孕期便秘该怎么办
孕期便秘该怎么办
因为怀孕以后激素水平的作用会使胃肠道蠕动减慢。也会使胃肠道分泌的助消化的酶和酸分泌减少。所以一般会出现胃肠功能减低，胃排空食物的时间会延长，肠道的吸收会减低，蠕动也会减慢。这会造成便秘。
便秘我们可以通过日常好的生活习惯和饮食加以纠正。所谓好的生活习惯，首先是饮食上面，可以吃一些粗纤维，可以吃一些小西红柿，因为他外面的皮，粗纤维的含量比较高，可以吃这些。可以吃猕猴桃，维生素C的含量比较高，粗纤维含量也比较高。这些都是有促进排便的作用。如果便秘比较严重，孕妇也不太适合用促排泄的药，比如说开塞露，早期多量的应用，腹泻会引发流产。
所以可以建议她喝一些油。因为本身孕妇的脂代谢异常，本身胆固醇、甘油酸酯就会比较高，所以我们不建议喝香油，可以适当的喝一些橄榄油，油能够在已经出现严重几天便秘的情况下，一次喝三十毫升左右，一天喝两到三次，能缓解症状。要适当的运动，运动本身也能促进胃肠道蠕动缓解便秘。从孕前就养成良好的排便习惯，要定时排便，养成一个良好的习惯，对孕期的便秘也有好处。
腹胀便秘该怎么办
在日常生活中，人们往往存在了各种各样难以启齿的小毛病，其中，便秘就是其中之一。现代人的生活节奏很快，人们往往忙于工作，从而忽视自己身体的健康状况，例如不健康的饮食，或者是体热等现象就很容易引起便秘。但凡有过便秘史的人都清楚的了解到便秘的痛苦，比如伴随着腹胀，口臭等现象。今天就为大家普及一下，便秘腹胀该怎么办。
每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。或者保健茶，最关键的当然还是要多喝水。不要久坐，要保持适量的活动，一般多走路就可以了。不要忍便，一有便意就上厕所，反复忍便会出现便秘。要多进食蔬菜、水果，尤其是绿色蔬菜，这些东西含高纤维，可以促进胃肠蠕动，又可以补充微量元素、维生素，对身体是很好的，但要注意不要太凉进食。通过以上的调理，应该会对你的便秘有好处。建议：每天饮用亦舒堂火麻茶，火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种多种中药成分搭配比较适合调理便秘情况，火麻茶中具有亲水因子，能够溶于水，能润肠的同时还能保住粪便中的水分不被吸收，改善便秘情况。
长期的便秘对身体健康非常不利，甚至会导致很多疾病的产生。健康是自己的，在平时，我们就应该时刻关注自己的身体变化，保证健康的饮食，健康的生活习惯，从根本上避免自己可能便秘的情况。而如果真的出现了便秘腹胀的情况，我们可以保存一些治疗便秘的小偏方，小方法，以备不时之需。
便秘该如何检查
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
1.肛门直肠指检
肛门直肠指诊不仅是检查有无直肠癌的重要的方法，也是判断有无出口梗阻性便秘的常用手法。尤其是增强的括约肌张力，力排时括约肌不能有所松弛，反而更加收缩紧张，提示长期极度费力排便，导致括约肌肥厚，同时在力排时处于矛盾性收缩。
2.结肠镜检查
结肠镜检查对引起便秘的各种结肠病变，如结肠、直肠癌，肠腔内息肉等器质性肠腔狭窄等病变的诊断有极大的帮助。
3.X线钡剂灌肠检查及腹部平片
X线钡剂灌肠检查对结肠、直肠肿瘤、结肠狭窄或痉挛、巨结肠等病变的诊断有较大帮助。
4.肛门直肠测压
能提供有无引起便秘的肛门直肠局部机制，例如在力排时肛门外括约肌出现矛盾性收缩，提示有出口梗阻性便秘;向直肠气囊内注气后，如肛门直肠抑制反射缺如，则提示有Hirschsprung’s disease;以及直肠壁粘膜对气囊内注气后引起的便意感、最大耐受限度的容量等，能提供直肠壁的排便阈值是否正常。
5.粪便检查
应观察便秘者排出粪便的形态及有无黏液或血液黏附。直肠性便秘为大块质硬的粪便，由于常伴直肠炎症及肛门损伤，粪便常有黏液及少量血液黏附。
冬天宝宝便秘怎么办 便秘应该怎么办
奶粉冲调过稠会导致宝宝不易吸收进而便秘，所以一定要严格按照配方冲调。另外，可以考虑是配方奶的牌子导致宝宝吸收不好，进而换个牌子。
排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，起到软化大便的作用。多运动也能促进肠道蠕动，可鼓励宝宝多爬、多运动。
一般而言，便秘的主要是因为食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。而膳食纤维能吸附大量的水分，增加肠道内的粪便量，促进肠道蠕动。
所以，给宝宝增加膳食纤维很有必要，适合大一些的孩子吃的膳食纤维丰富的蔬菜有豌豆，西兰花、大豆；能促进排泄效果的水果，如西梅、杏，李子，梨和桃；全麦麦片、面包也是不错的选择。
添加辅食的宝宝，可以通过每天吃蔬菜泥、水果泥和婴儿麦片来补充。不建议果汁或者蔬菜汁，因为蔬果榨汁之后，营养流失，其中大量的纤维剩下的不多。
而大宝宝还可以多吃些全麦饼干，全麦面包，加一些粗粮，特别是薯类的食物很推荐，紫薯、红薯、芋头、山药等，都能帮宝宝很好的缓解和预防便秘。
记得要做到宝宝的均衡饮食，那就是谷物类、菜类、肉类的摄入比例为3:2:1。
使用开塞露可以起到刺激肠道蠕动的作用，但是，如果经常使用会产生心理依赖，孩子可以根据医嘱使用开塞露。
而且开塞露只能解决开塞露只能解决已干燥，没有排出的大便顺利排出，不能预防形成大便干燥。治标不治本，关键还是要养成好的饮食习惯和排便习惯。
良好的如厕习惯对于帮宝宝预防便秘至关重要。宝宝18个月之后，家长需要帮宝宝进行排便训练，让宝宝养成固定时间排便的习惯。
如果使用以上常规方法都不管用，请及时就医，排除乙状结肠冗长、食物过敏等问题，只有找到原因才能对症下药。
面对便秘这个问题，预防大于治疗。主要是保证高纤维的饮食、提供足够水、培养排便习惯。
预防便秘最佳的方法是提供高纤维的饮食。随着年龄的增大，饮食中的高纤维含量也要增加。
可以每天饭后要求孩子在马桶上坐一会，可提供玩具、或者书本让他放松下来。鼓励孩子坐在马桶上，直到现排便。
便秘该怎么办
“便秘是一种临床常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。”谭静范告诉记者，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。
便秘原因
饮食过于精细
肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。
压力大、精神紧张
在高强度的工作节奏之下，许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。
疾病及药物副作用
服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。
衰老也会导致便秘问题
老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康
便秘危害
便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”，还会带来一系列疾病。据谭静范介绍，便秘主要有以下几大“罪状”。
便秘会影响到“面子”问题
长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
导致肛肠疾患
便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。
胃肠神经功能紊乱
大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。
引起性生活障碍
便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
导致肠瘤
国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
诱发心、脑血管疾病
便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，这种病例在临床上逐年有所增加。
从另一个角度说，便秘还可以当作身体的一面镜子，反映出很多方面的毛病。比如，大肠癌在初期时，有的病人就表现为便秘。另外，糖尿病、甲亢、电解质紊乱和自身免疫力方面出现的问题，也有可能衍生出便秘的症状。
便秘到底怎么治
到底该如何解决“只进不出”的问题呢?专家给出了如下建议：
蔬菜杂粮是个宝
美国饮食协会建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维;一个小苹果提供3 克;一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。
喝足够的水
不要等到口渴时才喝水，此时体内已处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议，最好少量多次地喝水，喝水次数越多越好。
坚持四步保健操
定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强。谭静范教给大家四步保健操：一、练习提肛运动，肛门收缩，由于腹部有提肛肌，小腹同时收缩，便秘的病人每天三次，每次60—100下。二、按摩腹部，每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下，每天三次，多多益善。三、排便前，按压鼻翼两侧的迎香穴，每天10分钟。四、耳穴疗法，用手指快速捻动两个耳垂一两分钟，每天3回。
早上定时排便
尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈;排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。
别靠泻药解决
对付便秘，不少人忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物。但是，吃泻药也有学问，大量地吃像通便灵等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。而且，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病，成为大肠癌的一个危险因素。
大笑缓解便秘
美国肠道学专家坎仑介绍，大笑时震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化缓解便秘，且能缓解压力与紧张。
严重便秘该怎么办
01便秘是常见的肛肠科症状，具体表现均是排便困难，但是可能对肠道健康带来严重的危害。如果要是解决当时性问题，可以使用开塞露等外用药。
02调理的作用也是非常值得关注的，通过日常性的食疗，不挑食，不暴饮，多吃水果蔬菜，多喝水，本身对于夏季来讲，也是防止中暑的好方法。喝水不要暴饮，而要根据自身的需要进行多次的饮水。
03情绪或者说精神状态，对其也是会产生很多重要的影响，有时是产生便秘的主因，所以此时一定要调整情绪，戒躁戒怒，调理气息，保持充足的睡眠。
宝宝便秘怎么办 便秘应该怎么办？
奶粉冲调过稠会导致宝宝不易吸收进而便秘，所以一定要严格按照配方冲调。另外，可以考虑是配方奶的牌子导致宝宝吸收不好，进而换个牌子。
排便困难也是由于水分少，适量多喝水可以促进肠道蠕动，起到软化大便的作用。
另外，多运动也能促进肠道蠕动，可鼓励宝宝多爬、多运动。
一般而言，便秘的主要是因为食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。而膳食纤维能吸附大量的水分，增加肠道内的粪便量，促进肠道蠕动。
所以，给宝宝增加膳食纤维很有必要。
适合大一些的孩子吃的膳食纤维丰富的蔬菜有豌豆，西兰花、大豆；
能促进排泄效果的水果，如西梅、杏，李子，梨和桃；全麦麦片、面包也是不错的选择。
添加辅食的宝宝，可以通过每天吃蔬菜泥、水果泥和婴儿麦片来补充。不建议果汁或者蔬菜汁，因为蔬果榨汁之后，营养流失，其中大量的纤维剩下的不多。
而大宝宝还可以多吃些全麦饼干，全麦面包，加一些粗粮，特别是薯类的食物很推荐，紫薯、红薯、芋头、山药等，都能帮宝宝很好的缓解和预防便秘。
记得要做到宝宝的均衡饮食，那就是谷物类、菜类、肉类的摄入比例为3:2:1。
在医生的指导下，合理使用益生菌;
使用开塞露可以起到刺激肠道蠕动的作用，但是，如果经常使用会产生心理依赖，孩子可以根据医嘱使用开塞露。
而且开塞露只能解决开塞露只能解决已干燥，没有排出的大便顺利排出，不能预防形成大便干燥。治标不治本，关键还是要养成好的饮食习惯和排便习惯。
良好的如厕习惯对于帮宝宝预防便秘至关重要。宝宝18个月之后，家长需要帮宝宝进行排便训练，让宝宝养成固定时间排便的习惯。
注意：如果使用以上常规方法都不管用，请及时就医，排除乙状结肠冗长、食物过敏等问题，只有找到原因才能对症下药。
腹胀便秘该怎么办
1、多吃粗粮蔬果，少吃辛辣刺激性食物
现代人往往由于吃的过分的精巧，造成便量非常少，所以就会产生便秘，鉴于此，一定要多吃一些粗粮，比如南瓜、土豆、玉米等，也需要吃一些蔬果，比如如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
尽量少吃甚至是不吃辣的东西，家里做菜的时候需要少放一些油、盐以及味精。远离咖啡、酒等饮料。这样就可以有效的缓解便秘。
2、多做运动，多喝粥能够起到很好的效果
很多人往往是由于平时不怎么动，所以导致了大肠蠕动变得缓慢，造成了便秘，所以要想治愈便秘就需要动起来，比如快走30分钟，或者是做一下健身操，平时周末多去运动一下，就可以通过汗液和大便排出体内的毒素。另外也可以通过喝粥改善体内的环境，改善便秘的情况。
3、分清楚热秘还是虚秘对症下药
女性出现便秘一般可分为热秘或者是虚秘，而其中热秘是由于体内的毒素引起的，虚秘则是由于津虚不能滋润大肠造成的。
所以便秘不同需要采取不同的方法进行治疗，便秘需要去医院找医生诊断看看是哪种便秘做到对症下药才好，另外便秘患者可以采取多喝水的方式治疗便秘，每天补充10大杯水，特别是每天早晨喝一杯盐水对于治疗便秘有非常好的作用。
便秘该怎么治疗
你的这种情况 是属于习惯性便秘的表现的
单纯的靠药物是绝对不行的，药物绝对只是次要的，关键的还是需要从饮食生活上调理才行的，多吃蔬菜水果多喝水运动，并禁辣食，慢慢形成每天大便的习惯，另外可以每天多喝酸牛奶，或配合便乃通茶口服也行的，必要时可以考虑中药调理的