长命包子怎么防治冠心病

长命包子怎么防治冠心病

采用马齿苋、韭菜等份，葱、姜、猪 油、酱油、盐、鸡蛋各适量。疗效：清热解毒；凉血止痢；除湿通淋。制用法I将马齿苋、韭菜分别洗净，阴干2小时，切碎末。将鸡蛋炒熟弄碎。然后将马齿苋、韭菜、鸡蛋拌在一起，加上精盐、酱油、諸油、味精、葱、姜末为焰儿儿，和面制成包子，放在笼里蒸熟食用。清热祛湿，凉血解毒。可防治老年 人的冠心病，常吃能使人延年益寿，故有“长 命包子”之美称。

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降低血脂、血压，防治冠心病

老年冠心病的原因

高血压的作用

高血压为无冠心病的重要的独立危险因素 北京地区防治冠心病协作组1972～1991年收治的急性心肌梗死患者中，有高血压病史者占57.7%(49.9%～70.2%)。高血压的患病率随年龄增高而增加，尤其是收缩期高血压。老年收缩期高血压患者冠心病事件发生较大。血压升高通常伴有高脂血症、高血糖及纤维蛋白原的增高。这些都增加了冠心病的发病危险。糖尿病是另一种随着年龄增长而患病率增高的冠心病危险因素 北京地区防治冠心病协作组收治的急性心肌梗死病例有糖尿病病史者为8%(3.9%～13.3%)，亦呈上升趋势。妇女冠心病的发病危险因素和临床过程与男性有所不同 妇女更年期后患病率上升，绝经后妇女患冠心病者为未绝经者的3倍。西方长期以来注意雌激素与妇女冠心病危险的关系，1995年美国心脏病学会报告，雌激素能防止妇女病变的心脏冠脉收缩，但对男性无此作用。老年妇女冠心病增多与寿命延长以及雌激素分泌变化有关。

怎么更好的治疗冠心病

香蕉茶治疗冠心病：准备五十克的香蕉和一些蜂蜜。香蕉去皮之后研碎，加入茶水和蜜调匀后即可饮用。该偏方具有降压，润燥以及滑肠的作用。适合治疗冠心病、高血压等疾病。每日饮用2-3次的蜂蜜，可以营养心肌、保护肝脏。

长命包子治疗冠心病：准备一些马齿览、韭菜等分，葱、姜、猪油、酱油、盐及鸡蛋。马齿芡和韭菜洗净阴干后切末。鸡蛋炒熟之后再弄碎。马齿览、韭菜、鸡蛋拌匀，加点精盐、酱油、猪油、味精、葱及姜末制成馅做包子，蒸熟后食用，具有清热祛温，凉血解毒等功效。

冠心病治疗偏方有海带松。准备二百克的浸发海带，一些香油，绵白糖及精盐。海带放入锅中煮透后捞出，沥干水分后摆叠好切丝。锅内加香油烧到七成热，煸炒海带丝略炸。让海带发硬后装盘，加人绵白糖及精盐。该偏方具有软坚化痰，利水泄热的功效。

党参黄芪等治疗冠心病：准备二十克的党参和三十克的黄芪，十五克的川芎、枸杞子、制何首乌及牡丹皮，二十五克的丹参，十克的炒白术、茯苓、淫羊藿及桂枝，二十克的全当归和八克炙甘草。所有药材加水煎，分1--2次饮用。

任何疾病的治疗都是离不开饮食的，对于冠心病也是一样，只有在饮食上多下功夫，这样才能够阻止冠心病的恶化，饮食上尽量的以清淡为主，比如可以多吃一些蔬菜和水果，这样一方面保证自己身体的营养供给，另一方面还可以增强自身的抵抗能力的。所以饮食上一定多注意。

另外对于冠心病我们大家都知道，最常见的发病原因就是由于过度劳累或者是受到刺激所引起的，所以这个时候早睡早起，呼吸一些室外的新鲜空气，这样才能够对病情加以控制的。另外也可以晨练，或者是适当的运动，这些对于预防冠心病都是很有帮助作用的。所以大家可以尝试一下。

冬季如何防治冠心病

冬季来临，冠心病病人明显增多，冠心病严重危害着人们的身体健康，那么冬季应该如何预防、减少冠心病的发作呢?

引起冠心病的危险因素有：

1、可以控制或改变的因素：“坏”胆固醇LDL-C过高，“好”胆固醇HDL-C过低，高血压，糖尿病，吸烟，不良生活方式，如肥胖、缺乏运动、高脂肪、高胆固醇饮食等。

2、不可控制的因素：冠心病家族史、性别(男性比女性稍多，女性更年期后冠心病逐渐增多)、年龄(随着年龄的增长血管硬化几率增高)等。

寒冷季节，如何预防冠心病的发作?

1、将血糖、血脂、血压保持达标:

① 糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%;②高血压病人，血压一定要达标，一般的高血压病人应该将血压降至<130/85mmHg，既有高血压又有糖尿病的病人血压应该控制在130/80mmHg以下，高血压糖尿病病人如果24小时的蛋白尿超过1g，那么血压则应该降到127/75mmHg，而且血压一定要达到24小时稳定达标。③高血脂的病人，应该将低密度脂蛋白(LDL-C)降于<2.6mg/dL，甘油三酯(TG)<1.7mmol/L。

2、科学饮食:

①坚持低胆固醇、低脂肪、低盐(每天不超过6克)、低糖饮食;②多吃含蛋白质高的食物、谷类、水果、蔬菜、家禽(高血脂病人应将家禽的皮与脂肪去掉)、鱼类食物;③少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄(每周不超过2个);④晚餐不宜过饱。

3、适量运动：

可选择散步、游泳、慢跑、太极拳等运动，每周运动3-5次，每次30分钟，运动后最安全的心率(即脉搏)应该是170-年龄;进行科学的锻炼需注意以下几点：运动前后避免情绪激动;运动前不宜过饱，以免诱发心绞痛，应在饭后30分钟～1小时运动;运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动;运动时应穿宽松，不要穿太厚太紧，以免影响散热，增加心率;运动后避免吸烟，以免加重心脏负担，也不要立刻洗热水澡。

4、控制体重：

体重指数(BMI)=体重/身高2，当体重指数≥25就属于肥胖，另外，还要量一量腹围，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，就属于腹型肥胖，预防冠心病就要坚持减轻自己的体重，直到达到标准体重。

5、戒除不良嗜好：

彻底戒烟(包括二手烟)，喝酒的人应尽量减少喝酒，男性每天喝酒不超过30毫升，女性不超过15毫升，并保证充足的睡眠。

6、保持平和的心境：

减少心理压力，避免过度紧张、激动和忧郁。

7、保持肠道通畅：

养成定时排便的习惯;要多喝水，最好在睡前和晨起后喝一杯水;根据自己的身体情况适量增加户外运动;积极治疗便秘。

8、其他：

①注意室内温度：要经常开窗换气，若使用空调，最好在开机1～3小时后关机，使得室内温度保持在15-18℃，室内外温差最好不要超过7℃。②保暖：外出时要穿着暖和，头戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。

怎样按摩穴位防治冠心病

1.预备式：首先患者应该取坐位，同时放松身体腰微挺直，双脚平放保持与肩同宽两手掌重叠放在小腹部，双目平视微闭，保持静坐1～2分钟。

2.按揉大椎穴：这种锻炼的方法是把右手中指指腹放在自己的大椎穴上，而其它的指头应该附于穴位旁起到固定作用，在按揉的时候适当用力坚持0.5～1分钟。功效和作用是振奋阳气，通络镇痛。

3.拿捏肩井穴：在操作的时候用拇指与食指、中指三个指头进行操作，方法是对合用力拿捏对侧的肩井穴位，时间保持在0.5～1分钟。并且还应该把双肩交替进行。功效和作用是放松肌肉，活血通络。

4.捏腋前：用一只手的拇指放在对侧腋前位置上，同时把其余4指放在腋窝，然后对合力度适中的捏拿腋前肌肉，时间保持在0.5～1分钟。同时还应该把双侧交替进行揉捏。功效和作用主要为活血通络，疏经止痛。

5.摩揉膻中穴：在摩揉的时候使用右手掌根紧贴自己的膻中穴，同时适当用力，按照顺时针、逆时针两种顺序来摩揉0.5～1分钟。以感觉到局部发热为佳。功效和作用包括了宽胸理气，清心除烦。

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降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

怎样按摩穴位防治冠心病

预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

1.按揉大椎穴

将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：振奋阳气，通络镇痛。

2.拿捏肩井穴

用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧治冠心病的穴位肩井穴0.5～1分钟。双肩交替进行。

功效：放松肌肉，活血通络。

3.捏腋前

将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分钟。双侧交替进行。

功效：活血通络，疏经止痛。

4.摩揉膻中穴

将右手掌掌根紧贴治冠心病的穴位膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。

功效：宽胸理气，清心除烦。

5.团摩上腹

将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹部发热为佳。

功效：宽胸理气，健脾和胃。

6.分推肋下

将双手四指并拢，分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁，沿季肋(胸腔下缘)分推0.5～1分钟。

功效：调中和胃，理气止痛。

7.合按内关穴、外关穴

将一手的中指和拇指放在另一手的治冠心病的穴位内关穴和外关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：安神镇静，和胃理气。

8.掐按足三里穴

将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

9.揉按三阴交穴

将左(右)下肢平放在对侧膝上，右(左)手拇指指腹放在治冠心病的穴位三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双穴交替进行。

功效：交通心肾，宁心安神。

5大冠心病最佳治疗偏方

1、海带松可治冠心病

浸发海带200克，香油，绵白糖、精盐少许。[制用法]先将浸软泡发洗净的海带放人锅内煮透捞出，再用清水洗去枯液，沥干水分后，即可把海带摆叠好切成细丝。然后在锅内放人香油，油七成热时，把海带丝稍加煸炒，盖上锅盖，略经油炸，揭开锅盖继续焙炸。当海带发硬、松脆时，便捞出沥去余油人盘，加人绵白糖、精盐拌匀即可食用。[功效]软坚化痰，利水泄热。对于预防高脂血症、高血压、冠心病、血管硬化等均有一定的作用。

2、香蕉茶防治冠心病

香蕉50克，蜂蜜少许。[制用法]香蕉去皮研碎，加人等量的茶水中，加蜜调匀当茶饮。[功效]降压，润燥，滑肠。用治冠心病、高血压、动脉硬化及便秘等。[备注]每日服蜂蜜2或3次，每次2--3匙，有营养心肌、保护肝脏、降血压、防止血管硬化的效果。

3、长命包子防治冠心病

马齿览、韭菜等分，葱、姜、猪油、酱油、盐、鸡蛋各适量。[制用法]将马齿芡、韭菜分别洗净，阴干2小时，切碎末。将鸡蛋炒熟弄碎。然后将马齿览、韭菜、鸡蛋拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在笼里蒸熟食用。[功效]清热祛温，凉血解毒。可防治老年人的冠心病，常吃能使人延年益寿，故有“长命包子”之美称。

4、蜂蜜首乌丹参汤治冠心病

蜂蜜25克，首乌、丹参各25克。[制用法]先将两味中药水煎去渣取汁，再调人蜂蜜拌匀，每日1剂。

[功效]益气补气，强心安神。治冠状动脉粥样硬化性心脏病。

5、党参黄芪等治冠心病

党参20克，黄芪30克，川芎、枸杞子、制何首乌、牡丹皮各15克，丹参25克，炒白术、茯苓、淫羊藿、桂枝各10克，全当归20克，炙甘草8克。

[制用法]将上药水煎，每日1剂，分1--2次口服，20天为1疗程。

[功效]治冠心病有奇效

吃栗子的好处 防治冠心病

在栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

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祛斑美白、防治冠心病、动脉硬化、哮喘。

怎样防治冠心病

一、合理的膳食

1、控制膳食总热量，以维持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖。正常体重的简单计算法为：体重指数B心肌梗塞=体重(kg)/身高(m)↑2，一般以20～24为正常范围，或以腰围为标准，一般以女性≥80cm，男性≥85cm为超标。

2、超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%，其中动物性脂肪不超过10%)、低胆固醇(每日不超过 200mg)膳食，并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物。尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。

4、年过40岁者即使血脂无异常，也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如：肥肉、肝、脑、肾、肺等内脏，猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。以食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鱼、禽肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等为宜。

5、已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制食盐。

二、适当的体力劳动和体育活动

参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益，是预防本病的一项积极措施。体力活动量应根据原来身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步(每日1小时，可分次进行)，做保健体操，打太极拳等。

三、合理安排工作和生活

生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。提倡不吸烟，不饮烈性酒。虽然少量低浓度酒能提高血HDL，但长期饮用会引起其他问题，因此不宜提倡。