土豆洋葱牛肉粥怎么做

土豆洋葱牛肉粥怎么做

土豆洋葱和牛肉都是生活中的常见食材，可以炒食也可以炖制以后食用，营养价值都很高。它们除了可以单独食用以外，还能放在一起煮粥吃，用它们煮成的土豆洋葱牛肉粥，可以滋补身体也能促进身体新陈代谢，更能补血排毒。但是这种土豆洋葱牛肉粥应该怎么做呢?它怎么做才好吃呢?想知道可以随我一起去看看。

土豆洋葱牛肉粥怎么做 土豆洋葱牛肉粥的做法

土豆洋葱牛肉粥的材料

煮制土豆洋葱牛肉粥时需要准备半个土豆大约三十克，半个洋葱约二十克左右，另外再准备三十克菠菜和一百克牛肉，另外再准备二十克左右的胡萝卜，大米需要准备七十克，盐少许就可以。

土豆洋葱牛肉粥的做法步骤

1、把准备好的牛肉用清水洗净，然后切成薄片，加入食用盐和料酒以及生抽和味精腌制半小时左右。把菠菜洗好以后切成碎末备用。

2、把土豆洗好以后去掉外皮，然后切成小丁，胡萝卜也洗好以后切成小丁备用，洋葱去掉外皮，用清水洗一下，切成丝状。

3、把大米淘洗干净以后入锅加清水煮制，开锅以后再用中小火熬制半小时左右，加入腌好的牛肉和切好的土豆与胡萝卜以及洋葱一起煮制。

4、煮到粥浓稠软糯以后把切好的菠菜加入进去，一起熬制五分钟左右，最后加入食用盐和味精进行调味，调匀以后香喷喷的土豆洋葱牛肉粥也就做好了，取出装碗，降温以后直接食用就可以了。

适合八个月宝宝的辅食

八个月宝宝食谱：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

制法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

八个月宝宝食谱：豆腐粥

原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干

制法：

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

冬天炖菜系列 土豆炖牛肉

材料：牛腱子肉、土豆、红萝卜、洋葱、番茄红烩调味料。

做法：

1. 把牛腱子肉切大块，土豆，红萝卜，洋葱切滚刀块。

2. 热锅凉油，把土豆，红萝卜，洋葱放入煸炒，然后再把牛肉放入，只需要炒的牛肉两面都稍稍变色，可以闻到洋葱的香味就可以。

3. 加入没过食材的开水，放入调味料，煮开锅后，撇去浮沫，转入个小点的锅中小火慢炖，直到可以用叉子轻松扎透牛肉，开大火收收汁即可。

牛肉怎么炖好吃又烂 土豆炖牛肉

材料：牛肉、土豆、洋葱、西红柿、胡萝卜、葱姜、老抽、料酒、食醋、白糖、黑胡椒、食盐。

做法：

1、先把牛肉切块冷水下锅焯2分钟，全程用温水清洗干净。

2、然后配料洗净切块，土豆块泡清水里待用。

3、锅放油烧热，先下牛肉煸炒一下，烹人老抽，料酒和一小勺白醋。

4、接着下洋葱西红柿，撒一勺白糖继续翻炒，磨一些胡椒粒炒匀。

5、之后放葱姜，倒入足够的热水，中大火烧20分钟改小火炖1小时左右。

6、出锅前放土豆胡萝卜块加盐烧熟即可。

宝宝感冒吃什么辅食 蔬菜牛肉汤

食材：番茄，芹菜，洋葱，土豆，牛肉，盐，油适量。

做法：

1、将土豆去皮切块，洋葱切成小块，芹菜切成小块，番茄切成小块待用。

2、牛肉用腌料腌10分钟，在平底锅中加油，将土豆、洋葱和番茄炒3分钟。

3、加入牛肉及清水，炖煮45分钟，加入芹菜煮5分钟左右。

4、煮好之后加入适量盐调味即可。

作用：番茄、芹菜、洋葱、土豆中含有的维生素可以帮助感冒好转，同时洋葱中的硫化丙烯可以杀灭感冒病菌，牛肉可以为宝宝提供足够的蛋白质，因此适合感冒宝宝食用。

惊蛰节气饮食需要注意什么 牛肉怎么吃补脾胃

1.准备适量牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、生姜、老抽、盐，先将土豆、胡萝卜洗净，去皮切块，洋葱切块备用。

2.牛肉切大块，放入锅中焯水3-5分钟，然后捞出洗净，锅中倒油，油热后放入牛肉，煸炒均匀，加适量老抽翻炒。

3.放洋葱，再放葱、姜，翻炒均匀，往高压锅中倒入1.5升热水，将食材倒入锅中，转中小火压20分钟，然后放入土豆、胡萝卜、盐。

4.将食材搅拌均匀后再压10分钟即可盛出食用。

冬季养胃粥

1、蔬菜牛肉粥原料：牛肉40克，米饭 1/2碗，菠菜1棵，肉汤 1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱 1/5个，盐适量。 做法：准备牛肉精肉并磨碎 ;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 ;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、鸡蛋粥原料：鸡蛋 1个，胡萝卜 1/5个，菠菜 1棵，米饭1/2碗，肉汤 1/2杯，盐少许。 做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 ;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

3、胡桃粥原料：糯米 1/3杯，胡桃 5个，红枣 1个，盐少许。 做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎 ;将红枣去核并用水浸泡后捣碎 ;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮 ;煮好后用盐调味。

4、芋头粥原料：芋头 1/2个，肉汤 1大匙，酱油少许。 做法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净 ;将芋头炖烂后捣碎并过滤 ;将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下 ;煮至粘稠后加酱油调味。

5、干酪面包粥原料：主食面包 1片，牛奶2/3杯，干酪粉 1/2匙。 做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片 ;把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

牛肉和土豆一起怎么吃

材料：牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、大葱、生姜、老抽等。

1、首先将食材洗净，土豆、胡萝卜去皮，切成块，洋葱切块。

2、牛肉切大块，放入锅中，加冷水，煮开。

3、撇去浮沫、捞出牛肉，然后过水。

4、起油锅，油热，放入牛肉，煸炒均匀。

5、放入老抽、料酒、白醋后，放入洋葱，撒糖翻炒，再放入葱姜，翻炒均匀。

6、放入高压锅，倒入1.5升热水，中小火压20分钟。

7、放入土豆、胡萝卜、盐，搅匀，再压10分钟，盛出即可。

牛肉炖土豆的适宜人群和禁忌人群 牛肉炖土豆的家常做法

材料：土豆300克，牛肉400克，洋葱50克，大豆色拉油70克，高汤，料酒，精盐各适量。

做法：

1、土豆洗净去皮，切成滚刀块；牛肉洗净，切成麻将般大小的方块，用沸水焯烫一下，捞出后沥水待用；洋葱切成条。

2、锅置火上烧热，倒入色拉油，然后下入牛肉块翻炒，视肉块表面无水后，下入料酒、高汤、精盐，用大火烧开后改用小火煮熟。

3、牛肉八九成熟后放入土豆，洋葱煮熟即可。

材料：牛肉300克，土豆4个，胡萝卜1个，姜、八角、草果、干辣椒、大蒜、生抽、料酒、香菜等各适量。

做法：

1、将牛肉切粒，并将胡萝卜和土豆切块。

2、将牛肉焯水后沥干。

3、将配料放入锅中炒香。

4、再放入牛肉粒，翻炒3分钟后，加入料酒翻炒1分钟。

5、加水炖20分钟。

6、加入土豆和胡萝卜块，炖20分钟。

7、当水份快要烧干时，起锅，撒上香菜即可。

土豆炖牛肉的做法

那牛肉炖土豆搭配，让很多人都惊喜，不仅因为它们的营养价值没有被迫害，吃起来，也是非常的爽口，很多大病初愈的人，都是会选择这样的菜肴，对补充身体的营养，是有着很大的帮助，对增强抵抗力，也是有着很好的效果。

牛肉炖土豆的做法：

材料：主料：土豆300克，牛肉400克。

辅料：洋葱50克，大豆色拉油70克。

调料：高汤，料酒，精盐各适量。

1、土豆洗净去皮，切成滚刀块;牛肉洗净，切成麻将般大小的方块，用沸水焯烫一下，捞出后沥水待用;洋葱切成条。

2、锅置火上烧热，倒入色拉油，然后下入牛肉块翻炒，视肉块表面无水后，下入料酒、高汤、精盐，用大火烧开后改用小火煮熟。

3、牛肉八九成熟后放入土豆，洋葱煮熟即可。

牛肉炖土豆的做法是不是很简单，而且这样的做法，不仅可以增加营养，也利于我们人体的消化，现在很多人消化功能都在减退，所以不敢吃太油腻的食物，那牛肉炖土豆不仅是上等选择，同时在各方面上，都是对我们有着很好的帮助。

吃洋葱注意什么问题 菠菜洋葱蛋汤

菠菜100克，土豆、洋葱各50克,熟鸡蛋2个，油炒面粉、盐、牛肉汤、柠檬汁、奶油、黄油各适量。

1、菠菜洗净，下入开水锅焯一下， 沥干，剁成泥;洋葱、土豆去皮切丁。

2炒锅注黄油烧热，下入洋葱丁炒香，盛出，同土豆丁一并放入牛肉汤中煮熟，加入油炒面粉烧开，加入盐、柠檬汁。3、熟鸡蛋去壳切两半,放入汤盘内,加入菠菜泥、牛肉汤、奶油即成。

菠菜碧绿，奶香、蛋香浓郁，可消食通便。

2岁宝宝的食谱

01蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

做法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

02鱼肉蒸糕

材料：鱼肉1/2块，洋葱1/6个，鸡蛋1个，盐若干

做法：

1、将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

2、把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

03鸡蛋蒸糕

材料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋1/5个，盐少许

做法：

1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

2、将鸡蛋捣好之后加冷开水，加蔬菜上锅蒸制。

04馄饨

材料：猪肉20克，干香菇1个，馄饨皮2片，肉汤2杯，韭菜、酱油 若干

做法：

1、将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。

2、用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

3、煮熟之后取出，冷却并切成小块。

05干酪面包粥

材料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙

做法：

1、将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。

2、把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。

四色炒蛋

材料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量

做法：

1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。

2、青椒和木耳分别切菱形块。

3、油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。

4、再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

07小蛋饺

材料：猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许、油、盐、葱、料酒、味精、生粉

做法：

1、将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀，加入适量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。

2、把鸡蛋打匀，制作小蛋饺时用勺子，先把蛋摊成一小块蛋皮，再放入调好的肉末，注意要用小火，做成蛋饺状即可。

3、将做好的小蛋饺放入烧开的水中或做好的汤中继续烧，熟之后即可食用。

08菠菜土豆丝饼

材料：面粉1满把、嫩菠菜3颗、鸡蛋1枚、土豆1/3个、盐、花椒粉、植物油各适量

做法：

1、将菠菜洗净，放 入开水中烫熟，捞出切 成1厘米长小段。

2、土豆去皮，洗干净，刨成细丝。

3、鸡蛋打散，与菠菜段、土豆丝混合均匀， 加入面粉，加入适量水、 盐，滴入几滴植物油，搅 成比较稠的面糊。

4、平底锅或者电饼铛中抹油，加热，舀一 勺面糊，放入锅中，煎 至熟透即可用铲子切成8 块出锅。放温食用。

为腹泻宝宝调制断奶食品

一、苹果胡萝卜粥

适合年龄：4-6个月宝宝

材料：苹果半个，胡萝卜60克，清水半杯，水淀粉1大勺

做法：1.苹果削皮去核，切成小快;2.胡萝卜去皮，切成小块;3.锅中放入苹果块和胡萝卜块，加清水煮至软烂;4.将煮烂的苹果和胡萝卜用细孔筛子磨成浆汁即可。

二、法式土豆浓汤

适合年龄：7-9个月宝宝

材料：土豆30克，洋葱20克，牛奶或冲泡好的奶粉4大勺，西红柿少许

做法：1.将土豆、洋葱切成丝，放入锅中加清水煮烂捞出，沥干水分;2.将土豆和洋葱碾成泥，放入锅中，倒入牛奶，再煮开一次;3.西红柿去皮剔子，用粉碎机磨成浆;4.将土豆洋葱牛奶盛出，倒入西红柿浆即可。

三、牛奶蔬菜饭

适合年龄：10-12个月宝宝

材料：西兰花20克，胡萝卜10克，鸡肉末20克，清水1杯，米饭4大勺，牛奶3大勺，鸡蛋液1大勺

做法：1.将西兰花、胡萝卜洗净切碎;2.将切碎的蔬菜和碎鸡肉放入锅中，加1杯清水煮熟;3.鸡肉煮熟后，放入米饭同煮，米饭煮至烂软后，加入牛奶煮开;4.关火前，倒入鸡蛋液，搅拌均匀，煮熟后关火即可。

宝宝吃什么补锌效果好 宝宝补锌食谱推荐

材料：新鲜没有发芽的土豆1只

做法：土豆去皮，切成小块入锅蒸熟或煮熟，将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。

材料：南瓜一小块(约100克)

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。

材料：猪肝、番茄各200克，洋葱100克。

做法：将猪肝洗净切碎;番茄用开水烫一下，去皮切碎;洋葱剥去皮、洗净切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里加水或肉汤煮，快熟时放入番茄末即可。

材料：卷心菜100克、洋葱1/2个，猪绞肉50克，葱、姜末、淀粉各少许

做法：卷心菜洗净，用开水烫一下后切碎，洋葱洗净，切碎末待用。锅里放适量油烧热后将猪肉煸炒，加入葱姜末，水和切碎的洋葱，待煮软后再放入卷心菜稍煮，最后用水淀粉勾芡即可。

材料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克

做法：将大米洗净;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在锅内倒入油加热，下入瘦牛肉泥和大米翻炒，然后加水慢火熬煮，煮成粥后放入碎青菜熬至黏稠即可。