可以空腹吃芭蕉吗吃芭蕉有什么好处

养生健康

可以空腹吃芭蕉吗吃芭蕉有什么好处

1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

2.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

3.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

经期能吃芭蕉吗

因为经期的时候女性的身体可能会出现各种各样不适的症状，比如痛经是最经常遇到的，实际上经期的时候女性可以吃芭蕉的，它对于自己的身体健康不会带来不利的影响，所以说可以放心的食用。

经期可以吃芭蕉吗?芭蕉(Basho) 为多年生草本植物。叶子很大，长椭圆形，花白色，果实跟香蕉很相似。芭蕉子生食，止渴润肺。蒸熟暴之令口开，春取仁，食之，通血脉，填骨髓。经期可以适量吃些芭蕉，不会对月经造成影响。

食用芭蕉的注意事项：

芭蕉不仅味道好，而且芭蕉的营养价值非常高，是一种对人体健康非常有好处的水果，基本上所有的人都喜欢吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉却对身体没太大的好处，因为空腹时胃里没有任何可消化的东西，此时吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。

专家提醒，不要空腹时吃芭蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。芭蕉含糖量高达20%。

因为经期的时候女性需要注重给身体补充各种各样的营养物质，虽说在饮食上就需要格外的注意多补充一些富含蛋白质以及铁元素的食物，这样才可以帮助女性达到补血的效果，从而更好地让自己度过经期。

芭蕉的功效与作用

芭蕉的养生价值很高，由其是对于治疗呼吸系统的疾病具有着很好的疗效，因此在春季各种疾病高发的季节，更要多吃这种芭蕉，才能更好的促进身体健康，更好的促进抵抗力的提高。

芭蕉的营养价值

芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

芭蕉的功效与作用

芭蕉子生食，止渴润肺。蒸熟暴之令口开，春取仁，食之，通血脉，填骨髓。

孕妇能吃芭蕉吗?

怀孕了，应多吃芭蕉营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上芭蕉，因为芭蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只芭蕉。

空腹吃芭蕉对身体没好处

专家提醒，不要空腹时吃芭蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。芭蕉含糖量高达20%。

其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但芭蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。

芭蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃芭蕉。

芭蕉的象征意义

常常与孤独忧愁特别是离情别绪相联系。南方有丝竹乐《雨打芭蕉》，表凄凉之音。李清照曾写过："窗前谁种芭蕉树，阴满中庭。阴满中庭，叶叶心心舒卷有舍情。"把伤心、愁闷一古脑儿倾吐出来，对芭蕉为怨悱。吴文英《唐多令》："何处合成愁?离人心上秋。纵芭蕉，不雨也飕飕。"葛胜冲《点绛唇》："闲愁几许，梦逐芭蕉雨。"雨打芭蕉本来就够凄怆的，梦魂逐着芭蕉叶上的雨声追寻，更令人觉得凄恻。芭蕉

芭蕉直立高大，体态粗犷潇洒，但蕉叶却碧翠似绢，玲珑入画，兼有北人之粗豪和南人之精细，恰如《红楼梦》中贾探春的性格，所以探春自称“我最喜芭蕉”，并自称“蕉下客”，芭蕉成为她的性格符号。

芭蕉果实长在同一根圆茎上，一挂一挂地紧挨在一起，所以，有的民族将芭蕉看作团结、友谊的象征。芭蕉冬死又复生，一年一枯荣，苗族把它看成起死回生的象征。

总得来说吃芭蕉对健康具有很大的帮助，由其是孕妇朋友来说每天吃点芭蕉更有助于顺产呢?同时还能让出生的孩子皮肤更好呢?当然了其它人群也是可以多吃一点芭蕉这种食物的，由其是对于一些有便秘的问题的患者更应该多吃。

高血压能吃芭蕉吗

可能大家在生活中主要食用的是香蕉，对于芭蕉这种水果不太了解。其实，芭蕉这种水果的营养价值并不比香蕉低，它含有的糖类是比较高的，而且芭蕉含有钾元素，这对高血压患者来说是可以降低血压的，所以高血压患者想要吃芭蕉是可以适当的吃一些的，但注意不要过量，以免引起糖尿病。

高血压患者在生活中对于高盐高脂肪高胆固醇的食物是不能食用的，对于芭蕉这种高糖的水果，高血压是可以适当的吃一些的，因为芭蕉对于高血压病情没有影响，反而可以降低血压。

高血压可以吃香蕉香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。

芭蕉与香蕉的营养差不多，但从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。芭蕉花的降压作用是微小的，其实降血压除了药物，生活中有很多食物对降压都有帮助。

芭蕉有润肠通便，补充维生素的作用，脾胃虚寒的病人不宜食用，以免导致胃肠功能紊乱等。芭蕉可以治疗热病、中暑、水肿、脚气、痈肿、烫伤。坏处没有什么就是不可以空腹吃，多吃了就会拉肚子。

芭蕉适用人群：一般人群均可食用。尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。

相信大家看了这篇文章介绍的芭蕉是适合高血压患者食用的，都知道芭蕉对于高血压患者有什么帮助了。芭蕉适合一般的人群适合，特别是口干舌燥、大便干燥以及高血压、冠心病等，所以对于高血压患者喜欢吃芭蕉可以选择食用。

吃芭蕉有什么好处吃芭蕉的注意事项

1、高血压、冠心病、动脉硬化者、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。

3、不要空腹食用芭蕉，最好是在饭后或是两餐之间食用为好。

4、体质偏虚寒者尽量少吃芭蕉，胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。

芭蕉吃了会胖吗什么时候吃芭蕉不长胖

饭后1小时吃。

芭蕉是不适合空腹吃的，空腹吃不仅容易对肠胃造成损伤，还会增加心脏的负担。所以最好是在饭后1小时吃，这时吃芭蕉是能帮助食物消化，避免更多食物热量转化成脂肪。

特别注意的是，在睡前4小时不宜吃芭蕉，这个时间段吃芭蕉，容易导致摄入热量转变成脂肪堆积，从而出现长胖的情况。