吃什么食物去湿气
吃什么食物去湿气
人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。
材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。
功效：这方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。
材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟；百合也清洗干净，然后切碎备用；在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥；起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
三伏天吃什么食物去湿气寒气
去湿气寒气一般需要中医外调以及饮食内调才可以，生活中对于湿气寒气比较重的人群，可以适当出一些具有祛湿寒之气的食物，常见的有薏米、薏仁、红豆或者茯苓等食材或者中药材。
其次三伏天对于湿寒之气旺盛的人群来说，还可以多吃一些像冬瓜、苦瓜、绿豆以及海带等食物，既可以促进消化，同时又可以加速人体体内湿寒之气排出。
三伏天天气比较热，很多人喜欢吃寒凉的食物，这里需要注意，生活中要少吃冰凉的食物，避免加剧体内湿寒症状。
长期喝姜水能去湿气吗 喝姜水去湿气大概需要多长时间
因人而异。
1、喝姜水去湿气根据患者湿气的严重程度以及个人吸收能力决定效果，如果自身湿气较为严重，食物吸收效果较差的话，喝姜水去湿见效的时间就比较长，相反湿气程度比较轻，吸收又好的话，去湿气效果就比较快，但一般1-3个月都会看到效果，需坚持服用才行。
2、另外除了喝姜水去湿，还可以通过艾灸、拔罐、泡脚、喝红豆薏米水等去湿，多种去湿方法同用，对去湿气的效果比单独喝姜水来得更快。
吃什么食物去湿气 海带
海带味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效，也是一种很好的排毒去湿食物。海带最大的特点是含碘丰富，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带上常附着一层白色物质-甘露醇，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
绿豆汤可以祛湿吗 绿豆汤祛湿效果怎么样
去湿作用较好。
绿豆汤具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿等作用，湿气重的人的话可以适量喝一点绿豆汤，会有利于排毒消肿，对于体内的湿气具有较好排出作用。
但要记住毕竟绿豆汤只是一种食物，去湿作用具有限制，要是想很好的去除自身体内的湿气，更好的方法就是对症下药，同时要适当加强锻炼，多运动也能够帮助去除湿气。
茵陈去湿气吗
茵陈有一定的去湿气的作用。
茵陈具有利水利尿的作用，因此可以促进体内的水分排出，具有一定的去湿气的作用，因此可以在湿气重的时候食用一些茵陈草去湿气，但是茵陈不适常见的去湿食物，因此食用的时候有一定的注意事项。
绿豆汤去湿气吗
绿豆汤的主要材料是绿豆，味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定清热、除烦以及利水消肿的作用，可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物，是可以达到一定去湿气的作用的。
但绿豆汤毕竟只属于一种食物，去湿气的作用是有限的，要想很好的去除湿气，需要根据自身体内湿气的轻重，从而进行药物治疗或者是其他一些辅助治疗才行，不能仅仅依靠食物进行缓解治疗。
三伏天吃什么食物去湿气寒气 羊肉
三伏天天气最热，这时人体容易为暑、湿邪所侵，营养学家对此进入深入研究，结果显示：三伏天的时候吃羊肉祛湿效果最好，但用来不易过多，否则很容易导致人体上火。