脚趾甲的缓解

脚趾甲的缓解

不要尝试自行修剪它泡浴法:将脚浸泡在温水中，会使趾甲周围的皮肤软化，减少发炎。加入非处方的抗细菌溶液型药物，硝酸铝(Domeboro)，还具有治疗效果。浸完脚后，擦乾，涂抹抗细菌软膏。吃药:不要服超过2星期。棉花帮忙:脚趾甲和皮肤间放一小块棉花。使用油脂:趾甲边涂抹婴儿油或橄榄油，使皮肤柔软。留一点空间;不要穿太紧的鞋，有开口的拖鞋或凉鞋为佳。不要剪掉趾甲角:不要剪太短，不要刻意地深入修剪趾甲角边。宽敞的鞋子:应该让所有的趾头都能自在活动。脚趾甲内长的原因有：穿太紧的鞋、霉菌感染、外伤、持续作用在脚上的压力。任何红肿或流脓。糖尿病或循环不好的人，脚部感觉会变迟钝，不要试着自己治疗趾甲内长。

脚趾甲变厚与灰指甲有什么关系呢

1、灰指甲是趾甲变厚的主因

事实上，很多时候，老人脚趾甲变厚是由灰指甲造成的。脚趾甲变厚最主要的原因是患上了灰趾甲，是灰趾甲导致脚趾甲变厚的。

2、为何患上灰趾甲会出现脚趾甲变厚

脚趾甲变厚是因为真菌进入到甲板或者是甲床以后快速繁殖使脚趾甲变厚，角质物的堆积会使脚趾甲变厚情况加剧。脚趾甲变厚也加深了甲床混浊程度，一般脚趾甲变厚后可以比正常甲板厚1～3倍以上。

3、灰指甲致脚趾甲危害大

在脚趾甲变厚时不予以控制，将不止出现脚趾甲变厚的情况，后期甲板翘起时脚趾甲变厚情况更严重、更浑浊，最终脚趾甲变厚导致甲板脱落。同时，导致脚趾甲变厚的甲真菌还会交叉感染脚癣，若甲癣和脚癣同时发作将比脚趾甲变厚难治得多，可不只是治疗脚趾甲变厚那么简单了。

脚趾甲空了留还是剪掉

建议不要剪掉，留着，等它自然脱落。

1.脚趾甲空了之后，这层旧的脚趾甲因为失去养分已经死亡了，但是还有部分和脚趾头是连在一起，如果剪掉或者是扯掉，可能会因为中途操作不当而导致脚趾甲出血等情况，搞不好还会发炎，因此如果没有影响正常生活，最好不要剪掉这层脚趾甲。

2.脚趾甲可以起到保护脚趾头的作用，而脚趾甲空了之后，一般会长出一层新的、薄薄软软的新趾甲出来，这层趾甲比较脆弱，留下旧的趾甲可以起到一个保护的作用。

爬山后脚趾头痛怎么办

爬山后脚趾痛最简单的缓解方法就是充分休息，身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复，如果想要更快恢复，可以采取以下这些措施。

进行拉伸伸展运动，能够帮助肌肉的放松，有利于酸痛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。对于脚趾的拉伸动作可以这样做：

坐姿，用手指将脚趾轻轻向身体方向拉动，以拉伸双脚脚背和脚趾的韧带。保持轻松拉伸10秒钟。重复2-3次。两只脚都做这个动作。保持这个姿势也有助于放松脚底（跖腱膜）。

然后将双手大拇指放在两脚大脚趾的根部（脚底，脚趾长出来的地方）。食指微屈，置于大脚趾的趾甲上。利用手指的力量将大脚趾前后移动15-20秒钟。活动这一部位时，请注意慢慢加大脚趾的运动幅度。这是保持和增强脚趾的柔韧性，加强脚部血液循环的好方法。

爬山后脚趾头痛，可以按摩揉捏疼痛部位，促进血液循环，放松肌肉的同时也能加速肌肉内的乳酸分解排出，起到缓解脚背疼的作用。

具体做法：可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行。

由于爬山运动量大引起的脚趾部位酸痛，可以采取热敷的方法，不仅能促进血液循环，提高新陈代谢，还能缓解和恢复肌肉酸痛的情况。

具体做法：将热毛巾或热水袋放在肌肉酸痛部位即可。

热水泡脚能够使血管舒张，通透性加强，促进血液循环把运动时产生的乳酸等代谢产物尽快排出，加快疲劳的消除和缓解酸痛，缓解脚趾等部位的不适。

脚趾部位酸痛可以配合舒筋活络的药物进行擦拭按摩来促进肌肉酸痛部位的血液循环缓解肌肉酸痛，一般的舒筋活络药物一般药店均有售，建议咨询药店专业的工作人员。

如果爬山后脚趾疼痛厉害，甚至出现脚趾甲有淤血，脚趾活动受限等现象，要及时的就医检查治疗。

脚趾透露给你癌症信号

足部的黑点：我们总是把皮肤癌和日晒联系起来，所以我们通常不会检查脚上的黑点。然而，作为皮肤癌中最危险的黑素瘤，就可能发展到不经常接触阳光的部位。黑素瘤甚至可能出现在脚趾甲下面，看起来像是个黑点儿。

白色的趾甲：对趾甲的伤害或者身体内任何部位的疾病都可能导致脚趾甲出现白色区域。如果一部分或者整个趾甲脱离了甲床，它就会显示白色。这可能是因为受伤、趾甲感染或者是牛皮癣引起的。如果趾甲本身很完整但是大部分都变成白色，这有时候可能是更严重疾病的症状，比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。

勺子状的脚趾甲：有时对趾甲的伤害或是长期接触石油基质溶剂可能造成凹陷的像勺子一样的脚趾形状。同时，缺铁也可能会形成这种特殊形状。

足廯：足部发痒，鳞状的皮肤可能是足癣，在20到40岁之间的男性中比较普遍的一种真菌感染。一种对化学用品或化妆品的过敏反应，称为“接触性皮炎”，也可能导致瘙痒和皮肤干燥和红斑。如果发痒的足部有皮肤变厚并且出现小点，这可能是牛皮癣，一种免疫系统的过度反应。使用药膏可以缓解这种症状。

黄色的脚趾甲：脚趾甲可以揭示我们整体的健康状况。真菌感染经常会造成脚趾甲变黄变厚。变黄变厚的脚趾甲也可能是一些潜在疾病的症状，包括淋巴水肿(和淋巴系统相关的肿胀)、肺部疾病或者风湿性关节炎。

趾甲蚀损：趾甲表面有凹痕是因为趾甲在趾甲板处的生长被破坏了。一半儿的牛皮癣患者都受趾甲蚀损的影响。

如何有效缓解脚趾甲变厚

1、慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病可导致指甲生长速度减慢，指甲变厚、变硬、呈黄色或黄绿色。

2、灰指甲，灰指甲一开始表现为甲的远端甲板面出现不规则的小片白斑，随后变成无光泽的灰斑，并逐渐变为黄棕色直至黑色。不久甲板变质，甲下角质碎屑堆积、甲床增厚。

(1)手术拔甲

在局部麻醉下，将患甲拔除。

这种方法创面大，出血，易引起感染。

手术后一般会感觉较疼痛，由于“治标不治本”，一般不太理想，容易重新感染复发。而且心脏病、高血压、糖尿病等的患者，不宜手术治疗。

(2)内服药物

单纯服用抗真菌药物如灰黄霉素、氟康唑、伊曲康唑(斯皮仁诺)等，有一定疗效，且方便。

但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，而且在水中的溶解度低且慢，吸收代谢又很快，所以用药量大，用药时间长。

另外，口服药均有副作用，且停药后易复发，故不宜作为灰指甲的常规治疗药物。

(3)外用疗法

一般宜选外用疗法治疗灰指甲，根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。

治疗时需配合去除病甲，故一般没有内服法方便，但却安全、无痛苦、无副作用。

只要药剂选用得当，效果较理想。

用纯中药药浴疗法(外用)治疗灰指甲(手、足癣)主要成份包括：土茯苓、苦参、白藓皮、僵蚕、全虫、蜈蚣、白花蛇等中草药，采用大剂量、大浓度，每次洗、泡二十分钟以上。

正确修剪

脚趾甲不能修剪得太短。趾甲和脚趾末端修剪成相同长度时，趾甲样式最雅致、美观大 方。剪得太短，除了形状不美观外，还起不到保护脚趾的作用，而太长是很不优雅、卫生的表现。修剪趾甲可使用普通的指甲剪将趾甲剪短，如果趾甲硬且易脆裂， 则改用指甲钳。注意，如果脚趾上长出细毛，也是很不美观的，这时要用剃刀和一点凝胶将之轻轻剃除。

趾甲抛光

通常趾甲上会出现难看不雅观的条纹，这时你需要用一个专门美甲锉具将趾甲锉得非常平 滑，同时用洗甲水将褪色或变色的趾甲油擦干净。然而，切勿锉得太勤，否则脚趾甲就容易变薄和变得脆裂。如果你不想再涂上趾甲油，就保持这种自然风貌，则至 少应将趾甲磨得非常光亮。可用趾甲抛光器在趾甲表面上来回地打磨，直至趾甲变得光亮为止。这种光泽可保持几天之久。

轻柔保养趾甲四周角质

1、慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病可导致指甲生长速度减慢，指甲变厚、变硬、呈黄色或黄绿色。

2、灰指甲，灰指甲一开始表现为甲的远端甲板面出现不规则的小片白斑，随后变成无光泽的灰斑，并逐渐变为黄棕色直至黑色。不久甲板变质，甲下角质碎屑堆积、甲床增厚。

(1)手术拔甲

在局部麻醉下，将患甲拔除。

这种方法创面大，出血，易引起感染。

手术后一般会感觉较疼痛，由于“治标不治本”，一般不太理想，容易重新感染复发。而且心脏病、高血压、糖尿病等的患者，不宜手术治疗。

(2)内服药物

单纯服用抗真菌药物如灰黄霉素、氟康唑、伊曲康唑(斯皮仁诺)等，有一定疗效，且方便。

但因为这类药必须达到真菌所寄生的甲板处才能发挥抗菌作用，而且在水中的溶解度低且慢，吸收代谢又很快，所以用药量大，用药时间长。

另外，口服药均有副作用，且停药后易复发，故不宜作为灰指甲的常规治疗药物。

(3)外用疗法

一般宜选外用疗法治疗灰指甲，根据药剂不同，主要有浸泡、局部涂药和封包削治等方法。

治疗时需配合去除病甲，故一般没有内服法方便，但却安全、无痛苦、无副作用。

只要药剂选用得当，效果较理想。

用纯中药药浴疗法(外用)治疗灰指甲(手、足癣)主要成份包括：土茯苓、苦参、白藓皮、僵蚕、全虫、蜈蚣、白花蛇等中草药，采用大剂量、大浓度，每次洗、泡二十分钟以上。

正确修剪

脚趾甲不能修剪得太短。趾甲和脚趾末端修剪成相同长度时，趾甲样式最雅致、美观大 方。剪得太短，除了形状不美观外，还起不到保护脚趾的作用，而太长是很不优雅、卫生的表现。修剪趾甲可使用普通的指甲剪将趾甲剪短，如果趾甲硬且易脆裂， 则改用指甲钳。注意，如果脚趾上长出细毛，也是很不美观的，这时要用剃刀和一点凝胶将之轻轻剃除。

趾甲抛光

通常趾甲上会出现难看不雅观的条纹，这时你需要用一个专门美甲锉具将趾甲锉得非常平 滑，同时用洗甲水将褪色或变色的趾甲油擦干净。然而，切勿锉得太勤，否则脚趾甲就容易变薄和变得脆裂。如果你不想再涂上趾甲油，就保持这种自然风貌，则至 少应将趾甲磨得非常光亮。可用趾甲抛光器在趾甲表面上来回地打磨，直至趾甲变得光亮为止。这种光泽可保持几天之久。

轻柔保养趾甲四周角质

在修手指甲的时候需要将甲周的死皮剪去，然而，脚趾甲的甲上皮任何时候切勿修剪掉，否则会引起长期疼痛性发炎。最好是用一个“小马蹄”美甲工具或一根裹上药棉的花梨木小细棍将甲上皮向后推移掉。

在修手指甲的时候需要将甲周的死皮剪去，然而，脚趾甲的甲上皮任何时候切勿修剪掉，否则会引起长期疼痛性发炎。最好是用一个“小马蹄”美甲工具或一根裹上药棉的花梨木小细棍将甲上皮向后推移掉。

如何去除鸡眼和胼胝

鸡眼分为两种：硬鸡眼和软鸡眼。硬鸡眼通常出现在脚趾顶部或小趾外侧，这些地方的皮肤会与鞋子摩擦。有时在前脚掌上的胼胝下也会形成鸡眼，导致每走一步都感到局部剧痛。软鸡眼湿润而有弹性，位于脚趾之间，其中一个脚趾的骨头会对相邻脚趾的骨头施加压力。硬鸡眼和软鸡眼均呈锥形，锥顶进入脚内，肉眼见到的是锥底。当鞋子或另一个脚趾向鸡眼施压时，锥顶就会碰击敏感的深层组织，引起疼痛。

与鸡眼不同，胼胝通常形成于平坦的表面之上，并且无锥顶。胼胝通常出现在脚的承重部位：前脚掌或后脚跟。每走一步都会将胼胝压向深层组织，从而造成隐痛、灼痛或触痛，但极少会剧痛。提示与技巧 好在还有一些方法，可供您缓解鸡眼和胼胝引起的不适。尝试下列技巧，消除这些疼痛点上的压力。如果实施了这些自助疗法之后，您的鸡眼和胼胝仍继续造成不适，就应去看足病医生。此外，如果您患有糖尿病或其他任何影响循环系统的疾病，请勿尝试自行治疗任何足部问题;应立即去看足病医生。

修剪趾甲。 趾甲的作用是保护脚趾免受伤害。但如果趾甲太长，鞋子对趾甲的压力就会迫使脚趾关节向上推挤鞋子，从而形成鸡眼。为了消除这种压力，应时常修剪趾甲。每个趾甲都应横向直剪，使其不超过脚趾顶端。然后用锉刀锉每个趾甲，磨平粗糙的边缘。浸泡。 虽然消除病根是关键，但鸡眼的剧痛也需要立即缓解。将长鸡眼的脚泡在泄盐与温水的溶液中，然后涂上保湿霜，并用塑料袋把脚包起来。让塑料袋包上几小时，您可以同时做其他事情，例如看电视或看书。然后去掉塑料袋，用浮石轻轻地横向摩擦鸡眼。记住，泡脚只能提供暂时缓解，并不能根治。 冰敷硬鸡眼。如果硬鸡眼太疼、太肿，让您连鞋子都不想穿，则可以冰敷鸡眼，帮助减轻一些肿胀和不适。

不要修剪。 当地药房都有去除鸡眼和胼胝的各种削剪工具出售，但为了您的脚着想，这些工具统统不应使用。修剪鸡眼会引起感染和严重出血，不值得为之冒险。使用软脚垫。 暂时缓解鸡眼和胼胝不适的另一个办法就是隔离并衬垫。衬垫能将鞋子的压力从疼痛点转移到不痛的地方。例如非药物性鸡眼垫，就是让高于鸡眼本身的材料环绕在鸡眼周围，从而防止鸡眼与鞋子接触。

衬垫胼胝的原理与此相似。将一块包足绷带布(当地药房或野营装备店有售)剪成两块半月形，然后将它们放在胼胝部位的两侧，保护胼胝不再进一步受激。

分隔脚趾。 为了缓解脚趾之间软鸡眼造成的不适，可以用羔羊毛或棉花隔开脚趾。也可以用一小块棉垫，就像用于硬鸡眼的那些一样。

呵护软鸡眼。 除了隔开脚趾，还可以在脚趾间喷一点玉米淀粉或婴儿爽身粉，帮助吸收水份并防止皮肤受损。

自行调制胼胝用剂。 对于胼胝，可自行调制软化剂。用五、六片阿司匹林和一大汤匙柠檬汁调成糊，并涂在胼胝上。然后用塑料袋包住脚，再用一块热毛巾包住袋子。十分钟后，解开毛巾及塑料袋，用浮石轻轻摩擦胼胝。

茶浴。 用完全稀释的甘菊茶泡脚具有镇痛功效，并能暂时改变皮肤的 pH 值，有助于汗脚变干(湿气过重也会引起足部问题)。茶会在脚上留下茶渍，但用肥皂和水就能轻易去除。涂护足品。 如果您要进行超出常量的步行或跑步，可在脚趾上涂少量凡士林，以减少摩擦。

大脚趾被砸指甲变黑怎么缓解疼痛

24小时内：冷敷法

大脚趾被砸血肿及疼痛，应立即用冷毛巾或冷水袋湿敷伤处，以减轻疼痛并可防止血肿增大。如果血肿仍然越来越大，则可用绷带或布条稍稍加压包扎，但需注意包扎时间不能超过1小时，并随时注意脚趾末端的颜色。如果发现指端颜色变紫、发凉，应立即松开绷带或布条。

24小时后：热敷法

过了24小时，我们需要促进血液循环，加快甲下淤血消散并缓解疼痛，可采用热毛巾或是热水袋热敷淤血部位，但注意不要将脚趾烫伤，每天2次或3次，每次15~20分钟。

脚趾头抽筋怎么缓解

1、抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

2、筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。一般造成的原因是肌肉过度兴奋，或血液中的镁、钙不足。只需要将大脚趾向上掰，并放松，抽筋解除后，先休息一会儿，切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。

3、如果你很年轻，只需要将大脚趾向上掰，并放松(尽量不要想自己在抽筋，想想中午吃了什么饭，下午有什么计划等等，无关紧要的是，这一点在抽筋刚刚解除时很重要，不然又会发作)，抽筋解除后，休息一会儿，就好起来，但切忌马上继续运动或接触冰凉的东西。如果你的年纪已经在45岁以上，请记得营养平衡。

以上就是脚趾头抽筋怎么缓解呢详细的说明和介绍。抽筋的意思就是肌肉不知道怎么回事就强制性的缩了。就会造成肌肉特别的疼，很多有脚抽筋的人都认为是肌肉过度兴奋造成的。也有可能是因为在游泳的时候没有做好热身运动，造成脚抽筋。

脚趾透露给你癌症信号

脚是离心脏最远的地方，因为脚上的穴位众多，又通过各条经脉与身体相连，所以脚也是人的第二个心脏。在中医里，人可以通过按摩脚上的相应穴位来对五脏六腑，甚至身体的各个部位进行养生保健。同样，脚趾也像是一面镜子会折射出人是否患有癌症。下面我们就来看看脚趾能给你透露哪些癌症信号。

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足部的黑点：我们总是把皮肤癌和日晒联系起来，所以我们通常不会检查脚上的黑点。然而，作为皮肤癌中最危险的黑素瘤，就可能发展到不经常接触阳光的部位。黑素瘤甚至可能出现在脚趾甲下面，看起来像是个黑点儿。

白色的趾甲：对趾甲的伤害或者身体内任何部位的疾病都可能导致脚趾甲出现白色区域。如果一部分或者整个趾甲脱离了甲床，它就会显示白色。这可能是因为受伤、趾甲感染或者是牛皮癣引起的。如果趾甲本身很完整但是大部分都变成白色，这有时候可能是更严重疾病的症状，比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。

勺子状的脚趾甲：有时对趾甲的伤害或是长期接触石油基质溶剂可能造成凹陷的像勺子一样的脚趾形状。同时，缺铁也可能会形成这种特殊形状。

足廯：足部发痒，鳞状的皮肤可能是足癣，在20到40岁之间的男性中比较普遍的一种真菌感染。一种对化学用品或化妆品的过敏反应，称为“接触性皮炎”，也可能导致瘙痒和皮肤干燥和红斑。如果发痒的足部有皮肤变厚并且出现小点，这可能是牛皮癣，一种免疫系统的过度反应。使用药膏可以缓解这种症状。

黄色的脚趾甲：脚趾甲可以揭示我们整体的健康状况。真菌感染经常会造成脚趾甲变黄变厚。变黄变厚的脚趾甲也可能是一些潜在疾病的症状，包括淋巴水肿(和淋巴系统相关的肿胀)、肺部疾病或者风湿性关节炎。

趾甲蚀损：趾甲表面有凹痕是因为趾甲在趾甲板处的生长被破坏了。一半儿的牛皮癣患者都受趾甲蚀损的影响。

大脚趾疼：大脚趾关节痛的一个最臭名昭著的原因就是通风，同时还会伴随着红肿。骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首。如果关节不能弯曲，这可能是拇僵症，骨质增生关节炎的一种并发症。大脚趾疼也可能是人工草地趾，一种运动员病，尤其是硬地项目的运动员，由于关节周围韧带损伤导致的。

小脚趾疼：如果你觉得自己如同走在大理石上或是你脚上跖球(脚掌下面近拇趾根的球形部分)的疼痛衍射到了脚趾，你可能是得了摩顿神经瘤，一种通常在第三根和第四根脚趾间神经周围的组织变厚疾病。女性得这种病的概率是男性的8到10倍。这种病是由于对脚趾的伤害或太多的压力造成的。

爪状趾：这种足部畸形可能是因为鞋子太紧挤压脚趾或是因为诸如糖尿病、酒精中毒和其他神经紊乱疾病对神经的伤害造成的。脚趾从跖球(脚掌下面近拇趾根的球形部分)伸出部分向上拱起，并且在脚趾中间部位开始向下收起，如同爪子。应对的方法包括伸直和锻炼脚趾，或者特制的鞋子，乃至外科手术。