女性想健美该喝什么汤

养生健康

女性想健美该喝什么汤

睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

喝汤讲究学问

感冒的时候不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。

这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。

煲汤注意事项：

如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还要注意以下事项。

选料：

中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。

另外，可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药;身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。

水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。

下料：肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。

火候：火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。

教你如何喝汤而不长胖

冬天是滋补的最好季节，家家户户都爱煲个汤啊，美女们喝可以美容让肌肤美白有弹性，男人喝强身健体，小孩子喝增加营养和抵抗力，老人喝些药膳更是延年益寿。但是发胖的四字诀“汤糖躺烫”发胖四要素里汤占首位，其实不然!

1、喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，所以喝汤选择饭前喝。

2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

3、选择汤料要科学：如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料。

4、喝汤速度越慢越不容易胖。

女性养颜美容喝什么汤

虫草老龟汤

做法：将虫草和老龟一起炖汤饮用就可以了。

如果你是一个皮肤灰暗、睡眠质量差的话，那么这虫草老龟汤一定可以让精神焕发的。其具有美白润肤、健脾养胃、止血化痰等功效。爱美的女性一年四季都可多喝这道虫草老龟汤。

霸王花排骨汤

做法：将霸王花同排骨一起做成汤就可了。

如果你是一个因为火气大而满脸长痘痘的女性的话，那么这道霸王花排骨汤一定可以让你清火去、同时还可止咳化痰，经常食用的话，效果会更好哦。

红枣炖乌鸡

做法：将红枣同乌鸡、枸杞子一起炖煮直至其肉烂了就可了。

红枣乌鸡自古就是女性养颜美容的最好保养品之一，其具有补血、益气、滋阴等功效。特别是对于那些月经不调、皮肤粗糙的女性朋友而言就具有很好的补益作用。

苓茯炖老龟汤

做法：用苓茯同老龟当归一起炖汤就可以了。当然了如果你觉得苓茯的味有点重要话，你可采用其它你喜欢的调味方法来遮盖住它的味道的。

如果你是一个经常感觉自己脾胃失和，火气大，满脸痘痘，小便赤黄的女生的女生的话，那么这道苓茯老龟汤一定可以让你轻松去火气，拥有最迷人的笑容的。

西红柿蛋汤

做法：西红柿先去皮之后，切成块状，然后放到滚开的水中，等汤再次开了之后加入打好的鸡蛋花，加入调味品就可了。

西红柿蛋汤最适合那些平时没有多少时间，或者厨艺不佳的女性的美容养颜汤了。

天麻乳鸽汤

做法：用鸽子同天麻一起炖汤不用加任何调料就可以了。

天麻乳鸽汤最适合那些工作压力大，经常用脑或者有偏头痛的女生经常食用了。其可以一扫倦容让你从新拥有迷人风采。

西洋参甲鱼汤

做法：用西洋参与甲鱼加适量的清水放到炖锅中隔水炖两个小时就可了。

相对于人以而言西洋参更温和也更具有进补的作用，而甲鱼的养生保健功效自是不必多说了。特别是对于那些平时上班忙，工作压力大，工作强度大的女性。有时间就给自己做道西洋参甲鱼汤犒劳犒劳下自己吧。

虫草炖鸭肉

做法：将虫草和鸭肉一起炖就好了，建议不要放整只鸭，因为放多了一餐吃不完，回锅味道就变了。

冬季女人适当鸭肉汤本身就可以起到很好的滋阴的效果的。其具有补肺益肾的作用功效，当然了如果你有胃溃疡或者其它的胃肠疾病的话，那么就不建议食用了。

排骨汤可补钙延缓衰老

冬季进补汤品推荐想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其冬季进补汤品推荐

想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。

排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

鱼汤健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

女性想补血就喝这3款汤

血虚型女性

血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。

中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效。除此之外，应该多喝点四物汤。

四物汤做法

用料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

步骤：1、排骨洗净斩块，汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

血瘀型女性

血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。

针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来。

像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，都是很好的药材，这里推荐三红汤。

三红汤

用料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。

步骤：1、准备一锅热水，烧开;

2、烧开后放入红枣，红豆，花生;

3、最后一步很简单，就是一个字：熬。

功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

补气补血汤

有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。

桂圆肉姜枣煲瘦肉

用料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

步骤：1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。

3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

功效：这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿，可以煲汤给妈妈喝。

健康的饮食可以预防男性疾病

男性想健康要从饮食开始做起，男人的性健康是建立在正确的饮食习惯上，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康，吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡，那么想做个健康的男人要怎么饮食呢?

改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始：

1.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。

2.多吃高纤食物，特别是水果及蔬菜。

3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜点，饼干，汽泡式饮料。

4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。

小编提示，男性朋友应该尽量把体重控制在标准的范围里，而且要定期地对自己的血压进行检查。还有在买食物的时候应该先看看商标上所标出的脂肪和糖分的含量，过高的就放弃吧!

产后减肥吃什么海带鲫鱼少不得

女性对身体的追求就像男性对事业的追求一样，怀孕后看着日渐发胖走形的身体，女性的内心是会有些小纠结的，但为了孩子做出这点牺牲也是理所应当的事。生产之后，妈咪们终于松了一口气，总算是可能适当地调整饮食，恢复身材了。可是产后的减肥可急不得，妈妈们该如何科学地通过饮食调节体重呢?

1.清淡食物营养又健康

产后要想达到减肥的效果又不影响到营养的摄入和乳汁质量，妈咪们就不能采用节食的方式来进行减肥，而要用清淡饮食的方式来调整日常食谱。多摄入鱼类，豆类，奶类等脂肪相对较低的营养食物，有助于女性产后身体的恢复。鲫鱼汤含有丰富的营养成分，且有催奶作用，味道鲜美，在起到滋补作用的同时也可以起到减肥作用，不用担心因摄入过多脂肪而增加体重。

2.美味素食也营养

产后不一定每餐都要大补特补，适当地摄入一些美味的营养素食对准妈咪们的营养需求和身材恢复都大有帮助。常见的营养素食有海带，要是在韩国产后可是要吃一个月的海带汤的，海带是月子里的最佳食物之一。木耳，菌类，豆制品类，各种应季的蔬菜，都含有丰富的维生素和矿物质，绝对是产后适宜妈咪们的上好营养美食。但妈咪们要注意的是，不要只吃素菜，不吃荤菜，那样会导致营养不良，不利于孩子的健康成长。

3.海带黄豆汤

产后想要苗条身材的女性可以适当地减少猪脚汤等脂肪含量较高的汤品，多喝有营养但相对脂肪含量较少的汤。海带黄豆汤就很适宜追求苗条身材的妈咪们，海带清洗干净，加入一把黄豆和排骨，炖到排骨熟透却可，清香美味，营养健康，吃起来不油腻，又有生乳的功效。制作方法很简单，食材也容易采购，绝对是产后瘦身的好美食。妈咪们需要注意的是，海带一定要清洗干净，上面的沙子和附着物如果没有洗干净的话，吃了不健康。

4.排骨冬瓜汤

排骨冬瓜汤的制作也相对简单，只需将新鲜的冬瓜洗干净，切段或是切块放入砂锅中，加入排骨就可以开火。冬瓜有清热利尿的功效，女性在月子期内如果有水肿之类的症状，喝冬瓜汤的效果最好。冬瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，对女性产后恢复有帮助。冬瓜还有促进消化系统循环，改善食欲的功效，喝一碗冬瓜汤，可谓好处多多。

女性想要美颜美容补气血十道汤不容错过

冬季养颜补血甜汤

第一：金丝枣炖黄耳

材料：蜜枣、枣干、黄耳、生姜、冰糖

做法：将蜜枣以及红枣清洗干净，其中红枣去掉果核蜜枣则是沥干水分，黄耳用温水泡软然后洗干净沥干水分。将蜜枣、黄耳、红枣、姜片一起放入炖罐中加入适量清水最好能够有八分满，然后封盖隔水炖煮一个小时，起锅前加入适量的冰糖搅拌后趁热服用。

第二：莲子核桃羹

材料：莲子、核桃、白砂糖

做法：首先我们需要将莲子去皮、去心然后放入铝锅中和适量的清水一起煎煮，水开后小火炖煮一个小时。桃仁放入干净的锅中炒香然后碾碎后白糖一起搅拌，最后加入莲子水中搅拌熟后直接服用就可以了。

第三：黑木耳枣豆羹

材料：木耳、枣干、大豆、食盐

做法：将所有的材料分别洗干净，并且放入清水中泡发锅中加入适量的清水后放入红枣、黄豆以及黑木耳，烧开后小火炖烂，最后加入适量的食盐继续熬煮五分钟后起锅。

第四：黑芝麻红枣粥

材料：粳米、黑芝麻、红枣、白砂糖

做法：将黑芝麻放入干净的锅中炒香，最后研磨成粉末备用，粳米淘洗干净后放入清水中浸泡半个小时，然后沥干水分，红枣则是洗干净后去掉果核。将红枣以及粳米一起放入锅中和清水熬粥，等到粥煮好好加入白糖以及黑芝麻，再稍微熬煮片刻后就可以起锅服用了。

第五：粉丝汤

材料：菠菜、粉丝、色拉油、酱油、香油、淀粉、葱姜、味精、食盐

做法：将干燥的细粉丝用开水泡开，菠菜洗干净后切段。在干净的锅中加入色拉油烧热后放入葱花炝锅最后加入高汤、粉丝、姜汁、酱油、食盐烧开后去掉浮沫再放入菠菜用淀粉勾芡一下、淋上香油就可以起锅了。

第六：炒油菜

材料：油菜、芝麻、花生油、食盐、味精

做法：首先需要将黑芝麻去掉杂质淘洗干净后沥干水分然后放入锅中翻炒出香味后取出来晾凉最后研磨成粉末备用;油菜洗干净后切小段备用。在炒锅中加入花生油冒烟后放入油菜干煸一下加入食盐后继续翻炒直到油菜熟透最后加入味精以及芝麻粉就可以了。

第七：牛乳粥

材料：牛乳、粳米、白糖

做法：将粳米淘洗干净后放入锅中和清水一起熬粥半熟的时候加入牛乳最后粥成加入白糖调味就足够了。

功效：这道食谱服用后具有很强的补阴血作用适合一些身体羸瘦以及虚弱劳损的患者服用。这种方子在我国具有悠久的使用历史适合一些日久失调、阴虚亏虚的患者服用。这道方子滋补身体的功效非常强适合一些虚损问题比较严重的人群不过脾胃虚寒以及泄泻、痰湿水饮患者最好不要服用避免健康受到影响。

第八：乌贼肉

材料：新鲜的乌贼肉、桃仁、酱油、黄酒、白糖

做法：将乌贼肉清洗干净然后切条备用。桃仁洗干净后去皮备用。将乌贼肉放入锅中加入桃仁以及清水进行煎煮水烧开后加入黄酒、白糖以及酱油再小火慢炖直到鱼肉软烂就可以了。

功效：这倒是普服用后具有养血调经的作用适合血虚闭经患者服用冬季服用还有很好的养颜补血功效。不过需要特别注意的还是孕妇不能够服用这道方子避免健康出现问题。

第九：桑葚酒

材料：糯米、新鲜桑葚、酒曲

做法：首先需要将桑葚清洗干净后榨汁最后获得的药液和糯米一起制作成糯米干饭放冷后加入酒曲搅拌均匀密封好后慢慢的发酵成酒酿。

功效：这种方法制作出的酒可以作为佐餐来使用适量的服用对于身体的保健效果非常的不错特别是对于便秘、耳鸣、关节不利、目暗、消渴等毛病都有很强的疗效。桑葚具有滋阴补血的功效而糯米则可以补中益气两种材料相结合后可以很好的促进身体更加健康。

第十：羊乳汤

材料：羊乳、羊脂

做法：将羊乳以及羊脂一起放入锅中加热后制作成羹汤可以根据口味加入适量的白砂糖调味。

功效：这道方子服用后具有补益精血以及补虚劳的作用适合一些身体虚劳或羸瘦的人群服用科学使用还能够令体质越来越强壮。

总结：以上为女性朋友们分享的美容美颜养生汤，对身体及容貌都非常有益的，再者女性朋友常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一，因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射，环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂，而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老。

如何促进女孩乳房发育

一、坚持每天对乳房进行按摩

女性想要让自己的乳房发育的更好一定要积极的对乳房进行按摩，可以在每天沐浴的时候给乳房做做按摩，可以从腋下淋巴开始一直到乳房的周围，坚持按摩20分钟，其实这样做是就有科学依据的，经常按摩可以促进并且激活乳腺细胞，对于那些久坐不动，淋巴组织堵塞的人来说这种按摩非常有效，坚持下去一定可以让自己的乳房挺拔秀美，让女性为自己的身材感到骄傲。

二、坚持做扩胸运动或者是其它健美活动

如果不进行运动即使是吃得再好对乳房的健美也是徒劳的，从中医的角度来说，身体局部的淋巴组织如果被堵塞或者是血液运行出现不畅通，都会使得身体内的细胞代谢出现紊乱，导致身体消化不良或者是造成食欲不振等。所以平时一定要经常进行扩胸运动，或者是进行游泳、俯卧撑、健美操、手臂伸展运动等，这样可以让乳房变得越来越健美，坚持下去你就会拥有一对健美的乳房哦。

三、饮食上一定要多多摄入一些高蛋白质食物

很多乳房发育比较好的女性都有着喝豆浆、喝牛奶和吃肉等饮食习惯，有的女孩的妈妈乳房比较大，女孩子的乳房也比较大，这并不能单纯地将原因归结于遗传，女孩的妈妈将自己的饮食习惯也遗传给了自己的女儿也是一个重要的原因，女性想要让自己的乳房变大最好是在乳房发育期内多多摄入一些蛋白质，比如可以多吃一些黄豆，鸡蛋，猪肉，排骨等，同时也可以多吃一些脂肪和胶原蛋白比较丰富的食物，这些食物不仅仅美味，而且可以促进乳房的发育哦。

香菇鸡汤怎么炖好喝又营养喝香菇鸡汤有什么好处

1.香菇鸡汤可以补充身体所需要的维生素，氨基酸，多糖以及蛋白质，可以达到健脾和胃以及美容养颜安神作用，对肝脏肾脏也非常不错，女性就应该在日常生活中喝一些香菇鸡汤，还可以有效的调节身体虚弱，食欲下降等问题。

2.喝香菇鸡汤可以让身体变得更加强健，里面所含有的蛋白质非常丰富，容易被身体很好的吸收。香菇鸡汤还可以起到缓解身体疲劳作用，月经不调的女性应该适当的多喝一些，能够预防感冒疾病出现，还可以让肝脏的解毒功能变得更强。

女性想要美白不妨喝喝大麦茶

喝茶在我国有着悠久的历史，喝茶养生也是一种很好的养生方式。大麦茶是生活中很常见的一种饮品，具有很好的养生保健的功效，所以很受人们的欢迎，那么女性喝大麦茶都有哪些功效呢?

第一：清除异味

大麦茶服用之后还能够有效的清除口腔之中的异味，特别是在吃了生鱼片或者是大蒜这些具有刺激性的食物，口腔中就会产生一种比较难以接受的异味。这个时候只要喝上一杯大麦茶，能够有效的清除口腔中的异味。在寒冷的冬天，大家喜欢多吃一些肉食来提高身体中的热量，但是这也容易导致口腔的味道变得浑浊起来。只需要喝上一杯大麦茶，不仅能够清口气、去油腻，同时还可以帮助身体进行消化。

第二：养胃

专家告诉我们，大麦茶还具有一定的养胃作用，同时暖胃的功效也是非常的不错。大麦茶适合任何年龄段的人群服用，只需要将翻炒好之后的大麦用开水冲泡两三分钟，然后服用。不仅食物的味道也感觉更香了，同时肠胃也会更加的健康。平时生活中如果暴饮暴食了，这就很容易导致胸部以及胃部出现胀痛的情况。这个时候可以将大麦茶泡水喝，具有不错的调中止泻的效果。另外，如果孩子出现了积食，身体出现面黄肌瘦以及身体无力的情况，将大麦茶冲泡之后加入少量的糖一起服用，能够很好的保健肠胃。如果身体出现了消化道溃疡这种疾病，也可服用大麦茶，具有止痛以及保健胃部的功效。

第三：减肥

大麦性平味甘，服用之后能够有效的治疗胃胀的情况，同时还可以消暑除热。大麦中含有的大量膳食纤维以及其他的物质，能够清除身体中多于的脂肪，这样长期坚持，体重自然而然就会降下来了。

第四：美白

每天坚持服用大麦茶，过一段时间之后你就会发现皮肤变得更加的白皙细腻，主要是由于大麦茶中含有大量的维生素以及对身体有益的物质，坚持服用能够令肌肤越来越漂亮。韩国人都普遍喜欢服用大麦茶，这也是韩国人的皮肤相比于其他国家更加白皙的原因之一。喝过之后的大麦茶包也不要直接扔掉，可以将这些茶包放到浴缸中，或者是将茶水直接倒在浴缸中，这能够给肌肤做上一次SPA，令肌肤越来越白皙细腻。

女人补血养颜汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

3、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

6、冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

喝汤讲究学问

女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。

这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。

女性想健美该喝什么汤