三种饮料有助护肤抗衰

三种饮料有助护肤抗衰

1.绿茶

《营养杂志》的一项新研究给了我们更多喝绿茶的原因。每天喝四杯绿茶的女性，持续12周后，她们受阳光伤害的风险降低了25%，另外，她们肌肤的密度与弹性(让肌肤看起来年轻的特质)得到改善。根据2011年的这项研究，绿茶中的强效抗氧化成分儿茶素能吸收紫外线，从而保护肌肤。

2.咖啡

早晨喝杯咖啡不单能激活你的能量。2011年哈佛医学院的一项研究还发现，比起那些从不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底细胞癌(非黑色素瘤皮肤癌中最常见的一种类型)。另外，那些喝咖啡最多的人(每天3杯)，女的患癌风险降低20%，男的降低9%。研究者Fengju Song博士认为，喝咖啡有助减少受紫外线损坏而具有潜在致癌性的细胞，因为咖啡因会刺激它们自然凋亡。

3.红酒

虽然白葡萄酒也可以做为你夏日饮品的一个选择，但是巴塞罗那大学的预实验研究给出一个新的应该选择红酒的原因。研究者发现，红葡萄中的原花青素等抗氧化物质或许能防止肌肤中氧化反应的发生。氧化反应通常是由于日光曝晒造成的，它会损害和杀死细胞，这就会导致晒伤，皱纹，甚至皮肤癌。当然别忘了适度饮酒，建议女人每天一杯，男人两杯。

三种水果帮助您抗衰老

葡萄

葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

红石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

桑葚

营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

温馨提示：1.注意在空腹时不要吃番茄，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石。2.石榴不可与西红柿、螃蟹同食。这两点您一定要注意，以免得不偿失!

百香果释迦果汁的做法 功效

健脾开胃、清热解毒、杀虫、宽肠通便、养颜护肤、抗衰老、提高免疫力、抗癌。

巧用土豆护肤抗衰老

土豆美白淡斑面膜

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。将土豆切块，放进榨汁器中榨汁，汗水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入1/3杯新鲜牛奶。并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。

土豆去皱面膜

要是脸上出现小皱纹的话，不妨将土豆和黄瓜擦成丝，敷在脸上和颈部20分钟。然后，再用加入少许柠檬汁的水洗净，最后涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。如此保养一段时间，皱纹自然不见了。

土豆紧致肌肤面膜

将土豆蒸熟，捣成泥。再取三个草莓，也捣烂。混合后，倒入咎奶，制成面膜。每晚睡觉前，敷在脸上20分钟后洗净。连续使用几次，就可感觉松驰的皮肤变得紧缩起来，也不过光泽了。

土豆去角质面膜

将一个土豆榨汁，将汁液涂抹在一块餐巾纸上，然后将餐巾纸贴在脸上。20分钟后揭下餐巾纸，洗净脸部即可。一周使用一次即可，可以去除脸部老皮，还原柔嫩肌肤。

油性皮肤土豆面膜

将土豆煮熟，捣成泥，加入少量燕麦粉制成面膜。每晚睡觉前，敷在脸上10-15分钟，然后用温水洗净，可以吸收皮肤分泌过多的油分，收敛毛孔，并可温和保温滋润。

干性皮肤土豆面膜

将土豆蒸熟，捣成泥，加入酸奶制成面膜。每晚睡觉前，敷在脸上10-15分钟，然后用温水洗净。连续数日，就可使干性皮肤柔软、富有弹性、面色变润，不再干燥。

土豆防晒法

土豆对于夏季皮肤晒伤有良好的修复功效。用土豆榨汁，然后涂抹在被晒的皮肤上，等干后洗净，可以镇静被晒伤的皮肤，连续使用几次后，就可以完成皮肤修复了。

护肤抗衰老的六个方法

一、清洁肌肤是延缓衰老的头等大事

自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

二、及时为肌肤储水，保持肌肤湿润

随着年龄增长、肌肤自我修护能力下降，基础的保湿功课从化妆水开始就要加倍重视了。除了为肌肤做好二次清洁以外，化妆水还能第一时间调节肌肤酸碱平衡，消除洁面后肌肤的紧绷感。用化妆水充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。

三、保持固定频率去角质

年龄的增长让角质代谢的周期逐渐变长，脸皮也变得越来越“厚”，不仅保养成分吸收不良，美肌效果更是大打折扣。只有重塑健康的角质层才能回复青春的肌肤。因为这时肌肤代谢旺盛，过多的废弃角质堆积在皮肤表面使得肌肤缺乏柔软度与张力，产生了小细纹。使用带有去角质功能的产品也是升级重点。

四、夜间护理增加精华的密集保养

肌肤老化初期的表征如不及时控制，只会越来越恶化。防御侵害、活化肌肤，是成熟肌肤对抗老化的正确策略，抗老化的精华和面霜则是此刻必备保养品。就像肌肤的“警卫员”一样，时刻守住肌肤能量。一方面尽量补充肌肤所需要的营养、水分，提升肌肤对外界刺激的防御力。另一方面，加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。

五、保湿面膜每周做

对肌肤年龄已经“上了年纪”的肌肤来说，每周的周护理一定不能再忽视了。一方面，面膜能把皮肤紧紧地包裹起来，水分也得以缓缓深入肌肤角质层，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝饱水”，令皮肤变得柔软有弹性。另一方面，面膜把皮肤与外界空气隔开，皮肤表面温度会升高，使毛孔扩张、促进汗腺分泌、加速血液循环，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物，同时更好地吸收面膜中的营养成分，令肌肤呈现出好气色。

六、千万不要忽略防晒

紫外线不仅会引发黑色素的异常增生，更会直接造成胶原蛋白的断裂、老化，令皮肤新陈代谢减缓、机能下降。涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上防晒霜，必要时戴帽子撑伞也很重要。

女性如何预防衰老 绿茶或红茶

其提取液是很好的护肤抗衰剂，具有特别强的抗自由基的能力，超过SOD的效力，还具有耐热，皮肤易吸收的特点。

红牛是不是碳酸饮料 什么是碳酸饮料

所谓的碳酸饮料是指在一定的条件下给饮品充入了二氧化碳气体，这类饮料也叫汽水饮料，主要含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等，这种饮料主要是用来补充能量的，并没有其他的营养补充功效。

芦荟美容护肤抗衰老

面部美容：

用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

自制芦荟化妆水：

取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

自制芦荟润肌膏：

备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁;将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁;2小匙砂糖并充分搅拌混合;加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可。

7种食物有助抗衰老

1、洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

2、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

3、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

4、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

5、巧克力

巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。

6、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

7、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

三种食物帮助男性抗衰老

1、三文鱼

三文鱼肉质红红、味道超级鲜美，竟然在满足我们味蕾需求的同时，也为女人抗衰老提供了很好的帮助。这其中的秘密在于，三文鱼红红的肉质中，含有一种神秘的成分--即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质--雨生红球藻精华，又被称为虾青素。雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强?还是用数字来说话--是维生素E的1000倍!番茄红素的20倍!葡萄籽的17倍!花青素的150倍!用来对比的这些物质，将会在下面介绍的食物中出现，成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素，也是男人抗衰老的首选。

2、西红柿

西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能达到男人抗衰老的效果，让女人们保持年轻状态。这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。这有临床数据支持：美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性，患前列腺癌的几率要少于不吃的男性低20%.

3、香菇

说到香菇具有抗氧化功能，可能很多人没有c听过。但灵芝呢?这个在我国古代就顶“延年益寿”头衔出现的真菌类植物，其抗氧化、抗衰老的作用有目共睹。大家或许不知道，香菇和灵芝一样，具有抗氧化能力的主要原因是拥有名为多糖的物质，也有女人抗衰老的效果。多糖的抗氧化性很稳定，无论是高温加热，还是氧气环境，丝毫不会影响抗氧化能力的表现。针对女人抗衰老这个问题，既然灵芝吃不起，那广大女人们就多买点香菇来吃吧。

喝对饮料助你抗衰老

如何抗衰老?

皮肤胶原蛋白补充：

鱼皮，猪蹄，或者买一些胶原蛋白的饮品，都可以补充30+以上女人每天体内丢失的胶原蛋白。

皮肤水分的补充，抗肌肤衰老：

饮食上面下功夫，要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

外在工夫不可省

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

水嫩肌肤洗出来

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。推荐橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。

喝对饮料助你抗衰老

对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老，永葆年轻。

晨起喝杯水。

起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

早餐喝咖啡。

多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

护肤抗衰老的最佳方法

请照顾好你的皮肤

作为第一个衰老症状和体征通常在皮肤上显示，你应该爱护它。保持一个健康的皮肤没有按抰要昂贵相反，大多数妇女的做法，并相信。你不必花很多抗衰老产品，只是表面现象，并给予临时结果。这并不是说所有的护肤品，防止衰老都是不好的。有在市场上少有的好产品，你必须要知道抯为你的皮肤的最佳。有关成分意识，避免你的皮肤上，可苛刻的产品。最好，选择护肤品，是温和的，温柔的，只有天然成分制成。

保持一个健康的身体和心灵

保持身体和心灵健康，是一种行之有效的方法，以防止衰老的影响。长大，你可能需要要多加小心，你做什么，你吃什么。你需要提高你身体的免疫系统，您对各种疾病和疾病的强大的装甲。

提高你的免疫系统的最佳方法是看你的食物摄入量和补充，使你的身体得到所有必需的营养物质，维生素和矿物质需要。经常运动，使这些营养素在你的身体正确的地方去。

您还必须保持一个健康的心态。有食品和补充，提高你的心灵的健康状况良好。但更重要的是，你应该保持一个快乐的性格，远离消极的想法，总是看事物光明的一面。还可以锻炼你的头脑，保持它的健康。读，写，和批判性思维可以帮助你的心灵行使的职能。

过一个健康的生活方式

最好的技术已经允许人类享受的事情之一是方便。不幸的是人类没有按抰知道如何使方便的最佳使用。其后果是健康状况不佳和提前衰老。最好的抗衰老秘诀之一，就是做你最好的生活健康的生活方式。你的优势不损害到您的方便使用。

避免触发你的压力。到保护环境作出贡献。节约水和能源。给你的身体和心灵充分的休息。成为一个负责任的饮酒者。饮料水代替酒精饮料。多吃水果和蔬菜，而不是垃圾食品。喜欢对加工食品的天然食品。

转到自然

在你所做的一切，你吃，或使用，尝试去自然尽可能。通常它是诱人的选择现成的和即时的产品，因为它们是方便易行。你必须认识到，这些产品太多，将采取对您的健康造成危害。它们可能包含苛刻的化学物质，可以损害你的身体和危害您的健康，长时间使用。

它始终是最好的，因为它是安全的去自然。从天然食品，天然补品，天然产品，你可以放心，他们一般都更安全，通常比他们的即时经济，加工，和化学物质为基础的对应。大自然是慷慨地给予人类的一切必要的东西，保持抯良好的健康。

去自然要维护一个抯良好的健康和防止衰老的影响的重要性更是公认的医学科学。越来越多的保健医生和医生，包括在他们的建议，作为一种辅助，以纠正各种疾病和疾病的自然疗法。这应该已经显示如何有益的打算自然是。

衰老的东西，你不能阻止。你肯定会增加年你的年龄。虽然你可以防止你的外表和健康老龄化的影响。有几种治疗方法，以防止老化，但选择自然的治疗是远远有益。

当你的工作与自然不会反对，你会看到，老龄化仅在数年。它不抰有问题，你的长相，或对您的健康。你总是可以看起来比你的年龄年轻，比你年轻的天然抗衰老治疗，健康。

法式红酒鹅肝的做法 功效

保护视力、护肝解毒、补血养血、养颜护肤、抗衰老、促进生长发育。

白萝卜心发蓝能吃吗 白萝卜吃了有什么好处

白萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C等营养物质，有一定的抗氧化的作用，能防止肌肤的老化，有助于防止色斑的形成，有从而有一定的护肤抗衰老的作用。

白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和较多的粗纤维，不仅能促进消化，还有助于改善食欲，能促进胃肠道的蠕动，而且中医认为白萝卜性凉、味甘，还能辅助治疗多种疾病，被称之为“蔬中最有利者”。

白萝卜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于将肠道内的废物和毒素排出体外，能改善便秘，还有排毒的功效。

6种抗衰老饮料

1、茶

如果你讨厌苦味的咖啡，那茶叶就是适合你的另一选择。茶叶有抗衰老的好处，比如在绿茶中的茶多酚可以帮助修复损伤细胞，延缓衰老，拯救死亡皮肤。

2、柚子汁

这种酸酸甜甜的饮料里含有番茄红素，根据研究显示，番茄红素是一种保持皮肤光滑的类胡萝卜素。另外，也是这种物质让果汁变得粉红可爱!

3、可可

可可中含有大量的黄烷醇，这种物质可以保护血管还可以降低得二型糖尿病的风险。事实证明，巴拿马圣布拉斯群岛的库那人常喝可可饮料，心脏病患病率比大陆的同龄人减少九倍。

4、咖啡

这是最受欢迎的早餐饮品，不仅仅是因为它的高咖啡因含量，咖啡中还含有抗衰老的抗氧化剂可以帮助人体免受损伤和疾病。

5、胡萝卜汁

胡萝卜汁富含木犀草素。木犀草素中类黄酮的成分可以减少炎症从而防止大脑的老化，一些蔬菜和草药中也含有木犀草素，比如芹菜和百里香。

6、豆浆

这种乳品替代品可以保护皮肤中的胶原蛋白。实验证明，喂养豆浆的小鼠暴露在紫外线下比其他小鼠的皱纹更少皮肤更光滑。