淮山粳米粥的做法 食材
淮山粳米粥的做法 食材
主要食材：粳米100g
其它食材：糯米100g、冰糖适量、山药适量
新鲜莲子怎么煮粥
食材：莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
制作方法
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯。
2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
3、再加入白糖稍煮片刻即成。
注意事项：莲子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。
消化不良吃什么粥
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等，在平时的饮食中应该以清淡为主，下面介绍几款可以促进消化的粥。
1、薏米胡萝卜粥
我国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滯的功效，适合消化不良、咳嗽者食用。
食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。
做法：
(1)粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。
(2)将所有材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥。
2、莲子红茶粥
我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾，最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。
食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰糖适量。
做法：
(1)淮山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。
(2)将清水放进锅中，放入红茶包和莲子，大火煮沸。
(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后调入冰糖即可。
3、山楂粥
山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类帮助消化。这道粥特别适合消肉食积滞者食用。
食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖适量。
做法：
(1)将粳米、山楂分别洗净。、
(2)将洗净的食材放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。
(3)食用时调入白砂糖即可。
莲子可以和什么一起煮 莲子山药粥
原料
莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
做法
1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯；
2.取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时；
3.再加入白糖稍煮片刻即成。
功效：养心安神、健脾益胃。
莲子和什么一起煮好 莲子山药粥
山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，莲子能补肾益精、养心安神。两者同服，有滋补肝肾、强心安神的作用，适用于脾虚胃弱、心神不宁、失眠心悸者。
原料
莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
做法
1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯；
2.取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时；
3.再加入白糖稍煮片刻即成。
功效：养心安神、滋补肝肾。
莲子相克的食物 莲子+山药：补肾益胃
山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，莲子能补肾益精、养心安神，两者同服，有滋补肝肾、强心安神的作用，适用于脾虚胃弱、心神不宁、失眠心悸者。
材料：莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
做法
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯；
2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时；
3、再加入白糖稍煮片刻即成。
莲子苦怎么去除 莲子养生药膳有哪些
原料
莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
做法
1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子不芯；
2.取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时；
3.再加入白糖稍煮片刻即成。
材料
节瓜200克，老鸭300克，莲子20克，山药50克，陈皮适量。
做法
1.将老鸭洗净，去内脏、切块、焯水；
2.节瓜、山药去皮、切块；
3.将鸭肉、节瓜、山药、莲子及姜一起放入煲内；
4.大火煮沸后再放入陈皮，改中火煲3小时，再加盐调味即可。
上班族的4款健脾养胃粥
1、山楂莱菔子粥
用料：山楂10g、莱菔子10g、粳米50g。
制作要点：将药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
汤方分析：山楂有消积化滞之功，尤为消化油腻肉食积滞(即“肉滞”)之要药;莱菔子能消食除胀、降气化痰，常用于食积“气滞证”;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。
适用人群：大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。
上班族的健脾养胃粥
健脾养胃粥
2、淮山莲子粥
用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量。
制作要点：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
汤方分析：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。共用有健脾、行气、消食的作用。
适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。
3、党参粥
用料：党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。
制作要点：清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。
汤方分析：补中益气、滋养胃阴。
适用人群：凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不下、呕恶或消化不良，可辅食此粥。
4、炙黄芪粥
用料：炙黄芪30克，粳米50克。
制作要点：先用清水煎煮炙黄芪，取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起空腹食之。
汤方分析：益气摄血。
适用人群：脾虚不能统血，以致经常出现大便溏薄而出血者，可食此粥。
小儿消化不良吃什么饭
1、薏米胡萝卜粥：我国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滯的功效，适合消化不良、咳嗽者食用。
食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。
做法：
(1)粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。
(2)将所有材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥。
2、莲子红茶粥：我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾，最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。
食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰糖适量。
做法：
(1)淮山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。
(2)将清水放进锅中，放入红茶包和莲子，大火煮沸。
(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后调入冰糖即可。
3、山楂粥：山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类帮助消化。这道粥特别适合消肉食积滞者食用。
食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖适量。
做法：
(1)将粳米、山楂分别洗净。、
(2)将洗净的食材放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。
(3)食用时调入白砂糖即可。
上面的内容简单的为大家介绍了几种可以帮助宝宝改善消化不良症状的粥类食物，爸爸妈妈们不妨作为一个参考。当孩子出现消化不良的情况时，家长们应该给孩子吃一些既容易消化又能促动肠胃蠕动的食物，各种粥类就是最好的选择了，里面还可以添加一些促消化的食材。