什么食品可以缓解胃胀

什么食品可以缓解胃胀

1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

4、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

5、猪肚：补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。

竹笋吃多了胃胀怎么办

喝食醋能缓解胃胀气

当发生胃胀气时，可以在饮用水中加入适量的食醋喝下。因为食醋中的矿物质成分会与胃酸结合形成醋酸，容易降解但不足以对人体造成伤害，所以能很快的缓解胃胀。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用。

喝粥汤能治疗胃胀气

发生胃胀气时，胃部还会伴有灼热的感觉。这时可以适当的喝一小碗米汤来缓解。所食用的粥汤不能过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对于胃胀气有一定的缓解作用。

热敷、按摩肚子

在饭后或者在晚上睡觉前，平躺在沙发或是床上，两腿弯曲，先把热毛巾敷在肚子上，然后在肚脐下方，用手轻轻的按摩肚子，按顺时针或逆时针按摩20圈，都可帮助气体更快排出，能够缓解胃胀气的症状。

胃胀喝酸奶有用吗

喝酸奶能缓解胃胀。

胃胀的引起因素有很多，有种胃胀是属于胃肠道内菌群过多，对事物的大量分解，造成胃肠道内存在很多的毒素和气体，引起胃胀，大家都知道酸奶是牛奶经过益生菌发酵的，酸奶中含有一定量的益生菌，对这种肠道中的菌群有一定的正向调节作用，能缓解胃胀现象。

缓解胃痛胃胀

一: 注意冷暖

1:俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋。

二: 情感因素

情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。茶，可以帮助健养脾胃!

三: 饮食调理

1:饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

四: 体育活动

1:要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。

五: 中医食疗法

老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。

干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。功效：温中散寒。干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。功效：温中止痛。

六: 不抽烟、不喝酒。生活

要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

喝汤缓解胃胀

胃胀的最佳治疗方法可以喝三鲜消滞饮。用20克鲜山楂和30克鲜萝卜，6克的鲜青橘皮和一些冰糖。山楂、萝卜及青橘皮洗干净之后切丝，加水后用大火煮开，改文火煮半个小时，弃渣取留汁，加冰糖煮沸就可以了。该汤可以健脾行气，开胃消滞。

山楂酸梅汤治疗胃胀。可以用90克的取酸梅和60克的山楂，洗干净后放入砂锅，加水文火煎六十分钟，去渣留汁后加白糖和冰糖，搅匀。山楂酸梅汤可以消解肉食多引起的消化不良。

胃胀可以喝木瓜鲩鱼汤。准备一些番木瓜、鲩鱼。鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮后切块。然后把两种食材放入锅中炖煮，待鱼汤变白后即可。这道汤可以滋养身体，促进消化，治疗积食及胃胀。肉包菜汤治疗胃胀。先准备一些羊肉、包菜及调味品。羊肉洗干净后切块，入锅加清水煮熟，再放入切碎的包菜稍即可。可以温中暖胃，治疗脘腹冷痛，胀满不适及食少等。

胃胀气怎么办快速解决 饮食治疗胃胀气

材料：鸡肫皮30克，生酒曲15克。

做法：可用鸡肫皮、生酒曲入锅共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天。

功效：酒曲散胃中之气，所以该食疗方用于缓解胃胀气的症状。

材料： 糯米适量，醋3勺，高纤维食品适量

做法：用5份的水加一份的糯米（50克）煮沸10分钟。盖上锅盖再小火炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

功效：糯米有健脾胃功效，能缓解胃胀症状，醋能升气，能缓解胃胀气。

喝蜂蜜水胃胀原因 服用过多引起

喝蜂蜜水引起胃胀的原因可能是由于服用蜂蜜水过多引起，人体饮水太多，肠胃无法及时迅速消化，从而引发胃胀的情况，所以蜂蜜水不需要一次性喝完，可以分成多次慢慢服用。

1、按摩腹部。如果是由于喝蜂蜜水太多引发的胃胀情况，可以用双手交叠在腹部，顺时针轻轻按摩腹部，帮助肠胃蠕动，缓解胃胀情况。

2、多排小便。喝蜂蜜水过多出现胃胀的情况，可以尽量多去厕所，多排几次小便，这样可以尽快缓解胃胀症状。

缓解胃胀气

喝陈皮泡的茶，很简单，就是去超市或药店买些陈皮，用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了。下面的图片就是陈皮，我最近不胃胀就没有泡茶喝。

如果没有陈皮，用健胃消食片效果也不错的。如果不是很严重可以少吃一点，不要按照说明说说的一下吃3-4片的。(个人觉得XX牌的小儿健胃消食片味道比较好，成人的好难吃啊。这个我出去旅游都会带，防止一不小心贪吃吃多了胃胀。)

这一招我也常用的，就是拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上，五指宽，上面最中间的位置就是中脘穴，一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。用双手掌交替拍，力度适中，双手手指拍到的位置就在中脘穴那边。手掌心略空，主要的击打部分放在手指前半截。原理就是刺激你的中脘穴。我一般都是站着或者躺着拍，效果不错的。如果觉得拍打不舒服，那就改用手掌围着中脘穴按摩。

如果是受凉了，肚子吹了冷风或者吃了含量食物胃胀难受，可以用艾灸的方法快速将寒气排出来。艾灸的学位主要是中脘、神阙、关元、足三里。中脘穴上面说了，神阙穴就是肚脐眼，关元在肚脐眼下3寸，就是自己的手四横指宽。将手横放量一下就好。(参照上面那张图)

足三里也很好找，就是膝盖下一个凹槽往外的对角线上4cm左右，用手按了发酸的地方。下面的图中，上面那个点是膝眼，需要坐着弯曲膝盖就能摸到，下面那个点是足三里。

胃胀喝酸奶有用吗

喝酸奶能缓解胃胀。胃胀的引起因素有很多，有种胃胀是属于胃肠道内菌群过多，对事物的大量分解，造成胃肠道内存在很多的毒素和气体，引起胃胀，大家都知道酸奶是牛奶经过益生菌发酵的，酸奶中含有一定量的益生菌，对这种肠道中的菌群有一定的正向调节作用，能缓解胃胀现象。

哪些食品缓解经前不适

奶制品。

研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。

三文鱼。

三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

葵花籽。

补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面包等也富含B族维生素。

香蕉。

镁对大脑中快乐神经传递素血清素起到调节作用。香蕉中富含微量元素镁，是抗抑郁的极佳食物。富含镁的食物还包括菠菜、豆腐和腰果等。

茶。

很多茶都有助于缓解“每月中不快乐的那几天”。洋甘菊茶缓解压力和焦虑，薄荷茶防止反胃恶心。需要提醒的是，经期并不适合喝浓茶。

亚麻籽。

亚麻籽不仅含有大量的欧米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助于调节人体内的激素。每天吃一把亚麻籽可平衡女性体内各种激素水平，进而改善情绪，让心情更快乐。

缓解胃胀的方法

1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

胃胀气可以吃香蕉吗 缓解胃胀气的其它方法

1.柑橘皮泡茶：橘皮具有理气的作用，所以用柑橘皮泡茶能够缓解肚子胀气。

2.将清凉油或薄荷油涂抹肚脐周围，并予以按揉对缓解胃胀气有一定的作用

3.如果是因为食物、饮食习惯引起胃胀气，可以通过揉摸胃部和腹部来缓解胃胀气的症状。

胃胀怎么办

喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

经常胃胀气怎么办

喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

经常胃胀气怎么办

热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

经常胃胀气怎么办

服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

经常胃胀气怎么办

饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

如何缓解胃胀

控食

用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。注意自己的饮食，控制饮食习惯。避免把压力带上餐桌。

服一些帮助消化的食物

经常食用一些易于消化的食物。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

适当按摩

利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。

服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

适当走动

运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

睡前做简单的伸展操

是为了排除胃部胀气。方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来，换左脚重复此动作。