多吃白色果蔬可防中风
多吃白色果蔬可防中风
荷兰瓦格宁根大学的研讨人员对荷兰公共卫生与环境国家研讨院搜集的两万多人的数据进行了剖析。研讨开端时，参与者的年纪为20~65岁，没有人显现出心血管疾病的痕迹。在这项为期10年的跟踪查询中，参与者完成了178项有关食物摄入频度疑问的查询问卷。
研讨时期，共有233人患了中风。研讨人员把生果和蔬菜按色彩分为四类：绿色果蔬、橙色果蔬、红紫色果蔬和白色果蔬。研讨显现，绿色、橙色/黄色和赤色/紫色果蔬与下降中风没有联络，只要白色果蔬能够使中风危险显着下降。白色果蔬摄入量高的人与摄入量低的人比较，患中风的危险会下降52%。如今还不知道白色生果中的哪些成分在起作用，但研讨人员估测，也许与食物纤维和类黄酮有关。
虽然得出了这么的成果，科学家依然以为，这并不意味着鼓舞咱们只吃白色果蔬，由于别的果蔬能够避免别的疾病。
嘉宝果吃了有什么功效 预防中风
中风和血栓是人类进入中老年以后经常会出现的一些疾病，而且他们发病后很难彻底治愈，所以平时应以预防为主而嘉宝果就是一种能预防中风和血栓的重要存在它含有的不饱和脂肪酸能净化血液，降低血液粘稠度便能提高血小板活性，可防止血小板凝结成块，能从根源上阻止血栓生成也能降低中风的发病率。
哪些果蔬可保护皮肤
1.樱桃
樱桃性温，味甘微酸。入脾、肝经，具有调中益气、祛风散湿、养精止泻的滋补功能。对病后体虚、气短心悸、风湿腰痛等都有很好的疗效。
娇艳欲滴的红樱桃自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。据测，樱桃中的铁含量是众水果之首，而铁是合成人体血红蛋白的原料，因此樱桃也成为红润肤色的最佳水果。
2.蔓越莓
也叫小红莓，富含的OPC中的抗氧化功效是维生素c的20倍，维生素e的50倍。它可与胶原蛋白形成抗氧化保护膜，从源头上减少胶原蛋白的流失，保持皮肤弹性，延缓肌肤衰老。
3.桃
桃中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。
蜜桃中含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是女性的最爱。有空的时候，不如做一个桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。
4.梨
梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。
它可与胶原蛋白形成抗氧化保护膜，从源头上减少胶原蛋白的流失，保持皮肤弹性，延缓肌肤衰老，同时能够加强血液循环，为肌肤输送养分和氧气，使肤色红润有光泽。
梨还能外用，在打汁剂里放入苹果和梨，将脱脂棉浸入打好的果汁中，把脱脂面铺在脸上(在头下放一条毛巾接滴下来的果汁)，十分钟后，用清水洗净，敷上薄薄一层保湿霜。每星期做2～3次，对皮肤增白保湿有良效。
5.甘蔗
甘蔗含有丰富的矿物质、钾盐、维生素C、E等，具有较好的舒缓及抗氧化、均衡电解质作用，同时可为敏感肌肤提供全面的保护，减少皮肤过敏现象的出现。
6.葡萄
葡萄含有OPC和以及特殊多酚，果肉含有丰富矿物质。可以抗氧化，美白滋润肌肤。还可以对付紫外线中的有毒物质，活化皮肤!
吃山药可防中风
山药亦食亦药。中医认为，其性平味甘，有益肾、填精、健脾、益胃、补肺、强筋骨、止泻痢、化痰涎、润皮毛等多种作用。古医书称其能“益气力，长肌肉，久服耳聪目明”。山药有功效广泛、阴阳兼补、不燥不腻的特点，有“神仙之食”的美誉，凡病后康复、老人养生、妇女产后调养，都可吃山药作食疗。
现代研究表明，山药含有多种生物活性物质，具有促消化、减肥、降血脂、稳定血压以及减少心肌梗塞、脑中风发生概率和防控糖尿病等保健功能。故吃山药可防中风
山药吃法很多。大连人传统的吃法是，蒸熟后去皮蘸糖吃。山药能入粥，将其切成小丁，加入大米、薏米、小米熬煮，做成山药粥香甜可口。有的地方，流行将其蒸后压成泥，掺和肉馅做成丸子或与面粉混合制作糕饼的吃法。因其味淡，在与肉食和蔬菜搭配时，便能吸收其他食物的味道，经炒、熘、烩、炸、炖，烹调出多种美味佳肴。
山药品种多。其中，产于河南焦作的怀山药，俗称铁棍山药，是山药中的上品，其活性物质与淀粉含量高，口感细腻，糯软而甜，滋补作用强，药用价值高，价格也较贵。现在市场上多见的山药是水山药，它含水量大，口感清脆，质量远不及铁棍山药，消费者在购买时要注意鉴别。正宗铁棍山药的特点是：粗细均匀，直径如成年人拇指粗，表皮颜色微深;断面呈白色或略显牙黄色，肉质坚硬，粉性足;单支重量一般不超过200克，如果太粗太重，很可能就不是铁棍山药了。
山药具有收敛作用，凡有温热、实邪及肠胃积滞者，即感冒、发烧和有大便燥结的人，要避免食用。
多吃果蔬可改善肤色
科学家称，只要在一个月内坚持每天吃5份水果和蔬菜，就能让苍白的肤色得到很大改善。研究人员还发现，与通过吃大量水果和蔬菜产生的健康肤色相比，人们更喜欢太阳晒成的古铜色。英国布里斯托大学的伊恩-斯蒂芬负责领导了这项研究，他说：“我们得出的证据显示，日常饮食中摄入的水果和蔬菜，会对肤色产生影响。我们发现，与饮食影响下产生的黄亮肤色相比，人们更喜欢通过晒太阳产生的更黑的肤色。”
他认为，类胡萝卜素是使人们拥有非常具有吸引力的健康肤色的秘笈。在这项试验过程中，参与者每天吃5份水果和蔬菜，并坚持这种饮食方法至少1个月。然后把他们在坚持这种饮食方法前和之后拍的照片拿给陌生人看，让他们给这些照片打分，评价它们的吸引力。结果显示，坚持这种饮食方法后拍的照片普遍得分更高。
包括圣安德鲁斯大学的心理学家大卫-佩瑞特教授在内的科学家们表示，可以利用这项发现，支持政府发起的健康饮食活动。告诉人们饮食可以让他们的肤色看起来更有吸引力，或许比强调糟糕的饮食会对健康产生不利影响更有效。佩瑞特说：“大部分人不知道饮食会对肤色产生影响。我们自己也对这些结果感到非常吃惊。”
感染性心内膜炎的预防方法是什么
有人工瓣膜植入或风湿性心脏 病及先天性心脏病病人经口腔、呼吸道、泌尿生殖器或胃肠道手 术或操作时，均可发生菌血症或导致心内膜炎的发生。可根据手 术或操作部位的不同估计可能的病原菌，予以不同的抗菌药物预 防。口腔或呼吸道手术或操作时，多为草绿色链球菌菌血症，可 选用青霉素作为预防用药，青霉素过敏者可选用克林霉素；经泌 尿生殖道或胃肠道手术者，常可发生肠球菌菌血症，偶可为大肠杆菌等革兰阴性杆菌菌血症，可给予氨苄西林或阿莫西林联合庆 大霉素应用。
多吃果蔬可防皮肤长皱纹
由于天气转热，皮肤分泌油脂增多，改用清爽控油洁肤产品，而且增加了洁面的次数。周末，她出去踏青时经过风吹日晒脸上起了一层干皮。为了掩盖干燥、起皮的皮肤，她打了很厚的粉底。没过几天，她的皮肤出现了潮红、疼痛等，并伴有过敏现象。
迅速上升的气温会带走皮肤表面的水分，削弱皮肤的屏障功能，导致皮肤干痒，甚至出现过敏性皮炎等皮肤病。阳春四月，气温虽然回升了，但是皮肤表面容易变得更加粗糙，如果不注意护理，很可能使由于干燥产生的细纹变成永久的皱纹。
当脸上突然出现细纹、干皮时，就要警惕皮肤是否太干燥了，很多时候皮肤虽然看起来清爽，却已经缺水了。饥渴状态的皮肤自身会不停分泌油脂来解渴，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难以上妆，很多女性为了掩盖就会打粉底、化浓妆，却可能会带给肌肤更大的损伤。
因此，面对春季干燥带来的皮肤问题。首先，要注意补水，沐浴和洗脸都别太勤。其次，新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分与维生素等储备都会下降，因此春季要补充多种富含维生素、矿物质的食物，这样可以避免上火长痘，保持肌肤滋润。同时，春天的特殊气候不仅会带来干燥起皮的困扰，不少女性还会有皮肤过敏现象，所以在选择护肤品时应当注意，尽量选择温和的天然草本植物成分为主的护肤品。
香蕉皮的作用
治口腔溃疡
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。
香蕉皮还可以入药
巧防高血压
取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可防高血压。
巧防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
煮水饮解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
老年人预防中风的方法
老年人，由于年龄的不断加大，自身的免疫力逐年下降，加上不良的生活习惯容易导致中分现象的发生，作为老人和子女本身我们该如何有效地避免中风呢?让我来告诉大家几招老人预防中风的方法吧，希望大家认真的听，相信一定会对您有帮助的。
老人预防中风的方法
中风的人群大多都是因为喝酒而导致的，所以要预防中风的话首先要先把酒给戒了，酒精可以在很短的时间让我们血液里面的血脂浓度迅速升高，阻碍我们血管。让我们的血液不顺畅而中风。
中老年人要多做一些运动，例如跑步、爬山、踏青等运动，多做运动可以促进我们血液的循环，还能帮助我们的肠胃蠕动，这样可以保证畅通的排便，否则便秘用力的话也会导致中风。
要保持愉快的心情，经常跟别人聊天，释放自己的情绪，不要压力情绪导致情绪激动，人一激动就会让血压迅速的飙升，导致中风瘫痪。
注意气候的影响。特别是老年人，在气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
多吃果蔬多做运动，不易得中风。一个个体只有保持良好的生活习惯，营养摄入和健康地体育运动才能避免中风情况的发生。