黑麦汁的功效与作用 黑补充营养

黑麦汁的功效与作用 黑补充营养

黑麦汁中含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、纤维素、维生素B族、维生素C、钙、铁等多种营养物质，二期黑麦汁中的赖氨酸含量较高，食用黑麦汁之后能够为身体补充营养、提高身体细胞活力、加快代谢，同时也能延缓衰老、提高机体免疫力。

燕麦茶的功效与作用 补充营养

燕麦茶中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等多种成分，营养十分丰富，饮用后可以为机体补充所需的营养素，维持机体组织正常的更新与代谢，同时能达到一定消除疲劳，增进机体健康、促进发育等功效。

炒黑芝麻的功效与作用 补充营养

黑芝麻中含有丰富的的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等矿物质营养成分，其中不少成分是人体每日必需补充的营养物质，如果正处于生长发育期，或是营养需求较大的人

群，吃些炒黑芝麻对身体是有一定的帮助的。

黑麦汁的功效与作用 催乳下奶

黑麦汁中含有多种维生素B族成分，其中叶酸的含量也比较高，另外还含有蛋白质等营养物质，是一种健康饮品，不会产生刺激性，产妇食用之后能够补充营养，促进乳汁分泌，因此产后缺乳的女性朋友可以尝试喝一喝黑麦汁来改善。

黑鲳鱼的功效与作用 补充营养

黑鲳鱼中含有丰富的营养物质，特别是的优质蛋白质，以及一定的不饱和脂肪酸、维生素、钙、锌、钾、磷、镁等微量元素，均属于人体生长，人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能。

黑米红豆的功效与作用 补充营养

黑米红豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充一定的营养物质，维持人体组织器官的正常生理活动，加快人体的新陈代谢，能够起到一定的滋补作用。

黑牛肝菌的功效与作用 补充营养

黑牛肝菌的营养十分丰富，其成分中含有大量蛋白质、碳水化合物和18种氨基酸物质，其中100克干黑牛肝菌中蛋白质约有20.2克，碳水化合物约有64.2克，因此合理的进食些黑牛肝菌对营养的补充具有很好的帮助。

黑枸杞什么功效和作用 补充营养

黑枸杞又称黑果枸杞，其成分中富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，其中不少物质是人体每日必需摄入的营养物质，对于营养摄入一般的人来说，合理的用黑枸杞可以起到一定的营养补充作用。

芝麻核桃黑豆粉的功效与作用 补充营养

芝麻核桃黑豆粉中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维及多种维生素、微量元素等营养成分，这些物质是机体营养的主要来源，食用后可以为机体补充能量，维持机体组织正常的更新与代谢。

黑麦汁的适宜人群和禁忌人群

黑麦汁具有补充营养、减肥瘦身、催乳下奶的功效，适合免疫力低下、肥胖、产后缺乳的人群食用。

暂无特殊禁忌人群，建议夜尿频繁者夜间少喝。

黑米的功效与作用及禁忌 补充营养

黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1~3倍，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分，因而黑米比普遍大米更具营养，是不可多得的滋补佳品。

荞麦面粉的功效与作用 补充营养

荞麦面粉中含有蛋白质、维生素、矿物质以及多种生物活性物质，其中蛋白质含有丰富的赖氨酸成分，此外铁、锰、锌等微量元素比一般谷物也要丰富，因此适当的吃些荞麦面粉对自身营养的补充是十分有帮助的。