产后没奶 从这些方面找原因

产后没奶 从这些方面找原因

一、乳腺出了问题

如果你产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。乳腺管不通重在预防。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕，不要把内衣系得过紧，选用优质纯棉质料的内衣。孕期最好进行一次乳腺超声的检查，看看自己是否适合母乳喂养。另外新妈妈要注意，入股乳腺管不通，千万不要催乳，而应先疏通乳腺管。

二、喂养方式不当

有些人在宝宝出生后，习惯性用奶瓶为宝宝，这就使得宝宝产生“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;所以孩子出生后要早早地让宝宝吸吮乳房，一来可以让孩子喝到最为珍贵的初乳，二来宝宝的允吸更够更好地刺激乳汁分泌。另外要保证婴儿吸吮时间和次数。

三、身体虚弱，营养不够

产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下。这时一定要让产妇好好休息，同时在乳腺管通常的情况下进行，注意饮食调理，多喝些富含蛋白质的汤水，让产妇尽快恢复身体机能，奶水会慢慢回来的。

四、心情不好，情绪低落

妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。，保持愉快的心情，家人也要多给予关心。

女性不孕应从哪方面找原因

1、非排卵期性生活

所谓排卵期，即在下次月经来潮前的2周左右。如夫妻有生育要求，应选择排卵期前后2-3天进行性生活，可大大增加女性受孕的几率。如总是在非排卵期进行性生活，女性是不会受孕的。

2、性生活过频

性生活过于频繁容易导致很多不良后果，如精子数量减少，精子活力降低，严重的甚至会出现不成熟精子排放的现象，这是导致女性不孕的一个主要原因。所以保证规律的性生活很重要，是防止女性不孕的一个有效措施。

3、不当性交姿势

保证女性正常受孕的前提是，掌握正确的性交姿势，否则就会造成女性不孕的尴尬局面。常见的不当性交姿势如阴茎没有正确插入阴道，不当的性生活体位不利于精液顺利到达宫颈口等。

4、性生活过少

性生活过少是导致女性不孕的一个常见原因，由于性生活间隔时间过长，一方面使精子、卵子的结合几率降低，另一方面还会造成精子质量下降，均可影响女性受孕。

胆囊痛与肝区痛的有什么不同

肝区痛是右侧季肋部的自发性疼痛.由于肝脏周围邻近脏器组织较多,所以肝区痛者不一定就是肝炎,应从多方面找原因.如固定性的书写体位,可使肋间肌肉受压产生局部疼痛,肋间神经痛,肋间肌损伤,胸膜或肺组织的病变,肝胆结石,胆囊炎,肝癌等等均可引起肝区疼痛.有了肝区疼痛应及早到医院就诊,做进一步的检查,找到引起肝区疼痛的真正原因.在临床上，胆囊疼痛与肝疼都表现在人体的右上腹部，不过通过技术手段还是可以根据患者的疼痛清苦对二者加以区分的，胆囊炎疼痛多是指右上腹或中上腹部疼痛，一般表现为持续性胀痛，部分患者仅有腹胀或右腹不适。而肝炎疼痛多是呈持续性胀痛或隐痛，有时候则是剧烈疼痛，并且肝脏异常还能引起很多并发症，如食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、浑身没劲等等。我建议你无论你现在到底是胆囊疼痛还是肝疼最好是到医院去做一下检查，明确病因，积极治疗，早日恢复健康。

四方面找回好睡眠

(一)心理调节法

“轻视”睡眠：失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。心理医生对这些人的建议是：别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

(二)行为调节法

1、下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不抽烟，可在浴盆中泡20分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次，或者用热水泡脚等等。

2、上床后，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。

3、上床后，把肢体摆在你认为最舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。

4、到点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。

这种自我调节的方法适用于任何形式的失眠。初患失眠的，一般一个星期左右就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。

(三)裸睡法

裸睡的时候肌肉能有效放松，缓解由于白天紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

(四)饮食调节法

1、糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。

2、山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。

3、苹果、香蕉：它们属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。

4、安神汤：百合、酸枣仁、龙眼、枸杞和莲心等有安神的作用，因此睡前半个小时到一个小时之前喝上一杯百合枣仁茶能对多梦有一定作用，还可以提高睡眠质量。

心悸有什么危害

心悸是我们每个人都会出现的症状，造成这种症状的因素是多方面的，可能是因为长时间的过度运动造成的，或者是食用一些不干净的食物引起的，现在人们对于自身的健康逐渐的重视，因此对于身体出现的每一个症状都想要进行了解，那么心悸有什么危害?

1心悸的危害，他最大危害就是危害心脏了，他可能会引发心脏病，但只限于那些比较严重的心悸，如果是比较亲的话，影响应该是不大的，心悸的频率比较快的人平时可以，在自己的工作方面找找原因。

2如果发现自己，出现了心系活动的话，那么建议停下来休息，迅速的调整下自己的精神状态，因为大多数的心悸发生，都是因为由于生理性的因素或者精神上的因素，说白了就是紧张。

3平时可以，多注意一下看一下自己有没有抽烟抽的很厉害，或者，喝酒喝的很多，咳很凶，这些都是，应出心悸的原因，还有就是经常喝咖啡或者吃一些，调理精神的药物都是会出现心悸现象的。

心悸主要是因为我们日常生活中的一些不良生活习惯引起的，因此建立起良好的生活习惯对于这种疾病的预防起到了非常重要的作用，我们在了解了心悸造成的危害以后，在症状比较严重的情况下最好是及时的使用药物来治疗。

主动养生可以预防亚健康

其实，亚健康状态是身体发出的一个信号，说明你应该注意自己的身体了。

对付亚健康状态，绝不能头痛医头，脚痛医脚，要从整体上发现症结所在，若只从局部找原因，就不可能彻底消除。

例如从工作压力、从生活作息方面找寻不规律的地方，从饮食营养方面看看是否合理均衡，从参与运动方面看看是否耽于安逸，甚至工作环境有无职业病影响等。人是一个整体，环环相扣。因此，趋吉避凶从根本上解决问题才是关键。

要预防、消除亚健康，就需要“主动养生”。例如，还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再工作，这比连续作战效果好，也不伤身体。

又如，不要等口渴了，再喝水，水是生命之源，人体始终需要得到水的滋润，才能保持旺盛的生命力。

再比如，不要等各种维生素、微量元素缺乏的症状出现时，甚至疾病发生时，再考虑补充维生素、微量元素，这样为时已晚，损失太大。平时如能在调整膳食结构的同时，补充维生素、微量元素，以满足人体需要，就能保证健康。

炸藕片为什么不脆

藕片炸出来不够脆，可以从下面几个方面找原因：

1.藕片切太厚了

炸藕片想要吃起来脆一些，就不能切太厚了，不然藕片中的水分太多，炸出来就不会太脆。建议将藕片切成0.3cm厚度，这样炸出来的藕片更薄，吃起来更酥脆。

2.面糊没调好

给藕片挂浆的面糊调制也非常重要，不能只用面粉，这样做出来的藕片放凉了就会变得趴软，建议按照面粉和淀粉2:1的比例调制，再加入一个鸡蛋，这样的面糊油炸之后更容易起酥，吃起来更脆，放凉了也不会很快就变软。

3.只炸了一遍

炸出来的藕片不够脆，也可能是因为只炸了一遍。想要炸出来的藕片更酥脆，要在第一遍将藕片炸熟之后，再将油烧至7-8成热，大火复炸半分钟左右，会更加酥脆。

性生活可以延缓衰老吗

衰老和性生活多少没关系

如果发现有衰老的迹象，更应该从其他方面找原因。有人总结了容易让女人衰老的原因，其中包括：经常接受阳光曝晒;抽烟喝酒;面部表情过于丰富;卸妆不彻底，不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品;亲近刺激性的食物，远离含维生素丰富的水果和蔬菜。

显然，这其中没有提到性生活多寡的问题。事实上，性生活包括质量、个体差异、年龄变化、情感等方面，不好简单下结论。

欲话说每对夫妻都会有七年之痒，一个“痒”字其实是包含了很多意思，视之为痛、为烦、为恨等等，用痒来表示也是一种回避性话题的一种方法，所以用痒来表示。有人说婚姻是坟墓，其实根本不了解夫妻婚性爱时的一些困惑，尤其这样，不如去面对婚姻，自己解决“痒”。

如何诊断不孕症

当想要宝宝的女性一直怀不上孩子，当自己做了十足准备的时候，幸运的中队长还是没有出现时。女性男性就应该去看看医生自己是不是不孕症，而不孕症是如何诊断的呢。一起去看看吧。

1首先要做的就是把男性的精液拿去化验，如果男性的精液个个都是正常值得，那就继续下一个阶段，如果有其中一个不是正常值的，那就需要在里面找原因了。

2诊断不孕症还需要查看女性的子宫大小，位置，活动度，子宫骶骨韧带根部有没有触痛感和结节。这些都是医生判断是不是不孕症的重要检查。

3判断是不是不孕症还必须要给女性做个造影，查看女性的子宫有没有问题还有输卵管有没有堵塞和粘连。然后再根据结果做出判断。

注意事项：不孕症并不可怕，只要找对了原因，做相对的治疗，宝宝自会来你的身边。