端午节自制艾草减肥食谱

端午节自制艾草减肥食谱

1.姜艾鸡蛋

准备食材：15g生姜，10g艾叶，2个鸡蛋。

具体做法：首先，先将2个鸡蛋煮熟，然后加入适量水，煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮，煮熟后，即可食用，汤汁和鸡蛋都可食用，以此当正餐，端午节坚持几天，可达到很好的减肥效果。

2.面粉蒸艾叶

面粉蒸艾草要怎么做呢?首先，准备新鲜艾草，然后把艾草的硬梗、枯叶去掉，再用清水将艾草洗干净，必须将泥沙淘净;然后按1：250的比例，将面粉与艾草混合，掺匀拌散，使艾叶全部沾有面粉;最后，铺入笼屉蒸，大约蒸30~40分钟，即可出锅。

怎么判断艾草膏蒸熟呢?如果艾叶呈灰白色，没有浓烈的芳香药味即可;煮熟后，将其放在碗里，加入香油、辣面、葱等调味料即可，调味料可根据个人喜好添加，不过，想达到理想的效果，最后以清淡为主。

3.艾叶饺子

减肥食谱食材：300克艾草，葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮。

烹饪方法：首先，艾叶切碎;葱、豆芽、豆腐也适量地切碎;然后，将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌，在加入用盐调味，做成馅，建议不要放太多味道较重的调味料，这样会影响的减肥效果;最后，用面皮包做饺子，将艾草馅饱成饺子形状，再放进锅中，蒸熟或水煮皆可。

4.艾叶菜团

准备食材：艾叶，适量面粉、水、盐。

烹饪方法：首先，先将艾叶洗干净，再将其切碎;再往切碎的艾叶中加入面粉、水、盐，并揉成面团，艾叶面团大小适中即可，面团做成后，再将其放进蒸锅中，煮熟即可食用。

端午节快到了，为自己制定一款合适的艾草减肥食谱，可预防端午佳节发胖。另外，艾草是一款具有防病保健功效的中药，端午时节吃艾草，可增加抗病的能力。

端午节的由来和风俗 端午节门上挂的那个草叫什么

端午节挂在门上的草有两种，一种叫艾草、一种叫菖蒲。端午节门上挂艾草和菖蒲既能起到应节的作用，又可以起到驱蚊、净化空气的作用。

1、在艾草的茎、叶含有挥发性芳香油，这些挥发性芳香油所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气，有关艾草可以驱邪的传说已经流传很久，主要是它具备医药的功能而来，如宗懔的《荆楚岁时记》中曰：“鸡未鸣时，采艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验。是日采艾为人形，悬于户上，可禳毒气。

2、菖蒲的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

孕妇能用艾草泡澡吗

端午节，除了家人相聚，端午自古也是排湿排毒、防疫祛病、避瘟驱毒的时节，其中最普遍的就是用纯天然药材艾草熏香、除菌。那么，准妈妈也能用艾叶草泡澡吗?会有影响吗?

艾草的使用在我国已有数千年历史，传统习俗中，有端午节饮艾叶汤、喝艾叶粥、洗艾叶澡的养生方法。其中，艾草煮水泡澡是端午养生的良方，用煮好的艾草水泡全身，可以疏通身体排毒的通道，达到排毒效果。市民还可以选择专业的美容养生机构进行艾草药浴，可以达到更好的排毒、祛湿、驱寒、杀菌、减肥的效果，特别适合“白骨精”上班一族。

用艾叶泡澡效果好，但是对于准妈妈来说，泡澡不是很合适，泡澡容易导致细菌感染，而且长时间泡在温水中，对胎儿的健康也不利，温度过高或者泡的时间太长，还能会导致胎儿缺氧。对于孕妇来说，淋浴才是最佳的洗澡的方式。

准妈妈在孕期如果想要用艾叶洗澡，淋洗即可，要控制好温度哦。

端午为什么要挂艾草叶

端午节前后雨水偏多，而且气温开始逐渐升高，这个时候很多的虫子开始繁衍起来，虫子会带来很多病菌。艾草的气味浓烈，人们一般会在端午节的时候在门上挂艾草，这样做可以防蚊虫。

在以前，艾草代表的是一种招福的草药，许多人也会在自家的前门后院种上艾草，来祈求这一年平安。

以前的人认为端午是毒气最重的日子，而艾草是一种可以治病的药草，在端午这天把艾草挂在门上可以防止生病。

为什么端午节插茱萸

端午节没有插茱萸的习俗，端午节的传统习俗是插艾叶、菖蒲。

不过茱萸有个别称是艾子，有混淆也不一定，茱萸在春夏季节时，和普通植物看起来没两样，端午节一般是找此时生长旺盛，又具有驱虫作用的菖蒲和艾草来做装饰，历史上并无资料显示有端午节插茱萸的习俗，茱萸的花期是3-4月，果期是9-10月，果实变得红艳的时候正好的重阳节，此时佩戴一些茱萸，好看又驱虫。

陈艾和菖蒲煎水能喝吗 插门上的艾草可以吃吗

可以少量食用。

艾草是可以食用的，不过通常食用是3月左右新长的嫩艾叶为主，其口感好，适宜烹饪食用，而端午节插在门上的艾草属于较为成熟的老艾草，一般不会做成艾叶粥、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑糕、艾蒿肉丸、艾叶饼、艾叶饺子等食谱，滋味有些发苦，不大好吃，但可以取下来，做成艾草煮鸡蛋、艾叶茶、艾叶汤食用。但要注意食用量不可过多，以免对健康不利。

几月的艾草药效最好

端午节前后。

如果是要作为药用的艾草来说，最好的采摘时间应该是在每年端午节前后的15天左右，这时候艾草的叶片最为肥厚，成熟度也刚刚好，药效达到顶峰，过早或过晚采摘的话药效都会有所下降，建议在此时进行采摘。

如果是想作为食用的话，建议在每年的清明节前后进行采摘，这个时候的艾草叶片比较嫩，汁水也比较丰富，更适合做成小点心食用。

艾叶药用特性

艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力

端午节是几月几日

农历五月初五日。

端午节是中国传统节日之一，有龙舟赛、放风筝、挂艾草、挂菖蒲、吃粽子、喝雄黄酒的传统民俗文化，2009年9月，联合国教科文组织正式批准将其列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，端午节成为中国首个入选世界非遗的节日。