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更年期综合症系统治疗最重要

更年期综合症系统治疗最重要

对更年期出现症状的患者进行治疗也是从国外开始的。六七十年代,美国医学专家针对更年期女性激素水平下降的症状,首先运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者,并打出“永葆青春不是梦”的口号,一时间激素成了治疗更年期疾病惟一有效的灵药。但临床实践很快发现,这些服用了激素的妇女,虽然暂时恢复以往的生机和活力,但绒膜癌、子宫内膜癌的发生率比未用激素的妇女高出了4至6倍。

在我国,更年期症状严重者主要也是采用激素治疗,同时还配合有中药和保健药品。但那些进口激素的服用剂量大小是根据外国人的代谢水平而定的,适合于国人吗?这就不得而知,用得对皆大欢喜,否则就有可能引发别的严重疾病。

■绝经疾病个体化用药

妇产医院更年期门诊的阮燕祥博士曾做过这样一个实验:10位有不同症状的更年期妇女,同时口服同一最小剂量的激素,24小时后监测血液浓度,结果服药者之间的药效竟相差10倍。这说明同一种治疗方法,对有些人来说可能没用,而对另一些人来说就是灵药。所以,更年期治疗非常重要的就是针对个体情况,分别诊治。

妇产医院于1999年引进的美国“妇女绝经相关疾病专家诊治系统”及配套设施就具有这样的功效。自使用以来,它已为700多位妇女进行了个体化诊治,这其中包括问诊、体检、妇科检查、阴道B超、血糖、血脂、测定内分泌指标、骨密度、肌肉功能、脂肪含量、基础代谢率及营养测定等。这套专家诊治系统能根据检查结果综合分析被检查者“激素替代疗法”(HRT)的禁忌和慎用症,提出优化选择激素的用药剂量,再加上医生根据临床检查和电脑多个参数的综合论证,即能制定出适合被检查者的个体化用药方案。这无疑是为更年期妇女提高生活质量保驾护航。

■更年期更需关爱

河北蔚县的阮女士今年41岁,月经不规律半年,全身无力,医院的诊断是更年期综合症。阮女士以为自己得了不治之症,来到北京妇产医院求医,医生告诉阮女士,她患上了绝经期抑郁症。在进行了精神方面的治疗和激素替代疗法后,阮女士的症状明显减轻。几个月后再复查时,阮女士已经面色红润、精神抖擞。

另一位被更年期综合症所困扰的病人是48岁的张女士。除有典型的更年期症状以外,张女士每天要靠吃安眠药才能入睡,同时还患有高脂血症、肥胖、冠心病、骨质疏松等病。在接受了更年期相关疾病的治疗后,张女士的血脂化验正常,阴道干涩等更年期症状改善,食欲和睡眠也好了。

据有关专家介绍,妇女绝经后,身体的发病率比过去高出好几倍,而且这一时期妇女由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症占有相当大的比例。因此更年期妇女更应得到家人和朋友们的关爱。

在用药时间上,专家告诉大家,如果单纯想改善症状,只进行3到5年用药治疗即可。如为预防心血管病、骨质疏松、老年性痴呆和泌尿及生殖系统感染等疾病的发生,则要在医生指导下终身服药调整。

■建立诊治质量保证体系

有关专家认为,多层次、个体化的激素替代治疗是更年期相关疾病治疗的趋向。但存在的问题也不容忽视。滥用激素将引发肥胖、癌症等疾病,盲目用药,看别人吃有用,自己也吃,后果将不堪设想。所以,问题的关键是运用激素的剂量和治疗方法,要因人而异、量体裁衣。

妇产医院更年期门诊的内分泌专家洪秀楠主任则更明确地提出:对于更年期相关疾病的治疗,首要的是建立一整套该病的诊治质量保证体系,持之以恒地做。据了解,质量保证体系应包括诊治流程、用药步骤、标准、追踪等环节,以使病人可得到明确、及时、系统和有针对性的诊断治疗。

女人更年期吃什么药

药物治疗更年期综合症是一种常见的治疗方法,但是对于更年期综合症患者来说,一个系统科学的治疗方案是必须的,但是依靠药物,不仅会差生依赖有时甚至会引起副作用。比如如今最常见的女性更年期药物治疗应该就是激素治疗,而且其在临床上的应用也越来越广泛,但由于对更年期药物治疗缺乏认识及存在用药误区,很多女性把雌激素当成重返青春的灵丹妙药,甚至通过自行购买含有雌激素的保养品来延迟更年期或者缓解不适症状。这种将激素当作保健品来用的做法极其危险的,因为更年期激素治疗若使用不当,将会对产生很大的副作用。雌激素不能滥用,不宜补得过早、过多或过急,单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。

对于症较重者,应根据不同的症状恰当采用一些药物治疗。若出现精神,神经方面的症状如头痛,头晕,忧虑,失眠等症状时,可服安定或眠尔通。这些药物有镇静及稳定神经的作用。亦可服用谷维素10-20毫克,每日3次,有调节植物神经功能的作用。此外,还可服用维生素B、复合维生素B、维生素E及维生素A。上述这些药物须根据病情适时调整剂量,当症状减轻或消失后即停药。这些治疗方法及药物对更年期综合症均有较好的效果。

如果患者已经确诊为是更年期综合症一定要到正规的医院接受详细的检查,对症治疗才治疗的关键。一些更年期综合征的症状也常常是某些组织性疾病的先兆症状。因此,认真地进行鉴别诊断是十分重要的。

引起更年期综合症的主要原因

更年期综合症是一种多发性疾病,也是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期。处于这一时期,由于患者的生理和心理都会产生一系列的临床症状,容易给患者带来严重危害。产生这些症状的原因有很多,具体有哪些原因呢?这是很多患者及家属都比较关注的问题。下面我们一起来了解一下:

生理原因,是引起更年期综合症的主要原因。会导致卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起内分泌紊乱,从而出现更年期综合症。

随着女性年龄的增长,更年期综合症的发病率也在不断上升。卵巢中已无足够的卵泡,雌激素的分泌越来越少,卵巢功能逐渐降低至消失。在绝经过渡期,孕激素首先降低到正常水平的1%左右,雌激素水平无规律波动造成绝经症状。

有些妇女在得了更年期综合症以后,会出现绝经。当妇女绝经后,雌激素的水平下降到绝经前正常水平的20%左右。在长期雌、孕激素缺乏的情况下,依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变,就会出现植物神经功能紊乱,导致更年期综合症。

心理因素也是女性更年期综合症的发病原因之一,这是由于疾病比较严重导致心理压力的增大,给患者带来严重危害。当然,步入更年期之如果有钱也是一种错,那我也不愿意拿去医院被骗。女性面临的社会问题更多,职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开自己、人际关系上的种种矛盾等,都会给女性带来精神压力,从而导致内分泌失调,加重更年期综合症。

以上已经详细介绍了引起更年期综合症的主要原因,相信大家都有了更多的了解。更年期综合症的发病原因有很多,因人而异。因此,在治疗更年期综合症的时候,应先找出病因,依据自己的病情选择正确的治疗方法,对症治疗,以便于取得较好的治疗效果。

女性患有更年期综合症应该怎么办

一、心理调养法

患者首先要明确,更年期综合症是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。更年期综合症患者注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。

二、起居调养法

更年期综合症患者生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。

三、激素替代治疗

更年期综合症患者体内雌激素水平逐渐下降,最终导致绝经。绝经是妇女生命进程中一个重要阶段,长期的雌激素水平缺乏可以使冠心病、心肌梗塞及骨质疏松症的发生率明显上升,这些躯体以及心理方面的改变属于内分泌病,可实施预防性的健康治疗,更年期综合症的治疗方法中的性激素补充疗法作为缓解症状和预防疾病的手段,可以治疗女性更年期综合症,提高绝经后妇女的生活质量。

四、药物治疗

轻微女性更年期综合症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。更年期综合症的治疗方法对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂安定情绪,保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,服法和剂量均应严格按照医嘱。

更年期常见的症状表现

更年期综合症的表现有哪些?女人们对于更年期这几个字眼是非常敏感的,所以总是吃一些保健品延迟更年期的到来。那么什么是更年期综合症呢?相信很多朋友们对此还不是特别了解,一般情绪不稳定容易激动、注意力难以集中以及月经闭经,这些都可以称之为跟年期综合症。

相信大家都知道,由于生活的压力或者是体质不够好,都是更年期提前的原因。面对更年期综合症,有少数的女性会不能很快的适应,症状会非常的明显,但是不需要去医院进行治疗。一般认为,妇女进入更年期后,家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精神负担,使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女,更年期综合症就更为明显,甚至喜怒无常。对心理比较敏感的更年期妇女来说,生理上的不适更易引起心理的变化,于是出现了各种更年期症状。因此,注意心理调适十分重要。

还有不少年纪比较小的女性不太了解关于更年期的事项,以下就是为大家介绍的更年期综合症主要症状的三大方面:1.由于卵巢功能紊乱衰退及激素水平降低而发生的症状。如潮红、出汗、心悸、血压不稳定等。2.神经、精神症状,如头痛、疲倦、易激动、忧虑、抑郁、失眠、注意力不集中、紧张、不安及情绪波动等。3.新陈代谢性障碍,表现为肥胖、关节痛、骨质疏松。

以上就是关于更年期综合症的表现的常识,这是女性们都应该知道的。因为在更年期期间难免会因此影响心情,但是还是希望女性朋友们可以调整好心态,这样就可以很快适应了。如果有必要可以进行药物治疗,在购买药物之前一定要进行咨询。

治疗更年期综合症要用食疗方法

更年期妇女,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,称为“更年期综合症”。更年期综合症女性临床常出血的症状如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等。对于更年期综合症女性来说,合理健康的饮食很关键。

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,从而出现一系列程度不同的症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,称为“更年期综合症。”

大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足,天癸衰少,以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时,以补肾气、调整阴阳为主要方法。

更年期综合症是指由于卵巢功能衰退,千万雌激素分泌而引起植物神经系统功能失调的症侯群。更年期综合症多好发于40~50岁之间的妇女。更年期综合症临床多表现为:阵发性烘热、出汗、胸闷气短、心悸、眩晕、血压忽高忽低、易激动、紧张、有时忧郁、好哭或皮肤异样感觉等。更年期综合症属妇科常见病之一。现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,原因何在?专家认为,这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当更年期综合症出现时,植物神经系统就会紊乱,进而免疫系统的功能就会紊乱,从而出现各种顽固性疾病。

更年期综合症导致的疾病比如慢性咽喉炎、口腔溃疡,肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎,神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦,抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症,多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风,心脏神经官能症、胃神经官能症,脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛,记忆差、反应迟钝、神经衰弱,易感冒、免疫力低下。

更年期综合症患者并不是有以上所有的症状,有的一种,有的两种,有的几种,不管有几种,根源只有一个:那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊乱。更年期综合症患者,如果症状较轻,适量服用一些维生素B1和谷维素等,有一定调节作用。

一、枸杞肉丝冬笋,枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

二、生地黄精粥,生地、制黄精、粳米各30克,先将2味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

三、附片鲤鱼汤,制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。这种更年期综合症的食疗方法如何制作呢?先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清冷,小腹冷痛及面色无华等症者。

四、甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

五、杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

六、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

以上内容主要为大家详细介绍了更年期综合症的食疗方法有哪些,希望能对您有所帮助。如果您还有其他问题,可以到正规的医院进行详细咨询。

哪些方法治疗更年期综合症见效快

心理精神治疗更年期综合症

更年期女性心身保健是全社会的任务。因此,在进行女性更年期综合征的治疗时,应加强社会卫生宣教和保健措施,开设保健咨询门诊,定期查体,积极防治更年期易患的心身疾病,早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外,卫生部门还应组织更年期女性自我保健,以降低更年期综合症的发生率。

药物疗法治疗更年期综合症

在进行女性更年期综合症的治疗时,临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。此外,为了能够有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率,医生也会选用一些能够提高骨骼强硬度,以及有遏制骨质酥松作用的药物。不过需要特别强调的是,药物治疗必须要在医生的专业指导下进行,更年期综合症患者擅自用药是绝对不允许的。

推拿治疗更年期综合症

选肝俞、肾俞、百会、曲池、内关、三阴交、中脘、涌泉等穴,可用拇指按压法或推法、拿法,均可能调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝,治疗更年期综合症。

要是女性患上更年期综合症这种疾病的话,尤其是严重的对于女性的身体、生活造成很大的影响的话,建议女性一定不要耽误,一定要及时的到医院进行一定的治疗,从而帮助女性早点远离这种疾病对于健康的危害。

更年期综合症是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以,乐观与积极的态度,对待老年的来临,这有利于,预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。

更年期常见的症状表现

相信大家都知道,由于生活的压力或者是体质不够好,都是更年期提前的原因。面对更年期综合症,有少数的女性会不能很快的适应,症状会非常的明显,但是不需要去医院进行治疗。一般认为,妇女进入更年期后,家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精神负担,使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女,更年期综合症就更为明显,甚至喜怒无常。对心理比较敏感的更年期妇女来说,生理上的不适更易引起心理的变化,于是出现了各种更年期症状。因此,注意心理调适十分重要。

还有不少年纪比较小的女性不太了解关于更年期的事项,以下就是为大家介绍的更年期综合症主要症状的三大方面:1.由于卵巢功能紊乱衰退及激素水平降低而发生的症状。如潮红、出汗、心悸、血压不稳定等。2.神经、精神症状,如头痛、疲倦、易激动、忧虑、抑郁、失眠、注意力不集中、紧张、不安及情绪波动等。3.新陈代谢性障碍,表现为肥胖、关节痛、骨质疏松。

以上就是关于更年期综合症的表现的常识,这是女性们都应该知道的。因为在更年期期间难免会因此影响心情,但是还是希望女性朋友们可以调整好心态,这样就可以很快适应了。如果有必要可以进行药物治疗,在购买药物之前一定要进行咨询。

更年期的鉴别诊断方法

更年期综合症与其他很多疾病都存在着相同的地方,比如冠心病、高血压、食管癌等,它们在发病的时候都具有相似性。那么,在这里呢,小编就要教大家:如何鉴别更年期综合症啦,希望大家认真学习,从而,及早治疗,对症下药。

更年期综合症应与下列疾病相鉴别:

1冠心病:更年期综合症由于植物神经功能紊乱使血管舒缩功能失调也会出现心前区疼痛、心悸等酷似冠心病心绞痛的症状,但根据以下方面不难鉴别:

①心绞痛的特点是胸前下段或心前区突发的压榨性或窒息性疼痛,且向左臂放射,持续时间很少超过10~15分钟,口服硝酸甘油后1~2分钟内疼痛可缓解或消失。更年期综合症心前区疼痛是持续性钝痛,口服硝酸甘油后疼痛不能缓解;

②心绞痛与体力活动和情绪激动有关,而更年期综合症与体力活动无关,仅与情绪、精神有关;

③心电图检查,冠心病多有改变,更年期综合征无变化。

2高血压病:更年期综合症出现血压升高者为数不少,但与高血压病不同,其主要鉴别点在于:

①高血压病血压升高呈持续性,收缩压、舒张压都超过正常水平;更年期综合症仅收缩压升高,舒张压正常,一天中波动较大,睡眠后血压往往降至正常范围。

②高血压病常伴有头晕、头痛、心悸等心血管症状;而更年期综合症则伴有阵热潮红、多汗等植物神经功能紊乱的症状。

③高血压病常有胆固醇升高、眼底或心电图改变;更年期综合症则有雌激素或睾酮水平下降,眼底血管及心电图多无变化。

3 食管癌:有些更年期综合症的病人常常感到咽喉部有异物感,吞之不下,吐之不出,但不影响吞咽,虽经各种检查也找不到器质性病变,这种现象是由于内分泌功能紊乱,使中枢神经系统控制失调,造成植物神经功能紊乱而引起的咽部或食管上段肌肉异常收缩。此时应与食管癌相鉴别,食管癌的症状是进行性吞咽困难,病人多有进行性消瘦,食管钡餐X光检查、纤维食管镜或食管拉网检查等可发现病理改变。

4宫颈及子宫肿瘤:女性更年期综合症多发生于绝经前期。此时又是宫颈癌和子宫肌瘤好发年龄,因此也应注意鉴别。只要定期做妇科检查,必要时做宫颈刮片活检和子宫内膜活检不难排除。

通过小编的讲解,相信大家对更年期综合症又有了新的认识了吧。其实,更年期综合症并不是一种可怕的疾病,只要大家在生活中调整好自己的心态,健康乐观的生活,那这种疾病对我们造成的伤害一定会减缓的。

更年期的常见表现

更年期的主要症状是月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢,机体自身调节和代偿足以适应这种变化,或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足,天癸衰少,以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时,以补肾气、调整阴阳为主要方法。

少数妇女由于机体不能很快适应,症状比较明显,但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重,甚至影响生活和工作者,则需要药物治疗。一般认为,妇女进入更年期后,家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精神负担,使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女,更年期综合症就更为明显,甚至喜怒无常。更年期综合症虽然是由于性生理变化所致,但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说,生理上的不适更易引起心理的变化,于是出现了各种更年期症状。因此,注意心理调适十分重要。

更年期综合症是指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化,所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治,则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。

​妇女更年期综合症症状

妇女更年期综合征,简称妇更征症,系由于生理性衰老,在卵巢功能逐渐衰退以至完全消失的过渡时期,所出现的亠系列以植物神经功能失调为主的症候群,是妇女绝经前后的一种常见的难治病。更年期或称围绝经期是妇女从生殖功能旺盛的生育期进入老年期的过程,此阶段是由卵巢功能逐渐衰退到最后消失的时期。绝经一般发生在45到55岁之间。部分妇女在绝境前后,由于卵巢功能衰退,引起一系列内分泌变化,包括植物神经失调为主的症候群,称为更年期综合症。其发病率为10%~15%。临床以烘热、多汗、急躁、月经紊乱等为主症,严重时可影响生活及工作。西医对此无特殊疗法,多采用激素及镇静剂治疗,疗效不佳,且有一定副反应。

妇女更年期综合征属中医“绝经前后诸症”范畴。在历代医籍中虽未有专题论述,但根据临床症状,中医认为本病发生的根本原因是肾气渐衰,天癸将竭,冲任虚损,精血不足,阴阳失调所致。如《素问·上古天真论》曰:“七七任脉虚,太冲脉衰,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”这里虽未直接提到妇女更年期综合征,但指出妇女更年期的生理变化,已是肾气渐衰,而有任冲二脉失调的病理。

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更年期综合症是一种常见女性疾病,几乎每个女性都要经历这个时期。这个阶段会给患者带来很多负面影响,造成身心疲劳,破坏身体健康。关于更年期综合症治疗方法,这个大家都想知道。下面我们一起来进行认识。 更年期综合症治疗方法 1.精神疗法 对于这种疾病的治疗,很多时候都会采用精神治疗法,这种方法对主治医生的要求很高,必须是经过特殊心理培训的,且根据患者的不同症状,合理选用不同的治疗方案;这种方法只能改善患者的心理状态,缓解病情,不可根治。 2.中医疗法 中医对更年期综合症有不同的看法,认为女性年龄增长后,会出现

更年期综合症护理六部曲

1、自己要坦然面对 更年期综合症是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以,乐观与积极的态度,对待老年的来临,这有利于,预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。 2、加强休养,多做户外运动 更年期综合症是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。 3、合理饮食 食物应该要吃一些清爽的食品,太浊的食物是容易增加更年期综合症患者的身体重量,使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡