维生素C吃多了有什么副作用 引起营养不良

维生素C吃多了有什么副作用 引起营养不良

维生素C具有强效的抗氧化性，和很多其他的营养成分可发生反应，比如维生素B12，大量的食用维生素C会引起其他营养素的相对缺乏，引起贫血等营养不良症状。

维生素c吃多少算过量

视具体情况而定。

1.根据中国营养协会的建议，正常人维生素C的每日摄入量一定不能够超过1000mg即可。但是对于每天都吃很多蔬菜水果的人而言，并不需要额外吃维生素c片，因为所有的水果、蔬菜当中都包含一定的维生素c，过多的补充维生素c反而会引起维生素c摄入过量的情况。

2.如果是治疗服用维生素c，则建议根据药物说明书或者医嘱用药，不要超过说明书的指导用药范围。

维生素C副作用 引起泌尿系统的损害

如果产气服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石，所以千万不要盲目服用维生素C，一定要在医生的指导下服用。

凉拌黄瓜能减肥吗 吃凉拌黄瓜减肥的注意事项

1.凉拌黄瓜具有减肥效果，但是黄瓜属于寒凉性食物，因此，吃凉拌黄瓜减肥不能多吃，寒性体质的人更不能吃。

2.凉拌黄瓜能减肥，但是不能代餐食用，也不能经常吃，黄瓜中含有很多的维生素C分解酶，食用过多会引起身体内缺乏维生素C，可能引起营养不良。

维生素C副作用

1、长期大剂量使用维生素C时，可致低钠血钠症、高钙血症、高尿酸血症以及痛风性关节炎发作等；

2、动脉硬化病人应用大剂量维生素C，可使血清胆固醇升高，偶可引起突然死亡。

3、大剂量应用维生素C，还可引起对高海拔缺氧抵抗力显著丧失。对呼吸系统疾病、感冒及其它传染病人，每日剂量不宜超过2g。

维生素C吃多了会怎么样

维生素C吃多了，副作用还是挺大的，研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应：用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。维生素C摄入过多还会产生以下几点副作用：

1、维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。

2、维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。

3、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成，使血管内溶血或凝血，重者可危机生命。注射时还可引起过敏、注射局部疼痛或组织坏死等现象。

维生素c吃多了会中毒吗 维生素C吃多了会怎么样

人体内是无法储存维生素C的，如果摄入过量的维生素C，则会通过尿液排出。但是部分人摄入过量的维生素C，可能出现腹胀、腹泻等中毒症状。还会引发皮肤发红、尿频等问题。

很多人都知道维生素c，在感冒的时候很多人喜欢吃它，其实如果每次服用超过了1g那么会给病毒也提供养分的，这就不太好了。如果每日吃得维生素超过了12g那么会有胆结石的危险。

特别是儿童如果吃维生素c过多，那么对骨骼发育产生问题。甚至对女性的生育能力造成破坏。

当长期大量服用被突然中止，那么身体也会突然出现维生素缺乏问题。

便秘果和山楂能一起泡水喝吗 便秘果有副作用吗

便秘果是一种天然的食物，一般来说是没有副作用的，但要是大量服用的话，对胃肠道造成的刺激过大，就有可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。

其次要是长期服用的话，人体还有可能会产生依赖性，并且会导致肠道的正常菌群失去活力，使人体无法将摄入的食物营养正常吸收和消化，进而引起营养不良等副作用。

腹泻能引起营养不良

一、营养不良

长期的腹泻造成由于对食物的消化不全及吸收不良，会引起全身性慢性营养不良或维生素缺乏。

(1)、水肿

慢性营养不良时，机体能量来源主要是脂肪，由于脂肪的大量消耗，腹泻的危害有哪些则表现为病人往往明显消瘦。随着营养不良的加重，血浆蛋白的含量明显降低，则有可能导致营养不良性水肿。

(2)、缺乏维生素B1

长期腹泻可导致维生素缺乏，如维生素B1缺乏，会出现肠道蠕动减弱或多发性神经炎;核黄素缺乏，可致舌炎、口角炎等;维生素A缺乏，可致毛囊角化、角膜干燥、夜盲等;维生素K缺乏，可致皮肤出血、紫癜等。

(3)、贫血

由于消化吸收功能的障碍，蛋白质以及其他造血原料的吸收减少或长期血便致慢性失学而引起贫血，是腹泻的危害有哪些最为常见的情况。

(4)、炎症感染

营养不良时，组织再生及外伤愈合能力减弱，同时机体对致病因子的抵抗力也减弱，炎症容易扩散，或者感染虽然十分严重，但白细胞和提问的升高都不明显。腹泻的危害有哪些导致其他并发症的久治不愈。

二、严重可致脱水

水与电解质平衡及酸碱平衡的紊乱在溃疡性结肠炎的急性发作期，可致严重的腹泻而引发等渗或高渗性脱水。由于肠道内钠离子、氢离子及钾离子的丢失，可造成代谢性酸中毒和低血钾症。但这种情况在临床上较为少见。

腹泻对孩子的危害有哪些?

西方人的研究发现，如果两岁以下的小孩，平均每日腹泻超过5次，在9到10岁的时候，身高比平均的身高(除了遗传身高)会矮7厘米。另外，小孩的IQ平均要低十分，就是以后在社会上的竞争力都有一定影响。

假如这个小孩腹泻很重，脱水，如果严重脱水就会导致休克，休克以后就会危及他的生命。这是近期的。如果是迁延性或者慢性腹泻的小孩，会出现临床营养不良，对小孩以后的生长发育肯定会有影响，还容易生病，容易继发感染。

腹泻虽然是一个儿童很常见的病，它在儿科发病来讲仅次于呼吸系统的病。因为普遍就不重视，而现在随着我们国家的富强，国民生活水平的提高，大家对健康越来越重视，所以就认为，腹泻造成营养不良，接着造成营养障碍，这一点大家已经形成共识。

维生素C吃多了会怎么样 维生素C吃多少会有副作用

人对于维生素C的最大每日可耐受剂量为2000mg，这包括食物和保健品的共同摄入量，如果每天维生素C的摄入超过这个剂量，则很可能发生中毒以及其他副作用。