减肥、助消化，减轻关节痛、肌肉酸痛、治失眠、焦虑、净化血管、预防动脉硬化，可减轻头痛，运动后饮用，身体觉得更舒适。

14.牡丹花

美容养颜，去黄褐斑、延缓衰老、养血和肝、散郁祛瘀，常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满、降低血压、减轻痛经、盆血状况。和血活血，是女士保养佳品。

15.甜叶菊

调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者，不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。

16.玉蝴蝶

美白肌肤，有效消脂，长期饮用能促进新陈代谢，以达致减肥瘦身效果。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著。

17.百合花

安神，润肺清火，良好止咳，改善肺部功能，减轻胃疼，治慢性支气管炎、经常咳嗽/久咳，肺癌吐血。

18.柠檬片

减肥，美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑热季节烦热口渴、倦怠无力。

19. 番泻叶

缓下能便、用于老年习惯性便秘长期便秘或长期卧床便秘等。

20.苹果花

祛痘美白，独特清香，补血明目，解毒，治神经痛。

21.薰衣草

台湾台茶，花茶中最香的一种。茶味相当不错。美白祛斑护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡眠、疏缓头痛效果明显。促进新陈代谢、伤疤愈合。润肺，驱风，治初期感冒咳嗽，消除肠胃胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头痛的理想花茶，减低关节疼痛的不适。配紫罗兰更佳。

​办公室一族的安全饮茶减肥法

现在的减肥方法太多了，五花八门各式各样，有的还十分奇特，我虽然身上赘肉不少，但也不敢这样折腾啊(其实还是懒，要是有那份恒心，身上肉再多也能减下去啊)，只好寻找那种适合我这种懒人的方法来试试。最近发现了喝花草茶也可以减肥，它既简单(只需开水泡泡)又安全无副作用，潜心研究一下，先总结几条供大家参考：

我总结的可以减肥的花草茶

玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。(我最喜欢这个了，因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好)

玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。(这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好)

陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。(许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)

甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。(最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂)

荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。(这个网上宣传的也很多，我还特意到药店买来试试，当时药店的阿姨笑得可暧昧了，说是最近有好多人都来买，我还骗她是买给我妈的，后来因为干荷叶太脏了，碎碎的都是渣子，我实在懒得弄，当然减肥就不了了之了)

薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。(可以去油腻，薄荷干的，鲜的都能用，我准备以后在家里种一盆，以后想用的时候就摘几片叶子下来，多“自己动手，丰衣足食”啊，笑～～～)

甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。(但会使血压升高，不适合患高血压的人)

茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子)

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。(它的功效很多，是一味很好的花草茶)

以上介绍的花草茶可以单独或混合使用，根据MM不同的体质(如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等)，搭配不同的花草茶来饮用，长期坚持下来自然会起到意想不到的减肥效果。

绿茶茶饮减肥介绍

客家擂茶瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

荷叶瘦身茶方：绿茶粉2公克、3钱。用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

山楂窈窕绿茶瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5 钱。用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

苹果三日减肥法瘦哪里 苹果三日减肥法要注意些什么

减肥期间肠胃很敏感，不要喝咖啡，禁酒，也不要喝刺激性强的浓茶补充水分，可以喝白开水或者减肥花草茶，比如薄荷茶、大麦茶、柠檬茶、玫瑰花茶等。

苹果含有鞣酸和果酸，会刺激肠胃分泌消化液，对胃壁有一定影响，有胃病或者肠胃不舒服的人，不要尝试苹果三日减肥法减肥，以免加重病情。

很多人进行苹果三日减肥法后都出现了反弹现象，这是因为恢复饮食后，热量摄取增加了。加上饿了几天身体会反射性的吸收营养，并囤积脂肪迎接下一次“饥饿”，此时如果不适当增加运动消耗热量，很快就会回到之前的体重了。

促进睡眠的几款花茶

助睡眠的花草茶1、薰衣草茶

薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。

助睡眠的花草茶2、甘菊茶

甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。

助睡眠的花草茶3、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的功效。

助失眠的花草茶4、柑橙花苞

柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的饮品，那就是花茶了，我们知道花茶不但美味而且还可以起到很好的养生保健功效，花茶有美容和减肥等效用，上文为我们详细介绍了促进睡眠的几款花茶

自制花草茶切忌随意搭配

网上各类“花草茶”配方受市民追捧

如果在因特网上搜索“自制凉茶配方”的话，起码能搜到相关的74600条信息，这些信息中有的配方功效是清凉降火的，有调节脾胃的，还有减肥降脂的，其种类五花八门。但是，这些配方是否都可信可行，就值得深思了。

“少许山楂、金银花外加陈皮。夏天喝点花草茶能清热解暑，像金银花能解毒，黄柏能清虚热……”在某论坛，网友贴出了自己的一些凉茶配方。很多市民会搜索配方单子到离家不远的医药店照方购买花草茶配料，然后自制花草茶饮用。

而民众对花草茶的热情也让人吃惊。在经三路一大型医药超市内，各种搭配好的花草茶颇受市民青睐。销售人员说，入夏以来，像决明子、洋甘菊、茯苓等一些可以冲泡饮用的中药最近每周都要补货。“天气一热，菊花和柠檬片卖得最好。”

专家：自制花草茶千万别盲目搭配

但中医药专家称，饮用花草茶也应根据个人体质，不能盲目搭配。像千日红、金银花、菊花这样的花草茶，既是花草茶也是中药材。而且每一种花草都有它独特的药性和功效，且大多“遇寒化寒，遇暖化暖”，所以根据自身的体质和当时的身体状况选择十分重要，像孕妇就不适宜喝薄荷茶，番泻叶不能多加容易腹泻。

而对于众多的减肥花茶，专家表示，像玫瑰花、菊花、荷叶、决明子等，从药学上来说，是一种中药，主要是促进人体的胃肠蠕动，如果说减肥茶达到了腹泻的地步，那就是有害了，就不是健康减肥了。

降压茶的功效

降血压的花草茶一：黄金菊-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效

降血压的花草茶二：杜仲：味甘、微辛、性平。以补肝肾、强筋骨、降血压、安胎的功用而广为人知。阴虚火旺者慎服。

降血压的花草茶三：牡丹花茶：有降血压血脂的功效，养血利肝。

降血压的花草茶四：人参花：强心补肾，降血压，延年益寿。

降血压的花草茶五：玉美人：清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。

降血压的花草茶六：苦丁茶：降血压、血脂

降血压的花草茶七：三七花茶：降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌

降血压的花草茶八：人参花：强心补肾，降血压，延年益寿

降血压的花草茶九：菊花茶：对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。推荐安徽黄山贡菊花茶或者是杭白菊。

降血压的花草茶十：葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

以上十种都是降血压很好的花草茶，除了茶疗之外，有高血压的朋友们还应注意饮食方面，运动也是必须的。

薰衣草茶介绍

熏衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，又名「宁静的香水植物」。原产于地中海地区，性喜干燥，花形如小麦穗状，有着细长的茎干，花上覆盖着星形细毛，末梢上开着小小的紫蓝色花朵，窄长的叶片呈灰绿色，成株时高可达80公分，通常在六月开花。

作用功效

原产地在地中海地区，性喜干燥，每年六月开花。每当花开风吹起时，一整片的熏衣草田宛如深紫色的波浪层层叠叠地上下起伏着，甚是美丽。法国的普罗旺斯与日本北海道的富良野亦是因熏衣草而永远美丽，而成为浪漫电影的拍摄场景。薰衣助眠茶有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。

注意事项

孕妇要避免使用过多剂量。

选购时，薰衣草的味道越浓郁，说明薰衣草的品质越好。

适宜搭配

熏衣草茶适合搭配玫瑰花茶、金盏花茶、鼠尾草茶、洋甘菊茶、菩提子茶、紫罗兰茶、薄荷茶、茉莉茶等。

7款花草茶，减肥瘦身又美容

1、美丽纤腿茶：马鞭草+迷迭香+柠檬草

功效：针对下身，瘦身瘦腿，还你一双靓丽美腿!还可提神，减缓头痛。此搭配中的柠檬草还有健胃利尿及滋润皮肤等功效，有助于女性养颜美容。

2、纤美瘦身茶：玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮

功效：玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪，不会有腹泻等症状。

3、美颜瘦脸花草茶：柠檬片+金盏花+玫瑰茄

功效：柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。是人们追求健康、美丽的时尚佳品，长期饮用有减肥美白功效。此搭配组合可滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累，使您的脸型更加匀称，凸凹有致。

4、决明子山楂茶：决明子+山楂+荷叶

功效：山楂可降低血脂、胆固醇，可加快胆固醇的清除，所以若能控制饮食中所摄取的脂肪含量，效果会较明显。决明子可以去脂通便，降血压。所以此组合不仅能去脂减肥，对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。

5、玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花

功效：迷迭香又称海中之露，其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生，去除斑纹。此搭配组合可增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

6、瘦身减肥花草茶：玫瑰茄+减脂叶+柠檬片

功效：助消化，健肠胃，消除脂肪，还你一个苗条婀娜的身材，饮用瘦身减肥花草茶是你不错的选择，在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。孕妇不宜饮用!

7、女人“挺好”茶：迷迭香+红玫瑰+康乃馨

功效：促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果，还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

花草茶的排毒方法

花草茶排毒法

从植物中萃取，具有排毒功效，可以有效梳理体内循环，促进自己减肥，防止口臭，对便秘和便秘引起的水肿以及出痘和口臭等有明显效果。例如拿 花草茶为例子成份：薄菏、山楂、玫瑰果、荷叶、杜松、甘草、决明子、小茴香、洋菝契

主要成分的特性介绍

玫瑰：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥，和血而不破血，为比较缓和的理气药。

薄荷：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。

甘草：具抗氧化、增强肌肤免疫力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素形成。

洋菝契(Sarsaparilla)：有清血、利尿、发汗及调理之效。

决明子：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。

花草茶主要采用药食同源、代谢平衡原理，阻止脂肪合成，促进自体健康循环，加速脂肪分解，获得能量，供人体消耗，多余产物随大便排出，达到减肥目的。天然成分，安全有效。

花茶排毒的功效，一般是针对脸部问题，出现一些痘痘等状况，花茶也是女生比较多饮用的，所以这种养颜排毒的方法对于女性是特别适合的，可以选择食用。

花茶的搭配

花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全，不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。

因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。一般饮用方法：代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。

搭配/配方

一、祛痘花草茶搭配大全:

1、玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火

2、红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶

3、玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白

4、雪中情：抗衰老 祛皱纹 增白皮肤

二、美白、瘦身花草茶搭配大全：

1、普洱减肥茶—普洱茶+贡菊

2、玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身

3、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜

三、消斑美白的花草茶搭配大全：

1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效

2、千日红-同红巧梅同饮，去斑效果更佳，

3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口

4、玫瑰花-对雀斑，皱纹有明显的消除作用

5、腊梅花-美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有良效。

6、桃花 清除黄褐斑 雀斑 黑斑 改善血液循环

四、祛斑花草茶搭配大全:

1、紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味.

2、薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑

3、迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能

4、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑

有效减肥法则

正确观念：减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。

1、减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。

2、减肥第二步：“减肥火锅花草茶，减肥花草茶”21天减8斤

减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷叶，决明子柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。

3、减肥第三步：“红酒”21天减3斤

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。

4、减肥第四步：“黄瓜”和“蕃茄”

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。

另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡，少吃零食及油腻食品，馋时可用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。

哺乳期怎么减肥 减肥花草茶

一般在中药店即可购得，具有很好的抗酸化作用，预防体内细胞酸化还能够帮助减少哺乳期妈妈体内胆固醇、中性脂肪的含量，改善产后肥胖的情况。

杜仲茶中含有平时饮食中本就不易得到的铁、钙、镁、钾、锌等矿物质，哺乳期女性朋友饮用此茶既能够帮助补充身体所需矿物质还能够帮助促进身体血液循环，增强脂肪燃烧，热量消耗以达到减肥瘦身目的。

西洋人参茶在一般的中药店能够购得。其中含有的石碱精成分能够帮助抑制体内的酸素与脂肪的结合，不仅能够预防皮肤过敏还能够帮助消除肥胖。经常饮用还能够预防肝功能障碍等等。

排毒养颜的花草茶

很多女性的女性并不喜欢喝那种比较单一的茶，反而更加的喜欢喝那些花草茶，因为各类花草茶都是可以帮助我们有效的进行排毒养颜的，调节体内的循环的，从而促进我们的减肥的，但是各式各样的花草茶的效果都是不同，下面我们就给大家说说各式各样的花草茶的效果吧。

玫瑰

特征：性质温和、花形唯美，颜色好，香气优雅迷人。

功用：缓和情绪、纾解抑郁，平衡内分泌、补血气，对肝及胃有调理的作用，有活血化淤、养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

口感：香气芬芳浓郁，甘中微苦。

适合人群：中青年女性。

金莲花

特征：味苦，性寒，具有清热解毒的作用。

功用：具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效，对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用，喉咙不舒服的时候能滋润、生津、利咽喉。还可提神醒脑。

适合人群：从事播音、声乐、教育等语音职业者常饮可以预防咽喉的职业病。对老年人便秘有特效。

提醒：不宜长期饮用，虚寒体质及月经期内不能饮用。

桃花

特征：疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。

功用：预防皮肤干燥、粗糙及皱纹，还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。

提醒：桃花是一种排毒花茶，不适合长期大量饮用。

上面我们给大家介绍都是比较适合女性长期饮用的花草茶的主要类型，通过我们上面对这些花草茶的功能介绍，我想我们就能知道，哪些花草茶是比较适合自己的了吧。

下午多喝水能帮助减掉赘肉

一、清晨起床喝水

清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。

二、餐前喝茶减胃口

餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。

此外，餐前喝茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。

研究显示，餐前一杯茶可以刺激交感神经系统长达1.5～2小时，可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少。与节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。

三、下午喝水减赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。

可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

四、推荐减肥花茶

洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的，冷、热饮都可以。

陈皮：可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。

茴香：可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子)。

迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶)。

玫瑰花：美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌。

决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

这四种神奇水最减肥瘦身最好的饮品，喝茶也减肥，品尝这些茶，让你精神饱满、窈窕多姿。