养生健康

睡前合理按摩眼部可预防老化

睡前合理按摩眼部可预防老化

不少的中年女性,最担心自己的年龄在增大的时候,皮肤也是会跟着老化,尤其是眼角的皱纹,是年龄增大的明显标记,为了避免这样的现象,在睡前我们合理的进行适量的按摩,是预防自己的眼部肌肤老化的一个好方法。

睡前合理按摩眼部第一步:不少的中年女性在平时的时间,尤其是自己早上醒来的时候,会经常的发现,镜中的自己眼皮浮肿,眼袋凸显。如果在睡前醒后做个小小的按摩,以此来促进眼周肌肤的血液循环,不久就可以改善这种情况。用中指和无名指按压眼窝上方,由眼角至眼尾方向重复做3次。

睡前合理按摩眼部第二步:在睡觉之前,我们可以合理的进行无名指按摩,也就是此时在睡前用无名指由眼尾至眼角,以画小圈的方式滑动按摩,重复做5次。

睡前合理按摩眼部第三步:女性此时可以使用用无名指从下眼睑的眼角开始,以画小圈的方式逆时针方向按压,重复做5次。

睡前合理按摩眼部第四步:睡前使用中指将按压延伸到太阳穴,稍稍加大力度并停留3秒,重复做3次。

温馨提示:睡前合理按摩眼部肌肤是让我们的眼部鱼尾纹和皱纹减少的好办法,不过,这样的居家养生之道在于合理的保持,才能更好的发挥效果,不然的话,三天打鱼两天晒网是不可以的。

如何预防第一道眼部皱纹产生

为了永葆女人的青春与靓丽,必须对眼部皱纹坚决阻击,绝不要心慈手软!那么如何预防眼部皱纹,尤其是第一道皱纹的产生呢?小编今天特意推荐了四大眼部护肤招数,我们一起来学习吧。

早晚护理 按摩眼部

护肤需要的不是心血来潮的突击,而是持之以恒的坚持,早晚的夹击护理能长效保养眼部肌肉。加以轻柔的按摩还能缓解眼部压力,让肌肤得到应有的休息。

早晨选用柔和的啫喱眼部凝露,到了晚上,使用更有滋养成分的眼部精华液,并配合适量的按摩。长期面对电脑的OL每隔1-2个小时将眼睛轻闭,休息五分钟。将中指轻轻压在眼球上,沿着半球轮廓,缓缓按摩。

选用合适的眼霜

眼部补水应不仅止于面部,眼睛也同样需要水的滋润,喝饱了水的眼部肌肤,水嫩嫩的,弹性而柔软,就不容易生成皱纹了。

眼部皮肤如此纤薄,所以在选用护理产品时才要更加注意。一般应选用不含油性、含维他命E颗粒、天然植物萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤,防止水分流失。

定期使用眼膜

除了日常的基本护理,间隔不长的时间,还应该给眼部肌肤来次深层的护理。市面上眼膜的功能日渐强大,保湿缩水、抗衰老、祛眼袋黑眼圈等等,可以选择适合自己的眼膜进行定期护理。

一周一两次,根据自己的肤质和需求,选择适合自己的眼膜,在晚上彻底洁面后使用,敷了20分钟后轻轻揭下,残留在眼部的美容液不要马上洗掉,轻轻按摩几分钟后再洗。

轻柔卸妆

眼部清洁也是关系皮肤细致程度的重要因素,卸妆和情节眼部时对眼部肌肉拉扯力量过大,也会使眼部肌肉松弛产生皱纹。因此,对眼部护理而言,卸妆的方法和步骤也是非常关键的。

选用柔和无刺激性的卸妆水,才能避免刺伤眼部周围皮肤。而且卸妆时对于眼周这些特别脆弱的部分,要进行特殊的局部卸妆。在卸妆时,手势也要细致轻柔,避免大力的拉扯。

中医眼部穴位按摩祛除眼袋方法

眼睛是重要的器官,按摩保护眼睛的方法有很多。

下面小编介绍一种保护眼部的按摩方法,眼部按摩美容法拉眼皮:...

工具/原料

1面部清洁:在进行按摩前要清洁脸部,可在沐浴或蒸汽喷雾后,使毛孔扩张时进行按摩,这样效果更佳。

2在进行眼部按摩时可抹一些眼霜,以使肌肤得到柔润顺滑,减少摩擦。

3按摩前对眼周穴位进行点压,用双手的中指,依次对眉头,眉毛中间,阳白穴等进行按压,按摩的方式应要重按轻起,连续六遍。

4按摩眼轮匝肌:双手中指无名指并拢叠压,绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。

5用中指腹对眼袋部位进行轻叩一分钟即可。

6下肢部推拿:由上而下擦下肢外侧部(足阳明胃经)3—5次,叩击3—5次;由下至上擦下肢内侧部(足三阴经)3—5次,叩击3—5次。

7按摩足三里及三阴交各一分钟,每日按摩一次。即可有效地预防及缓解黑眼圈及减轻鱼尾纹的作用。

注意事项

温馨提示:在起床后和睡觉前坚持一次,可以很好地去除眼角的细纹。

预防老花眼需常按摩

具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后,坐在沙发或椅子上,全身放松,入静3~5分钟,将两手掌相对搓热,以温度超过面部温度为好,然后进行按摩。

俗话说“四十七八,两眼花花”,中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。治疗老花眼方法很多,下面就为你介绍其中的一种按摩疗法,不妨试试.

具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后,坐在沙发或椅子上,全身放松,入静3~5分钟,将两手掌相对搓热,以温度超过面部温度为好,然后进行按摩。

干洗脸、十指梳头。双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额,再变用十指从前额向后脑勺梳头,重复36次。

按摩印堂穴(在双眉之间)。左手中指尖按在穴位上,右手中指尖按在左手中指上,双手中指尖重叠压在穴位上,从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上,左手中指尖按在右手中指尖上,向左转圈按摩36次。

按摩鱼腰穴(在双眉中心)。双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)。用双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)。双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)。双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩眼球。双手三指并拢,按在双眼眼球上,先左后右各转圈按摩36次。

中度白内障应该怎么护理

1、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对老年白内障预防保健,同样很重要。

2、定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

3、避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

4、避免机体缺水。眼内的晶状体不断进行着代谢,水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水,是导致晶状体变浊的原因之一。因此,要让自己养成多饮水的习惯,还要特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗,那会造成脱水,对晶状体不利。

​眼霜的正确使用方法

面对市面上琳琅满目质地和功效也各不相同的眼霜产品,我们该如何选择?如能选择一款适合自己的眼霜,并加上适当的按摩手法,就能大大改善眼部问题。

方法/步骤

1:应对眼部肌肤干燥

●脸部肌肤上。干燥永远会首先在眼部反映出来,缺乏水分的眼周肌肤很容易产生细纹,滋润型的眼霜在干燥的环境里使用。能够即刻补充眼部肌肤缺失的水分。

●配套按摩手法:围绕眼部周围涂上一圈眼霜,用食指和中指轻轻按压。

2:消除眼部浮肿

●内含薏苡精华的眼霜,能使因循环不佳而积聚于眼部周围的水分排出,改善眼部浮肿的问题,令眼周肌肤更紧致。

●配套按摩手法:用食指和中指在眼睛下方轻轻按压。为了更好地促进淋巴循环,蘸取眼霜在上眼睑向外按摩。在下眼睑朝里按摩。眼部护理品推荐:

夏枯草眼部修护啫哩:夏枯草甙,有活血散结,改善眼部周围肌肤血液循环,增进供血供氧,促进细胞新生,减少局部色素沉着的作用。

3:减缓黑眼圈

●含有抗氧化成分的眼霜。能抵抗皮肤中自由基快速氯化,加速血液循环,防止黑眼圈的产生,淡化色素。对顽固性黑眼圈还有很好的改善缓解作用。

●配套按摩手法:太阳穴的皮肤轻轻向外提拉,眼霜涂在眼睛下方并用手指向外按摩。眼部护理

4:紧致抗细纹

●含有维生素原A等有效抗皱成分的眼霜,能拉紧脸部纤维,抵抗眼周肌肤的松弛。还能延缓支撑肌肤表皮的弹性纤维的老化,滋润皮肤的同时有效减淡小细纹。

●配套按摩手法:把眼霜涂在眼部周围,轻轻按摩鱼尾纹。额头上的细纹也可以一同进行按摩。眼部护理品推荐:

抗皱眼霜:选用天然雪莲活性成分、细胞激活素、抗皱保湿因子等高科技生物制品,能有效改善眼部周围局部微循环,增加深层毛细血管的通透性,营养皮肤细胞,淡化黑眼圈,促进眼部细胞组织的新陈代谢。使用本品1-2个月,眼角皱纹明显变细、变浅、变少,黑眼圈逐渐变浅、消失。

眼角的皱纹可不可以消除,如何消除眼角纹呢

经常按摩眼部,当眼部的肌肉太过疲劳,一直陪伴着紧张工作的你,那么眼角就会出现一些细纹,经常按摩眼部,能够有效减少细纹的产生。

泪囊炎的护理知识

1、忌过食辛辣炙煿等有刺激性的食物,特别是素患眼疾者,更需注意,以免脾胃蕴积湿热,引发眼病。

2、避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

3、坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩晴明穴、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力。

热敷能去黑眼圈吗 黑眼圈去除妙方

1、红枣数颗,用热水冲泡,每天至少喝1杯红枣水,长期坚持可以加速血气运行,减少瘀血积聚,降低黑眼圈出现的概率。

2、将西红柿切开挖出果肉后搅拌均匀,清洁脸部肌肤后将西红柿果泥敷于眼部,可以铺一纸眼膜,避免掉落,西红柿富含维C,在改善黑眼圈,淡化黑色素的同时还可以抗氧化。

3、按摩眼部睛明穴,太阳穴,眼眶等部位也可去除黑眼圈,引起黑眼圈是眼部欧服血流受阻,皮下黑色素沉淀的表现,按摩可以促进局部以及全身的血液循环和新陈代谢,供给皮肤养料和氧气,平衡体内水分,有助于消除黑眼圈。

上班族做好护眼工作很重要

做做眼部运动

经常盯着电脑眼睛容易感到疲劳、酸涩,这个时候应该如何缓解眼部不适呢?专家建议大家在感到眼睛不舒服的时候可以闭上眼睛几秒钟,然后睁开眼睛转动一下眼球,或者眨几次眼睛,这样做可以立即改善眼部不适的症状。

如果你的办公桌或者办公室内有绿植,那么也可以在眼睛感到疲劳的时候转过头看一看绿色植物,常看绿色的植物可以很好的缓解眼部疲劳,还可以保护视力。

轻轻按摩眼部

除了做眼部运动以外,上班族们也可以每天抽5-10分钟做一做眼保健操。你可以按照完整的眼保健操一套做下来,也可以先搓热手掌,然后用掌心捂住眼部,接着按压眼部周围的晴明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位,中医认为这些穴位对于缓解眼部压力、保护视力有很好的功效。

每天坚持按摩眼部可以让上班族的眼睛保持明亮的状态,也可以让已经近视的上班族的视力不再往上增加。

5招轻松消除泡泡眼

眼部肌肤是人体最薄的肌肤,而且眼部肌肤运动量很多,一天平均要眨眼10000次,导致眼部肌肤十分容易老化松弛。而年龄的增长令眼部肌肤新陈代谢减缓,胶原蛋白和弹性纤维的流失使护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来,待肌肤老化到兜不住淤积的脂肪,讨厌的眼袋就产生了。

化妆棉+冷冻茶敷眼皮

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能去除眼袋,减轻眼袋浮肿程度。

按摩法去浮肿

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。

使用合适的眼霜

不要以为只有脸部需要补水,其实眼部肌肤也十分需要水润呵护,坚持按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度,保持眼周皮肤水份平衡。

摄入含维A、维B2食物

多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。另外,胶原蛋白的摄入也能减缓眼袋的出现。

按摩穴位激活眼部细胞

闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环,也能起到加速血液循环的作用,以达到眼部周围血细胞活跃。

下眼袋有脂肪粒怎么办

啫喱眼霜 若下眼袋长出脂肪粒是由于涂抹了滋润营养型的眼霜导致的,建议换用清爽型的啫喱眼霜,早晚涂于眼部周围,帮助中和过多的油脂。若是继续使用过于滋润营养的眼霜,必定会加重下眼袋脂肪粒。

涂抹方法:用无名指取绿豆大小的眼霜,分别点在上下眼睑处。由内眼角到眼尾,再由眼尾到内眼角打圈涂抹。 补水眼膜 下眼袋长了脂肪粒也可用带有保湿补水功效型的眼膜去除。建议一周做2~3次眼膜,给眼部肌肤进行补水,水分补好了,也就加快了皮肤的新陈代谢,无需多日,下眼袋上的脂肪粒则会自行脱落。
使用方法:洁面后,将眼膜敷于距离眼睛下约3厘米的位置,敷15~20分钟即可。

注意:要避免来回涂抹,否则易产生皱纹。 按摩眼部 用按摩油或是调理霜按摩眼部周围也是能够去掉下眼袋脂肪粒的。按摩眼部可以促进眼部肌肤血液循环,增强细胞活性,只要坚持按摩就可将下眼袋的脂肪粒按出。

按摩方法:先取适量的按摩油涂抹在眼周,再用指腹轻轻拍打并打圈按摩,让眼部肌肤吸收,按摩15分钟左右即可。

上班族如何做好护眼工作

做做眼部运动

经常盯着电脑眼睛容易感到疲劳、酸涩,这个时候应该如何缓解眼部不适呢?专家建议大家在感到眼睛不舒服的时候可以闭上眼睛几秒钟,然后睁开眼睛转动一下眼球,或者眨几次眼睛,这样做可以立即改善眼部不适的症状。

如果你的办公桌或者办公室内有绿植,那么也可以在眼睛感到疲劳的时候转过头看一看绿色植物,常看绿色的植物可以很好的缓解眼部疲劳,还可以保护视力。

轻轻按摩眼部

除了做眼部运动以外,上班族们也可以每天抽5-10分钟做一做眼保健操。你可以按照完整的眼保健操一套做下来,也可以先搓热手掌,然后用掌心捂住眼部,接着按压眼部周围的晴明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位,中医认为这些穴位对于缓解眼部压力、保护视力有很好的功效。

每天坚持按摩眼部可以让上班族的眼睛保持明亮的状态,也可以让已经近视的上班族的视力不再往上增加。

老年痴呆可以吃什么食物呢

患有老年痴呆的病人,在饮食上应该特别注意,不能随意乱吃食物,以免增加老年痴呆的病情,合理膳食才能有效的预防老年痴呆。

肉蛋类

胖头鱼,常吃可降血脂,预防老年痴呆症,延缓衰老,并对心脑血管有保护作用。

三文鱼,所含的Ω-3脂肪酸,是脑部、视网膜及神经系统所不可少的物质,有增强大脑功能,保护视力的作用,可防治老年痴呆和视力减退。

鹧鸪肉,可祛痰补脑,预防老年痴呆症。

蔬菜类

菠菜,含大量抗氧化剂,有助防止大脑老化,防治老年痴呆症。

水果类

莲子,有养心安神功效,常食可健脑,增强记忆力,预防老年痴呆症的发生。

火龙果,含花青素成分,有抗氧化、抗衰老作用,能提高对脑细胞病变的预防,抑制痴呆症发生。

饮品类

豆浆,喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。

红葡萄酒,含较多抗氧化剂,能消除和对抗氧化自由基,具有抗老防病作用,常饮可预防老年痴呆。

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