胃溃疡患者做什么运动最适合

胃溃疡患者做什么运动最适合

现代人们的生活模式已经使运动量大大降低，这在一定程度上也为胃病的发生和发展创造了机会。适当的运动有助于减少胃病的发生，促进胃病的康复。

生命在于运动，如何运动才能确保身体健康，其中大有学问。胃溃疡患者适宜做什么运动?

要根据消化性溃疡患者的年龄、体质、病情和兴趣，选择适宜的运动项目。如慢跑、跳舞、游泳、行走、骑车、扭秧歌、水中运动、太极拳、八段锦、五禽戏及各种球类运动。运动疗法对于消化性溃疡的康复保健具有一定的作用，但非一日之功，只有长期坚持，才能取得预期的效果。因为机体的神经系统、内脏器官及肢体功能的完善，身体体质的增强，是要通过多次适当运动量的刺激和强化才能获得。运动锻炼要注意全身运动与局部运动相结合，才能取得较好的康复保健作用。一般以全身运动为主，同时注意配合一些适当的按摩治疗，对症状改善可有一定帮助，通常消化性溃疡的症状消失较快，但溃疡愈合需要一定时间。对于中年以上的患者，应特别注意其心血管系统的功能情况，是否能够与所选择的运动锻炼方法相适应。

胃溃疡患者的生活注意事项是什么呢

一、宜精：

胃溃疡患者平时应以营养丰富、含渣滓少、易于咀嚼、易消化的食物为宜。如果溃疡严重，则应以流质饮食为宜，如米粥等，这样不仅可供给病人较多营养，而且还能缓和病情。

二、宜节：

胃溃疡患者的饮食习惯要有所节制，不良的饮食如暴饮暴食，抽烟喝酒等无律无度的饮食不但不科学，而且对胃百害而无一利。而针对另一部分胃溃疡患者，其食欲不振，一日三餐可有可无，象征性地吃点饭就算完成了任务，在一点上，可适当切合病情，注意饭菜的色香味俱全来调节味蕾，从而增加食欲。

三、宜温：

生冷饮食是胃溃疡患者的饮食禁忌。另外，俗话说“十个胃病九个寒”，所以建议胃溃疡患者要配合做好保暖工作，以免寒冷引起胃部痉挛。

四、宜键：

在结合食疗的同时，可适当选择诸如散步、慢跑、太极拳、气功等类非剧烈运动，从而增强胃溃疡患者体内的肠胃蠕动，促进食物的消化和营养成分的吸收。

胃溃疡开刀后该注意哪些

胃溃疡患者需克服不良情绪，保持乐观;

胃溃疡患者术后禁食2到3天，期间需胃肠减压，待肠蠕动恢复、肛门排气和腹胀减轻时，停止胃肠减压，方可进食。可进流食，尽量不吃甜食、牛奶、豆浆等易产气或酵解的食物，避免腹胀;

胃溃疡患者术后恢复宜进少渣、营养丰富、易消化食物，忌食坚硬、油煎类、辛辣、生冷食物，忌油及浓茶，少食多餐;胃胀者少食牛奶及豆制品;

胃溃疡患者忌烟、酒。长期吸烟饮酒会促使胃溃疡发生或加重;

胃溃疡患者术后生活要有规律，避免过劳或睡眠不足，对急性发作者，应卧床休息;

胃溃疡患者从手术室出来后应平卧位数小时或半天，如无头晕等可取半卧位。

胃溃疡患者运动注意事项

什么情况下不适宜运动?

胃出血、腹部疼痛者不宜运动，待病情恢复或好转后在进行适当运动。

胃病患者饭前不宜进行剧烈运动，胃下垂患者应在饭后2小时进行锻炼。

消化性溃疡患者有穿孔、出血或癌变可能时，不宜进行运动锻炼。也有明显幽门梗阻时，也不宜进行运动治疗。溃疡处于活动期的患者，要避免或减少腹部运动，以免增加出血或穿孔的可能。如果伴有严重器官功能衰竭时，也不宜采用运动治疗。

注意选择和适应环境

运动时要选择氧气充足、空气清新的地方，运动前一定要热身、活动一下四肢，逐渐进入运动状态;由于运动中出汗会大量损耗体内液体，从而使力量、速度、耐力及心脏的输出能力都有所减弱，故在运动前1-2小时、运动中及运动后都要饮用适当的净水，不要到口渴时才喝水。

进行户外运动时，尤其要注意气候的变化，随身携带衣物及时增减，避免出现胃肠道受凉感冒。

运动量有讲究

循序渐进，逐渐加大运动量。在开始进行运动锻炼时，运动量以小为宜，随着患者机体健康状况的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的运动强度后即应当维持在此水平上坚持运动，严禁无限制加大或突然加大运动量，以免发生不良反应。

胃病患者的运动保健，要注意全身运动与局部运动相结合，才能取得良好的康复保健作用。一般以全身运动为主，同时注意配合一些适当的按摩治疗，对症状改善有一定帮助，可能对改善胃部血液循环有一定作用，以促进溃疡的愈合。

持之以恒，方能见效

每天进行运动时，可以灵活掌握，不必固定时间。

运动疗法对消化性溃疡的康复保健有一定作用，但非一日之功，只有坚持不懈，才能取得预期的效果。因为机体的神经系统、内脏器官及肢体功能的完善、身体体质的增强，是要通过多次适量地运动刺激和强化，才能获得。

此外，美国马里兰州立大学的一项课题研究表明，音乐是运动过程中最有力的驱动工具。在运动过程中如果有音乐伴奏，会增加运动的频度、延长每次运动的时间，达到最理想的效果。

日常我们可以增强养胃的知识学习，每天学习多一些养胃知识，胃好，人才更有活力。

胃溃疡患者的饮食禁忌有哪些

适合吃

脂肪帮助止胃痛

对胃溃疡患者而言，需要营养充足饮食均衡，摄取多种食物，这有利于溃疡的愈合。无论选择吃哪类食物都要选择容易消化的，并遵循少量多餐一日4～5餐，或一日5～6餐的进食原则。蛋白质、脂肪对胃溃疡有益，它们都是食物含有成分，其中食物种类不同含量有差异，适量脂肪摄取有抑制胃酸分泌的作用，这能减少胃痛，蛋白质充足是帮助溃疡愈合的重要因素之一。

不适合吃

发作期别吃粗粮

除患者适合吃的食物外，胃溃疡患者都知道自己不适合吃刺激性的酒精、辣椒、咖啡因等，但很多发作期的胃溃疡患者没意识到粗粮也是不适合多吃的。

粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼，竹笋、芹菜、韭菜、豆芽、生萝卜、芥兰、洋葱虽然是蔬菜，但纤维比较粗硬，如果患者处于溃疡活动期就不适宜食用。

总而言之，溃疡发作时，患者选择的食物应不损伤溃疡面，细软，且不能过冷过热。

胃溃疡患者能不能做剧烈运动

运动疗法对消化系统具有良好的影响。一般的运动锻炼，可以增强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动锻炼可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，可改善胃肠道的血液循环，有利于保持胃肠道粘膜的完整性，加强胃肠道粘膜的防御机制，这对于促进消化性溃疡的愈合，具有重要意义。

运动疗法虽然对胃溃疡的愈合有一定的帮助，但是剧烈的运动可能会加重溃疡患者的病情，甚至导致穿孔引起严重的后果，因此胃溃疡患者不能进行剧烈运动。

目前胃溃疡还是主要依靠药物治疗。能共同治疗胃溃疡和十二指肠溃疡的药物，主要有三大类，即(1)抑酸剂和制酸剂。这类药物有奥美拉唑(洛赛克)，雷尼替丁，法莫替丁，西米替丁，罗沙替丁，尼扎替丁，恩前列素，氧化镁和胃舒平等。(2)抗幽门螺杆菌药物。如胶态次枸橼酸铋(德诺)，阿莫西林，甲硝唑和呋喃唑酮等。(3)黏膜保护剂，如麦滋林S颗粒，硫糖铝，胃必治，乐得胃，复方丙谷胺，米索前列醇(喜克溃)和生胃酮等。凡由胃酸过高和幽门螺杆菌感染引起的胃溃疡和十二指肠溃疡，上述三类药物均可应用，但以前两种药物为主。

胃下垂患者适合做什么运动

1，胃下垂的患者可以仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下，如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做 10-20次会有好处，或者是屈膝曲髋在空中作蹬自行车动作1-2分钟也挺有效果，也可以先静坐20分钟，再平躺于木板床棉垫上，闭目意感垂胃慢慢回缩。静卧双掌摩腹，双掌紧贴下腹部，循顺时针方向掌揉全腹部，连续摩揉10至20遍，都会有改善胃下垂症状的作用。

2，患者做点有氧运动会有帮助，其中包括：保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等，适当的做一些锻炼，对患者的身体会有很大的帮助，还可以每天按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右，病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之，最后以逆时针方向在腹部做环形按摩，如果能坚持锻炼的话会有更好的作用。

3，对于体形消瘦者的胃下垂治疗，运动锻炼是最好的方法，经常锻炼身体可使肌肉，尤其是腹部肌肉保持一定的张力，对于胃下垂的恢复是非常有益的，但注意不宜做过分剧烈的运动，如跳高、跑步等，最适宜胃下垂治疗的运动项目是：柔软体操、单杠、双杠、游泳等，这些运动有利于腹壁肌肉力量的增加和胃肠肌肉的紧张度加强，病人可根据自己的体力情况适当选择。

适合胃溃疡患者的汤

黑木耳煲红枣

[原料]黑木耳40克，红枣20枚。

[做法]将木耳、红枣洗净放入锅内，加水适量，文火煎煮30分钟即可。

[用法]每日2次，连服7天。

[作用]凉血止血。主治血淋、崩漏、痔疮。

[评注]黑木耳味甘性平、能凉血止血，配伍红枣健脾益气。二药配伍，调理气血，可用于一切出血性疾病的食疗之品。

姜糖水

老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

蜂蜜红糖水

蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

功效：和胃利肠、止痛祛疡。

红糖豆腐汤：

取豆腐100～200克，红糖60克，加清水500毫升，文火煨炖约10分钟即成 。用治胃及十二指肠溃疡。

炖蜂蜜：

取蜂蜜150克置杯中(不加水)，杯置热水锅中，文火炖约10分钟即成。 每日3次，饭前服。用治胃溃疡。

鸡蛋三七炖

原料和制法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。

功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。

姜枣桂圆汤

干姜10克(切薄片)，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。

羊芪糯枣浊胃粥

将新鲜羊肉200克(煮烂切细)加入黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥补养脾胃，常服可浊阳补气健脾，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。

砂仁淮山乳鸽汤

原料：砂仁15克，淮山药25克，乳鸽1只，生姜3片，胡椒5克。

做法;将淮山药、胡椒、砂仁洗净;砂仁另打碎;乳鸽杀后，去内脏洗净，抹干血水，下油起镬用姜爆至微黄。然后把淮山、胡椒、乳鸽一齐放入锅内，加清水适量，文火煲2小时，再下砂仁，煲20分钟，调味即可。饮汤吃乳鸽肉。

功效：温中健脾、和胃止呕。用于慢性胃炎、胃溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘隐隐作痛、嗳气、反胃、口淡、时泛清涎者。

吃沙茶面能治胃溃疡

沙茶面可以治疗胃溃疡?昨日，记者从医生和营养师处获知，吃沙茶面治胃溃疡，这招基本行不通，多吃反而会适得其反。

传言

碱面中和胃酸 能治好胃溃疡?

“到今天才知道，沙茶面可是治疗胃溃疡非常有效的食疗方!”前日，这条微博给沙茶面赋予了食物之外的新含义。沙茶面为何能治胃溃疡?微博里是这样解释的:“胃溃疡的溃疡面最怕胃酸侵蚀，如果胃泛酸水，溃疡面会很难愈合。沙茶面的面条是专门制作的碱面，里面添加了食用碱，碱能与酸中和，所以胃溃疡患者多吃沙茶面能逐渐好转。”

多吃沙茶面，胃溃疡患者能逐渐好转?网友们议论纷纷，有的觉得有道理，还转发给了微博好友。有人则认为，对胃好的是面，沙茶是辣的，会伤胃。众说纷纭，到底谁有道理?

中和胃酸? 结论:无作用，会导致营养不足

网上传得多，医生们却没怎么听说过沙茶面的“神效”。“碱面的含碱量很小，而且那种食用碱效用并不明显。”市第一医院消化内科的刘明主任告诉记者。胃酸数值多在3以下，而食用碱属于弱碱性。靠碱面中和胃酸，几乎等于“螳臂当车”，作用有限。

在国家一级营养师王雷军看来，把沙茶面抬上“食疗方”的“宝座”，只是一个噱头。“吃一碗沙茶面，人体所摄取的碱量只是一丁点，基本没有中和胃酸的作用。”王雷军说，“天天吃碱面，我们也并不建议。顿顿吃碱面，会导致身体营养不足，膳食营养不易平衡。”

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治胃溃疡? 结论:多吃伤胃，不适合胃溃疡患者

在医生和营养师的眼中，沙茶面是“重口味”食物的代表。“沙茶面很香，容易刺激胃酸分泌，反而有害无益。”刘明主任说，“沙茶面中的配料很多，口味重，对胃具有刺激性。”

沙茶面属于风味小吃，里面的调料可能多到“面目不明”。面汤多用大骨汤熬制，油多偏腻，对胃溃疡患者来说并不是“福音”。“沙茶面略带辣味，多半加了蒜蓉或辣椒，对胃有刺激作用。顿顿吃，对胃溃疡患者来说显然不适合。”王雷军说。

医生和营养师建议，真正的“食疗方”应是细碎软烂食物，以及富含优质蛋白和维生素的食物，包括深色蔬菜及动物肝脏。

胃溃疡患者怎么养胃

胃溃疡是胃病一种，胃溃疡给患者带来很大的痛苦，那么胃溃疡患者怎么养胃呢?下面小编为您介绍。

夏季养生，胃溃疡患者吃啥养胃呢?胃溃疡严重时会给患者带来生活和工作上的困扰，今天小编跟大家介绍几种适合胃溃疡患者吃的食物。

1、蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

2、莲藕，富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢。

3、鸡蛋，蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。

4、大枣，大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。

5、牛奶，近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌将增加30%。

胃溃疡患者饮食

患有胃溃疡的人在饮食上应注意做到以下几点：

1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。

2、对于胃溃疡患者而言，其肠胃消化功能受损，对于那些不易消化的食物最好不碰，吃太荤、太油和煎炸的食物，饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜也不要半生。

3、多吃富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。

4、忌吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物，这些食物会刺激溃疡面，使胃酸分泌增加，加重病情。