新生儿健身关系成年后健康

新生儿健身关系成年后健康

1岁以内的婴儿期是人体发育最快的时期，也是最关键的时期，这个时期在出生后的第一个月内即新生儿期就已经开始了。现代医学研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好坏，都与新生儿以及婴儿时期的活动锻炼有着直接的关系。

这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的“摇篮”生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的脂肪容易堆积。医学家发现，人体脂肪细胞的生长增殖，在1岁以内处于最活跃的高峰阶段，此时，脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥胖症和冠心病的祸根。为此，新生儿以及婴儿时期的身体低烧，作为预防医学已经越来越引起人们的关注。

新生儿健身：“抱、逗、按、捏”

“抱、逗、按、捏”是新生儿健身简便易行的有效办法，对新生儿身心健康有良好的作用。

抱：是母子感情信息的传递，是新生儿最轻微、最得体的活动。当新生儿在哭闹不止的时候，是最需要大人抱，从而精神安慰的时候。有的家长怕惯坏了孩子而不愿意抱，这对孩子的身心健康和生长发育是很不利的。为了培养孩子的感情、思维，特别是在那种哭闹的特殊语言要求下，不要挫伤孩子幼小心灵的积极性，要适当地多抱一抱你的小宝宝。

逗：是新生儿期最好的一种娱乐形式。逗可以使小宝宝高兴得手舞足蹈，使全身的活动量进一步增强。有人观察，常被逗弄、与之嬉戏的孩子要比长期躺在床上很少有人过问的孩子表现得活泼可爱，对周围事物的反应显得更加灵活敏锐，这对新生儿以后的智力发育有着直接的影响。

按：是家长用手掌给孩子轻轻地按摩。先取俯卧位，从背部至臀部、下肢;再取仰卧位，从胸部至腹部、下肢，各做10～20次。按不仅能增加胸、背、腹肌的锻炼，减少脂肪的沉积，促进全身血液循环，还可以增强心肺活动量和胃肠道的消化功能。

捏：是家长用手指捏揉新生儿。捏可以比按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加坚实。一般从四肢开始，再从两肩到胸腹，各做10～20次。据有关医学研究，在捏的过程中，小儿胃液的分泌和小肠的吸收功能均有增进，特别是对脾胃虚弱、消化功能不良的小儿效果更加显著。

“抱、逗、按、捏”中除了“抱”以外，其他均不宜在进食中或食后不久进行，以免小儿呕吐，甚至吐出的食物可能被吸入气管而导致呛咳、窒息。所以，时间一般选择在食后两小时进行。损伤手法要轻柔，不要用力过度，以让新生儿感到舒适、满足为度。同时还要注意不要让新生儿受凉，以防感冒。在与孩子逗玩时，表情要自然大方，不要做过多的挤眉、斜眼、歪嘴竺怪诞的动作，以避免小儿留下深刻印象，经常模仿而形成不良的“病态习惯”，将来不好纠正。

生殖健康与妇女保健的关系

女性生殖健康

中国女性每年有20万人口死于妇科疾病，其实她们不是死于妇科疾病，是死于对自己的无知，太不了解自己了，所以才葬送了自己的生命。

女性生殖系统分两大部分，一部分是外生殖器，另一部分是内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。

子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，这些皱褶隐窝里就要残留垃圾。

体内到底残留多少垃圾

①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾。

②夫妻生活垃圾。

③每个月内膜没脱落干净的垃圾。

④再加上内源体外源体新栋代谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的原因。

以前的人为什么没有这么多毛病呢

那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出来，没有陈年垃圾，加上不断地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病没有现在这么多。

知道为什么女人比男人寿命长吗

就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫，所以轻易别说给我把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差十到十五年。

不要人为的选择剖腹产，女人的腹腔只要打开，一定是大伤元气，因为女人的腹腔部位有一个非常重要的部位叫“胞中穴”然后还要在子宫上划一刀，剖腹产的女性她的子宫收缩一定没有顺产的好，她的皱褶隐窝一定比平常女性多。

月经提前得越多，说明气虚现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少，千万不要忽视月经;如果推后，说明宫寒血冷越严重，而且也容易造成关节不好，宫寒血冷对女人来讲会带来很多的毛病。

宫颈这个地方一般是看不见的，三分之二处没有感觉神经，只有靠子宫根部一点点的毛细血管是有痛觉神经的，也就是告诉我们宫颈糜烂一度，二度是没有感觉的，就是到了三度也只是夫妻生活时有一点点的疼痛，这个疼痛十分钟，二十分钟就过去了，马上就不痛了，所以我们女性往往忽视这一块，后殃成大祸。

急性宫颈炎一般是月经期过性生活而造成的，月经来之前宫颈要微张，这个时候我们的毛细血管全部处于扩张状态，如果有夫妻生活马上会让它充血，充血就会产生炎症，也就是急性宫颈炎。因宫颈没有疼觉神经，我们女性没有感觉，时间一长就变成慢性宫颈炎，宫颈糜烂一度二度三度就是慢性宫颈炎发展的严重症状。

宫颈癌跟宫颈糜烂样子是一模一样，医生用眼睛是分辨不出来的，只有去做一个检查--就是切片，或者是活检，看看里面有没有癌细胞，如果有，早期把宫颈拿掉，中期把子宫拿掉，晚期对不起，到西天去报到，没有任何办法的。

女性只有一种癌症没有佳治疗期就是--盆腔癌。宫颈癌、子宫癌，子宫内膜癌包括乳房癌都有佳治疗期。

所以女性炎症只要早期发现，早期治疗，早期根除，女性的癌症一定是离我们远远的。

宫颈癌和乳腺癌现在号称两大天敌，也就是说35岁到50岁之间是妇科病高发年龄段，30岁--40岁是高危年龄段，所以妇检太重要了!建议大家30岁以下，每年妇检一次，如果说是35岁上的，特别是35--50之间的女性，建议妇检每年两次。

宫颈肥大居然还说没问题，医生说没问题是说没有像梅艳芳那样的大问题，不是真的没问题，宫颈肥大就已经说明宫颈炎出现了，只是没有到一度二度三度那么严重而已，但对于你来讲，这个时候是好治愈的。

女性只有一种盆腔癌是没有佳治疗期，盆腔癌虽然发病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建议大家不要坐太多，现在的亚健康缺就缺两条腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎会引起盆腔积液，慢慢发展成盆腔炎。

我们很多女性都知道便后要洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们有两道天然的防线都没有了，第一道防线就是处女膜，第二道防线就是PH值，酸碱度开始减弱，容易感染。

阴道炎是好治愈的，只要早期发现 ，因为阴道靠我们的外阴近，没有后穹隆没有旮旮瘩瘩的地方，所以也是好治疗，不要拖延。

生殖健康与妇女保健

生殖健康是妇女和男子的共同要求。但是由于妇女承担着繁衍后代的重要任务，生殖功能教复杂，且受社会、文化等诸多因素的影响，在生殖健康方面所承担的负担、风险和责任都比男子大得多。因此，维护妇女生殖健康需要更多的关注。

(1) 妇女承担着生殖过程的大负担，生殖系统患病的机会多。根据世界卫生组织的资料，1990年发展中国家15-44岁成年人中影响健康的各种疾病分析，妇女生殖系统疾病(包括孕产期疾病、艾滋病)占36%，男子仅占12%。

1、 妇女在妊娠、分娩和产后易发生并发症;

2、 大多数避孕措施都落实在妇女身上，妇女要承担这些措施的副作用和并发症;

3、 妇女还要承担意外妊娠和流产(不安全流产)的风险。

(2) 妇女社会地位低下和经济的不独立，使他们在性的问题和生育的问题上常处于被动地位，患病后，特别是生殖系统的疾病，较少得到治疗。

(3) 妇女生殖系统的解剖和生理特点，使其在生物学上比男子脆弱，易感染，易发生妇科疾病，性交时生殖道粘膜暴露面大，更易得性传播疾病。

关注老年人身心健康

1.衣

由于老年人体温中枢调节功能减弱，尤其对寒冷的抵抗力和适应力下降，因此在寒冷时节要特别注意衣服的保暖功效。另外，还要考虑衣着布料以及脏衣服上脱落表皮分解产物对皮肤的刺激等方面的因素，应选择透气性和吸湿性较高的纯棉织品，避免对皮肤有刺激的化纤织品。此外，由于老年人的平衡感降低，应避免穿过长的裙子或裤子，防止绊倒。

2.食

老年人由于基础代谢率下降、体力活动减少和体内脂肪组织比例增加，对能量的需要相对减少。此外，胆汁分泌减少和酯酶活性降低，导致老年人对脂肪的消化功能降低，因此应避免摄取过多的动物性脂肪和糖。老年人体内蛋白质合成能力差，对蛋白质的吸收利用率降低，应注意优质蛋白质尤其是豆类蛋白质的摄入。此外，一定要注意摄入足够量的抗氧化营养素，如维生素A、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒等。食物在烹调时要注意色、香、味俱全，不吃油炸、烟熏的食物，还应尽量避免辛辣刺激的食品，忌烟少酒，少饮咖啡，最好是少食多餐。

3.住

老年人的居住环境应舒适、简洁、干净。室温应以22-24℃较为适宜，室内湿度为50%左右，光线不宜过强或过暗。房间要经常通风，保持新鲜的空气，去除异味，可以适当地使用空气清新剂。房间内的家具不宜过多，且家具的转角处应尽量用弧形，以免碰伤。床的高度应便于老人上下床或活动，床的两旁均应有活动的护栏。有毒有害物品，如电源、煤气、火种、刀具都应妥善保管和处理。阳台门及窗户应当加锁，防止坠楼;应注意保持地面平整，瓷砖地注意防滑;老年人皮肤感觉迟钝，应慎重使用电热毯和热水袋等。浴室里应设有排风扇以便将蒸汽排除，免得湿度过高而影响呼吸。

4.行

坚持活动是人类健康长寿的关键。比较适合老年人锻炼的项目有：散步、慢跑、游泳、跳舞、球类运动、太极拳与气功等。锻炼时活动强度要适宜，要循序渐进，持之以恒。运动场地尽可能选择空气新鲜、安静清幽的公园、庭院、湖滨等地，可吸入较多的负离子，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化。经常晒晒太阳，有助于维生素D的吸收，保护大脑的敏锐性。注意气候变化，夏季户外运动要防止中暑，冬季则要防跌倒和感冒。

头发与身体健康的关系

头发和身体器官有啥关系：

中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。

头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发。如果肝血不足，头发就会变白和干枯，致脱发。

头发的功能：

保暖和散热。

散热的功能易被忽视，但中医里，头发被认为是整个身体最阳的部分，阳气最足，所以需要头发来散热。

头发的疾病：

秃顶：

中医讲秃顶属于肾气发散过度，也意味着人的性欲比较强。可能也是俄罗斯姑娘比较喜欢秃顶男的原因吧。

头皮屑：

阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。

头油多：

脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。

头发的保养与修护：

给生活减压。头发又叫烦恼丝，所以，护发养发，首先要祛除烦恼。

做头部按摩。多梳头。梳头讲究，不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护很有好处。

春季，生发之季，披发不要扎辫子。睡觉时要把头发散开。

湿发不睡觉。头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。

老年性生活与健康的关系

1.性爱让人睡得香。50岁后，无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可延长睡眠时间，改善睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰·艾克奇博士表示，性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段(快速眼动睡眠)，更好地为身体充电。

2.帮助发现健康问题和享受愉悦。肯塔基大学性健康促进实验室主任克里斯汀·P·马克博士表示，定期性爱是健康的一面镜子，可以帮助发现很多健康问题。同时，随着年龄的增长，女性明显感到更容易获得性高潮，性高潮质量也大幅提升。专家分析指出，性经验的积累和夫妻不再为身材问题而焦虑，是老年人更享受性爱的两大关键因素。

3.让人看起来更年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院神经心理学家大卫·威克斯博士以3500名18~102岁的参试者为对象进行新研究发现，与每周性爱两次的人相比，每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是，性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，性爱频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。

4.降低女性阴道干涩几率。“GD”是女性“生殖器干涩”的简称。美国西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士表示，绝经后正常的性生活可让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量，进而改善阴道壁润滑度和弹性。每周做爱两三次，有助于改善女性阴道干涩问题。

5.降低男性前列腺癌危

险。《美国医学会杂志》刊登一项涉及2.9万名参试者的大规模研究发现，在46~81岁的男性中，射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。一种理论认为，不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集，而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物，降低前列腺癌风险。

6.增强夫妻关系。2014年芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58~85岁之间的500对夫妇进行新研究发现，即使经过40年的婚姻生活之

后，性生活活跃的夫妇婚姻满意度也更高。夫妻性爱即使有很微不足道的提升(比如从“无性”到“每月性爱1次”)，也能提高婚姻幸福度。新研究负责人琳达·韦特博士表示，“性爱”并不一定意味着性交，夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。

7.提升晚年幸福度。《社会指标研究》杂志刊登科罗拉多大学社会学副教授蒂姆·沃兹沃思完成的一项新研究发现，性爱越多的人，总体幸福度也更高。与过去1年中没有性爱的人相比，每周做爱两三次的参试者幸福度高出33%。而当人们得知自己性爱频度高于同龄人的时候，其幸福度还会更高。

身高与健康的关系

①个子越高的人骨折风险高

不仅个高的人更容易受伤，而且ta们受的伤往往也更严重。1995年发表在《新英格兰医学杂志》上的研究表明，个子较高的男女髋部骨折的风险更高。一个可能的解释是，个子高的人四肢较长，身体重心较高，所以在平衡和稳定性方面比较不利，比较容易摔跤，骨骼断裂的可能性也更高。

拿职业运动员来说，一般高大的球员，往往会有较多较严重的损伤，而且这些损伤需要的恢复时间比那些个矮的队友要多得多。

②个高的人血栓风险也高

研究者团队表示，身材高大并且肥胖的男性具有更高的危险有可能会出现血液凝块的情况。这项研究发现，血栓——这种足以致命的血液凝块通常高发于肺部，而升高在6英尺以上的男性出现血栓的风险则高出了2.57倍。

③个子高的男人出轨率更高

2014年，纽约大学一项对5000个家庭的分析发现，高个子男性结婚普遍早于矮个子男性，但后者的婚姻稳定性却比前者高出很多。那些身高在170厘米或者更矮的男性，离婚的可能性低了32%。研究人员猜测，矮个男人更倾向于使用金钱来弥补他们身材上的缺陷，而高个子男人则会利用自己的身材优势吸引相对收入更高的女人。

老年人运动与健康的关系

1.运动可增强心血管系统功能，明显改善血液粘度，加快血液循环，降低血栓形成，减轻心脏负担，避免心血管病的发生。

2.运动能促进呼吸系统功能，促进心肺循环，加大肺活量，增高血中含氧量，保证身体各项新陈代谢的需要。

3.运动能促进消化系统功能，增加唾液分泌，增进食欲，保证大便通畅，有利防治消化系统疾病。

4.运动能提高神经系统功能，特别中老年人，能保持机体灵活，反应迅速，头脑清醒，思维敏捷 ，精力充沛，从而去病延年。

5.运动能改善代谢和内分泌系统功能，促使总胆醇和甘油三脂等降低，防治动脉硬化，减轻病理损伤。

6.运动增强肌肉骨骼系统功能，改善骨骼与关节韧带的韧性和弹性，减轻骨质疏松，防治腰、腿痛。

7.运动可调节免疫系统功能，提高人体免疫球蛋白，淋巴细胞和抗体的生理效应，增强机体免疫力，使机体免疫系统协调运转，处于最佳防病祛病状态。

新生儿健康标准

重疾症状描述

如果宝宝有严重疾病话，重要的是尽快去医院治疗。以下症状应该被视为重疾：

高声或微弱或连续的哭;

游戏中无响应或不活跃;

宝宝囟门隆起;

颈部僵硬;

超过8个小时不喝水或喝奶;

三个月不到时体温超过38℃，或三个月以上六个月以下时，体温超过39℃;体温高，但手脚冰冷;

高温伴随精神萎靡，惊厥或抽搐;

脸色发青，苍白或铁青;

呼吸困难，呼吸急促;

异常昏昏欲睡，难以唤醒或好像不认识人;

反复呕吐或胆汁染色呕吐;

如何应对重疾

A.出现以下情况请叫救护车：

a.停止呼吸;

b孩子呼吸困难;

c.无意识或看似什么都不知道了;

d.醒不来。

B.如果孩子出现以下情况就请送急症室：

a.发烧并持续昏睡，即使使用了乙酰氨基酚或布洛芬;b.有呼吸困难;

c.严重腹痛;

d.身上有伤口且流血不止;

e.胳膊或腿受伤，这意味着无法使用肢体;

f.吞下毒药或片剂。

总之，父母要相信自己的直觉。父母通常比其他任何人都清楚自己的孩子的喜好，所以父母也知道孩子身上的一些异常地方或让人担心的地方。

案例分析

以孩子I型糖尿病症状为例：

I型糖尿病是一种常见的始于孩童时期和青年时期的一种疾病，它不能被预防或治疗，通常情况下发病速度很快。从半岁后，糖尿病可以发生在任何年龄。

新生儿健康标准

新生儿健康十标准经过专家们的研究认为，新生儿健康应具有十个方面的标准。现录如下，供父母亲们参考。

1、新生儿降生后先啼哭数声，后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。

2、新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。

3、新生儿的正常体重为3000-4000克，低于2500克属于未成熟儿。

4、新生儿头两天大便呈黑色绿粘笛状，无气味。喂奶后逐渐转为黄色(金黄色或浅黄色)。

5、新生儿出生后24小时内开始排尿，如超过或第一周内每日排尿达30次以上，则为异常。

6、新生儿体温在37-37.5℃之间为正常。如不注意保暖，体温会降低到36℃以下。

7、多数新生儿出生后第2-3天皮肤轻微发黄，若在出生后黄疸不退或加深为病态。

8、新生儿出生后有觅食、吸允、伸舌、吞咽及拥抱等反射。

9、给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二个月开始起视线会追随活动的玩具。

10、出生后3-7天新生儿的听觉逐渐增强，听见响声可引起眨眼等动作。

新生儿健身关系成年后健康

1岁以内的婴儿期是人体发育最快、也是最关键的时期。现代医学研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好坏，都与新生儿以及婴儿时期的活动锻炼有关。

这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的“摇篮”生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的脂肪容易堆积。医学家发现，人体脂肪细胞的生长增殖，在1岁以内处于最活跃的高峰阶段，此时，脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥胖症和冠心病的祸根。为此，新生儿以及婴儿时期的身体低烧，作为预防医学已经越来越引起人们的关注。

新生儿健身：“抱、逗、按、捏”

“抱、逗、按、捏”是新生儿健身简便易行的有效办法，对新生儿身心健康有良好的作用。

抱：是母子感情信息的传递，是新生儿最轻微、最得体的活动。当新生儿在哭闹不止的时候，是最需要大人抱，从而精神安慰的时候。有的家长怕惯坏了孩子而不愿意抱，这对孩子的身心健康和生长发育是很不利的。为了培养孩子的感情、思维，特别是在那种哭闹的特殊语言要求下，不要挫伤孩子幼小心灵的积极性，要适当地多抱一抱你的小宝宝。

逗：是新生儿期最好的一种娱乐形式。逗可以使小宝宝高兴得手舞足蹈，使全身的活动量进一步增强。有人观察，常被逗弄、与之嬉戏的孩子要比长期躺在床上很少有人过问的孩子表现得活泼可爱，对周围事物的反应显得更加灵活敏锐，这对新生儿以后的智力发育有着直接的影响。

按：是家长用手掌给孩子轻轻地按摩。先取俯卧位，从背部至臀部、下肢;再取仰卧位，从胸部至腹部、下肢，各做10~20次。按不仅能增加胸、背、腹肌的锻炼，减少脂肪的沉积，促进全身血液循环，还可以增强心肺活动量和胃肠道的消化功能。

捏：是家长用手指捏揉新生儿。捏可以比按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加坚实。一般从四肢开始，再从两肩到胸腹，各做10~20次。据有关医学研究，在捏的过程中，小儿胃液的分泌和小肠的吸收功能均有增进，特别是对脾胃虚弱、消化功能不良的小儿效果更加显著。

“抱、逗、按、捏”中除了“抱”以外，其他均不宜在进食中或食后不久进行，以免小儿呕吐，甚至吐出的食物可能被吸入气管而导致呛咳、窒息。所以，时间一般选择在食后两小时进行。损伤手法要轻柔，不要用力过度，以让新生儿感到舒适、满足为度。同时还要注意不要让新生儿受凉，以防感冒。在与孩子逗玩时，表情要自然大方，不要做过多的挤眉、斜眼、歪嘴竺怪诞的动作，以避免小儿留下深刻印象，经常模仿而形成不良的“病态习惯”，将来不好纠正。

耳朵关系肾健康

中医讲肾开窍于耳，所以耳朵是展示一个人肾气是否充足的地方。想知道自己的肾气是否充足吗?我们就开看看耳朵吧。

就耳朵整体来看，正常人的耳朵应红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒;还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

耳朵厚大的人，肾气充足;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。

耳垂与面部相对应，当因“上火”而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有好的治疗效果。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用。

正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内的器官。经常刺激这个部位，对血液循环系统有保健作用。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。

耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相应于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。

耳廓的外周耳轮相应于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

原来耳朵还可以反映肾脏的变化呢，我们可要注意了啊，保护好自己的肾脏，不然别人会从你的耳朵上看出来哦!

汗水和身体健康的关系

自汗

自汗主要有三大原因引起，其一外感风寒后，冒虚汗。其二是肺气不足，面色苍白。其三是内热蒸腾，肠胃热。这类人群喜欢喝冷饮，面色偏红，常常烦躁不安，有时还会出现低热、大便干结，时不时也会冒汗出来，要注意补气健脾。

湿热

有些人出汗，衣衫上没有任何痕迹，但有一些人出汗，白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。这就是中医所说的黄汗，流黄汗的人多属湿热体质。

腋下出的是“压力汗”

压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。

由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。

专家指出，如果想减少 “压力汗”，人们应该学会缓解压力。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。

出汗与健康关系

一滴汗液里98～99%的成分主要是水，电气石汗蒸房其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

汗液是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多;其次为颈、躯干侧面及四肢大部分;再次为股内侧面及腋下;最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。

汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降;天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

汗水是我们身体的”空调。“按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

新生儿大便健康

新生儿大便(胎粪)

宝宝刚出生时，你会在他的尿布上看到黑绿色，像汽油一样粘粘糊糊的大便。由于新生儿的胎粪由羊水、粘液、皮屑和其他子宫里吸收的东西构成，没有什么味道，所以，你可能都意识不到该给宝宝换尿布了。

在新生儿出生2～4天后，他的大便颜色会变浅，有点儿军绿色，也不那么粘了。这叫做“过渡大便”，这种大便表明宝宝开始消化最早吃到的母乳或配方奶，他的肠道功能运转正常。

母乳喂养宝宝的健康大便

如果你的宝宝是纯母乳喂养，他的大便会是糊状或凝乳状，颜色是黄色或有点儿发绿。新生儿的大便也可能很稀，像腹泻一样。母乳喂养宝宝的大便一般看起来像是芥末和奶酪混合起来的样子，而且还可能有一些种子状的小粒。

有的时候，健康的宝宝的大便是不难闻的，对于正常宝宝吃母乳的时候，他们大便的正常断定是很好断定的，通常情况下父母是不用担心的。

如果你看到宝宝尿布上的大便是亮绿色，有泡泡，差不多像海藻一样，那说明他多半是前奶吃得太多，后奶吃得不够。前奶是你的乳房最先分泌的乳汁，里面的卡路里含量低。

后奶的脂肪含量更高，营养最丰富。这种情况可能是因为你让宝宝吃一边乳房的时间不够久。要想改变这种状况，你喂奶的时候，要从上次宝宝吃完的那个乳房开始喂。